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日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!)6 I1 {1 m7 q1 A- U% d# ~1 c
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一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜5 _' y* ]5 l" n
瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质
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我的瑜伽瘦身7大戒律
0 N; e" Y$ J; ^ C% N1 O 二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼
9 ^9 H* |+ J; e6 p; H6 c热身运动：拜日式! _4 C/ {( O% ]
手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式
& Y Q8 |4 e1 } [1 b& s4 g紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式3 V! m; x3 m/ e" P' @" z
魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式
5 T0 n4 {; l' b$ u* ^玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式* ?6 @. N7 [+ W, z' ?
三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
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摆脱“西洋梨”塑体云去组合/ E& e+ Y6 e3 p
紧急恢复全身综合锻炼" D9 p; N9 @2 z' p% N' c& {
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
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