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多吃四种食物防晒更高效 ZT

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鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-3 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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( }' Q( `2 d. ?, N

% v4 d- C* r$ V# @- f夏天防晒,人们往往会想到各种各样的护肤品,防晒霜。其实,防晒不仅要做表面文章,内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物,不妨试着多吃一些。 - `5 g( Y) {. ?( ?% @+ [, F

2 G7 f8 `8 W" \( r, [- d) r  番茄- ^1 Q2 o4 k  N3 O2 \) t

, {% t# p+ M/ g3 m0 u! I: e" ]. K  这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。$ D& W7 a2 @. _, U- d
( ?. N. S: D3 O2 h' R! H
  柠檬 * D+ K: Z  A" ~( v, H4 i

: g6 e& O9 L) k* P8 \- W+ Z" R  含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老, 美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
) ^! ~, t7 a. P1 P& K
8 v( B) L* O- ~  坚果
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5 [' j2 e4 {+ H( e& j2 }( f3 n+ [  坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。& t) ^. {5 T7 T  n7 q" l

. r% V, J( b& ?, n( g  鱼类
- o& X  B' j- x2 g& ?
5 P0 N% `3 C  x  科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。
% H9 O1 k3 V: N) s# z* V
! ]2 a5 _4 [8 ~  此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-3 23:20 | 显示全部楼层
吃鱼类真的可保护皮肤免受紫外线侵害吗?长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。(真是这样就好)我倒不想增白,不变黑就好。这夏天还没来,我都已经被太阳熏的又黑又黄的。
( x& I; y; y# L6 c因为我是个3天不吃鱼肠子就痒痒的,这难受啊!???0 }' J/ ]/ v& R4 v  M

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大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-3 23:26 | 显示全部楼层
我是很喜欢吃番茄, 坚果和鱼类,但不太喜欢吃柠檬。是不是有影响。
理袁律师事务所
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-6-4 02:45 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
背下来了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-4 03:22 | 显示全部楼层
番茄自从初中时候一刀切出来几百条白色小虫  就再也不吃了3 ^5 s: K/ t) J- y7 i5 r! g
柠檬嫌太酸~~ 坚果嫌不甜7 Z# Z* h; S* _/ u$ c
鱼类更是从小碰都不碰~~/ c% x6 k. u* p, A
那我该怎么办~~~~
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 楼主| 发表于 2007-6-4 15:26 | 显示全部楼层

回复 #5 yebb 的帖子

还有救,抹防晒霜,哈哈
鲜花(1) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-6-4 15:27 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
其实这些吃的效果都不会是立竿见影的,只能潜移默化吧,我想。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-4 15:48 | 显示全部楼层
不管能不能防晒,这几样全是好东东!!俺都喜欢!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-4 18:33 | 显示全部楼层
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