甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
& x, N3 _" L' H
兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
8 m8 z' w8 N' |- G云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

+ p5 Z5 J4 J/ `' W
OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
& a% E* ?5 Z5 j  G+ G
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
- f" T8 E! O& n5 |年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
; D8 h5 E% E- ~3 hirish 发表于 2009-8-25 18:28

% \+ h6 F/ O7 [/ i- N3 X% ]+ \/ x3 A可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
8 _9 Q0 S" x* a; H. x5 x$ L' H沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

; j2 i( c) _% u& E2 ]; ]2 V红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

" C+ y$ W- c3 ~* F8 a那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
8 i. T7 ^( ~, [花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

9 d. o) i( w( E/ o多谢花姐，多谢多谢！
4 G3 u. a: M1 [) ~
同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
9 y. V4 H7 P  z0 j- Y适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
+ ^0 i8 h. |/ J多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

1 ^  V/ r  X1 Q0 a% T5 x精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
" U# r3 r+ s1 p, D# Mnewlife 发表于 2009-8-26 13:19

1 X1 G  t4 [7 r' ]- I1 l& P说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
, l) b; b) f! w0 O9 G. q1 C% I有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

* f/ G% f; c: X$ t多谢青鸟！

医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
' P& ~- P! `8 {! v2 O7 B自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

- y. l4 i; P$ l: F* j
（
: L2 B5 K: c  g（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
; B9 s6 I2 L. w9 y% F0 V2 M& t（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
, c9 p1 x8 q6 u0 y* X（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
6 e" C  p4 M' n3 I$ T5 T（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

2 B; y! w7 `1 r5 j/ O) D
好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

不同功能 :
8 V* f5 v) e( _, i* a7 x
芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

+ E! p# W; ?6 S% v( B# e5 k* S红苹果
4 L7 X) I# |0 Z  G补心气建胃脾

青苹果
美容去脂

葡萄
安胎补气益血,补血滋润
" R1 r5 i) K. S* b" j* }9 S% t
$ o1 e/ Y+ w& O* g5 ]% n' w+ s% i' ?黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
2 c- N- S/ _4 s; {8 w
木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

. [' ?4 |2 J- b* E8 M- c5 i陈年石榴
利尿整肠去积

龙珠果
: l' u$ K: i! Q, Z7 u: y' ~' }+ }补血抗老

8 }1 f' O' V! N/ o' `2 Z! Y" w姜
' {3 I9 E3 \& ~9 M驱寒散风去湿

蒜
疗利尿补充精力
! i( R1 t% N4 ^6 R
白萝卜
' N- p* g1 `2 z! Y" m/ U3 X改善呼吸系统
7 ~: {4 U  p2 a0 [3 X
, {% t( R% U& q2 N豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
" p' q- Y& m% w7 @$ Q
  W3 Q3 h+ J5 O香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

  ~4 P9 |- t5 {% @% f; A- Z) h苦瓜
4 ~) b* f' C+ k- z2 g7 r清热解渴抗病
* U7 v4 _$ o7 ^1 N, Z( K1 r2 F
4 P* ]" x, ?( M: K" r4 G洋葱
' M" R, P# l  |6 D增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

黄梨苹果
$ V/ y+ ?. k- Q+ w4 @6 Y) q2 d4 }助消化治便秘
# M* \7 c; c* N! i
黄梨奇异果
帮助消化
9 g, _2 N/ q: n6 A
芦荟黄梨
& f: b- h& {) i, _2 O. s3 {. o疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
& \+ I4 R9 t7 X& U! l; V
5 U% Q( _3 W- D' |8 G) U5 |葡萄苹果
预防感冒
1 K3 [9 N% r0 e2 p
2 Z* U1 [+ a# k5 O葡萄苹果
/ h6 H/ ]$ C2 F- i5 G! V预防感冒

芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

0 X$ [. I2 h8 a# {* d木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体
0 C+ X7 H; ]% p
2 p; u( t7 [$ F苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒
) {1 t, g: }# D' i% W7 O; `% B
黄梨山楂龙眼
4 p" f( l& O1 z# z3 z, p0 i9 a; n瘦身美颜

( |! w% |3 W( X' ~6 U风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
: l; H; l! l' F+ O8 e5 z“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
+ B5 l) x! I% i* I坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}