甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
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兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

. }6 R' B: r1 j3 n; \% \4 {- QOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
: ?6 [$ B# R. n) {( h& m国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
0 }$ }4 G& s% C) p0 I' ~多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
1 j! `6 P& V, T- e. N年龄改不了就改生活习惯吧
$ V* P, G3 ]" k9 L( h1 O' x个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

- F( M2 q. |" {& d5 w; w有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
" q$ a5 N* c9 o2 h: p; m, Virish 发表于 2009-8-25 18:28

' Q$ \4 l7 s  m0 S' p. x可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

& s4 s  {4 }8 s红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
) ~; [" @& @, q# m3 g0 {% ~沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！

! X7 q3 G! I7 B! I% r同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
$ |7 ~3 A: ]+ [& j* q% P5 }调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
4 S7 T# p) C0 _; f, U& Z0 h6 C多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
" c6 Z/ W0 A; Q, g哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

* H+ u: j7 l4 G0 J) @精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

7 r3 B4 N7 E1 z( @说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
7 P+ c2 t7 ~/ y$ F  N6 F* C2 `' D" y% b
* u3 M& R8 g" O+ p8 j3 B( ~均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
% q+ G; i6 l8 c" Z5 X青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！
% _; K+ X# [) _
" _: W8 a$ @2 B& V1 V医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
  ?7 r9 }' _. h4 F5 G7 R; S待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

（
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
: f* `9 C/ l" p+ B7 T$ A4 L（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
. |( s0 I8 D1 p# D/ f（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

- W1 R7 p: W6 `  @好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
& j: z% i" F; P+ c
不同功能 :
- @2 l& Y. d# q
芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
( y/ w% {7 |( {7 a+ K, F
0 `. c9 L( u) q8 {) ^红苹果
补心气建胃脾

青苹果
6 P6 D/ D% g( ^6 f/ x# r美容去脂
' U  o0 q8 p: r
+ Y$ j9 a( m5 O$ {8 ]葡萄
: R1 a& r% k& k% O# b$ [9 W安胎补气益血,补血滋润

黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

( [+ k4 }# m* o6 N. B, v7 ]6 [" K木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

陈年石榴
利尿整肠去积

龙珠果
2 Z6 B, T2 N5 n0 z& J9 A: B- y补血抗老

姜
; ^4 _3 c7 t, N/ B3 Y$ N$ ]驱寒散风去湿

蒜
4 w/ J3 b, X) a  l  g疗利尿补充精力

# d" [' _. i7 l9 B, T白萝卜
. ]) t- k0 p! `/ p. M( ^改善呼吸系统
1 \7 ]/ E2 `) |
) i0 b9 \& Y0 O/ Z0 Y: e# W豆芽菜
& i+ q* e0 u( y" [补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
2 c. r# R; D6 h: m- F7 e
" o; d5 E5 s3 g& v- s- D苦瓜
清热解渴抗病
# z- M. ^# p" z% u, Y' }5 E
9 ~$ ~* a6 o' ^& i- p+ |, _, [洋葱
% a4 y1 t& ^# ^" i增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
' `& W; n/ _$ O& e# \3 i
黄梨苹果
4 C' M! C0 R( [. W' A助消化治便秘
: Z" @" n# G& ?# v+ y9 T/ C7 ], @
" ~# Q7 s/ M9 I( y黄梨奇异果
帮助消化
1 L' Q; y  e/ _$ K2 W* a
$ J  p% n+ `1 @5 I/ R芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

葡萄苹果
预防感冒

8 s3 p: K9 d# x" V葡萄苹果
0 @9 p4 ~& v% S& o0 E+ v预防感冒

! @" y8 Y( ^* F9 O芦荟龙珠果
1 Y. L3 Z9 _/ q0 D: J降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

) E( u7 X7 R, D. x  \0 w木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体

  m; k  c+ e- p/ s, A' Z9 d# j* v苦瓜番茄红枣
- J7 \  P% k% A7 {+ y" {调理气血,抗炎解毒

  j/ e/ A, Y$ d3 z: q黄梨山楂龙眼
瘦身美颜
9 ^3 c. h; G  s+ w
% f# S: r# J( V4 A3 ^# {, ^4 ]* v2 T风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
0 f1 A) r3 w* n1 \* {- w“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
- S5 y! A1 Y3 |7 H1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}