开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
, B  n% e- [% s( n8 H
; m# `0 s" V1 g7 h2。尽量不自动巡航。
. l9 f8 q; o- P0 e       Avoid using cruise control for long trips

+ X  m, j" e& G9 Y) v  H3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
7 A& k! y9 v; Z" W1 s( C     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
( d8 u' a# Y. a4 Z0 U3 Z% o/ ^     Listen to lively music
" k4 G1 q  M$ G! L
* G: C6 }5 B% S3 f) d' ]* g, S5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
8 E5 c* ^  {3 f0 h1 b6 Q# Y
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
) l- U% k! r) r, F     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
6 A. Q( |+ K: I6 b' {6 o" e  e
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
0 K$ n! c* @- c* \1 l0 }      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
7 c! @: U4 D/ e, ]5 [* Q8 n      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
8 Q6 ?* i& D& B- k
9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night