 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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一.握拍技术
! o- T: [& B2 a; y. O& m8 E每个羽毛球技术动作都有其各自相应的握拍和指法，从不同的角度击球或击5 ~8 n$ o' Z, T" V6 B: ^, S
出不同路线的球也要相应地运用不同握拍方法。无论如何，握拍只要符合解
. M/ h1 |2 D9 t+ e6 I剖学原理，易于发力并符合动作的一致性和突变性的需要，就是合理的。因+ c( G. z; M1 \; D
此，羽毛球的握拍分为正手握拍和反手握拍。( i' N. I) v' a$ _+ p
1.正手握拍
# a& d: S; T& {2 I一切在身体右侧的正手正拍面击球及头顶后场击球都用正手握拍。
$ G/ C; C5 A1 U& y6 i动作要领及方法
+ V* E6 {0 p* l* a/ w左手握住球拍的中杠，使拍框与地面垂直。右手虎口对准拍柄斜棱上的第二6 B# y3 M' Q% C- [% G
条棱线，小鱼际肌靠在拍柄底托处，用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食
9 n( G7 i' I* ~6 N0 {指贴在拍柄两侧的宽面上，其余三指自然握住拍柄，掌心与拍柄留空隙，握
. i4 w! U, k' z) D A拍力度适宜。; t1 i" T7 S! t! ]* q. k' f
/ Q- ?! a0 {- i2.反手握拍
! `+ T1 C" | [" J S一切在身体左侧的反手反拍面击球都用反手握拍。
8 s6 Y# F& G& f, U" n, X" t' S8 g& k' t动作要领及方法" e& f8 a( Y: z5 T# \
在正手握拍的基础上，将球拍柄向外旋，拇指
% Q/ s. p( ` l6 M4 U. O顶贴在拍柄第一斜棱旁的宽面上，掌心与拍柄7 X* m9 r- S$ K7 p, ~! H
间留空隙。击球时，靠食指以后的三指紧握拍柄，拇指前顶发力击球。8 [) }; e a) E7 c) y' g5 ^
二.发球 _4 ^; d F2 Y" @* ?% S4 Q
羽毛球每一个回合，都始于发球。发球质量高，就能使对手陷于被动；发球* N* g; r+ k4 S( G# L. r! F9 w
质量不高，就会使自己在一开球就陷入被动。发球的方式有许多种，如正手
1 {% Z# P( G* {4 b! m5 \1 n' V" X) A发球，反手发球，发后场高远球、平高球、平射球和网前球等等。在教学当
7 {3 P1 u" M8 d0 y8 K中，我们主要介绍正手发后场高远球和反手发网前球二种。
$ l; c+ X4 \, {7 M6 [( l1.正手发后场高远球
4 Y% K( J6 K5 ~9 ^正手发后场高远球是用正手握拍方法，以正拍面将球击得又高又远，球飞行
: H4 W9 P% n, W: M9 d# Z# c4 U6 X到对方的端线上空后突然改变其方向，呈垂直下落至端线(底线)附近的一种
( H. S" p' u! v" x4 r% `- S5 X5 ~发球。由于球处于对方端线，可有效地调动对方并削弱其进攻的威力。在单6 ~% m. w; M; n
打中，这种发球被普遍采用。在学习当中，此项技术应该熟练掌握和运用，
( l3 l+ J. ]& I; w: B( Y% V( n尤其是女同学更应该加强练习，提高发后场高远球的质量。! M, o6 ~9 ~: `/ X+ V6 W0 F9 g
动作要领及方法
l' ?2 G' T) l: \- N7 ~准备：两脚自然开立，左脚在前，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心在右脚3 z( ^8 S7 a0 D7 V `
上；左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部，自然抬举于胸前方；右手
$ D: Q! E* {) F A3 r握拍，自然屈肘举至身体的右后侧。
