开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
/ \) X; ~+ F/ j2 b. T/ }  D6 h: z# B8 E     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
" g( b0 z8 z# C/ r- j' [       Avoid using cruise control for long trips

! O! ?1 f: c. v& }+ q3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
' d7 F. C9 y' _1 S# V" t     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

* D6 Y# P5 E2 K% S) W: P6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
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6 G( a7 c( I  J* T+ v8 Z" S8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
0 A  ]% e* ]4 x, `/ y; P      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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' [' ?" `, |. @  a8 Z9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night