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女人爱自己 每天五件事

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-10-25 06:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
 一个西红柿。。。。。
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 在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。0 G% [: }5 }3 z* C) h0 U6 U

, R. q  Y. O; L: h1 ~  一杯酸奶。。。。。 ! q# S  V0 G  {' e! f6 q

7 ?# ~: C8 T8 @' |, t  a" e  从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。% b2 _+ j( _  ^( @
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  一杯醋。。。。。
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0 R5 t1 L, {/ R/ Y  L  对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。6 L1 j" g$ \. l" f4 O+ _( F

, z( j0 f# }0 N4 ?/ _+ o5 {  U; [  早晚两杯白开水。。。。' b6 q  k- E/ V. n; ]2 [2 O
) N; y+ v6 q4 w) c& I7 R. a
  充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。) E8 O8 K# k+ }: |6 k

* ^* ^/ ^. u* A: x& z. L" I  一袋茶叶
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6 _$ p: O, j7 Q# _8 b) {  女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
鲜花(86) 鸡蛋(3)
发表于 2004-10-25 12:34 | 显示全部楼层
就这么简单的事情,做到的人可不一定多啊。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-10-25 12:45 | 显示全部楼层
好呀
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