开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

' F3 H6 F( V( B1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

6 K& s+ @$ B8 D( ^! T2。尽量不自动巡航。
4 \8 l3 o& D3 E! a# R4 K       Avoid using cruise control for long trips
$ _3 @9 v$ F: J1 ?0 U( [& H; D
5 }8 [" P; g% C2 A6 m3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
3 a" t5 ]4 G6 I$ G- i     Keep the car cool

/ i  ?- L- L, V+ a$ D- V- i2 u4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

# `8 c& R. I. z& d; I" z6 C! U5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
) O! ^9 ^* v* R& _- Y8 c& K
& F/ q+ m) s* b* ~! v7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
) X7 R! C7 U) Y8 k  {% z% x$ c      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
6 x# r" B' ^5 w      of the road
& x; n' o" E1 @! p7 M
8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
1 i! Z3 t  _9 n0 N7 _     Do not drive for long periods at night