羊肉recipe 2

zychen1973

烘箱羊肉串
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羊肉片,最好肥艘兼半,铁签穿好,撒上适量盐,辣椒面, 孜然粉,锡纸上下两层简单包裹,预热烘箱450F左右,然后将肉串锡纸包置入,烤致肉片边沿略有焦黄即可享用,边烤边吃,外加啤酒世界杯,爽歪了!

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0 [* z! m1 S" l. s0 _" `羊肉如下6吃：烧、汤、涮、烤、爆、扒
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8 T, c" y6 N: \0 I: V+ l( x. K一、烧 羊 肉
$ C2 Y$ t# j8 H4 ^5 Q0 \* X) L& Y烧羊肉甘性温，能助元阴、补精血、益虚劳，具有良好的滋身强体作用。
[原料]羊肉、小茴香、酱油、麻辣面、香油。
0 y9 J5 E' E2 c, ][工艺]将精选羊肉切成500克重的块状，入沸水炖煮，同时放入小茴香、酱油等佐料。用温火炖至烂熟，捞出，穿衣裳（即滚上由鸡蛋、面粉调匀的糊汤），入油锅炸至金黄，然后从背部将肉块切成筷子粗细的肉条，码入盘（碗）中，洒上麻辣面、香油。食时佐以葱丝黄面酱、口味更佳。
* P7 p; p( B0 g! f[特色]色泽鲜美，酥软松嫩，无腥膻味。

+ ^, i& w) |* E8 F- k二、淮山羊肉汤
* _4 p' }& R/ [2 N. ~用料：羊肉500克，淮山50克，生姜、葱白、胡椒、绍酒、食盐各适量。
+ L; P7 Y; s1 t- N5 L
; d2 t, Z8 ]% y2 F5 f8 f做法：
5 h- x6 P7 ^) y( G( R+ J1、将羊肉先用滚水洗去膻味，再用冷水洗净；生姜、葱白洗净后拍碎。
2、将淮山用清水浸透后，与羊肉一起放入清水煲中，放入生姜、葱白、胡椒、绍酒，先用大火烧滚，去浮沫，改慢火炖3小时至肉熟，捞出晾凉。
3、将羊肉切片，除去汤中姜、葱白、略加调味。
3 X5 X; l$ \1 }. l* x. C5 @此汤补脾益肾，温中暖下。用于虚劳骨蒸（虚热盗汗，肺结核病患者），脾虚白带，小儿营养不良等。胃热喜冷饮者忌服。

三、北京涮羊肉

【原料】羊肉750克，白菜、粉丝、糖蒜适量。
. r9 [8 l7 B, B* a1 o% i  f* H9 L【制作过程】
羊肉去筋骨，切成薄片；
' y& p, @9 Z/ b, T芝麻酱、腌韭菜花、酱豆腐、酱油、辣椒油、卤虾油、香油、绍酒、味精适量，调成味汁；
: {. g3 i) X5 g- h火锅加清汤烧开，下肉片涮至熟捞出加味汁以糖蒜佐食。

8 }5 Y) @: f1 f# P# f3 T四、烤羊肉串
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原料：嫩瘦羊肉500克，精盐、酱油、五香粉适量。

' \7 l3 j# `/ e6 e, h% @制法：1. 将羊肉洗净，切成约8分见方的丁块，用精盐、酱油、五香粉略腌拌，用
3 P+ ?3 q8 B& R! u  z3 ^粗铁丝串起来，在炭火上转动烧烤，烤至香脆肉熟即可。食用时可蘸芝麻酱。
3 ]% i- X! ]2 Q: l+ s" L% A要点：腌拌时要少放些盐。

. f# w, T) D, C. z' u3 c五、葱爆羊肉:

用料：羊腿肉（净，２００克）、京葱（２００克）、大蒜头（１瓣）、花椒粉（少许）、黄酒（２０克）、酱油（５０克）、盐（少许）、醋（少许）、生油（少许）、麻油（５０克）。
制法：一、交羊腿肉去筋，切成大薄片；京葱切成旋刀块，爆炒后就会
, }: x' G& z- m8 i变成片。二、将京葱块、生油（或猪油）、酱油、盐、酒、花椒粉、羊腿片拌和在碗里。三、用生油、麻油、大蒜头（折碎）炝锅烧至高热时，将放在碗里的羊腿片、京葱等材料倒入，用大武火很快地爆炸几下，再加少许麻油、醋起锅（爆炒的时间越短越姨，长了羊肉会出水，京葱会变糊）。香而又嫩，无羊膻气。

