甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
1 Z; [' S$ {8 t7 L* n
) G: ^0 z7 O! Z; L+ s" B兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
  R% `# E4 s. v9 k$ a- r云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

, ?. W& w/ t" ~% F
6 A7 ~! S+ k0 |$ \2 y' b) p, m4 g3 qOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

9 d. `0 [% v+ U7 A$ p4 a& [均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
/ S3 Q  x4 g2 W. e1 q国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
1 c4 D) M* |! Y$ A5 W/ t不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
# f' S9 P, S! w% g& E2 y  Sirish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

' u: K  J5 i2 h* E红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

' v; k( q5 I3 b3 w- w那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

) D+ r  B: l7 a5 `说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
' H! e# P- y5 }9 A花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！

* t; j( y# T% r' ?/ l同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
% T5 P8 S7 {& [适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
3 q* P6 i0 |: A) A4 g. }. D* C8 ]+ }调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
/ v0 g, j9 O7 ?0 \- |  h+ A哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

- M. ^6 H; V% x4 W精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

$ p4 Y# ^7 f4 w* P3 H3 T* @说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
, a& `1 w4 L! f7 A  S9 q* P& J
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
6 }; L1 [) I8 ^/ t4 e* j+ A有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

8 C$ p  Q6 }& F& j多谢青鸟！

  C7 }% y1 h) S/ f% d) ?$ ^- C医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
5 h# S; c, f: Y2 w" g* q待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

（
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
& s7 w. ^9 d4 K- D( B3 Q. s/ g（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
2 f8 e0 s4 E0 ?  J0 J# |* s2 p不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
# l) g3 y+ z9 ?5 V" ]（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
) \7 j( Q) w) M$ P; s7 O7 f  i（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

6 H$ }5 v" I* g) ~0 P- Z7 G+ B* X/ S; }
7 h, v& U7 D. v3 l" _. y; |好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

不同功能 :

" H: Z, m  {! P芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

9 j, p: H/ y" z/ A" F红苹果
( f: o9 t5 {+ @# K# D& Y  S5 l  N补心气建胃脾
6 T6 Y' R6 M/ r2 t1 ]* ~
青苹果
美容去脂
+ O' g; \. I% @# n9 N0 E8 p& ]( i
葡萄
2 R+ r9 Z7 O/ Q+ d0 T9 J安胎补气益血,补血滋润

. p- F! b. L' j* a  K8 @黄梨
& ^$ h3 l! `4 u降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
& H2 v0 Z: r$ m3 v* f( F
木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
8 ^2 r; v% x6 q7 w6 n" N/ C
陈年石榴
; T2 y5 {$ \# A; g利尿整肠去积
: g( T1 L# u( V& J6 \- P
3 w6 U/ y' X- v龙珠果
8 n4 O' v) v, C# j  M! A补血抗老

姜
1 M2 l* f' E7 B' A# Y* U+ X驱寒散风去湿
* M- Y8 A! |. r, Z1 g+ ]  E8 \
) ?$ J+ G$ @( A  R1 h5 y蒜
- Y7 K5 _& S1 O" A& x! l7 T  O疗利尿补充精力

白萝卜
改善呼吸系统
/ S! O& X, C% ?2 y; G; k5 O- \
. _# l3 c, g0 w豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

& j" X$ W8 V, N7 `9 r香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

3 d" D, T+ P$ l, z$ a8 T- D苦瓜
0 R% R6 N+ y" |# Y3 s5 e5 t清热解渴抗病

洋葱
  k; {- k8 u" I- d" I. T5 Q增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

黄梨苹果
助消化治便秘
6 a( d" H: J' }- r- |6 [
8 ~: ^( @& a/ E9 v黄梨奇异果
帮助消化
% b% _$ @  v$ Q: e/ ~- W% {7 ~! l
: u! A  [% A+ w芦荟黄梨
( Q* a: S; t$ i* l' c1 V; l疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

' p5 `1 `8 ?% l) W* ]葡萄苹果
预防感冒
% t# g! l# Z, E, d' @8 q: k
葡萄苹果
* Z  w2 E3 Q& c' _预防感冒
5 n* {* d, t6 C& O- K5 y! [
芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体
; n: n  i# K/ y9 o
, s* j2 P6 J8 O% X  v, D. a苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒
0 S0 J8 H. z: u
+ h. J% C) U5 Z0 z5 C  v黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

风梨猴头菇红罗卜
* w+ R  R: _3 K; ^9 N) F- ]. J调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
* n! h. }3 \- }1 Z“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
( U: N* n- I: @7 K这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
" k0 ~6 ~8 s8 }: o其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
  b1 t1 `* L6 E& v6 F6 K: L我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}