甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
6 `# ^: L* @" A; |云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

  w0 B; c* P3 _5 ~' a2 {6 I
OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
! J; J; z! S5 P6 i1 h
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
9 I: |3 l  Q: W: T0 `6 E7 @1 n/ `! d有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
6 Y+ ]. O0 y1 X8 H, j: N国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
, H  B+ }& |! Y% f( H/ E+ X( [不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

! Y9 y# {6 ?' @: X' a( x有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
3 a8 c2 H7 A' N我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

9 x  `" f  I, G可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

; H$ X4 g9 f7 ?5 B: L. R/ \红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

& u8 r. t' [% F1 w; q# P/ q那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
+ t; w( e9 b2 c( W2 F9 a沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

; Q6 |; {  _$ `) t说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
# W) u$ O# y- ~# E8 I9 c$ o/ \0 y花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！
$ e/ G: Y7 E+ O" d8 S% w' Q
同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

0 b+ C1 O3 ~( H; s5 Y精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
* r1 n8 m* y5 p7 Anewlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
+ v( p) r2 U: w0 u  z
. n8 J: o+ _% \9 O均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
& v6 L2 h4 K6 x4 }5 \$ c* _有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！

9 {: {6 |; r8 d6 m/ D) g医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
6 P7 `( N7 g3 G1 m7 ~  T& j也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

! w7 Q1 V" d3 A2 s; `" T# _
（
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
, n# q( b* \' u5 K- I% T" K（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
$ ~4 u$ q" ?5 Z9 B% Z; q) [不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
. b1 g5 p. j5 I0 r( d$ K（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
# e, {: Q/ f7 E1 [
2 m- \1 o! |& b& y不同功能 :
# ]; V' K. Q' @7 T4 R, d
芦荟
1 s, k) f- R" W0 E. h淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

" f$ k' g9 V9 h; Q7 E8 H" u* _5 x红苹果
/ L: d3 W* y7 c2 C9 Q补心气建胃脾
( i) |; }! z/ V; q: ]9 M4 G
青苹果
美容去脂

6 P8 Q6 j6 U. S& i" Z6 s5 F1 C葡萄
安胎补气益血,补血滋润
' }: q$ F/ z# m# y
, [+ D8 E3 ?4 n* f& @% G黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
$ |% ]1 x" c8 R' @& g0 Q. F
陈年石榴
& S2 Y3 L# y; ?) f- [" G* q利尿整肠去积

龙珠果
4 Y3 @7 S- {- @, R: W. H5 M补血抗老
; k0 Z3 ~1 p& N2 E( x! r
姜
驱寒散风去湿

蒜
! X8 c% O" @- P2 P) G8 p3 t5 b疗利尿补充精力
0 ~+ s4 K, m) W4 N( w& O( q
& y/ K; f/ D/ h$ x5 r白萝卜
改善呼吸系统

0 J* E, h, j# c* K豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

# F4 I0 p4 h- b- C) j7 f# {2 u: j香菇
% Q# S# H3 C+ Z2 p  G/ V! x抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
  q2 v% n4 o: a' G, d
苦瓜
$ t7 M- C: }, w, U9 @& l& O清热解渴抗病
+ m3 l8 g3 Y( l- v
洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

1 [# q" z: y7 s8 L" `8 H0 G黄梨苹果
* m' h; I+ w" O7 x$ e助消化治便秘
0 E* `! E. l! U: M
- ]7 B; f8 e' Y0 S% b8 H1 w8 }黄梨奇异果
6 d6 U4 V1 i( e% O: H( ~9 v( e帮助消化
1 S+ w$ O5 F0 |) S
. ^% V7 P7 S7 M/ b# ?芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

2 k- }  B, [1 ^2 A4 E- S+ `葡萄苹果
  J1 k7 u7 x+ R, t预防感冒

葡萄苹果
预防感冒
: p. ^5 K1 O3 ~3 K+ t& q
芦荟龙珠果
' \% a* x  O3 _降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
& ^2 H! R6 t& Z0 F
' [7 Q/ j1 K9 ]( G. H' T木瓜奇异果枸杞
1 f# `5 [: T" T: ]+ p6 r/ u滋养肝肾,美颜健体

苦瓜番茄红枣
7 W1 [$ O4 a7 g/ m$ O& j调理气血,抗炎解毒
* _" l! ]" b+ }# {3 {$ }; I
1 J8 j) M& ~6 r$ }2 L7 h, L4 Q黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

' T5 {5 ]* W' v( V( L' u风梨猴头菇红罗卜
0 ~0 M7 I% A; t- o调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
4 E/ F: N  u8 P$ L. y6 N“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
% ?* i* i. l) d8 q, p6 j- N1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
& f2 J8 T) n0 \2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}