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羽球快速提高十六法

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发表于 2007-4-9 14:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
对业余羽毛球爱好者而言,要想在短时间内提高球艺,可采用一些较实用的方法,下面我们就向大家推荐一个16条法则。! p( A4 s1 Y5 ]$ T! M

) o0 c, u6 y* C; X9 I  一、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。
' m7 d6 g- H, Q9 [4 O* W
* L1 K) B: ], c- L. Z0 b1 k  二、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。
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& I, d" s8 m) }- W0 q3 k  三、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。9 w# Q0 l$ X1 a# j- T0 J* H* D7 r

" G9 f: ?: \& r! `0 _8 _& ?/ C  四、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。% r# @4 Q2 W1 t6 {. j
/ R1 o7 }0 @9 e
  五、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
1 D) [# w6 O+ D: U9 V( Y% x- ]4 n; w! }
* B6 C# s" E5 \: ]3 P! D- _  六、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。
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  七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。9 _4 A/ X, o/ u; p

# L- G# z8 U! {% B9 S- Q  八、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。
6 s9 ?, J8 b4 k+ v' T6 X* s
" l! T5 ~9 a) |" C  九、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能*近球网。7 a3 _4 o) P8 S: E
( W4 Q+ k2 R$ G( J1 i! ]0 K& r& L+ q
  十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。* s( i9 _: n# a+ H4 P; `& b

" ~! D5 V4 Q8 K/ ^; a# u% d  十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。
. q, z" ?) O: e. o# g6 b( A* o! p8 O/ H: a6 P1 S
  十二、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。
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  十三、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。
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. t3 K) F( W4 I7 o0 a  i: d4 H  十四、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。
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  十五、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。) g& _  B( n# J  b

) Q8 E3 t# ?, E3 r, k1 k; }1 n! C  十六、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。
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发表于 2007-4-9 22:11 | 显示全部楼层
有用。
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发表于 2007-4-17 07:22 | 显示全部楼层
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发表于 2007-4-17 17:19 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
春天到咯正准备去买拍子练习。
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发表于 2007-4-20 22:42 | 显示全部楼层
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发表于 2007-5-4 19:58 | 显示全部楼层
非常实用。谢谢。
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