开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

4 C; k& i# i: {8 X: ]/ S1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
; `. a8 s1 V+ g
( B9 E$ N" Y+ b. N3 q8 F2。尽量不自动巡航。
* P8 o6 o) P+ M& O. F5 N       Avoid using cruise control for long trips

, h* i0 h# [$ j4 \7 x- _& f: H3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
& c$ y, T3 f' [
4。听不犯困的音乐
1 k5 ]  q" o! v+ M" D$ H! m& i     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
# r$ r3 B& B" j. f6 s    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
  @+ |; ^* F7 \
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
( x. _+ p. |, Y+ h( J* r
% y, |8 g7 S4 I+ J3 V6 c7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
  o. ^' `% {# I& t2 x+ M      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

6 v# S3 v- y6 B+ \8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
/ s: G$ U' y. g9 R
: P' W& d& Y0 N! `: b9。尽量避免开夜车。
  b) A, \8 F& ?7 m% F' ^     Do not drive for long periods at night