) y" h J' T" P; A引拍：持球左手自然松开，使球自然下落；右手大臂外旋，并带动小臂自
, ]! W. ]7 V0 S# S下而上沿半弧形做回环引拍动作。+ P& t6 ?9 r3 v7 d6 R y
击球：拍面与球在身体右侧前下方接触的瞬间大小臂迅速内旋带动手腕，7 m/ I& _1 Q( E# J2 [
快速向前上方闪动，屈腕屈指发力，用正拍面将球击出。9 ^2 n! j! h/ |" y8 [4 S
击球后动作：身体重心移至左脚，持拍手随击球动作的惯性自然向上方挥
4 D- s0 d/ k9 O( I0 Y- B动。
8 `7 V; }3 s( F& C5 Y1 ?7 [在发球的过程中，双脚均不能离开地面或移动。' T. c9 x. Y, ~# Q
2.反手发网前球' S3 |6 e: `/ ]5 L, \/ r
用反手握拍，以反拍面击球，使球轻轻擦网而过，落在对方前发球线附近的- h4 ^, x0 z. t6 k
一种发球。由于它的飞行弧度低，距离短，是双打比赛中较为常见的一种发
/ _8 M, w+ R. t5 a球。
1 N# L& ^: I/ x) s动作要领及方法
8 Q! i8 G1 W( B A) G8 P准备：右脚在前，左脚尖侧后点地，重心在右脚上；左手拇指、中指、食7 E3 Y) G. _- B7 ?0 {5 R4 P, M
指握住球的羽毛处，将球置于腹前腰部以下，右手弯肘稍向上提起，展腕，% O( O- J6 _2 q, e8 I( Z' A
用反手握拍以反拍面将球自然置于腹前持球手的后面。' Z" N& S$ l9 T5 V; X! z
引拍：左手放球的同时，以肘为轴，持拍手小臂内旋，带动展腕由后向前
o' u2 y& ]. T作回环半弧形挥动，至一定发力所需幅度。
" x9 l- }; e) p击球：手腕由外展至内收捻动发力，靠手腕和手指控制力量，以斜拍面向
) S3 R/ g5 v! m3 b' Y6 T' D$ V) [前轻轻推送切击球托，使球尽可能低地沿网上方飞过并落入对方前发球线
% E$ i7 U( D R9 \4 T" o内。 f! s, q- @$ j6 I+ h$ M
击球后动作：以制动动作结束发力，并迅速将握拍姿势调整为正手握拍。
# p( k2 ?. w$ B三.接发球* C; g- J8 F7 Q
接发球的准备姿势
0 F. \: H. k% V* z6 `, t: V2 K) v左脚在前(以整个脚掌着地)，右脚在后(以前脚掌触地)，身体重心落在脚
1 T& {# Y8 o; O( h: w, s7 k: D; @上，双膝稍微弯屈，将球拍举放在胸前(双打可举至前上方)，眼睛注视对
- X/ @- [# ?4 `+ S& @方。; Z# F, j7 I, N" t+ M
接发球的站位
6 F/ I- N! r9 t接发球的站位分二种，一种是单打的接发球站位，另一种是双打的接发球站* j/ |2 x' I/ ~8 N: q' }
位。% s6 F6 b% T9 g k6 M
单打的接发球站位，一般站于离前发球线约1.5米处。如果是在右发球区接9 z( h; t3 u/ o; D; Q+ \* y; V/ t
球，一般选择在有效发球区域内偏中心位置站位，但为了有效保护头顶左后0 ^# {2 `: s1 E# R* H+ g5 c
场的来球，在站位时则选择稍偏靠近中线的位置站位。# Q- e0 J# B2 z; x2 f0 g$ v
双打接发球的站位，一般都选择在靠近前发球线30-50厘米左右处站位，目
$ U f! y& }; I8 k的是在网前争取高的击球点。- P2 f/ U: l) n- C+ z
接发球的方法 X, o* T3 T" q4 M( a d
接发来的高远球或平高球时：用平高球、吊球或杀球不击。因为这种球是 J( V% Q$ C" y' z* z3 l. h! E2 M
一种进攻机会，还击得好可以争取主动。
5 T3 B( M9 v# m3 k接发来的网前球：可用平高球、高远球、放网前球或平推球还击，落点要4 y9 Q9 D/ T3 u3 d/ }% F0 z' O" y! @
远离对方的站位。1 C* S1 X4 u( i" L L
