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[户外] ZT 健康热帖:十个早衰的坏习惯,你占了几个?

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发表于 2017-8-10 15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html
7 I0 @4 u5 Q* J4 @; U! g不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!
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  十个早衰的坏习惯:
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, M, H; R( z5 T/ C, s+ q/ R6 r  1、不吃早餐0 g7 N* }9 Y& ~$ M! x3 W
( `; [/ O; ]& P& }2 y' w: q2 y* k1 q, Y
  不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。
( q5 q1 x1 Z  C$ }$ M6 Z, a
2 a; L! K8 E3 l( r2 a' @  2、空腹跑步. o3 {  [: p! E1 r
8 ?( D! i9 k9 I. r
  空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。& r) T" D, `( s  s+ V
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  3、用滚开水泡茶+ p) D+ b7 r" ]: g3 \2 j2 u3 x

, z$ H6 N3 I# i1 B! {# t' L  t0 c  滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。& c! I, z- U$ X. G) q5 m. k
( w4 K+ s8 `* }
  4、睡前不刷牙1 e# `3 ^) i0 X$ O% X0 F
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  睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。% ?+ ?1 D* X: U% I7 k7 m4 G4 c

" C+ n' ~" L$ P. Z8 M) z2 @  5、睡前不洗脸0 W' d' L% f+ A/ `4 {7 r3 X9 h; n
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  面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。* }! |# B8 H" R2 Y3 i0 v% c

1 u) B) [" q. a1 D" D4 y& e: m  6、用油漆筷子吃饭5 \% E# v# s/ P9 S: v& a
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  油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
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  7、鱼刺卡喉后喝醋7 u1 H% p3 z( [! l* p
* }9 \/ N- w: V2 V9 V
  醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。1 W/ K7 Y. e# X2 M! P5 W" T$ l

3 R% E) W( f& T, W  |/ V  8、药片掰开服用
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  药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
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  9、餐桌上铺塑料布
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' ]9 ]' w2 ~( A  塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。
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6 |7 m1 @; T9 ^6 o  10、醉酒后饮浓茶
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  茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。) \# P% _6 q% Y* W. q
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  日常起居六忌之道
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; O) l/ }2 m# V8 a' _9 I  一忌清晨吸烟8 D! f: {( z. e1 f/ t
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  早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。6 X2 B$ ^% A6 T" j3 K" Q
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  二忌空腹喝牛奶' m) w, F% I/ L: y
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  牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。
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  三忌如厕看报0 z/ ~$ O/ q4 I' |7 F. P
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  许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。/ ~# L0 W( P9 P/ Z$ R* N

2 f: `2 h. {/ j: w% `  四忌室内养鸟- M. ]  ^: ]! s5 U) O% I7 G1 B% C

! N% O: v7 \; _) \# y7 k7 a  鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。, Q5 z$ w3 Z( J. a/ I

# {9 r. E1 r( `6 k7 z  五忌洗澡时间过长
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0 F' R2 m+ S% p  水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。
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  六忌睡觉窗户禁闭
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! y5 \) K' c/ d1 U9 [. n/ j7 Z  F  人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。
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发表于 2017-8-11 00:01 | 显示全部楼层
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