% g; M5 n3 |; M; V# p4 Z6 K; I六、红扒羊肉
" {" `4 s2 C$ ]/ |, \4 A用料：羊肋条肉750克，浸发香菇50克、红枣25克、去皮荸荠200克。
+ }8 M* j( `- d7 q6 @9 t% ]调料：姜5片，葱5段，精盐3茶匙，味精、胡椒粉、麻油各1.5茶匙，八角2粒，陈皮1块，深色酱油20克、姜汁酒、绍酒、湿淀粉各0.5汤匙，淡二汤6杯，花生油1000克。
制作：
8 E$ M& k7 y: m  w  _6 g将带皮羊肉置火上，燎去羊皮上的毛，放在清水盆内刮净取出。
0 P7 p3 ~, U: A% f( P) i% x. z: ]  {" M将肋骨每隔4cm砍一刀（肉不砍断），放入沸水锅氽约3分钟捞起，
2 r4 c) b4 J$ F& x) r用酱油一半涂在羊皮上着色。
炒锅内放花生油烧至六成热时，用漏勺托着羊肉浸炸约1分半钟至
大红色，倒入漏勺中沥去油。
炒锅再放回炉上，下羊肉略爆，烹姜汁酒，加二汤、精盐、味精、
八角、陈皮、红枣、荸荠和酱油一半，烧沸后，一半倒进用竹箅子
% v2 J7 @4 b& T+ n" L1 `1 g垫底的砂锅里，加盖，用中火煲约1小时30分钟至九成软烂，使汤
浓缩到约500克，放入香菇再煲10分钟取出，去掉姜、葱、陈皮、
0 s) ~$ z$ i5 _+ f' j2 u) e倒出原汤2杯待用。
0 u2 W) g, w. i& G将荸荠切开两半，与红枣、香菇一起盛入盘中，把羊肉切成片4cm、
9 y' \. ~7 ^4 W7 l, _& W宽2.5cm的块后，皮向上放在上面，炒锅置中火上，烧热锅后下花
1 i4 x; i2 u- ^生油0.5汤匙，烹绍酒，加原汤、胡椒粉，用湿淀粉调稀勾芡，加
/ R' L; b1 W! f. h麻油和熟花生油0.5汤匙，推匀，淋在羊肉上即成。


孜然炒羊肉

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! a# y" _6 V/ u' S3 x6 i& d' y4 q这里不说烤羊肉上撒孜然，但说孜然炒羊肉片。
1）。将切成薄片的羊肉放入烧干的锅内预炒，不加油或任何调味料，将炒出的水倒掉；
" k9 t' }+ y% ^2）。取出后，重新起油锅，再炒，适量加入盐、辣椒面，反复翻炒；
9 w+ L3 `; b8 d- }& A6 w3）。最后加入孜然粉 （不是孜然粒），再炒一小会儿，孜然香气大盛，即可出锅；
4）。趁热吃，凉了不香。
- I8 [; |# c" o" b0 `: b+ o5 u在唐人街或中国店买的孜然粉（或其他调料）多半已经跑味，最好从国内带，美国海关不管。

祝您好胃口。
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香辣羊肉汤
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% W( `3 `( r: T4 v6 b" k原料：羊肉750克，羊骨1000克，葱姜各50克，豆汤50克，香菜50克，花椒 5克，盐，胡椒粉适量。
制法：羊肉切成三大块，羊骨敲碎，用水洗净。葱姜切丝，香菜切末。锅中倒入3500克清水，烧开后放入羊肉，羊骨，花椒。烧滚后，撇去由沫，捞出羊骨，羊肉。羊肉稍冷后切丝或切片。炒锅入豆油，油热后入葱姜，再入羊肉丝煸炒，至油被肉吸收，即把原汤滗入锅内，再煮几分钟，加盐调味即可。喝汤时加入胡椒粉，葱末，香菜末，麻油。
/ V, N4 \2 S  J4 _% M5 t  g$ Q要点：羊肉丝(片)要切均匀。


烤羊肉串

北美的羊肉多为新西兰羊肉，比较嫩，可以不放嫩肉粉。只要剔净表面的筋膜，切成2CM见方的块，放在容器里加切碎的葱、姜、料酒、精盐、味精，然后放入少许淀粉（生粉，菱粉都可以）搅拌均匀，腌30分钟。然后加入孜然粒、辣椒粉拌匀。
用竹签一一串上羊肉块，放入预热好的烤箱内（BBQ也很好），用180度的箱温烤5分钟，翻面继续烤5分钟就可以了。
烤制时间仅做参考。
6 C1 c* v. Q; O4 ^如果喜欢浓烈的味道，中间翻面的时候（羊油已经出来）可以把肉串上再撒些辣椒粉和孜然粒。

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4 @0 r3 ?# V" f0 r葱爆羊肉
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- R5 x" b) l6 ]" k# ~9 z3 R% Z小厨

主料:羊肉切片,葱切段(如果半磅到一磅羊肉葱大约要8至10根)
配料:酱油一大勺,糖(1/2 - 1 Table Spoon,根据自己的口味定)醋1/2 - 1 Table Spoon,盐,姜末,蒜末少许,料酒1小勺
做法:
姜末,蒜末炝锅,马上将羊肉片下锅,大火炒至肉熟(不要炒的太老,断生既可)放入葱段,酱油,盐,糖,料酒和醋炒几下,水淀粉勾芡,淋香油出锅.
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7 }0 L) b7 i5 w新疆烤羊肉串，简易版
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% l1 U! |4 @6 a- E7 w羊肉切成大拇指盖大小的块(你愿意切大点也可以)，穿在竹签或铁签上，最好每一块都带点肥肉，或肥瘦相间穿，烤来才香。竹签或铁签可自制，但最好在超市买。特别注意不要用自行车辐条，有重金属污染，严重危害健康。

孜然(英文叫cumin)粉，辣椒粉和盐等比例混合或根据口味自己决定比例，爱麻甚至加花椒粉也没人管你。烤肉串时撒在肉上。口重的人也可先把肉块和混合粉拌好再穿到签子上。
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烤肉串用炭火，北美的朋友可以用BBQ烤架，野餐时很方便，不要烤得太老。

