板床

ruqi

板床何处有卖?

dudu001

很多人都都是去home depot 买8X4的plywood 根据需要锯一下就好了

billzhao

楼上正解。

7 W. [" a# \$ B3 ~1 phomedepot可以帮助你据好。你只要跟他尺寸，他就给你整好。到家后自己据也行，就是麻烦，而且巨好之后，车里也好装。

床钉起来很简单。youtub里面很多。当然也有很花哨的，自己用不要那么啰嗦

billzhao

自己不愿意动手的话，ikea应该有卖的

rosemarry008

ikea 有。
https://www.ikea.com/ca/en/p/sla ... ight-gray-80464406/
: |: i) h" o9 }: ]3 z7 D木板上铺垫子， 挺好的

ruqi

谢谢大家。腰不好。板床。

billzhao

腰疼要多锻炼腰部和背部的肌肉

billzhao

本人腰疼一年之后，四处求医问药，都没有效果。后来终于知道了，腰疼是肌肉的问题。好像驴唇不对马嘴，明明是骨头嘛，还有骨质增生，腰间盘突出，CT都拍出来了，怎么会是肌肉的问题？但是身体就是那么奇妙，肌肉好了，骨头就有了强有力的支撑。换句话说，就是骨头也好了。我坚持锻炼不超过两个月，效果非常明显。原来躺着都疼，后来突然就不疼了。现在都不用膏药和其他药物了。
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7 f* @8 g1 k/ T* L0 ^坚持就是胜利。下面这个链接不错，里面有图片讲解。

https://zh.wikihow.com/%E9%94%BB%E7%82%BC%E8%85%B0%E9%83%A8
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