睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

5 a2 B) I, K: o: V比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
; O8 b: _8 ?% C+ r' ^& H
6 ]! m3 ?/ ^; W2 v小时候从床上掉下来自己都不知道
: ]' n, L5 `" d2 k# t/ J
' L" F  `+ C0 [0 S2 s长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
; d% z, t4 X+ \2 u9 r5 Y4 [( w
硬被弄醒后可以迅速重新入睡


# k/ Y6 c- Q2 _: l6 y2 Y4 C我家枕边人睡眠质量不怎么样

2 h( u0 X- L* Z稍微有扰动就会醒
. K/ L& ]& h/ c) K6 E% O
醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

& L$ y& ^0 x' U7 C  M发帖的目的不是为了bso
2 ?% _' U7 z1 _# O) D. F2 @
就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
, k. \# t$ `7 |; {& Z* Z9 K  V
0 q$ _) i5 P6 `$ O: f# S3 N) n

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

. B. S$ P  Y' w& O; K0 l这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

6 K6 E  }% u5 j说话说得太慢遭报应了......

$ L+ `5 m* P# C0 y, S; E连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
! U; j+ E3 b2 B7 L: ]1 H0 p别太拼了，悠着点

9 K5 `2 M. m$ {! \" F/ T5 d还是版主贴心
1 Y3 S& i) ^7 Z6 O
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
9 b( _  J5 r3 e) D5 u3 p别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。