甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
6 X1 @4 z; v% {: J
' C7 a6 ]* G; p$ a$ A' l兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
# B& {! g' P  C) o1 w- ]5 `6 N8 q: m云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

# F" J: Q( ?1 N, K! r  b; ]! B) ^8 v( ^
OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
. q8 w  a4 u2 a* ]- r9 y3 O3 e
2 h8 J$ j) F, x3 @$ ~' u, f. K, \均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
& q& _% ]/ u2 S* r  {5 i/ W有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
, S" G0 Z  R5 n" q多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
; J7 _6 q7 K/ v9 X! g# M; U年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
1 n+ R( u) X! Rirish 发表于 2009-8-25 18:28

+ {% M$ x0 |3 ^可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
6 i+ q6 @1 v, l; L0 c沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

5 L% `' k, g" {& y. D红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
+ w9 a+ c1 A5 O) U! _沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！
# u+ v  Z" c* x0 P1 Y+ r. t
同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
& O* M% k) K( l, ~* X- I. V) k适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
: Q/ b  r" K% I' J多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

/ E, g0 M( ~' E2 C) [3 a1 c  |) N精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
; O9 @" h0 @, r$ Q5 D( ^0 Dnewlife 发表于 2009-8-26 13:19

4 Z& B1 I) n6 N' }& }* y+ I说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

5 _9 ?3 v* O# _9 S5 d! U6 g均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
8 R) _, O$ b6 S6 j7 |有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！

医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
+ E& p. M0 q& ?+ D自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
7 P( g& Q. Q- y# j待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

（
7 p$ _+ X+ o, j  e8 Z' U（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
3 v* i: G- V! |" R: G3 j不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
8 r4 H, ^% a4 Q! \; n" C（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

! |6 p' b% F5 X: z7 ]不同功能 :
. T  P% f" g* M; q
芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
* G4 Q3 J6 f; a
红苹果
2 B0 k4 L+ d4 [! h7 E5 z( c; n  j补心气建胃脾

青苹果
美容去脂
: g6 `, A+ Z& c- B
/ a$ [3 [! }- C9 Z1 X8 W1 w葡萄
安胎补气益血,补血滋润

黄梨
. ?' b; p1 b* `1 `1 G, r" Y降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
' R; J5 {* X0 y# q( ^  h& u
, D2 [0 x) H; g9 e- t2 r木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

陈年石榴
6 ?# z+ q% @4 M; \利尿整肠去积
3 g. G5 W4 e$ @. J
# v( j1 M6 l' x( @6 w* r  X龙珠果
# n* l# B, z, ^; Q1 n补血抗老

姜
驱寒散风去湿
) _. D; c, ~" Y" w; W4 {3 k$ T
8 c. ?6 E- E" p7 X) K. a蒜
1 d- ^$ Q% W( G: n" c2 B; d疗利尿补充精力
2 h* _; D. L( Z. L' A8 {9 J4 x
白萝卜
* q0 b  \" e* J4 S改善呼吸系统

$ Y5 R) K9 I/ U' U# j9 \: l豆芽菜
( }1 i6 B9 x" u) z6 \5 r补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

* U5 O/ |+ m* {* y香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
- K2 V7 K5 c4 ~" P+ L& T
$ i  D3 L8 ~" |+ w$ D& N+ W$ @8 G( p苦瓜
5 Y; b: C0 i* l0 l6 d清热解渴抗病

' W( r1 D$ d9 H, o( q- O洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

1 v4 Z4 R' M5 P' R/ ]# R2 A/ m黄梨苹果
助消化治便秘
# i( `8 G# V& S
9 [% \  C0 v0 n2 Z1 x黄梨奇异果
帮助消化
7 ~) j7 U6 z9 e  L2 s
芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
) l% g% d* k/ N8 q/ N: w- t
葡萄苹果
预防感冒

葡萄苹果
预防感冒
, h( v' F8 _. F0 Z8 {9 G. q3 L
3 f! m$ Z5 O8 B0 q3 S7 q芦荟龙珠果
6 h6 w, P- X  |- P4 z降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
  O( Z. O: i$ I/ V6 h3 K' L
0 U1 e& E" P! o% k2 I木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体

苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒
7 P4 k; Q, W4 w" b8 _& u* B: w# e) [
黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

# H) @* c. t+ K5 M8 C8 G4 B风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
( F8 Q9 f( ]2 H做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
: U' R  f9 ]- u! C, Y坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}