(3)接发来的平射球：可用平推球或平高球还击。9 S/ b) l3 J! o0 [' b! m5 C
四.后场击球技术9 z9 s* [; n, E; H* F# g
后场击球技术主要由高远球、平高球、吊球和杀球等几项技术组成(如图所& f, J. U1 G' g H7 J3 o; D+ f
示)，其特点是击球点高，力量大，速度快，威力大，是从后场进攻的主要7 S" H, @2 W. h, W' a
9 B& I. q+ S1 ^5 p手段。
. Z0 p( X' E1 D2 u& ~ 1.后场正手击高远球
, F# y- p: _; I$ x& H/ ?" p后场击高远球是将球击得又高又远，落8 k7 t% u0 N0 M2 ^5 W4 p5 t
至对方端线附近的一种球。它包括后场- F8 o3 b+ R% i; V/ n2 U
正手、头顶和反手三种击法。由于它飞; M. z9 w" }3 l l; X3 p
行弧度高，速度慢，在被动情况下可有效地争取回位时间，调整好接球位置，
t$ e1 f3 I. d& x$ i$ ?0 b" b6 L0 @故比赛中在被动的情况下常用此种球进行过渡。双打中如果打守中反攻战5 h. P- O' k! f' D ]5 `/ B4 a( ]
术，也可利用击后场高远球，调动对方两底线，有意消耗其体力。由于教学- M# w! g, ^- X3 R0 q7 p/ L
时数所限，在教学中仅介绍后场正手击高远球技术。就女同学而言，该项技6 W1 W A4 x& q1 c
术属重点掌握内容。
, W/ G" ^# B5 G9 \8 V2 i以正手握拍，在右肩的上方用正拍面击后场高远球，称为后场正手击高远6 f; k' _' B( |7 b5 ^
球。, `0 u* Q4 o' b6 ^0 y, ]
动作要领及方法
' A2 r0 H+ H4 t E1 U4 h, H0 w准备姿势：左脚在前，右脚在后，侧身对网。右手正手握拍屈肘于体侧，
6 f" _0 x5 G& g3 ?! I5 c7 x" J大、小臂间夹角为45°左右；左手自然上举，保持平衡，双眼注视来球方
6 y9 V5 u3 n1 g4 H: j' z6 ~向。
; X& G" n& O ` X$ g4 X; @8 V引拍动作：当球下落到一定的高度时，手肘上抬，手臂后倒引拍，以肩为; i" j- P/ E. S
轴作回环动作；小臂充分向后下方摆动并外旋，手腕充分伸展；左手随转
0 n: `6 e3 _3 A! M8 d6 s4 |体协调屈臂向身体左侧下降。! T! Z) L* e! j# N5 {
击球动作：击球时前臂急速内旋并带动手腕加速向前上方挥动，手腕屈
( v! ]2 E" b3 }3 E4 D收，手指屈指发力，用正拍面将球击出。击球点选在右肩的前上方，其高
* y" m; }, x6 J" c+ ~度以持拍手臂自然伸直击球为宜。
# {: w0 a6 O- V6 k1 R F+ ~击球后动作：右手随击球后的惯性向左前下方挥动，顺势收回至体前，呈" B+ S2 d& [5 `$ g3 j
接球前的准备姿势。% @# L. r2 `: f* r# l/ s
2.后场正手击平高球
6 s) E3 I i9 l$ ^+ e$ G后场平高球是飞行弧度比高远球弧度低，其高度以对方起跳拦击不了为准的
! a, ^+ f6 q& T! j一种进攻性的击球。这是一项身体处在主动情况下所采用的进攻性技术，在
r$ V4 S+ F& \比赛中使用频率较高。如果能以高质量的平高球攻击对方后场底线两角，配
! B6 b, {' `* z9 c4 W* O合前场小球调动对方，效果极佳，常可为自己创造有利的进攻条件。后场平
! [* M- o7 I! v6 @高球技术分有正手、头顶和反手三种击球法。比较而言，正手和头顶两种更
: h' v" a H+ j常用。由于教学时数所限，教学中仅介绍后场正手击平高球技术。
" @1 f7 u4 |7 H动作要领及方法2 X( B0 x7 a1 E+ s
与后场正手击高远球技术动作要领及方法基本相同，不同之处有三点：
/ Q% e3 [& i ?$ G6 o要求发力击球的时间更短，爆发力更强，突然性更大。, T5 F9 a y8 |' I6 O
