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一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜
" T8 T) b' Z# r' B瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质
1 U! p1 m, K% `6 |瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食
9 q X) B" O$ [9 W' R瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
* Q' C5 S' u/ B我的瑜伽瘦身7大戒律
' \) h) ]2 Y$ H4 s( r 二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼7 A+ R& d: \; a( ~0 c# J# |, e
热身运动：拜日式/ T Q2 c+ _3 _) Y
手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式# z7 ~! J+ e8 g8 c
紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式1 |! A" f2 _" d" t" a
魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式6 X5 o6 `* |, Y
玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式$ T/ A( b! g3 }
三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
9 w! @3 I/ }7 c美腿消脂瘦身运动组合
% M( w* c" S" c" f; C: W# u9 }) V. H% O摆脱“西洋梨”塑体云去组合9 x( p. l9 ^( r4 G* h$ W
紧急恢复全身综合锻炼8 W" G8 I6 r7 U6 t1 t
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
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