" k- R, g- d+ S: u9 P$ z* f北京涮羊肉调料
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: ]4 ?5 j( \" z5 H* l5 D芝麻酱用水调稀,拌入一块腐乳搅匀,再放少量韭菜花酱、甜面酱、黄酱、一点老抽，依己口味多试几次，吃时撒香油、葱末、香菜末，愿吃辣的可用油泼辣椒代替香油。
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烤羊腿，葱爆羊肉，红焖羊肉，做法如下：
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5 Y% Z+ ]) {- z烤羊腿：羊腿洗净延骨头片开，用花椒水泡一会儿，准备好Grill，放上羊腿肉（根据自己喜好可以切小块或大片），两面都撒上SeasoningSalt和BlackPepper，一边烤一边用铲子拍打羊肉使之松软一点，可以刷上BBQ Sauce防止肉烤硬。肉烤好后撒上孜然和芝麻就可以吃了。
- w5 b" {# {9 H1 \葱爆羊肉：羊腿肉爆着吃很好，可以片下来做葱爆肉。羊肉切薄片，加花椒水，料酒，姜末，盐，酱油，胡椒，淀粉，腌一会儿。大火热油加羊肉爆至八成熟，放入葱丝（葱白好），加糖盐，翻炒匀即可出锅装盘。
3 ~0 v8 z& K2 M; }, p红焖羊肉：肉切块，紧过洗净。油少许加红辣椒爆香，加水，加入花椒，大料，葱段，姜片，料酒，锅开后加入羊肉，焖至肉快烂时加盐，至肉烂汤收汁即可。喜欢有色就加酱油，也可以白焖。焖好后可以和白萝卜做羊肉煲（撒香菜提味），也可以焖大块的切片凉食。
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/ v* R2 o- m  M4 ?* u" e8 U: m1 d葱爆羊肉（超级简易版）
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原料：羊肉200克 葱白150克

调味：生抽

做法：1）羊肉切片，加入一勺生油，半勺芡粉，抓匀，放置15分钟
5 I* @$ \4 _; b0 S# s2）旺火热油，下入羊肉，炒至变色，加入葱白，爆出香味后，加生抽（用生抽来控制咸淡），迅速翻炒后出锅。
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9 t" r" y( W  q' R  F5 Y8 ]9 b刚才查询了一下，发现葱爆羊肉已经有几种版本了，不过我认为这种做法只以生抽调味，将羊肉和葱白本身的香味发挥无遗，且做法粗旷简便，如果要配乐的话，则须关西大汉，执铁绰板，唱“葱爆羊肉，来了您呐！~~~~”

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4 [7 L: i+ P+ \' @茴香羊肉包


馅儿的比例是我瞎琢磨出来的, 还不错, 又香又润, 一口下去还有汁水 :)

& H9 C6 `# d) c! d9 N1) 羊肉末一磅, 有些肥肉会比较香,加麻油, 酱油,盐 一个鸡蛋, 朝一个方向搅到起胶

2) 茴香 (大茴香 anise 或 小茴香 fennel) 一整头, 在旧金山湾区, SafeWay, Bell market or Farmers” Market 都买得到.

3) 黄洋葱一头,
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! c& Z( ~' I5 M4 V( y% Q8 Y: |% R2) 3) 用food processor 打碎, 加入 1)中搅匀.
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  Y; z# {1 l' q
3 W  z! n, Y. Y# d9 q羊肉怎么做才不会有膻味
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  p* e! n4 C4 h9 p0 M: Q, h
+ Q: N9 g( E8 `. J2 J有些不喜欢吃羊肉，是因为羊肉有腥膻味。如果烹调方法得当，使用的调料合适，就会去掉腥味。下面谈谈煮羊肉和爆羊肉的去膻方法。
! x" l  b4 d& q# n; n( z, N　　
. b% K$ k2 H4 f9 m　　煮羊肉
　　
　　将一只萝卜钻些孔，入锅与羊肉同煮；也可在锅中放几粒绿豆，都可除去腥膻味。
　　将羊肉用清水白煮，吃时加蒜及稀辣椒少许（辣椒油或者辣椒面和水搅拌成的稀糊），膻气也可减少。
: n8 N8 W/ f6 E　　将羊肉洗净切好，放入开水锅中，然后倒上一些米醋。一般1斤羊肉可放1斤水、0.5两醋。煮到开锅，取出羊肉，膻气便可解除。这时，将去掉膻气的羊肉红烧或者采取其他法均可。
　　烧、煮羊肉时，加入一定量的咖喱粉，也可除膻气。一般1斤羊肉放半包或三分之一包咖喱粉。

: {& {+ a+ R$ ?% r/ y2 q( t　　爆羊肉片
, b9 o* I- g1 ?" N1 }" Q. n　　
# P% j/ J4 \6 E　　锅内打底油，待油热，将羊肉下锅。羊肉炒至半熟，加米醋焙干。醋的数量是肉的千分之一左右。然后加葱、姜、酱油、白糖、料酒、茴香子待调料，起锅时加青蒜或蒜泥。其腥膻味大减，味香醇。
) r( s; d0 \: r  Z: w　　锅内打底油，用姜、蒜末炝锅，放羊肉煸至半熟，再放大葱，随即加酱油、醋、料酒煸炒几下，起锅打香油。其味香美，无腥膻。

阿富汗朋友给：我烤羊肉串方法　


! k! u) I2 T: \% i( \5 W4 i+ A烤羊肉串　
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8 P+ Z9 E7 K( D配料：净羊里脊肉: 750克; 辣椒粉: 0.5克;

花椒粉: 1克 ; 孜然粉: 3克 ; 酱油: 100克 ;

味精: 5克 ; 精盐: 1克; 芝麻油: 50克;
1 t% _2 @) u5 t' M0 L1 V9 l2 R" B. ^
- X: d; h1 G, p制作方法：

