埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2214|回复: 1

[户外] ZT 健康热帖:十个早衰的坏习惯,你占了几个?

[复制链接]
鲜花(101) 鸡蛋(0)
发表于 2017-8-10 15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html
( V: w' a2 B( t1 D不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!! y: w4 J9 Q$ g# J. x
7 V; ?1 ~8 \* n5 f

: ?& r6 [/ ^0 E$ N  十个早衰的坏习惯:
( R( l9 G9 o. X3 P0 {/ X2 y' Y
% p1 V1 m- P0 Q  1、不吃早餐
- u0 c* g% B7 s- O
. s' r" r+ o3 m  不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。9 ]* V0 z+ I+ \
( c: c6 J, T9 N* v. W, G
  2、空腹跑步, w2 h; E2 K4 j- S, r. F
* F/ }5 S0 Z0 q  {/ u+ U
  空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。
/ f; @+ f; a2 H1 G* y% k; K( @5 y" X# Q5 R- z: r
  3、用滚开水泡茶9 [  {5 |- a% f  y  o% S

9 x1 w, w7 X8 j4 d3 a% r  滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。
2 ^3 v. Q5 {  |4 ]5 P& E( I! x( j/ Z; K1 ?0 j5 t- d
  4、睡前不刷牙
4 n" S: @0 r9 O+ N# {$ C8 f$ f
2 {' l! S4 I$ x+ C  b+ H$ z  睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。. j: x1 {) T- O5 k$ k+ G, |# B+ [6 x
) L! ~1 z$ N( T2 p
  5、睡前不洗脸
2 T& h  v$ H# n8 G. \" n% ], b: c' n1 N$ [3 `" `/ G
  面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。
2 T; n- y+ T4 h+ l4 N* e3 l! O9 g4 W
" y" j& P, W0 i  6、用油漆筷子吃饭; |  X; c2 y$ |) |8 N9 z

8 T; I) W  p4 ~' `0 q2 O/ @- Q  油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。, i  C2 f' y7 i5 o. t8 i% U) ?
  e7 D* f0 S$ |/ N2 c0 }/ s+ ^
  7、鱼刺卡喉后喝醋: D( }1 I- Y* l
. u; [( `3 T9 c9 r( Y) K
  醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
  R7 Z3 v6 d: E) ]) B8 b
, \+ B$ e1 P8 k% {$ l$ l  B/ _  8、药片掰开服用" o8 U( p) L  E4 J3 J, q" D

5 w. `4 V6 s' q  药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。% O  p) R  P2 b' x" @5 [

# c/ b1 R  R5 E( X# [  9、餐桌上铺塑料布2 _0 h8 [! q. W; l, b
# R# G- ^, f9 L, N' i& L) T! O) {0 ?
  塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。5 t$ v$ `5 {& U' Y+ H8 {
3 y/ K& s; I# \, a
  10、醉酒后饮浓茶
# e1 T5 K5 K- K% c  D* I4 {: {# c. Y1 Q7 O
  茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。  c' d; V2 Y5 f! M4 u% h
4 S7 U& C5 j7 q4 A9 N  }
  & t  O: y1 }: F& t$ e
3 j( L( B- V$ f- V% b
8 P( C; ]! N! x9 I! }# X# x4 A0 a
  日常起居六忌之道9 b. A* ]: i+ n: K) a

  t+ l) ^0 e2 D% D( t: I9 w" ~  一忌清晨吸烟
6 U2 D& X' c5 o! k) t6 Z& P9 n3 \) G; C2 S; w9 b; Y) V$ x
  早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
. I6 j! H: r, j1 j( o) q, K( p. o2 H$ n! ^
  二忌空腹喝牛奶+ a6 s4 j- y  K9 H1 U) f9 `( e
" W" l: {4 Y" D  L) k# `0 N% ~
  牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。
9 k) s& _% j2 F' q+ G3 O
% R# }5 m9 v% ?" _0 O  三忌如厕看报, g! T7 J- P$ T& }" I

/ ]: F. N/ q7 M2 n2 |/ s8 N/ d  许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。
* X+ B! Z" c" j
' u, d8 L0 M) o  四忌室内养鸟
. t* M, s3 ?/ f* A
# h# v* [' m5 j  V8 V$ C  鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。9 y4 m( O6 k3 e2 A# F
7 p' @% b* v! o7 j$ W. N- k* Y" a
  五忌洗澡时间过长
+ A  _: c; e5 Y. S* w
8 y, H( ]; c' A  水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。* o* K* x/ ^5 j" {

. I; h4 O6 g$ m' m  六忌睡觉窗户禁闭  e4 n  I$ I/ H: Q' C4 u" Y, G8 o

5 N" s7 E! o- I4 C( l0 d  人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2017-8-11 00:01 | 显示全部楼层
大型搬家
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-2-7 12:43 , Processed in 0.105415 second(s), 12 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表