 鲜花( 101)  鸡蛋( 0)
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( V: w' a2 B( t1 D不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!! y: w4 J9 Q$ g# J. x
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: ?& r6 [/ ^0 E$ N 十个早衰的坏习惯:
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% p1 V1 m- P0 Q 1、不吃早餐
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. s' r" r+ o3 m 不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。9 ]* V0 z+ I+ \
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2、空腹跑步, w2 h; E2 K4 j- S, r. F
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空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。
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3、用滚开水泡茶9 [ {5 |- a% f y o% S
9 x1 w, w7 X8 j4 d3 a% r 滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。
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4、睡前不刷牙
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2 {' l! S4 I$ x+ C b+ H$ z 睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。. j: x1 {) T- O5 k$ k+ G, |# B+ [6 x
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5、睡前不洗脸
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面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。
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" y" j& P, W0 i 6、用油漆筷子吃饭; | X; c2 y$ |) |8 N9 z
8 T; I) W p4 ~' `0 q2 O/ @- Q 油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。, i C2 f' y7 i5 o. t8 i% U) ?
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7、鱼刺卡喉后喝醋: D( }1 I- Y* l
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醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
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, \+ B$ e1 P8 k% {$ l$ l B/ _ 8、药片掰开服用" o8 U( p) L E4 J3 J, q" D
5 w. `4 V6 s' q 药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。% O p) R P2 b' x" @5 [
# c/ b1 R R5 E( X# [ 9、餐桌上铺塑料布2 _0 h8 [! q. W; l, b
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塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。5 t$ v$ `5 {& U' Y+ H8 {
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10、醉酒后饮浓茶
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茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。 c' d; V2 Y5 f! M4 u% h
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日常起居六忌之道9 b. A* ]: i+ n: K) a
t+ l) ^0 e2 D% D( t: I9 w" ~ 一忌清晨吸烟
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早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
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二忌空腹喝牛奶+ a6 s4 j- y K9 H1 U) f9 `( e
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牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。
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% R# }5 m9 v% ?" _0 O 三忌如厕看报, g! T7 J- P$ T& }" I
/ ]: F. N/ q7 M2 n2 |/ s8 N/ d 许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。
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' u, d8 L0 M) o 四忌室内养鸟
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# h# v* [' m5 j V8 V$ C 鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。9 y4 m( O6 k3 e2 A# F
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五忌洗澡时间过长
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8 y, H( ]; c' A 水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。* o* K* x/ ^5 j" {
. I; h4 O6 g$ m' m 六忌睡觉窗户禁闭 e4 n I$ I/ H: Q' C4 u" Y, G8 o
5 N" s7 E! o- I4 C( l0 d 人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。 |
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