开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

* v- B# z* S& v$ H& ?3 C5 h6 u# q2。尽量不自动巡航。
  Y* K4 F: U& V8 i+ c, Q* [( J       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

; F( ~5 C: i8 B  o( b& L4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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1 y% o( F# ~( @6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
" B/ e/ m, Z( X: T, d& Y     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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( i6 U' [& ~& b8 `% M" E7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8 h3 U. d8 k7 Z$ v3 \8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
9 V6 r9 ]- J$ t6 O/ T      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
( W  N  ~1 |  b( t, E     Do not drive for long periods at night