开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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: ]# p! h! _4 X; F  ]& I1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
" M* O# @6 H% t  m" I/ }     Start out well rested

( @. k% n, B5 X) a2 s2。尽量不自动巡航。
/ C% Y' e; v8 N5 s% F# A: q6 R       Avoid using cruise control for long trips
" T2 p9 b$ S( l9 D& e7 @; h
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
; d# B. V: [- }, T
1 x' I% {9 _" H; k& v4 [3 G4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
& v1 a6 m" n7 b$ k/ {, X
" l2 q! _/ k  W5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

# r/ }7 D- O9 P8 u6 U6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
" \# \5 G% D3 y* f) ?     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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9 u; Y6 R- C. M* y$ V1 F: K  F& `7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
4 _  a( U$ m( X2 x6 Y+ U      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
: J# k- H" n( q, e8 o% M      of the road
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2 M! D* K1 D3 }# d! X8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
, ?5 y& G8 U- ^9 m  K$ a& k; i5 D
0 _8 l/ k  W% Q  x9 l8 ^3 l  u; b9。尽量避免开夜车。
! U1 K" b' d1 U% q     Do not drive for long periods at night