健身日记 7月3日 P18

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-1 17:13

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-5-1 19:04 编辑

May 01,2012

和山茶花跳了60分钟的肚皮舞。
减肥第一天，目标一年减5Bs.

山茶花 · 发表于 2012-5-1 19:53

JoyceAccSG 发表于 2012-5-1 17:13 8 I! g2 a+ C9 k0 `
May 01,2012
% I; F/ l3 v, K) J/ G: R9 S+ h0 _
和山茶花跳了60分钟的肚皮舞。

summer_tina · 发表于 2012-5-2 14:18

这两天病了，都没锻炼。

三宝 · 发表于 2012-5-2 15:26

继续记录，还在坚持锻炼中，中间有一天间断。体重从128磅到122磅了。

amybear · 发表于 2012-5-2 16:27

今天乒乓球，终于赢了小胖一局，功夫不负有心人啊

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-2 17:07

三宝发表于 2012-5-2 15:26 ! ?' c) [7 C8 x+ Y
继续记录，还在坚持锻炼中，中间有一天间断。体重从128磅到122磅了。

效果这么显著，嫉妒了。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-2 17:09

May 02,2012

跑步2500M
呼啦圈10分钟
广播操一套

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-3 07:33

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-5-6 05:42 编辑

May 03 ，2012

广播操一套
2500跑步
呼啦圈还没有做，晚上补了.

三宝 · 发表于 2012-5-3 11:02

目标还很遥远啊

summer_tina · 发表于 2012-5-3 17:47

三宝发表于 2012-5-2 16:26 2 a$ h3 [/ w0 m% T( J
继续记录，还在坚持锻炼中，中间有一天间断。体重从128磅到122磅了。

很棒！！！！再接再厉！！！！！！！不要骄傲哦。

summer_tina · 发表于 2012-5-3 20:09

JoyceAccSG 发表于 2012-5-3 08:33
% h5 @. J3 H6 fMay 03 ，20126 d" N6 h7 J7 G& F/ b) y

1 x) R/ `1 h: G3 A6 d广播操一套

这两天只是走走路而已，没有正经去锻炼。。。。明天继续。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-3 20:24

summer_tina 发表于 2012-5-3 20:09 ' @, c* q; o x) v5 J
这两天只是走走路而已，没有正经去锻炼。。。。明天继续。

坚持就是胜利。

summer_tina · 发表于 2012-5-3 20:56

JoyceAccSG 发表于 2012-5-3 21:24 ) B3 J- X# b7 r$ r- e/ O$ e2 r
坚持就是胜利。

一定坚持到我们一起PARTY那天。。。哈哈

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-4 06:41

summer_tina 发表于 2012-5-3 20:56 ) y& E$ y, ?# I+ o5 N8 d" r% y
一定坚持到我们一起PARTY那天。。。哈哈

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-4 06:42

May 04,2012

跑步2500M
呼啦圈10分钟
广播操一套

看来早晨起来锻炼身体的好习惯是形成了，看能坚持到多久。

summer_tina · 发表于 2012-5-4 09:12

JoyceAccSG 发表于 2012-5-4 07:42
+ f6 n# ], D( |/ S$ n& b& _) wMay 04,20126 }8 O2 R) ` k7 f' U

. g% `; q6 F& R; {跑步2500M

这个习惯真好！！！！！~！我也锻炼去了。

amybear · 发表于 2012-5-4 09:18

昨天乒乓，被小胖找到我的破绽，反手基本不行，输得很惨

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-4 12:51

summer_tina 发表于 2012-5-4 09:12 6 \, y) c+ p% S3 D3 T
这个习惯真好！！！！！~！我也锻炼去了。

好好好，快去快去，回来汇报一下锻炼内容。

summer_tina · 发表于 2012-5-4 13:30

5月4日上午10点
快走30分钟，今天好晴朗的天啊，走的微微出汗了。空气很清新。

summer_tina · 发表于 2012-5-5 06:36

5月5日 7:30 秤了一下体重，又减了1.8磅~！~！小小激动我！~~！

补充内容 (2012-5-5 10:19):
5月5日阴变速跑步+快走 30分钟

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-5 10:18

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-5-6 05:43 编辑

早晨起来下小雨
后来虽然停了，但已经没有了锻炼的兴致
做了一套广播操
呼啦圈10分钟
晚上散步1小时。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-6 07:22

summer_tina 发表于 2012-5-5 06:36 1 g. G* v* U- A
5月5日 7:30 秤了一下体重，又减了1.8磅~！~！小小激动我！~~！. n b5 _/ H) ^3 E
# C2 T0 A C! r3 G B2 l- O7 j* |
补充内容 (2012-5-5 10:19):

May 06,2012

跑步2500m
呼啦圈10分钟
做广播操一套

summer_tina · 发表于 2012-5-6 16:25

MAY 06, 2012 DOWNTOWN爬楼梯+快走。。。。。没看时间。。
回来以后，胃口大开，啃猪蹄儿

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-7 06:55

May 07, 2012 same as yesterday

跑步2500m
呼啦圈10分钟
做广播操一套

三宝 · 发表于 2012-5-7 15:05

间断了四天了，鄙视自己一下

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-8 09:06

summer_tina 发表于 2012-5-6 16:25
' K1 F4 ~1 f' K" I+ V9 q; o3 r$ aMAY 06, 2012 DOWNTOWN爬楼梯+快走。。。。。没看时间。。
- W) V. n: P. e$ F E7 {回来以后，胃口大开，啃猪蹄儿

有没有锻练身体呀，MM, 没见你update.

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-8 09:07

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-5-9 07:39 编辑

May 08, 2012 same as yesterday

跑步2500m
呼啦圈10分钟
做广播操一套
饭后散步近一小时。

感觉现在出去跑步身体轻松多了，愿意更多的朋友加入我们的健身队伍呀！

summer_tina · 发表于 2012-5-8 17:46

三宝发表于 2012-5-7 16:05 4 t% I" s P5 g8 a5 ` r
间断了四天了，鄙视自己一下

打屁屁~！~！

summer_tina · 发表于 2012-5-8 17:48

今天一睁眼第一件事，就是上秤。哈哈。又瘦了1.4磅。挺开心的

5月7日
晚上走了一会儿，天渐渐黑了。
5月8日
中午走了20分钟，赶回去开会。
晚上吃完晚饭，走30分钟。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-9 07:41

May 09, 2012

跑步2500m
呼啦圈10分钟
做广播操一小时。

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