　1、 将羊里脊肉洗净，切成直径2厘米、厚0.66厘米的圆切，共70块。取10把银扦，每把穿7块肉。穿肉的方法是：左手捏着肉块，将银扦从肉的背面穿到正面，再从正面穿入背面，如此反复穿2次。
+ ~" ?: j2 }& y
4 I) K( _( K+ F7 y1 D% C! Q2、 在酱油内加入味精1.5克调匀，将花椒粉、辣椒粉、孜然粉、精盐和味精3.5克放在一起，拌成椒盐。

3,把肉串平排架在炭火上烤，随烤随将酱油刷在肉上（要刷2次），并撒上椒盐。约烤3分钟，待肉呈酱黄色时，再用同机关报方法烤背面。最后，将两面都刷上芝麻油，还着银扦放在盘内即成。
" s8 [! f2 S. b/ _9 r: C9 [8 i
注意：要选羊里脊肉、后腿肉亦可，片去筋膜，切块大小一致，烤时勤翻，使两面受热均匀。
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3 M4 H# s8 J! i" G; ]0 H"烤羊肉串"系阿富汗的著名小吃，选用羊身上的最嫩的里脊肉，用银（一种特制如剑形的工具，尖扁圆，有把，长约33厘米）穿起，随烤随加调料。成熟后，色泽酱黄，肉质鲜嫩，麻、辣、咸、香，回味悠长。由于这个菜制作方法特殊，风味不俗，深受食者的欢迎，在世界各地广泛流传。



* ^6 u8 Y8 Q' |4 ~  d简版孜然牛肉/羊肉/鸡脯肉

% j+ m) p. f/ K6 w1。肉切片，牛肉要薄，鸡肉可略厚。拌入料酒，盐。
( h  K+ g; H% q+ _% Y2 l
2。 煎锅放油，烧热后放入切好的肉片。煎至肉变色，放入自然，辣椒面。
5 q8 n# ]0 l- d5 w. f. P$ k3。略煎1-2min, 起锅。

3 z# \" [3 i# b; ^4 g简单！


炒羊肉丝

8 v4 V( a# Q1 M1 q" l
2 `. U. z* @% K- d原料：羊腿肉300克，京葱250克,鸡蛋1只，素油、精盐、味精、胡椒粉、黄酒、淀粉、酱、醋、白糖适量。

* I2 r& [; X+ E% g- z制法：
& f( k- H2 k3 x: j$ C+ \: {1. 京葱去根和边皮，洗净，切成约２寸长的丝。羊肉切成约1.5寸长的丝，用精盐、味精、胡椒粉略拌渍，加入适量干淀粉拌匀上浆。
- q8 |. d% K+ b) e/ E( B& p$ L! Z2.锅内放油约40克，油热，放入羊肉丝，煸炒至松散，放入京葱丝略煸炒，加入适量白糖、味精、酱油、精盐、黄酒，略翻炒，用水淀粉勾芡，淋麻油少许，装盘即成。
/ w1 x  F+ Q( O5 |
) @' s7 Q! C6 `/ [要点：羊肉丝要切得粗细均匀，入锅煸炒时千万不能炒焦。
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+ Q* |. y1 G, s2 ~/ N0 m9 E5 n烤羊肉和羊肉串--解馋简单,最适合barbecue

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烤羊肉和羊肉串
炭火最好,煤气明火烤箱次之,电烤箱也凑合{240度预热10分钟然后用高温].
( I8 y$ R% O1 p3 K/ V! _" o- @# l作料-盐,胡椒,有孜然更新疆.
0 c# Z! a' g, o, G) U制法-以羊排例,肉面扎些孔用盐,胡椒搓一下放冰箱里入味1小时[可放上几片猕猴桃以去异味还可使肉口感好],烤至表面上色,用签子扎时无明显的血水冒出即可[这时候大约8成熟,老嫩看喜好].
, a8 [8 N5 I9 P% z小窍门-火力强时,先用铝箔保上防止表面胡了.烤箱的场合表面刷些油.有时间可在上卓前刷蛋黄.
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9 D1 ?# x7 R/ M2 H8 j羊肉
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1) slightly fry black bean sause, hinger slices, green onion, red crashed red pepper and numb pepper
2) add 羊肉 slices stir till no water/juice is seen.
9 U+ E0 B) {+ r$ {BTW 羊肉may be half boiled and cooled down before sliced. Just to avoid too much blood or fluid.
0 x: Z  o) [, d: i9 q

! }$ Y4 A5 v5 `2 o; @羊肉馅儿

羊肉去筋,用FOOD PROCESSOR打碎,切忌打成肉泥,成小碎丁儿最好吃.洋葱也打碎,也不可以打太烂.花椒两三勺吧,用小半碗水泡些时候,泡好花椒水.羊尾巴油(嘿嘿,其实我买的是羊油,LAMB BUTTER,但是说羊尾巴油好象很正宗的:P)几大勺(实践证明越多越好吃!)化开.自然粉,小茴香粉(粒儿的话碾碎了),盐,齐了.

