甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
% `, c  h/ B5 r8 d% r- z) A3 ?
7 f8 N9 O2 ^& p# `& `# ]) X! e( f兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
: A6 i5 U' H7 N# e8 ?1 g
6 A$ w/ i3 k+ K  u均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
2 C2 O6 O/ T% X有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
1 L; \0 {8 d9 Y: z  v& J( u年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

- D) ?+ C' N  n9 y5 p有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
! ]8 J" X- B  L7 V6 Zirish 发表于 2009-8-25 18:28

" ?. \5 T* T% v9 q3 v8 Z: S可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
5 N* w4 Y- U7 I沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

0 i$ M& ]* b$ B+ \, k; w0 E那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
  U* L/ v. x3 A" e; h4 A3 U% y沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

+ [& o0 u3 I" x$ L: ^说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

( d5 f9 c- b: c& X! {多谢花姐，多谢多谢！
) f( i0 Q( j1 _+ X% s" @+ F* |
# @' ^* m; ^3 N! y& y1 J- n同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
& j6 k! G1 s9 E1 M哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
  y+ H# F5 ]5 \  y2 p) Vnewlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
2 r$ G; t" c+ Q2 ~* O. l
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
, \: F) a% F! r( G& R# X5 O有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！
4 S/ ]" D/ h' p2 |- O1 N( H" n6 `
. P  I1 r" T1 t$ h! P( Z% C- |医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
9 E  u& |7 R9 N+ ~: n自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

（
+ J4 n; Z2 `0 f( R（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
) X' p  _+ Y! R$ o  W（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
, K7 B; J- t$ J6 b（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
( k' b" c: s+ D, m" g（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

$ q1 g: Q& d' h
( c3 J% d! f, g9 F好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
4 x% v3 S# n6 v; \: ?' ^
不同功能 :

芦荟
' D% {& N) u6 u; k6 L3 w' d( ]0 n淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

6 \3 `( v/ j& m. p红苹果
# h2 q9 p9 l: t) Y" m9 _补心气建胃脾

青苹果
美容去脂
. X6 A( s5 X- t; E+ q5 r9 f$ n
2 _! C9 l' n4 a4 [' |& L! j* H. a; }葡萄
安胎补气益血,补血滋润
3 m8 ?& \& b8 d% x
; l: H7 \+ V: h* `# A, l9 y8 o黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
6 k; n* L" W, }9 A! |; P1 D
木瓜
. ^) H+ n0 ?; m& K明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
- J: B& d, b8 K" l  T) F: _+ }
陈年石榴
利尿整肠去积

龙珠果
9 G8 K2 I& X% s% y# ?- ^补血抗老

姜
8 |8 X$ f% _- E. @( T( S9 M8 l驱寒散风去湿
+ V' |. X3 y; ^5 j, @
& D) S) z2 \% N8 o蒜
, Z' m7 Q( |# E+ V0 j6 k: S疗利尿补充精力
, t, b4 _3 D2 [; n6 T( t* z
) E7 i/ S2 V, T6 F- C白萝卜
$ [/ K: \6 K& F- L改善呼吸系统

豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

苦瓜
: q: ^* h! d7 K! [1 ]清热解渴抗病

& s. B0 c" P6 Y7 C8 e) O/ q0 W2 Y9 g洋葱
! C+ j- O) _- i! k* l7 N增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
; X. n2 F9 i& j! G: @2 g1 B) c' {3 }. r
黄梨苹果
助消化治便秘
8 [" c1 C$ J8 v: N* G
! b" W$ S2 m8 j& p黄梨奇异果
* Z( s7 U+ y1 l- q! W. r, [  O帮助消化

. ]% C: ?. H- A- H8 `2 A: w芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

0 U% h0 c; a3 j. Z$ o( ~葡萄苹果
/ e; e1 l: v; N; b' w1 R5 R预防感冒

葡萄苹果
预防感冒

: w6 f5 T: {) Z6 I$ N, \7 W芦荟龙珠果
; W0 Z7 i; j" C* ?) Y; Q( h降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
! |6 A7 N9 `- h) w
木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体
0 T3 h( O. b3 n8 L! o$ V" c
苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒
$ Y+ p$ ~1 w4 r( L
6 G- j, ]% l( c$ [5 }黄梨山楂龙眼
: j3 D+ f; ]- x8 [瘦身美颜

- P! v8 c9 T" n* w" W& |风梨猴头菇红罗卜
0 n5 |% {4 \) n4 z调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
: i2 x% J+ k: ?. ~' Y9 X3 R* M“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
" S$ [0 I& c$ A! }) p( [这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
! @! }1 E: ^% z# |0 R. e' G1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
; K8 P" f. B/ {& q: Z我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}