开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

+ b! K$ ^) g9 s( Y% [7 p1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
7 b/ O2 u( r+ C' O5 Z* ~) k6 V     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

& R1 C! M( [: ]3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
6 J, u3 N! F# x" Y2 a! p4 @9 r     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
5 a$ i9 E! M' Y0 V7 Y    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

" e# U1 r8 ?5 W4 K3 Q6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
% M% H6 i2 J5 y. q7 U! U+ e0 G+ X1 ^( ^     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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& r7 r# _# {) N" e0 M7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
3 D* N7 b9 U5 U. j' k0 x: b  t4 s      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
. E/ t( E. `- `% C) A( g. G- H$ C      of the road

: ^! E, Z* g  y! N8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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: ^2 n% e, J# L( _) I; F& Q2 _, x9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night