甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
1 T5 e& @7 O4 \: g5 N/ l
兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

( q1 h& Z) u! z: X% l- Y, U( u
OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
! j& P7 n1 y- ?' J8 h% z
6 i, k0 @9 }; ?* r: S均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
! ~" [! W- u# k" W有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
3 `! }% g: o4 w国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
: M+ u2 \9 H* n  `0 P不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
7 T2 A: ?: S4 ]/ c9 {多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

9 K9 ^% p8 r. E* B有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
7 b. e5 }; O% f9 `$ \) @* o我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
8 J/ F- Z* s# P+ l1 W- @$ Y0 Firish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

1 v1 q6 X6 m; n2 K# s0 `红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
% ]% }( P1 m6 V; ?Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

2 N4 a: b4 ~  T2 K3 B2 [那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
" M8 v+ S6 S9 v3 R沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

, X7 R/ a8 u' m$ I$ K% K说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！

同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
+ r$ P: E6 f( f1 @) A多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
6 R" J; e$ ~" U7 E5 a2 s哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
% q1 S# S& Q# d7 I; A. N; r' wnewlife 发表于 2009-8-26 13:19

+ g" \$ O4 A  ]- P- ^8 X说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
! ^2 |- C, h- ^
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！
$ d5 v4 o0 E8 n! l3 E8 n% ~
医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
5 V$ d( u- L/ r; ]/ G* o自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
1 a; ]1 c4 g; c. y% ?也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
8 o+ x3 a- P. x$ H. N) }; w- ~待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

7 x9 ~* e$ Y/ t( X
# `! o  s* s6 J  K6 v+ Q( I （
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
/ t$ d+ `: A  U7 ?" a- @7 c* [（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
3 h7 [- x1 b1 E! G( Y9 D0 W+ o. D（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

* S$ o1 o+ |. M( g" t: h1 O- i
  [& q3 m1 Q9 _. J5 a+ p好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

" q) @/ X# n- R% y4 A# F- n! q# P; Y不同功能 :
& w4 h; o% t( O' j# F% o
芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
' x# f0 l* u: b% b0 E
红苹果
7 `* i/ o& d3 M2 X% {3 G- b补心气建胃脾
( q- C- G' ]) @2 E* H
青苹果
' u: \" x, v; z9 R2 J% x美容去脂

葡萄
9 C* B* e: X8 ~# A* a安胎补气益血,补血滋润

! N% p9 N/ b' y) G9 Z# {5 ^黄梨
- a  x7 s6 L/ ~1 l' a' V降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
5 k0 ], I  O" ^' z7 @
) b9 v: o5 ~! u: L0 m" p木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

陈年石榴
/ ~  ~3 h! K0 `0 P& i4 a5 Z利尿整肠去积
$ ]# I% _, h- M: K
龙珠果
2 R' \# g3 I9 R" z) P7 z) Y. d补血抗老

  R7 O; f) V' D7 `3 x7 Z姜
9 e5 T+ N/ i- d9 K驱寒散风去湿
! R2 a2 u# g7 y4 j+ |3 R5 K
- W) E. @4 g- |+ h蒜
疗利尿补充精力
9 h6 J3 x% I5 f% _1 Q
! g% i1 ~' z1 A. ~/ i% H白萝卜
- g7 u9 ?) a* F* ]改善呼吸系统

9 X! i/ z/ K" f豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

苦瓜
清热解渴抗病
3 g1 p2 S1 e- Z7 i# _) B3 H
洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
8 Y# g: {+ d% l) |' _2 g
黄梨苹果
7 j# `, E# V6 S/ Q9 {助消化治便秘
: P2 C+ \1 \% m( |* N* Q
# Y5 }1 f  _4 @/ W0 U: O* y; n黄梨奇异果
帮助消化

芦荟黄梨
$ J/ }3 |' {9 h, j疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
8 F+ k  C5 F% O2 u
葡萄苹果
/ H' R0 e+ o4 }+ {; \预防感冒

7 F& T6 _( j3 {7 t$ v" e5 Q葡萄苹果
预防感冒
1 y5 u$ e2 _7 [. {/ o. @+ N
# F7 a* C# O6 D1 {, Z芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

木瓜奇异果枸杞
2 \. D6 T5 B* S6 Q+ U- Z5 x滋养肝肾,美颜健体
. q1 z5 W8 V8 y1 A( A$ s! q
苦瓜番茄红枣
  S4 q  J8 f: H' V& `调理气血,抗炎解毒
1 G$ G5 `9 w% A8 h( d' u& b  R, a
黄梨山楂龙眼
1 ], a- T: Z/ B& L. n# v瘦身美颜

- v0 |! }0 S0 Z  `$ V7 z风梨猴头菇红罗卜
# i6 N2 |% ]( V$ {: b调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
. T# a$ H( O* w9 l这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
' V% Y1 M4 @/ W做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
0 b& u! P) R/ ~) c我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}