开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

* t) P" z/ s8 x; [1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
% p% Y* s+ t0 H     Start out well rested
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, l9 k+ }/ B" m& t, r7 ?2。尽量不自动巡航。
; l1 S. u: t, r; d) g) |) r       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
8 d# N3 v9 U$ I; P# I0 L3 e     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
! ], b6 |% a4 R+ i     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
/ G' {, e& R- ~! b1 z+ |    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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$ F- M/ S) v' @9 b0 i- e8 S9 P6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
  y& u) ?' z1 s# v0 d; g      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

( P6 O1 S1 s) u1 c9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night