动作较后场正手击高远球要小，以小臂、手腕闪动发力为主。3 g. G( J, |6 l$ | }
击球瞬间应运用前臂带动手腕的充分闪动，然后屈指发力，以比击高远球. p# Q! c% G+ A& }$ b) R: `# h6 L
仰角稍小一些的正拍面将球击出。
# d, s: w: K5 K$ q% r3.后场正手吊球1 Y) ^5 @8 G4 u
从后场将球回击到对方网前区域(前发球线与球网之间)紧靠边线两角的近" a s; y+ _! B8 X0 O( d/ G
网小球称为后场吊球，球的飞行弧度以球过网后可迅速下落为宜。吊球是后
% N8 l+ T" I0 \0 }' \9 H1 q场进攻的主要技术之一，但是一味地吊球，进攻效果并不会太好，应适时地8 _7 n, l' z3 J: H: A
同后场劈球(吊球与杀球的结合)、点杀、高远球或平高球技术结合运用，才
, L) q e6 S u W! \能有效地调动对方，才会给对手构成较大的威胁。- D! C5 [2 A0 f/ D$ r& S5 X
后场吊球技术分为后场正手吊球，头顶吊球和反手吊球三种方法。在教学( t. Q, z b- h9 s0 W
中，只介绍后场正手吊球方法。不论是男、女同学，均必须熟练掌握该项技
" C" W5 A' ~# m: P6 A7 i; ]术，这样，在进行比赛当中，你又可以增加一项制约对手的法宝。0 h& I* B+ i5 a" v% y {8 i Z
击球点在右肩前上方，用正手握拍以正拍面从右后场区向对方前场网前区域) j" [+ l( f& _* j
击吊球为后场正手吊球。
z/ k L9 _% v& d# Y动作要领及方法
$ M d+ g0 M$ a: C7 B1 m2 P3 |准备姿势和引拍动作均与后场正手击高远球相同。9 Y, j5 v" E. \% F' d" I; O
击球动作：击球点选择在右肩的前上方，较高远球稍前一点的位置。击球
9 }" [/ i% L% d! P, f时由伸腕到屈收带动手指捻动发力，并以手指转动使球拍形成一定的外
, X2 w9 F/ L s$ O旋，用斜拍面“切击”球托后部的右侧。
, C# P% @ R k6 e9 Y& E6 d- W击球后的动作：击球后，球拍随惯性向左前下方挥动，并自然回收至胸前，
& U5 N( c8 e, [$ r: V恢复放松状态下的正手握拍。4 P3 q- B8 w$ {3 t1 @
4.后场正手杀球
- a/ w8 T& H! W9 T( O杀球是在后场或中场争取尽量高的击球点，并全力将球由上朝下往对方中后8 H5 ^ H0 d4 Y: v' W; s; ^+ \. [
场区扣压下去的一种球。杀球时球的力量最大，速度最快，在比赛中常常是8 o- S' n% p8 b& r2 j* f. _4 B
进攻直接得分的重要手段。但是，盲目地进行单一的大力杀球，有时未必就$ u1 A* b+ z; f" Q. Q0 d' J
能争取到主动，反而会使自己陷入被动。所以，杀球技术最好能同平高球、* K9 x1 c3 ^: i! a
吊球、劈球等各项进攻技术有机地结合起来，并在杀球的力量上、落点上和
7 o. v5 W+ Y4 W4 P C杀球的时机、时间上加以灵活运用，才能达到良好的攻击效果。; p* C% u( D& ?$ `( f9 R6 \( R1 c
后场杀球技术包括正手杀球、头顶杀球和反手杀球三种击球方法。此外，根& T4 J+ t% E! z5 f2 h [5 M6 H
据出球角度的不同，分为正、反手杀直线和斜线球；根据击球力量的不同，
1 N% T) r9 H) q9 n0 x( }可分为重杀和点杀；根据出球距离和落点的不同，又可分为长杀(落点在双
6 H0 r( o, Q' q7 [* L打后发球线附近)和短杀(落点在中场附近)。在教学中，只介绍后场正手杀1 _. s- V+ I( ~
球技术。' ?4 @ S9 b* k% }0 I, v; V
在右肩前上方，利用正手握拍以正拍面击杀球为后场正手杀球。
0 J1 k" Y4 b5 v9 W动作要领及方法
( j7 G6 {2 \+ f. z准备姿势、引拍动作和击球后的动作均与后场正手击高远球技术相同。
