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[户外] ZT 健康热帖:十个早衰的坏习惯,你占了几个?

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发表于 2017-8-10 15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html, U. d, S6 M" |5 ^) o
不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!/ p& b) d2 @! j- A1 J) o4 G' r
) N5 _. X3 D5 f7 P

( f) u0 c/ x# K6 [  十个早衰的坏习惯:
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  1、不吃早餐
0 f" U8 L. {. e8 B6 ~$ V
. A/ l8 S" K: J0 R& S  不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。
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9 d0 U$ p7 ^4 u$ `1 m) B* b  2、空腹跑步
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# O' C9 w4 y' s6 z7 c  空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。) {% o2 u5 [. k- p* [7 p9 g
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  3、用滚开水泡茶6 Q+ B. x) Z6 u4 e2 O$ Y4 z' t: }

0 p' E2 Q& l  X& u  滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。7 E' _1 y+ @+ x+ p. s  g2 s; S5 _

3 a8 w8 B* T6 [3 ?$ `; y- q$ t  4、睡前不刷牙, J7 l9 O/ {" o: A* u) O

9 w! ?+ }; _6 e8 Y2 n4 G2 L) m  睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。
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% O% V  F% r5 c, b) b  5、睡前不洗脸
4 ~1 b5 B3 w5 y" n/ R+ }
/ Z, ]" ~# @0 Y  面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。
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  6、用油漆筷子吃饭7 [9 `& V5 D+ j! w; S9 ~' b

) B1 Q' i: p- R' E8 s  油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。! e) @% j; S* W/ o# b4 d

* i& p) @4 y2 }( q  7、鱼刺卡喉后喝醋
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3 O5 H7 a; C9 A4 F' o' Y  醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
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  8、药片掰开服用/ X" u$ a5 G% ^( K$ I
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  药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
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! m6 H) ^- e4 b* y1 `  9、餐桌上铺塑料布/ R0 T# {6 k8 C

' `( s" D" T5 f2 n  塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。
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0 z- l7 ~& N7 x$ Y  10、醉酒后饮浓茶% ?' z0 Q1 p* G4 f/ `$ Y) F( u

+ Z$ A' d! r' l* d& {. z$ b  茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。
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; e$ H6 _! q9 Z+ R    P/ W% i3 k, o
  G- Z2 M4 b: y, B  {& d

+ f" Z. W, P8 r% I  日常起居六忌之道+ C' C) R" d$ S- K' Y

- l. O5 O  W7 S9 A% p4 B  一忌清晨吸烟) U. m9 {8 M# f6 \5 u

, c6 g, E7 L3 o+ t& P0 |8 _+ S; j  早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
8 ~0 ]0 O' W% t8 ?% B7 k. y
, Y( \) Z1 }4 ~- ~  \: n  二忌空腹喝牛奶+ L0 Q  C# [% @3 [8 ^9 O# e
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  牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。
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  三忌如厕看报' g4 U* r# x4 j* s3 @
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  许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。4 M  V  L6 n6 V8 F

; u: d" G3 S  j' S  四忌室内养鸟0 u+ a) S* \) G4 g0 l
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  鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。
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  五忌洗澡时间过长
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) x% K$ ]7 X3 b# X* ]! ]" s; k  l  水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。
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$ r. W2 C% d0 [1 n) x5 Q! e  六忌睡觉窗户禁闭/ K1 L% Y7 R5 H
! h  r8 r5 J( G7 i6 R
  人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。
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发表于 2017-8-11 00:01 | 显示全部楼层
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