& M" w$ E+ i* o+ j4 i所有的东东在一起拌,馅一定要水多油多.花椒水分几次伴进去.馅稍微调咸点好吃.在冰箱里面放放再包.
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原油爆羊肝
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1 h8 f( z, \2 x  \8 t6 Q特点：软嫩鲜香。

主料：生羊肝300克。

4 g& G1 ]  o5 m8 O- c& s配料：水发玉兰片25克，水发木耳15克，云豆25克，姜米2.5克，蒜苗15克，水粉芡10克，蛋清1个。
( G3 O* J* Q7 P) q5 `* P
作料：盐水5克，原油15克，味精1克，料酒10克，奶汤50克，花生油500克（约耗50克）。
4 H  E1 Y' ^6 {" f& ^5 d) ]4 C" [
制法：1、将羊肝在水中洗净，立刀切成4厘米长的薄片，用蛋清、粉芡叠匀，油热六成将羊肝下锅，用勺?开，起锅滗油。

2、锅内留余油少许，放火上，将配料下锅煸炒后，随下羊肝和其他作料、奶汤对成的汁，翻几个身出锅即成。
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羊肉炒面片

制法：
9 z/ v$ E9 a! V0 ?( a+ e" d, F（1）将面粉加水合成软硬适中的在面团，然后将面团搓成一根根的粗面条，用手指沾少许清油把粗面条压扁，一层层放在盘内，用湿布盖好，醒一会儿，即可揪面片了。
（2）揪面片是个“技术”，一般人揪的大小薄厚不一。要揪出的面片如同指甲，俗称“指甲面”。将揪好的面片煮熟捞出备用。
# p- }  i( i. R& K# w% q' M（3）在煮面片之前，另锅炒菜。一般是爆炒的细羊肉（或牛肉）丝，内加蒜苗、粉条、花椒粉等佐料；也可加点菜瓜、茄子、白菜等青菜丝。
" y  L! ]3 W0 @$ P* t1 `3 F（4）将煮好的面片放到炒好的菜中，同炒片刻，加上酱油，即可食用。食时可根据各人口味，加点辣椒酱或醋等调味品，则更味美可口。
( E7 S& M, m+ ~3 U/ ~/ U1 |
- a# z+ _* L( P特点：味道鲜美，爽滑适口，营养丰富，易于消化，老幼皆宜。
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鱼腹藏羊肉
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2 ]6 C; o) h3 R1 {( r不知大家看没看过美味情缘？里面的一道天仙配着实让我佩服，鱼羊成个鲜字，我竟然才知道这个鲜字的由来呢。今天上网，刚好看到这么一道菜，我是没有试过，但仍想拿来和大家一起分享一下。
鱼腹藏羊肉
; m: o6 i1 p$ K  [- I' f4 g  ^* t配料：
　　鲜鲤鱼７００克，净羊肉２００克 香菇５０克，冬笋３０克，黄瓜２０克 红辣椒１５克，精盐、酱油各１０克，料酒２５克，醋、糖各２０克
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制作方法：
　　将洗净鲤鱼整鱼剔骨后加调料稍微腌制； 将羊肉、冬笋、香菇等切成米粒状，加调料放入锅中煸炒后填入鱼腹中； 将鱼用猪网油裹好后放置于烤炉内烤熟； 将红辣椒、黄瓜切成细丝，诜旁诳竞玫挠愀股霞纯伞?
注意：
# u% P4 b# p1 u营养成分：胆　固　醇：１６０毫克　 碳水化合物：　２２克 蛋　白　质：１５７克　 脂　　　肪：　２６克　 热　　　量：９７６大卡
% e+ ~; A; O' b& w, J9 T# ~风味特点：
: Q8 L; y/ n. q( W　　山东名菜，相传有春秋时代齐国人易牙所创。在北方水产以鲤鱼为最鲜，肉以羊肉为最鲜，此菜两鲜并用，互相搭配，烤制而成。成菜色泽光润，外酥里嫩，鲜美异常。


' f, u. n' Q6 U# X红焖羊肉-------味鲜不膻。制作简单。

原料：
羊肉一斤半，小胡萝卜四根，罐装西红柿(chopped tomatoes with herbs)一听，芹菜掰两枝儿切段，洋葱半个，盐，糖适量。

做法：
羊肉，胡萝卜，洋葱切核桃块，烧热油锅下洋葱煸香，倒入羊肉略炒，下西红柿再炒，加少量水，以没过主料为准，将胡萝卜，芹菜段，盐，糖加入，大火烧开，小火焖烧至汁浓，即可食用。
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8 ^# M( ^) m# {清蒸羊肉

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- S4 ]: E: g  B, N, q【原料】
4 ?' ~" [& f8 b( ^肥鲜羊肉斤半；食盐五钱；酱油二钱；黄酒一钱；葱段一棵；姜三片；花椒水一两；芫荽三棵
【制作过程】
& }1 H: A6 O3 I, B7 t8 s6 c/ [% Y将羊肉洗净，控去血水，下汤锅煮六成熟，直刀切成三分厚的片，放在碗里摆成梯田形状。然后，加入酱油、食盐、葱段、姜片、花椒水、
$ @; \! t5 ?1 f* B4 b0 U黄酒，添些清汤（约三两），上蒸笼蒸烂出锅，拣去姜残片，扣在大盘里，撒上切碎的芫荽即妥。




