睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
/ I3 H/ J5 }/ Z" ?( t
$ F* Q" `5 i$ Y2 T4 d: \比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
4 D% V/ I" G' }: x; B
; t! `  l6 D; z$ X) x" C) Z小时候从床上掉下来自己都不知道
8 Y% i# a: @5 a' S
长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

6 W3 K& X; l: c! E1 n硬被弄醒后可以迅速重新入睡
9 K0 ?$ ^" k# P) V' {) ]
9 N8 y/ p3 `8 t
我家枕边人睡眠质量不怎么样

9 u! ]4 J4 F! }: p稍微有扰动就会醒
& A* \( e  A+ h# _  X3 b; N
醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
" v- n  G. F: }: L
2 ?: i" u5 g8 F/ Q: {发帖的目的不是为了bso
2 [/ {1 H$ ]; I: ?% S
% \( p0 t7 B+ m4 B4 ?- W! p; r就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

9 `! p( P: R& Q% z. D; H8 f4 B

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
( j! ^3 e& b  i1 Q5 f1 Z+ U"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

说话说得太慢遭报应了......
# f& e* `  y- D0 u
& z( C  O7 D0 u* e' A连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

4 |! f8 G4 l2 f我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
  c/ |% f; O/ m% U别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

. i! l: S$ C- V( ~5 R还是版主贴心

谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
0 {) `* l( h! N+ q) w1 S) _& ^, i是有考试吗，还是工作？
8 |8 f, `3 ]9 a! ^- d别太拼了，悠着点

4 }% g* `1 n  c- v: B问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。