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开长途车犯困怎么办?

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鲜花(152) 鸡蛋(1)
发表于 2019-3-18 08:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
犯困很危险,非常危险,即使不睡着,反应时间大大延长。怎么办呢?* q0 h% A% u1 E3 K3 [

4 C; k& i# i: {8 X: ]/ S1。开车之前要休息好,尤其要有足够的睡眠。* C( }- {# {$ F6 B4 v7 k
     Start out well rested
; `. a8 s1 V+ g
( B9 E$ N" Y+ b. N3 q8 F2。尽量不自动巡航。
* P8 o6 o) P+ M& O. F5 N       Avoid using cruise control for long trips9 O5 R/ D/ e$ R+ D" m2 |

, h* i0 h# [$ j4 \7 x- _& f: H3。车里的温度尽量要低一点,否则容易昏昏欲睡。( J3 A' h7 s" P
     Keep the car cool
& c$ y, T3 f' [+ `, f% p) N0 Z6 P. @. o
4。听不犯困的音乐
1 k5 ]  q" o! v+ M" D$ H! m& i     Listen to lively music. X0 Q+ t' E+ h9 _
9 @* z' {0 M, v9 X
5。找人说话,我个人感觉这个最管用。如果一个人开车,就打电话。
# r$ r3 B& B" j. f6 s    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
  @+ |; ^* F7 \! T3 z% R3 H. t7 v9 m2 i( v: {
6。 不要只看前面,左看右看,像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做,不仅不困了,还欣赏了风景。7 F% b. }. w, t# P2 u& j3 q- ?
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
( x. _+ p. |, Y+ h( J* r
% y, |8 g7 S4 I+ J3 V6 c7。 每两个小时,至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
  o. ^' `% {# I& t2 x+ M      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder ( K9 m# t0 {1 M+ }4 r6 ?
      of the road1 A8 K7 `/ e- O6 M4 A

6 v# S3 v- y6 B+ \8. 正襟危坐,不要懒懒的坐着。 8 t0 X4 h# c6 w: J/ O; e
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
/ s: G$ U' y. g9 R
: P' W& d& Y0 N! `: b9。尽量避免开夜车。
  b) A, \8 F& ?7 m% F' ^     Do not drive for long periods at night
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