开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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( O/ ]0 ]: L- `1 i% o5 o1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

, c3 ]7 I% @5 i  J1 V3 t2。尽量不自动巡航。
9 V" Y/ X: G/ u, o0 |       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
4 q, ^1 n( E: a8 O2 _     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
. H) b6 M4 \0 ?0 y& Z5 o     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
9 e; |; ]. j! \4 T; y    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

/ z, q3 z  ?4 o2 s: @$ n6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
* L! w& U$ X! `7 u) i9 l$ g1 f1 p      of the road
* L$ T1 D  c" q* D6 S- J# ]$ b- L9 d
# \1 [( T; x* M. K0 \: w6 d8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
  U1 f' @* E% v) N      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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5 [' Y, o' ?6 |# Q9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night