开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
2 A# m6 g* F3 Q3 b2 j/ `& U     Start out well rested
4 U: v. I, P; z% e1 W) {5 b# D
# M8 e. x/ c* C2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
/ Q1 [; q; \% |% v3 J& n     Keep the car cool
3 |8 Q8 {' K; {% Y6 {
4。听不犯困的音乐
0 \: p5 K6 X5 F9 q: T8 u1 |- z     Listen to lively music
1 _2 D  E( R: O/ F
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

7 [; J3 x+ D/ x2 C- @. h6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

/ |! @1 h4 T3 O$ K% Y7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
. S9 a3 _7 M: F- I( b+ h      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

* v  V4 p/ B$ e5 F  }1 b8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
' T- \3 H# U+ ~1 B8 _
9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night