睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
) @7 g  ], o& I4 g
比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
! A6 J; f2 X  J+ I
小时候从床上掉下来自己都不知道

6 Z% z. L3 s& o# u/ Q长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

硬被弄醒后可以迅速重新入睡

: l7 q& y) G5 @; x4 U
我家枕边人睡眠质量不怎么样
& z2 @* D' v6 m/ N- }
+ o" ]$ ]+ [6 D0 n4 n7 V( H稍微有扰动就会醒

4 E$ A; y6 @7 L4 ]醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

! j# w' ~3 _4 v2 m* f发帖的目的不是为了bso
& z2 u0 K5 z- I) t* X
; `/ _: h% A2 ?# T( U: @就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

& H' V$ k. \4 C/ m9 J

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

+ b0 h. ]8 d  B* J: F这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

& D  c; N' i3 A7 l1 F0 ]  b" l; x1 j: |说话说得太慢遭报应了......

连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
, F' O3 G# E) \
我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
9 h% S  w$ I6 C7 v4 w' c是有考试吗，还是工作？
3 H7 t2 M8 U7 t1 e别太拼了，悠着点

9 S. z* A% y& v7 l/ f( [, x还是版主贴心
- p( A- i1 z9 G' P& ~" R
3 P/ O! s3 J! X% a6 }谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
5 D/ Q# r: m6 y8 ?6 N; ]% k' aCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

2 K) N5 ~' u0 L" t- D+ c1 I同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
$ }7 {( B3 W* b( Z: {是有考试吗，还是工作？
# x" C) L3 z8 e) k+ [/ V% e别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。