* M+ z. F2 h! {8 p+ Y' E1 s3 ]击球动作：击球点选在右肩前上方较高远球稍前一点的位置上。击球前身
! P# f4 R5 N P9 A4 G* j体后仰，几乎呈“弓型”，在击球瞬间，将上下肢全身的力量通过手腕由
* C# o% T# m7 z! b( R伸到屈的快速闪动发力，以正拍面向前下方全力压击球。
6 T2 ` v* b) m- S5.反手击后场高远球
8 \ Q* f5 s, i1 V s用反手握拍，以反拍面在后场击高远球称为反手击后场高远球。( K2 [) g1 h0 {
动作要领及方法
+ h K# [5 \ @3 [7 g准备姿势：由中心位置起动后，用后场反手后退步法向来球方向移动，右
% D! }$ g( B) D! \- ^$ X脚在前，身体背向球网，右手反手握拍屈肘举于身体右侧与肩同高的地- i/ ]- w" u+ c m( z
方，两眼注视来球。
/ d: w/ c+ `' C" n2 J# r) R引拍动作：持拍臂手肘向上抬举，身体稍向左转，含胸收腹，左腿稍屈，! s# p1 ?9 Y. K' v
同时手臂回环内旋引拍，握拍手尽量放松，手腕稍外展。; W. c& y9 \: x8 \
击球动作：当球下落至右肩前上方一定高度时，前臂急速外旋带动手腕加; J9 d, p4 r6 O [4 E6 m/ s- {
速向前上方挥动(近似划一条弧线，由左下方经胸前向前上方挥动)，最后
+ n8 c8 h# h/ N. D8 n2 O通过手腕由伸展至屈收快速闪动屈指发力，利用拇指的顶力及食指以下三
/ R; @0 Y3 Q" L& X2 x指的握力，用反拍面将球击出，重心落右脚。/ P! O E* M! r& G& `; T
击球后动作：持拍手臂、手腕伸收发力后随即制动收回胸前，右脚蹬地向
$ f0 w' o+ N. R( Z% T右转体，面向球网跟进回位。
* {8 D: D/ M( k7 k1 B五.前场击球技术1 W' V3 A2 t! ` e
前场击球技术包括搓球、放网前球、挑后场高球、扑球、推球和勾球等几项
) a7 n. q* u0 k6 |2 L- c技术，教学中我们重点介绍前三项技术。一般来讲，在前场身处主动时，常
, \# I! Q! p6 n* }' |$ C0 `$ [采用富有攻击性的搓球、扑球、勾球和推球等技术，若在前场身处被动情况# F, J; C! H. o% e4 X
时，则选用放网前球，网前挑后场高球等“过渡球”，以争取时间，尽快恢0 J4 X& h4 ^! P: h8 E. r
复自己的位置。
8 f5 T4 l+ h; V' Z9 R9 s要想把前场球打好，首先要有快速、合理的上网步法做保证，快速到位，争
' S2 F; D2 i' v9 u0 A* m. o" g取从网的较高位置击球，才能给对方更大的威胁。4 Z# C. X; f4 h
1.正手搓球# J9 A% c7 X9 {5 n0 u0 z
动作要领及方法( C; x# H% b; r3 s
准备姿势：运用正手上网步法向来球方向移动，当右脚向前蹬跨的同时，
6 ~* R% m# y7 N9 t2 J! q持拍手于胸前向来球方向伸出，争取高的击球点，左手于身后拉举至右手" D; d d" k7 K. |
对称的反方向，保持身体平衡。0 j! m, P3 R/ c! }
引拍动作：在伸拍的同时前臂外旋做半弧形动作。0 V; A/ S$ B* { j0 U8 Y* j
击球动作：有二种方法
. D1 W0 ~$ Q) F6 B$ }) ~5 @(ⅰ) 收搓：手腕由展腕至收腕发力，由右向左以斜拍面切击球托的右后; u5 l2 X6 B' {8 l2 `4 Q- }3 ]
侧部位，使球呈下旋翻滚旋转过网。8 R& a+ S) R; ]3 k. V
(ⅱ) 展搓：腕部由收腕到展腕发力，由左向右以斜拍面切击球托的左后! ^* e J8 z9 s5 |, h- p0 S
侧部位，使球呈上旋翻滚旋转过网。
. x' o1 Q, A1 G0 f. ]* l击球后动作：右脚掌触地后迅速蹬地向中心位置回动，同时击球手臂收回1 y( e) v2 o* V
至胸前，呈正手放松握拍姿势，并准备回击下一个来球。
