健身日记 7月3日 P18

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-1 17:13

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-5-1 19:04 编辑

May 01,2012

和山茶花跳了60分钟的肚皮舞。
减肥第一天，目标一年减5Bs.

山茶花 · 发表于 2012-5-1 19:53

JoyceAccSG 发表于 2012-5-1 17:13
, f0 I, N3 v5 p3 f! \' WMay 01,2012
& R3 D: W" M( L% h4 p- B: x- q( y+ I; ]* L- ?# a
和山茶花跳了60分钟的肚皮舞。

summer_tina · 发表于 2012-5-2 14:18

这两天病了，都没锻炼。

三宝 · 发表于 2012-5-2 15:26

继续记录，还在坚持锻炼中，中间有一天间断。体重从128磅到122磅了。

amybear · 发表于 2012-5-2 16:27

今天乒乓球，终于赢了小胖一局，功夫不负有心人啊

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-2 17:07

三宝发表于 2012-5-2 15:26
9 E3 f8 |4 }2 f; E继续记录，还在坚持锻炼中，中间有一天间断。体重从128磅到122磅了。

效果这么显著，嫉妒了。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-2 17:09

May 02,2012

跑步2500M
呼啦圈10分钟
广播操一套

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-3 07:33

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-5-6 05:42 编辑

May 03 ，2012

广播操一套
2500跑步
呼啦圈还没有做，晚上补了.

三宝 · 发表于 2012-5-3 11:02

目标还很遥远啊

summer_tina · 发表于 2012-5-3 17:47

三宝发表于 2012-5-2 16:26 : {" |! ^1 I6 w3 S" E/ M
继续记录，还在坚持锻炼中，中间有一天间断。体重从128磅到122磅了。

很棒！！！！再接再厉！！！！！！！不要骄傲哦。

summer_tina · 发表于 2012-5-3 20:09

JoyceAccSG 发表于 2012-5-3 08:33
q4 C9 ~: @. M$ sMay 03 ，2012) o% A) |5 u4 n( ?) m3 |& U/ K0 j) p

' k0 }+ F; e1 R% `" i广播操一套

这两天只是走走路而已，没有正经去锻炼。。。。明天继续。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-3 20:24

summer_tina 发表于 2012-5-3 20:09 7 k: F9 z+ i+ S" A9 F7 o" t
这两天只是走走路而已，没有正经去锻炼。。。。明天继续。

坚持就是胜利。

summer_tina · 发表于 2012-5-3 20:56

JoyceAccSG 发表于 2012-5-3 21:24
7 G) c" h0 b# \& ]( [8 m) {, E- O坚持就是胜利。

一定坚持到我们一起PARTY那天。。。哈哈

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-4 06:41

summer_tina 发表于 2012-5-3 20:56
- \% B6 v* z1 M3 i一定坚持到我们一起PARTY那天。。。哈哈

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-4 06:42

May 04,2012

跑步2500M
呼啦圈10分钟
广播操一套

看来早晨起来锻炼身体的好习惯是形成了，看能坚持到多久。

summer_tina · 发表于 2012-5-4 09:12

JoyceAccSG 发表于 2012-5-4 07:42
' |% V! g* g( D9 N BMay 04,20125 ^1 z4 g! S& ~3 w
$ G* _2 a$ Y8 { L6 \- z; z5 C' T
跑步2500M

这个习惯真好！！！！！~！我也锻炼去了。

amybear · 发表于 2012-5-4 09:18

昨天乒乓，被小胖找到我的破绽，反手基本不行，输得很惨

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-4 12:51

summer_tina 发表于 2012-5-4 09:12 0 {! W1 d: | k5 t) j8 l+ G
这个习惯真好！！！！！~！我也锻炼去了。

好好好，快去快去，回来汇报一下锻炼内容。

summer_tina · 发表于 2012-5-4 13:30

5月4日上午10点
快走30分钟，今天好晴朗的天啊，走的微微出汗了。空气很清新。

summer_tina · 发表于 2012-5-5 06:36

5月5日 7:30 秤了一下体重，又减了1.8磅~！~！小小激动我！~~！

补充内容 (2012-5-5 10:19):
5月5日阴变速跑步+快走 30分钟

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-5 10:18

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-5-6 05:43 编辑

早晨起来下小雨
后来虽然停了，但已经没有了锻炼的兴致
做了一套广播操
呼啦圈10分钟
晚上散步1小时。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-6 07:22

summer_tina 发表于 2012-5-5 06:36 ( Q& }3 F, g' g( q5 }
5月5日 7:30 秤了一下体重，又减了1.8磅~！~！小小激动我！~~！
3 @1 N0 F. X" [0 W, E
) V1 M) x# E3 R4 G, M补充内容 (2012-5-5 10:19):

May 06,2012

跑步2500m
呼啦圈10分钟
做广播操一套

summer_tina · 发表于 2012-5-6 16:25

MAY 06, 2012 DOWNTOWN爬楼梯+快走。。。。。没看时间。。
回来以后，胃口大开，啃猪蹄儿

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-7 06:55

May 07, 2012 same as yesterday

跑步2500m
呼啦圈10分钟
做广播操一套

三宝 · 发表于 2012-5-7 15:05

间断了四天了，鄙视自己一下

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-8 09:06

summer_tina 发表于 2012-5-6 16:25
% t4 ?8 b2 ?( @8 l* eMAY 06, 2012 DOWNTOWN爬楼梯+快走。。。。。没看时间。。. B; c; L9 l' D- j6 o
回来以后，胃口大开，啃猪蹄儿

有没有锻练身体呀，MM, 没见你update.

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-8 09:07

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-5-9 07:39 编辑

May 08, 2012 same as yesterday

跑步2500m
呼啦圈10分钟
做广播操一套
饭后散步近一小时。

感觉现在出去跑步身体轻松多了，愿意更多的朋友加入我们的健身队伍呀！

summer_tina · 发表于 2012-5-8 17:46

三宝发表于 2012-5-7 16:05
# l+ ^) F1 w) ]. u H) t间断了四天了，鄙视自己一下

打屁屁~！~！

summer_tina · 发表于 2012-5-8 17:48

今天一睁眼第一件事，就是上秤。哈哈。又瘦了1.4磅。挺开心的

5月7日
晚上走了一会儿，天渐渐黑了。
5月8日
中午走了20分钟，赶回去开会。
晚上吃完晚饭，走30分钟。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-9 07:41

May 09, 2012

跑步2500m
呼啦圈10分钟
做广播操一小时。

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