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羊肉泡馍,
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我没去过西安, 但劳工去过两次便对羊肉泡馍念念不忘. 我们
9 @/ B+ I* v7 ~' f( L特地去了几家湾区的清真饭店吃过羊肉泡馍, 但劳工说味道总
0 S! i2 i1 w( S% Z- y0 p5 e4 h是差很多.于是我上网查了一下, 才知道正宗的要整只羊骨架
做, 工序十分繁杂,不是小锅小灶能做的. 不过也有厨友介绍
$ l" ~# O- @2 j- H5 F+ g  }, G家庭简易法, 虽不能与正宗相比, 但聊以解馋. 正好上回从
Costco买的上好澳州去骨羊腿肉还有一大块, 于是本着一不怕
" I, L6 |, v$ A苦二不怕败的精神动手干起来:
$ i# ]: Q6 d5 T  W4 S3 b; K$ D羊肉先冲净血水. 一锅水烧开后, 羊肉整块放下去, 原以为会
有很多浮沫,实际上只有一点点, 稍微撇一下. 多放点姜片,
# X* _  @& i, x9 ^2 L, u花椒, 八角, 葱段,小火炖2, 3小时. 香料可用咖啡滤纸包好
用线扎紧, 这样最后容易捡出来. 上次老馋猫说炖羊肉放萝卜
* B% ~7 S+ e# H4 W去膻, 我就切了一小根萝卜进去. 汤炖上后, 把一把粉丝和木
耳用热水泡上备用. 然后开始做馍.温水和面, 加点盐, 揉到光
滑了, 醒半小时. 接着揪剂子擀成圆饼. 平底锅中火烧热,
% c1 F7 A+ p( `$ x' k8 [不要放油, 把饼烙成两面黄. 注意饼别烙多了, 这是死面饼,
没了肉汤可不太好吃. 这边羊肉炖得差不多了, 把肉捞出来
" a* _: P2 F3 c  N+ L% `- X) i晾凉切块. 那边把泡好的粉丝和木耳放到汤里烧开, 加盐,
胡椒粉, 试味. 准备吃的时候, 正确的方法是一碗一碗分开
煮. 我们就两人, 嫌烦, 一起煮了. 把馍细细掰碎了, 另放
) |2 ?  \! a+ ]& R! M2 @0 c一锅内, 舀足够的羊汤及内容, 还有肉块, 大火烧开再煮一
分钟就关火. 装碗后撒上香菜, 真是香味扑鼻啊! 正好有做
好的糖蒜, 与泡馍是绝配. 劳工说这是他吃过的最接近正宗
的羊肉泡馍(不知道是真话还是是假话). 我反正没吃过正宗
; H+ D- I. x; y& A7 `. A" d% C的, 觉得已经很好了. 嘿嘿…

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花椒水和羊肉馅
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以前我奶奶做洋肉胡萝卜馅的饺子时是用花椒水和肉馅的,大概用10几粒花椒先泡水,然后在剁馅时一点一点加进肉里,我记得差不多要加一小碗花椒水.
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. e0 l' F* l- k' M" S好吃的羊肉馅饼
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1、和面。要软一点。可以多加一点水。
2、和馅。羊肉里一定要放葱花才好吃。
; C8 T) L7 S) h3 R% t- t2 }3、馅饼的包法和包子差不多，只是皮要薄，然后再把包子拍拍扁就好了。
4、平底锅放少许油加热，放入馅饼后两面稍煎，然后放入少量水，加盖小火焖一会儿，注意翻面。待两面金黄时就可以吃了！

羊肉丸子白菜汤
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& n- f+ W( I( x6 _5 @- m先把羊肉做成馅，就象准备饺子馅一样，注意不要做的太干，馅可以稍稍加一点水分，因为我在汤里加了香菇，所以就用泡香菇的水和馅。馅准备好了以后就可以放在一边了，然后锅里添水，放如香菇丝（为了防止香菇抢了羊肉的鲜味，我只放了一朵香菇），姜片，等水煮开以后，就把羊肉馅撮成一个个的小丸子，下到锅里，水开以后撇去浮沫，把小白菜洗好，撕成大块，也下到锅里，加盐，稍煮半分钟，点味精和香油，出锅即可。记得白菜千万不可煮烂了，否则就失去了鲜味了。
: _6 P: b& i% [7 s9 @1 R' B8 c+ B记得当时和老公做这道汤的时候，因为怕白菜的味不好吃，就只放了一点点，等到尝的时候才发现，其实白菜要比丸子还好吃。于是就吃完了这一锅白菜，把剩下的丸子回了锅，又下了很多白菜，然后两个人全部吃完。我做这个的心得是，除了姜以外不放任何调料，以免影响汤的原味，但和馅的时候，可以根据个人爱好随意添加调料。

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; E0 E: ^; ~5 w7 P, S9 v* M清炖羊肉汤
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原料：羊腿肉一个
% {7 e3 Z/ C6 N/ e$ v配料：洋葱，花椒（用纱布包好），白萝卜（可以不用），香菜。
% f& |! i, w& u6 F姜。
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% Q' T  `' f2 i8 X, z  P羊肉，姜加水入锅，大火煮开，不要换水，撇去浮末。
: R* V2 Y0 n) E入花椒，洋葱（切碎）。小火炖两个小时。

5 f) B2 V; U. B4 s最后入香菜，盐。
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9 D+ P: z3 `/ Q  L: X2 s# F! \; @' d
冬笋焖羊肉
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" m5 [' `( q9 L4 A1.白萝卜加入五杯水煮滚，放入羊肉煮十分钟。取出羊肉洗净沥干，加老抽一汤匙拌匀。
1 z2 E: _" Z5 N6 S2.笋肉放水中煮15分钟，水中加少许盐。取出笋肉用水浸冷切厚片 （罐装笋开罐后洗一洗即可切片）。
3.冬菇浸软挤干去蒂，加入糖、生粉适量，油1汤匙拌匀。
: O7 y7 A  R% p6 g4.炒锅下油，爆蒜肉至金黄色，下笋、姜、羊肉爆透，铲入煲内，加调料煲滚，慢火焖约一小时半。下冬菇再焖15分钟，加水淀粉、少许老抽兜匀即可装盘。

