甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
7 ?  K* {0 N: N/ f% [云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

9 P( h5 t  r) q5 u" V) j& o
OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
; p+ j, o: s( C国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
& i6 X& s2 v2 R/ {不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
* z. f/ V6 o# m年龄改不了就改生活习惯吧
8 W( n. a( X; v1 n( \! y$ D3 U/ `$ r个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

! a3 j' F% M5 b3 s2 n5 }1 p有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

/ S1 J& G' T' e+ }, N" l% `可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
$ h2 x! r/ h9 U7 W4 s" Z0 Y4 d沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

$ E9 M) C$ }% p2 S% V* p% d那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

6 U( S- g! }2 o说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
. z& Q& T4 }0 P% @! h& ^花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

" @* O7 W% }# }4 q+ K# \2 n多谢花姐，多谢多谢！

同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
, \+ N+ M7 \; r) t' C- {( M9 {适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

, P- P+ c  K7 ?# G3 D说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

8 L% N4 E$ \# A5 D均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！

9 c" M& f3 ?0 A, C$ x医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
% K4 P) t- R2 }- [5 I. w9 W7 o也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
/ {- [( }" r( I! B待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

$ Z" O6 W; N6 _1 V
（
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
' _$ f) f  F: V$ A9 z2 U# ^! x3 v（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
. A7 y  |3 U( `' U（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

. }; W+ S1 _: @% {
0 w+ E# r, u! w+ \( i好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
2 O# ^5 `5 C7 b! J% F: X6 i
/ k$ k$ c0 c$ M7 H# G不同功能 :
+ Q. U3 v1 \) o8 |# ]% O
" r& n+ w; j0 N; o4 e芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

红苹果
补心气建胃脾
( b) t8 S; ]8 b3 ~% \* o
青苹果
/ l4 a5 J$ j3 G* d1 \7 F+ }美容去脂
, s" r% p8 a5 k  h0 G
葡萄
& t' U5 R; I' X; D$ s# x3 U安胎补气益血,补血滋润

黄梨
) y& K* \0 X5 M4 @! }# C, @/ g降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
% c0 R" _, y) b2 T
木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
5 V+ ~4 t# ]; ?5 ], W
陈年石榴
利尿整肠去积

龙珠果
7 Q/ y* M- B+ A0 k补血抗老
: O9 Q# ~$ r6 i) y* z6 B+ J
0 S$ S4 K0 x# I+ m! {# i" @4 f姜
# j  n* U9 x. _驱寒散风去湿

蒜
疗利尿补充精力

9 A7 H# w" \7 Q白萝卜
# M7 V' j1 `( _) k$ m: c2 B8 u改善呼吸系统
7 m3 j# g) x  r+ h7 R/ u1 b
豆芽菜
% ~0 q& b3 f* u8 T. ]/ c补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
6 i, |  D/ |  v7 s0 P9 ]8 O  a
香菇
2 N& @- F* n/ G/ c" D( @抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

2 e1 M, c3 w& e0 G2 A* o; F苦瓜
. J0 }; B3 Z; A( P4 F& {) q清热解渴抗病
! G1 D5 D6 ^% c; J7 u
洋葱
# r2 r4 Z3 M$ J7 A+ @9 s" ]  I增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
8 @2 z9 Z6 @, Y& z( w3 U
黄梨苹果
! T# R$ Y) H; }0 V0 l5 P助消化治便秘
/ @, j+ C. _; E5 U% T; ]
黄梨奇异果
帮助消化
7 E5 q0 R: E1 L( h- G
  i+ E( i% c9 c& l6 N; l; n" `5 ^芦荟黄梨
" E! Q0 h  \  B  g9 Y5 H  F5 ]疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

葡萄苹果
7 ]8 X' L5 \- X9 z预防感冒
+ _* ^- F7 G# o& g# ^( W
9 O* a8 v2 ^7 h& \! @2 z葡萄苹果
预防感冒

芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
; E6 l+ F" a" h  _. t$ i6 z
木瓜奇异果枸杞
2 @/ Z6 o8 X6 L0 e  l  y滋养肝肾,美颜健体

苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒
, t) R. j) K0 K& a: j( [
7 G  y) h# }; u# a: m. N黄梨山楂龙眼
瘦身美颜
* ]" C/ {8 K( ]9 n, b
$ R: n4 `, Z& R3 c风梨猴头菇红罗卜
5 s# g8 D' s1 a3 H" X调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
3 E; a! C5 Q3 R7 `# s“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
' O8 W! a' e7 e( m做法：
/ f% Q# A7 j/ V, E* T4 W1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
8 y" ~0 r4 H2 U" T2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
, b" \: H& m$ j7 h1 M3 H! Y; z# q其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}