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对业余羽毛球爱好者而言,要想在短时间内提高球艺,可采用一些较实用的方法,下面我们就向大家推荐一个16条法则。
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: Z. |6 v6 p/ | r [8 n- v: D 一、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。/ w* W5 M6 i+ w/ t; O3 G7 n' ^/ R
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二、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。
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' K, | U" H. {' Z+ ]* Z) i 三、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
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* {7 Z: e4 R8 x4 H# q$ A 四、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。
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五、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。( ]1 A) u$ `+ y" p4 A
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六、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。. I& b, v8 i# p* h0 n5 E' K ]
4 x9 ?- O, F& n* U% a8 W# k& v 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。6 [# u1 D9 c+ T: A9 [# x! J6 Z5 r6 v
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八、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。) G& Y) p N1 m& z% F# m5 `% C( m
# d5 B* z2 T$ G3 B 九、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能*近球网。
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十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
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1 p+ ~, z% z8 m3 g 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。
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/ I; |- a! ]$ O$ r! S' P; X3 A 十二、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。# m. J2 I2 _2 p2 F/ B
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十三、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。" T d$ o# a9 `- }& o5 |9 Z: l
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十四、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。1 r) ^2 ]6 q1 J/ N$ q
! }) v. L0 W8 h) m d 十五、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。
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十六、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。 |
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