' Y$ q7 c, F& _% n6 G, s; G/ }
* d6 Y' @: i3 G! B7 E  c! Y麻辣羊肝花

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0 d; d- D5 x7 \+ U7 P原料： 羊肝一副、大葱段、花椒各50克、姜面5克、干辣椒十个，酱油、蒜片各100克，盐25克，植物油150克，芫荽15克，熟芝麻面10克。
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制法： 　
  c! Z6 ~) g/ ?1。洗净羊肝切成一寸五分的小块，在开水中煮六成熟捞出。
2。油入锅烧至六成热加辣椒、花椒、盐、葱、炸出香味捞出。将调料渣捣碎待用。
3。将肝块倒入油锅内，加酱油和少量水，煮半小时后起锅。另勾芡汁，将汤调好。
1 y- V/ i& U% J$ O) e4。将肝块切成薄片入盘，浇汤汁，放葱丝、芫荽、蒜片、芝麻即可。

. M5 A2 P: ?3 z% B5 r$ h: v+ ^% t特点：脆嫩鲜美，麻辣可口。
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0 W0 D8 }# b$ f6 I. v+ `8 Z
/ K9 N' i6 {, a# K. K# [) Q( v教你识羊肉

/ C8 `( W5 a7 f* u* G- e( f　 　　羊肉的颜色一般呈暗红色，脂肪为白色，肌肉纤维细软，膻味较重，但绵羊肉与 山羊肉还是有区别的。绵羊肉肉质坚实，颜色暗红，肉纤维细而软，肌肉很少夹 杂脂肪。经过育肥的绵羊，肌肉中夹有白色脂肪。山羊肉的色泽较绵羊肉浅，呈 较淡的暗红色。皮下脂肪稀少，但在腹部却积贮较多的脂肪。不论肌肉或脂肪均 有山羊特有的膻味，肉质不如绵羊。按着烹调的需要，羊肉除头、蹄以外，一般 分为13个部位。

0 n& O* L5 ?- g8 O　　1、脖颈即脖颈肉。质地老，筋多，韧性大。适于烧、炖及制馅。

　　2、上脑位于脖颈后、脊骨两侧、肋条前。质地较嫩，适于熘、炒、氽等。

( u2 x/ G4 s8 M5 P8 E7 r: q+ V　　3、肋条即连着肋骨的肉。外覆一层层薄膜，肥瘦很合，质地松软。适于扒、 烧、焖和制馅等。
( C$ j! w7 L1 Q0 E! t8 w
- Q% J6 N3 j6 ~! y/ M* X　　4、哈利巴包着前腿上端棒子骨的肉。筋肉相连，质地较老，适于炖、焖、烧 等。

! j5 W+ E* Q  G0 u, [& l　　5、外脊脊骨两侧的肉。纤维细短，质地软嫩。适于熘、炒、煎、爆等。
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0 {( _! p) t6 b' e8 m+ K0 }　　6、胸口脖颈下、两前腿间。肥多瘦少，无筋。适于烧、焖、扒等。

　　7、里脊紧靠脊骨后侧的小长条肉。纤维细长，质地软嫩。适于熘、炒、炸、 煎等。

2 _" F$ l3 c+ z9 a. A* @6 K+ E　　8、三岔脊椎骨后端，羊尾前端。有一层夹筋，肥瘦各半。适于炒、爆等。
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5 U9 U$ z# h/ F6 c　　9、磨档即尾下臀部上的肉。质地松软，适于爆、炒、炸、烤等。

6 \; b/ r- `5 h' G0 Y　　10、黄瓜条（包括底板）磨档前端，三岔下端。质地较老，适于炸、爆等。
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　　11、腰窝后腹部，后腿前。肥瘦夹杂，有筋膜。适于炖、扒等。
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- P( U" |+ \! \0 ]　　12、腱子前后腿上的肉胡，前腿上的称前锤子，后腿上的称腱子。肉中夹筋 ，筋肉相连，适于酱制。
8 l9 [6 a% `! M* }) ]! P8 j9 `
) W$ T" k% q. k) u$ m. g　　13、羊尾绵羊尾全是脂肪，肥嫩浓香，膻味较重，适于炸和拔丝。


- C/ C% a7 B; C: I' \小炒羊肉
" P$ p3 [: z/ f0 ?7 F  m

羊肉半斤，香菜三两，盐、胡椒粉、孜然、料酒、淀粉少许。
  a. b$ a( W7 v8 l! z' K" R# v羊肉用刀背剁剁切片，下盐、胡椒粉、孜然、料酒、淀粉拌均。香菜洗净切段，油锅烧五成热，下羊肉炒至八成熟，下香菜，加点汤、鸡精，翻两下。起锅就可以了。
简单，好做，好吃。
试试。
( p! M4 k. I/ r0 k  R/ c----------------------
; s1 D9 E& B5 O% j6 G! y再加几种烤羊排的做法。（刚才没贴上）
+ t! i7 k7 M( E' e8 n文章来源: PL狐狸精 于 2003-11-1 7:09:00


( v0 o* B- c% z& l  G$ b3 {6 o
. p2 L/ u1 W+ b5 |) D9 I( t$ K迷迭香脆烤羊排
" s& Z2 P: X0 }/ l- A% o4 q材料:

