如何改变讨好型人格？有哪些方法可以参考？

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1.少卖萌,少装嫩,不要以为自己很可爱,别人只会觉得你SB,特别是过了20岁。
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, M, ^" ]# A6 P% k2.凡事平和一点,尽量少发脾气。
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3.不矫情不做作。
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4.大大方方,不卑不亢。说话直视人的眼睛,小动作不要太多。走路抬头挺胸双肩下沉目视前方。
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  w/ G4 s- f& X: |5.不要用力过猛,什么都是过犹不及。
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6.不该问的问题不要问,不该说的话不要说。

# |2 b9 s% t8 |( i# b  r! {7.别人没问你的建议就请乖乖闭嘴,人之患在于好为人师。

& o8 ^3 z: ]8 G+ r# ^5 r8.不要讨好别人,少夸奖别人。因为你现在的定位是人缘不好,会让人觉得你谄媚。
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9.做什么事都自然一点,不要太刻意。
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, }4 z  f, }9 C3 D5 ?9 @: I% n( s- e0 _10.学会控制自己的情绪,做好表情管理,喜怒哀乐不形于色是一个成年人必备技能。

0 h% B- j, |$ Y7 q+ t: T11.说话不要极端,不要体现自己三观不正和玻璃心,不要拿自己的糗事逗别人开心,不要贬低自己抬高别人,不要老是说羡慕谁谁谁,好像自己很差劲。
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9 k) h- G+ _5 a  S4 n. E8 ~12.不要在别人不需要的情况下帮忙。

13.不要随意接受他人恩惠。

14.要有自己的主见,不要人云亦云。

0 s1 K0 e+ g0 E15.不要啰嗦,一句话重复很多次会显得没有分量,久而久之就没有人愿意听你说话了。
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, X; g: t* Z8 ]( X16.不要太老实,不要很容易被别人套话,不想回答的问题直接说不知道。

; F6 g$ l& o1 e* k( D* T! w17.不要在别人面前说怀疑自己或者忧虑、后悔的话。
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18.说话客观一点,不要太主观。
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19.别人没有问你的感受就不要随便表态,可能你的价值观和别人不符合会发生矛盾。
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; e) i: V2 N( F; l7 L" f% p20.学会察言观色。
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21.如果别人话不知道怎么说了,不要帮别人想,你的想法不代表别人的想法。

# |" X8 F3 r! `; f  O. {( N& l% f3 u22.说话不要太直白,也要学会听懂别人的言外之意。

23.少评价别人。
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1 v& M* B8 ?. N24.说话的节奏和频率和别人保持一致。

, U8 \0 m/ j4 N, W. q+ q. e" N0 u25.做个聪明人,在人缘不好的定位上,更是应该如此。聪明是最基本的,其次才是真诚和善良。先保护好自己,再去爱别人。
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- w: @; T2 T9 \6 v26.平时说话,先过大脑再开口。
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: Y/ u! e) L2 A" }3 G& r27.选择安全话题。
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2 e& u! {# R! w/ n/ V4 R, _28.逢人只说三分话,不可全抛一片心。

29.不要总是在公共场合努力,私下却咸鱼。

0 k4 o: j2 t7 p' b30.不要反复解释,反复解释是画蛇添足,别人不需要,而且也显得你没底气。
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" S2 q( a% s  ?. O: F* c31.想到什么就做,不要总是询问别人的意见。
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: L' a1 Z3 |2 ?( j; l, \补充：总结的这套方法不一定适合所有人,每个人都有每个人的活法,没有对错,只有适不适合。希望有一天你可以成为自信且快乐的人。

hunter168

知易行难。能做到两三条，就相当不错了。革命尚未成功，同学更需努力

JERRY18

吾还要努力啊。

lastman

这么多条，算了，走SB的路，让呆逼看着吧

wantU

“听过很多道理

依然过不好这一生”

) u% H. O: w# U- Y, I做人不容易啊

杨老

为人处世，是阅历产生的自然反应，背条条没用。

GraceEd

爱谁谁，管它呢，自己开心最重要。