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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑 5 P  @* g; t4 q
& t* S6 `) a% s$ ^; X
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！# a+ K7 j! d) }: o, P  }4 Y
# w, U! i. G7 K& o1 ]
现在大家站直时，手是自己下垂的，
2 t& e( Q4 ^+ u! i; ~+ z
2 }+ P, v& s- g  z. F* c此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，* L* D5 P5 [4 I) \# |: n, }0 U* e

! W0 w7 t, u. k% H1 D. A6 C马上后背就拉伸挺直啦！& _- f$ a" Y: K9 z; O" k" t
* i( J( l  e( o/ X* b
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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