 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
任时光流逝，你却像在保鲜箱中生活一样，依然年轻貌美、精力充沛，这是女性们都梦寐以求的事。近日，美国哈佛医学院心理学临床助理教授埃伦尼-罗索夫斯基指出，只要改变一些「小」习惯，就能轻松「永驻青春」。7 U7 D- h) J6 i ?8 {& l8 P
+ E8 w( Y- m5 k6 s, x坐直了
0 [& K: S g4 `
0 {8 b' A" m- V; Y! M「坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者，看上去更自信，也更有朝气。」美国科罗拉多泉市的执业医师保罗.达里索说，正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。他建议，体态欠佳者可通过练习瑜伽或普拉提来改善。「这能增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身轻松挺直。」如果没时间练，不妨每隔1小时抻拉一下身体：双脚触地，肩膀和下颚放松，双手置于大腿上；慢慢地将肩膀向后背伸展，挤压肩胛骨，保持5秒钟。每回抻拉三四次即可。( _! p2 g8 Q3 s) y9 s7 T2 N
0 m# e, F/ P4 o* V% F每周至少有3次愉快的性生活
: o0 w5 E L3 i0 e# k6 x
; X6 k _' g% _4 Z研究证实，性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其它「无性」同龄人，看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少，皮肤更为光滑细腻。研究人员表示，在性生活过程中，大脑会分泌一种激素。它能减轻压力，使「时光倒转」。此外，愉悦的性生活，能让人睡得更香甜，皮肤自然也更白皙光洁。
8 M1 L$ Z, \+ a8 [6 n! D3 x, g( _+ h: E3 l) V0 {
描眉& f1 G7 D2 B6 t; Q/ i( W* C
0 W' ?+ S. g9 A3 b
拥有两弯黛眉使人显得更年轻。「眉毛稀薄，无法凸现个人特征，就算少年也会失去青春气息。」美国著名美容师达蒙?罗伯茨说，「要修出好眉毛并不难。首先，在眉毛稀疏处用深色眉笔涂抹，营造出浓密的感觉。然后用手指将颜色抹开，使其更自然。关键是要遵从自然眉型勾描，别把眉峰画得太高，不然整张脸会充满怒气。」
& g, K; X+ W( O8 M* ~
5 A2 r6 a. n8 H: @: c涂脂抹粉加染发% \6 j0 g0 H3 Z
+ o6 Z3 ?$ |0 `0 f: X8 v, A
用高光粉底勾勒出脸部轮廓，稍稍抹点胭脂；给头发染个时髦的颜色，人顿时能换个模样。4 w: y9 c( y/ g/ X
* M! j. ]" o. v( y及时买合身的新内衣
, w' r* s/ Z) _; ~& S) y# F. U/ r! K& f! U: y4 ^ V. ^8 B
女性都知道，胸部会随年龄增长而下垂，可很少有人会想办法来掩盖。《内衣宣言：虚构与事实》一书的作者苏珊?内瑟罗认为，好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉。「它应该内含衬垫和具有托起作用的钢圈，能将女性的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。」当体重出现明显增加或减轻时，应及时测量胸围，更换内衣尺码。( ?( {+ s# z; [' I6 M. C( W: U6 q' h
: M/ y4 {4 F" T s美化双手5 S# ?4 [8 x: M. o
0 o o F/ g9 W& x8 z% s* c
指甲上亮晶晶的装饰品，或手指上小巧的戒指，都会转移人们的注意力，从而忽略手部皱纹或斑点。英国的一项研究发现，49%的受访者认为，精心修饰双手的女性看起来更年轻。" h9 ?) N2 q1 _, G2 W
1 S3 G2 j& J8 h5 ?) K戒烟
7 z. V$ e7 G' a0 L2 s( V/ h1 V/ _, d2 I7 j V0 j' O8 i, {2 ~
美国疾病预防控制中心曾表示，吸烟者的眼、嘴部会提前出现大量皱纹，脸色也更灰暗。图拉大学皮肤病学临床助理教授派特丽夏?法里斯指出，戒烟没有早晚之说。「即使是多年的瘾君子，一旦戒烟，身体仍能修复之前造成的损伤，肤色会有明显改善，皮肤状况也会焕然一新。」- h3 m" ]8 W6 g) ^
2 I- x8 k- p3 S愉快地笑出来
, }8 R& _" C" ?' m2 m2 K7 A! A( A/ G
人们习惯把呆滞、无力的微笑，看作是「年老」的征兆，蜡黄的牙齿从唇间露出，僵硬的嘴角边是条条细纹，缺点也在瞬间被无限放大。然而，如果是发自肺腑地开怀大笑，其真诚会感染周围的人，甚至还能抹去额头的年龄卷标。 |
|
狗仔卡
发表于 2007-3-27 18:42
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