( P5 q2 k3 t6 @2.反手搓球
! ?; v) q! _4 U; }' N4 l0 {动作要领及方法
7 {, V, K# D( @+ j+ V7 w, ~4 a准备姿势：运用反手上网步法向来球方向移动，其后的击球前的动作均同/ f' ~* s o8 | a$ U& E
正手搓球。
% d- l; R) l& d' U' _( s引拍动作：在伸拍的同时，前臂内旋做半弧形引拍动作。
3 [* E# N2 n# |1 z3 g击球方式：有二种5 m) i, J! y7 V2 E O% C. ^
(1)收搓：手腕由展腕至收腕发力，击球时由左至右切击球托的左后侧部位。) b) b. b& v) c
(2)展搓：手腕由收腕至展腕发力，以斜拍面由右向左切击球托的右后侧部, r# {4 L0 }2 u( z0 v2 m- G1 }# N: l
位。$ {6 P% P$ u/ X9 ]: ^0 Y2 j
4.击球后动作：同正手搓球，注意握拍要从反手握拍还原成正手放松握拍。, e3 C. F; O) B
; D) \8 w8 e& [, J8 U' n8 F7 O
3.正手放网前球
$ A, B& y/ R% H8 e; p0 z R将网前区域内低手位置且离球网又有一定距离的球轻轻一抬，使球擦网而1 {0 p9 [' i. c# t" a
过，同样落至对方网前区域内，称为放网前球。放网前球分为正手放网前球
6 u, x$ x$ c% k和反手放网前球两种击球方法。
r- o0 k7 v4 O6 g9 o( X! }用正手握拍，以正拍面将网前低手位置的球击至对方网前区域，称为正手放; K7 [! Z; Y, K1 \1 \, j9 A
网前球。
4 K/ x" I ]' E: R" M+ L' w9 x动作要领及方法; }% E7 A/ u: N8 P) T0 L4 j
准备姿势和击球后的动作与正手搓球相同。+ Z+ T. @4 L ^) u
击球动作：握拍手完全放松，拍面几乎呈仰平面(相对球托而言)置于球托/ i4 I# @3 v- k* l+ x0 d
下，用手指力量轻轻地向上“抬击”球托的底部，使其跃网而过，贴网下, ~4 X' c3 r( B3 t
落。) k2 h; l7 z1 Y/ O* }
4.反手放网前球1 V: w' Y6 a5 i5 T& D3 U
用反手握拍，以反拍面将网前低手位置的球击至对方网前区域，称为反手放
c0 n! }$ E3 {* k( X( S网前球。
# d: W7 [( E0 H. X& D9 y, |动作要领及方法
* U* z$ o; c a* o* f* ^# r+ ^准备姿势和击球后的动作：与反手搓网前球相同。
5 }% j/ P; i) N& N击球动作：击球时主要靠拇指、食指的力量，轻轻地向前上方抖动手腕发
! Y/ d$ i1 E& R, e1 m7 _力切击球托底部。
: {# k* N. I. R2 O' s) a* E! w3 O5.正手挑后场高球, [/ @# M2 C& e( U" q5 X
用正手握拍，以正拍面将网前低手位置的球挑至对方后场端线区域附近，叫; e8 F4 G7 x" m& q8 g
网前正手挑后场高球。) o+ ^4 Z; U. E7 C- ^6 {2 y
动作要领及方法
: i( Y: @4 `; F; {- s: |" J准备动作及击球后的回收动作：与正手搓网前球相同。$ F( L, J* `; Q* }
击球动作：以肩、肘为轴心，前臂外旋带动手腕伸腕在身体的右前下方沿
% b4 L: \# h1 t* }6 k9 w半弧形向前上方做回环挥拍动作，拍面击球的瞬间，前臂迅速内旋带动手: I# s: C; w6 D/ w0 q; U% O# Q
腕向前上方展腕发力击球。用正拍面向正前上方挥动为击后场直线高球，7 i" B) C6 W4 m" f7 j7 a+ V" Z
用正拍面向斜前上方挥动则为击后场斜线高球。% g5 b# n& k: s7 y
3. 击球后球拍顺其惯性自然收回胸前，同时脚步迅速回位。" g0 r! _2 y J4 l( J
6.反手挑后场高球
