睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

' }6 X) V8 v0 O' e; U4 t比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
5 T' y' d8 J: i% H" ?7 C% U" f
小时候从床上掉下来自己都不知道

1 A( l7 @5 s$ X4 B# Z- W% h; u8 X0 P长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
( X2 {4 Q8 J5 E0 X0 ^& b
硬被弄醒后可以迅速重新入睡
9 U% x* H# x7 W" [; J% H1 b( W% S) b

我家枕边人睡眠质量不怎么样

3 ^. X4 `) p! U7 n- c  L稍微有扰动就会醒
" {/ h* N* ]  I% E1 J5 Y
9 j1 m! F1 |( J( f醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

, E9 G9 O, G1 Z$ x: P+ K7 ?/ H发帖的目的不是为了bso
4 B. k+ p6 b4 A  q# Y# G) R( g$ p
就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
. f5 r* K7 i: U2 R2 \

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
4 @- c' q. L7 R8 C1 o3 E6 d"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
3 K! P0 x8 @/ Y! z: v! @
2 D9 x. G( o# Z8 w% d说话说得太慢遭报应了......
' X  t1 V( f5 S5 S7 j+ }0 a2 x! }
连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
; e' Z6 J- k, w' N  a% m- i2 C; [
+ Z, j1 F' }  a  t% G, O. y9 |, T我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
$ L* s) t7 F4 g1 a别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
, i! z5 a; e4 R+ r6 C/ w是有考试吗，还是工作？
* K1 O6 C% G2 s% N别太拼了，悠着点

. S' t! V) ~3 c还是版主贴心

) l% C) i% u, i0 R2 _- e谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
9 M1 ^, W7 n4 N7 y4 l+ D) }( u/ xCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
3 F6 S9 e. p1 d6 X% _是有考试吗，还是工作？
2 v  C* y+ t! D别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。