使用道具 举报
32# 三思 " \$ I$ C( E; \* T. y& H! F; { & h7 U, r. q. C0 N! b看得出她练得很厉害,肩膀那块儿的肌肉都突起了,这个显得比较男性化。7 ]) ]/ q! l$ S( j! H% _# h 竹帘儿 发表于 2009-10-8 14:33
http://pop.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/121252137.gif - ]1 \; o# L V7 J 6 n, J( g- H" b4 r7 M. @! W这个就是我说的练内臂的动作, 这个解说说用3-5磅哑铃,太重了,一般是两个手一起用1.5-2磅。这个动作要用比较轻的哑铃,否则手臂会累得太快。练肌肉都用比 ...' |% r& u0 q4 [) Q 竹帘儿 发表于 2009-10-8 14:21
34# 三思 8 ?" S; g" g5 t4 O v 5 x; F$ S3 E$ o, U8 Y 8 K9 J7 I# {; B4 V你胳膊没问题啊.挺漂亮的. 别跟着起哄了. " G+ B" n( b# _ 4 _/ Y1 ~# T6 \另外,上面一个MM 贴的图很多是YOGA 动作,我最近也开始加入 WII FITNESS 一族了, 里面有不少动作可以联系到上臂内侧. 我先坚持练俩星期,然后回来汇报成果 ... X8 ^ x$ t, o眉心眉飞 发表于 2009-10-8 15:11
http://pop.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/121252137.gif : q5 v- f- A* ?# s0 H7 L8 |. v. x4 n& A 这个就是我说的练内臂的动作, 这个解说说用3-5磅哑铃,太重了,一般是两个手一起用1.5-2磅。这个动作要用比较轻的哑铃,否则手臂会累得太快。练肌肉都用比 ... % ]! i. m' }7 g5 e' f! w, B& P) C竹帘儿 发表于 2009-10-8 14:21
公里的胳膊还不错 4 Z! _- ]; V3 \( k三思 发表于 2009-10-8 22:18
这就是所谓大妈胳膊把? , E8 K* P8 ^5 i" ^! K三思 发表于 2009-10-8 22:19
我找到好东西了。。。。。" t# D8 C- O9 R3 L 6 k8 {2 R& Y( g6 R$ D 3 h' I3 Q f5 S, [8 O以下的运动不是说要每天每一个都做~你可以选2-3个针对的动作~做2-3组,每组30个~ ) S0 |8 c! C+ y( V, Y* R可以隔一天一做,不要第一天就把自己给累趴下了,那肯定是不可能坚持的~要适当的,你自己可以承受的, ... * R1 H# D0 g+ p2009的夏天 发表于 2009-10-8 12:08
49# 三思 : ^, l# z" i, H2 P. F# b5 q) g5 ^. H7 ^% e8 W- D# d, O* h+ g. u% w 前两天我在新浪网看见她的照片的时候就想起这个帖子来。当时第一眼看到的是第二张照片,不说名字还真没看出来是她。感觉袁立也大妈了,倒没留意看她胳膊,主要是整个显出发福的态势来了。这些人发福也 ... & ?( x( x8 j. c8 `/ ~0 D$ S8 l a老妈子 发表于 2009-10-20 16:17
对,有一种肉要眦出来的感觉。你说为啥衣服雷人起来了呢?因为身材不好,找不到合适的衣服?还是因为中年心理,要搏出位?' Z; K& ?( o6 I, x 三思 发表于 2009-10-20 16:20
这个手臂简直就是我前面评语的完美展示:线条是弯的。* g- p% @ o% E |; Q" [& _ 她人胖了,不过脸没变难看,还不错,有一直种不同的味道。 / x7 |7 l# o# w6 I) g' s8 E$ T* g" l4 W7 ]4 Y: w# Y/ ^7 J 我觉得我们中国演员不太注意健身,我看外国电视里的女演员,或多或少手臂都有些肌肉感。这个可能 ...1 f3 M# K7 ]# s3 e' X6 Z7 H 竹帘儿 发表于 2009-10-20 17:52
很发人深省的问题耶。好象还真不好找中年妇女有点发福梯形的又sexy, 又典雅大方的服饰装办呢. , P- G, K4 W& EOlivetree 发表于 2009-10-21 11:14
本版积分规则 发表回复 回帖并转播 回帖后跳转到最后一页
联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网
GMT-7, 2025-12-24 23:43 , Processed in 0.238542 second(s), 34 queries , Gzip On, APC On.
Powered by Discuz! X3.4
Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.