" ?1 Q( n$ L( y3 C2 A# o( H用反手握拍，以反拍面将网前低手位置的球挑向对方后场端线附近，称为网* N8 C9 L: |/ J; ^: W- {2 U
前反手挑后场高球。
8 J3 I# U' ]( ~$ N( C动作要领及方法
% G( W- A% S8 W/ F# f; U1 Z准备姿势与击球后的动作：与反手搓网前球相同。
! W+ i# D% u) R. x7 w# G击球动作：以肩和肘为轴心，前臂内旋在身体的左前下方，带动手腕由展' w$ S7 z0 g0 ?% C, Y6 [
腕动作沿半弧形向前上方做回环挥拍动作，拍面触球时，前臂外旋带动手
& D( k- Z) }5 p3 w* ~腕收腕发力，并充分利用拇指的顶力将球击出。用反拍面向正前上方发力
0 q4 t" @% Z( P7 }! J$ f击出直线球，用反拍面向斜前上方发力则击出斜线球。' V. Q/ _( H4 Q+ T6 k1 v/ V, O
击球后必须迅速将反手握拍转换成正手握拍。
" Q+ z0 q& M+ D5 n3 \( z% E; x六.中场击球技术4 E5 ^0 t+ a. L& E8 I( n
中场击球技术主要包括中场平抽快挡球和接杀球两种。中场平抽快挡球主要& W% V( ~9 r5 y+ n" Q
用于双打、混合双打比赛中争夺主动权的一项常用技术；接杀球分为接杀放! |& I# d& c6 f9 Q) v
网前球，接杀勾网前对角线球、接杀挑后场直、斜线高球和接杀平抽直、斜
; O) D6 F- J5 `线球等几种形式，教学中主要介绍接杀放网前球。接杀放网前球主要用于单9 C4 W2 s7 x* [% m: j+ N2 {) v
打防守时调动对方。3 ~: Z0 j7 n3 `* I
1.正手接杀放网前球( `) \. [+ K' P; J+ A% S8 ^& Z
以正手握拍，用正拍面在身体右侧将对方的杀球回击直线网前小球至对方网
# q# y' }7 F, U& p O前的区域，叫正手接杀放网前球。! J* d: ^5 G, `, _
动作要领及方法( Q# D& h- m( e! E! @$ i
准备姿势：两脚与肩同宽自然分立于中场稍偏后一点的位置，重心降低、
( d6 r& a8 T6 e& S眼视对方击球动作。8 e, X8 r$ ]/ O2 V
引拍动作：用正手接杀球的步法向来球方向移动，在右脚触地的同时，右! V: e; l/ u& ?# \* f) F O
手伸向右侧，上臂外旋，手腕稍作伸腕引拍。" D& r$ W8 v( L. |
击球动作：击球时，借助对方杀球力量，运用手腕、手指控制拍面，以切
9 S8 M, o1 K. B+ p' C. k) k击动作向前方推送、轻击球托底部。& m. L |6 N% y' P
4. 击球后动作：击球后迅速回位，并持拍于胸前准备回击下一个来球。/ U% V; N2 L# \, `& `$ Q- k
2.反手接杀放网前球
' m. T# ^7 R" C以反手握拍，用反拍面在身体左侧将对方的杀球回击直线至对方的网前区
! B- O" E% s7 {5 O! p/ ]; X% h域，称为反手接杀放网前球。! S2 U, \5 B5 ?+ v% G5 a
动作要领及方法( D, y: L& w7 U% I
准备姿势：与正手接杀放网前球相同。+ B1 J7 F a( z0 E
引拍动作：用反手接杀球的步法向来球方向移动，在右脚(或左脚)触地的
5 L: G$ m& F3 [同时，右手伸向左侧来球方向，前臂稍有内旋引拍预摆动作。/ b& i/ W4 K' |) i- N2 }
击球动作：击球时由展腕至收腕微微发力，并通过手指控制拍面的力量和" a8 ^1 n- N- f6 H) B; K
角度，切击球托底部。/ Z, e& D2 ~& ^: w; p& O7 i2 q
击球后动作：迅速蹬地回中心位置，同时将拍收至胸前准备回击下一个来
% D: i: K, P, I- Q2 _/ m5 F球。 |
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狗仔卡
发表于 2007-4-11 10:51
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