 鲜花( 18)  鸡蛋( 0)
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发表于 2007-4-14 09:30
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5.奇异果
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热量:30千卡/100克
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奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。6 Y! j# ~' n. E1 c# f M0 i
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2 J- Q; L- ^1 h$ I" [* ]" `7 J 6.西柚
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0 c9 S* m; W5 `/ ? 热量:60卡/个
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- Y9 p6 q+ p- ?# u; c- S/ F 西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
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6 b! a1 l O, J$ B" ?' E3 I3 o 7.番茄
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; U0 r. _* z2 P/ o7 M" J3 W; m 热量:15千卡/100克
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- o( t# b" t, ~3 y1 V4 N, g2 a 番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |
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