开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
  k2 P1 H# h3 o9 E5 ^1 f* F+ N     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
7 X/ I3 g3 i- [9 ^: O/ ~       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
5 p) W' G$ ?' I6 H! [$ N0 P     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
9 n4 m3 W- s; @     Listen to lively music
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% C- g3 Q2 N3 E5 i& p$ _6 S5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
7 o+ b' {3 {* l     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

5 C# l* g( ?1 [  c1 s0 Q7 t6 }7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
0 G; S8 P8 t: D% F1 g  M      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
$ N) Y. g1 K9 N, F; t8 M      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
* L! I0 o# z$ Z" @     Do not drive for long periods at night