/ K0 `* P( b9 m/ j+ X' f) J羊排(7根骨)1塊、迷 香5公克、大蒜10公克、洋蔥碎10公克、麵包粉30公克、法式芥茉10毫升、菠菜葉50公克、小蕃茄3粒、鹽與胡椒適量、馬玲薯1顆。
作法:
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, b8 k% ~( g. b8 e+ f5 B; ~# {1.羊排剔骨去油後撒上鹽胡椒，略煎上色，備用。
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6 F' m) M1 c9 u  c6 M$ a2.把百里香大蒜碎、麵包粉用果汁機打汁機打勻備用。
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( r, C2 o: [& C
1 O8 K: f) w6 A  N4 Q+ R3.將作法1刷上法式芥茉，沾上作法2後，入烤箱以180度烤20分鐘。

4.取出羊排切開，排盤。再用熱炒熟的馬玲薯片、菠菜及小蕃茄裝飾即可。
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辣味红酒烤羊排
《4人份》
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原料：
特选羊肋排--1公斤,义大利尖管通心粉（PENNE ）--20克

青芦笋--6~8支,Abasco辣椒酱 --4滴

辣椒粉--2茶匙,红糖粉--2大匙
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红酒醋--1.5大匙,番茄酱--2大匙
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2 f0 r% ]0 g0 {3 p4 }- q盐--2茶匙,清水--1大杯,橄榄油--1大匙
% W/ [+ R2 o- G0 d, L橄榄油,红酒--1大杯
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step:

将材料均匀混合，腌渍羊肋排，大约半天或一天
0 t& W* l/ N+ M  D. ]; c. H滚水煮熟尖管通心粉，待凉备用
1 W" A8 U% e) @) U$ K. m& w青芦笋整支川烫，待凉备用橄榄油热锅煎羊肋排，加入红酒，然後以中火煎3分钟,烤箱预热，将煎五分熟的羊肋排送进220°C的烤箱烤15~20分钟,利用煎羊肋排的油锅加热腌酱，以中火收乾汁液，使其浓稠,取出羊肋排，将通心粉与清芦笋置於盘缘并淋上酱汁与辣椒粉即可食用

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法式烤羊排


材料：
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A. 羊排 (6月大羔羊肉質較佳，取其中第8-15節)
* f9 R* C3 x/ o
醬汁材料：
5 ~3 I) L2 L; ~  V0 C/ D5 O4 o1. 蒜5球

2. 洋蔥半個
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3. 芹菜3根
* q( t/ c& F" j4 }
# i4 Y7 m& `6 \& e0 l. l! K; P4. 蕃茄1-2 個

9 S( k- L/ C" w3 o% K6 a5. 胡蘿蔔半個

黑胡椒8顆，百里香（Thyme）及（Bay leaves）
羊骨/雞骨
9 ~% t5 j' Q$ ?; X魚露
( Q0 J' e9 m$ |$ G% M檸檬一顆
8 o  T: I, g& T- u太白粉
' z9 _' J1 Z2 A: g4 B. g
2 G6 V# b1 N. b* I1 K4 r" Z
作法 :
, v. b, W: c+ \
1. 將羊排順關節切成8片，醬汁材料1-4切丁。
. [& p1 d4 a/ @
2. 先將羊骨/雞骨放入烤箱烤30分鐘。將烤過的骨頭加入適量水再加上醬汁
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配料（1～6）煮3-4小時。
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3. 煮好的醬汁用濾網過濾殘渣，加魚露、新鮮檸檬汁；最後，以太白粉勾芡

備用。

先將生鐵鐵板加熱，羊排放在鐵板上，烤7～10分鐘。將羊排放置平盤上，淋上醬汁即可。
) y- ?7 I! z7 m0 C! X+ a: k
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; f' @6 G  `6 R: G4 p! m烤羊排

0 z$ q4 @; q# q+ g' U& Z0 X6 j羊背排.洋蔥.胡蘿蔔.西芹.油蔥酥.　
沙茶醬.黑胡椒.醬油　
4 ^: j+ ~0 `3 d5 O( h  c" P5 i8 L將羊排的油脂及皮去掉　
- T" c+ C9 A2 c, _* p洋蔥.胡蘿蔔.西芹去皮切丁.切段加水打勻，加沙茶醬.黑胡椒.油蔥酥.醬油拌
* J3 {8 \) X  y: @　勻，醃漬羊排2天以上。
將醃過的羊排入烤箱，以大火烤15-20分鐘即可
　(盤底可先放些洋蔥皮.胡蘿蔔皮.西芹皮以防烤焦)

6 x/ m  o) G1 q6 H地中海烤羊排

3 c/ Q8 D, B8 |1 ^" @. E羊排、迷迭香、百里香、檸檬汁、橄欖油、蒜頭、香葉
8 C& V3 {. ^4 u茄子、小黃瓜丁、蕃茄醬、紅酒、薄荷葉
1 k* U0 _. R3 B/ A% e: [　
; R0 v2 `" B# G3 a; e, |( t羊排以橄欖油、迷迭香、百里香、檸檬汁，醃漬一天後油煎，再以180度烤15-20分鐘。
橄欖油起鍋，蒜頭、洋蔥，炒成金黃色，茄子丁角下，炒，加紅甜椒、黃甜椒、迷迭香，百里香、蕃茄糊或醬，加些水，香葉，糖少許，蕃茄丁，小黃瓜丁，備用。
ｓａｕｃｅ：烤羊排的肉汁，加蕃茄醬，紅酒，迷迭香，百里香，煮至濃縮。
1 _" Y3 Z2 D, f將第二步驟成品置於洋芋絲盅內，在盤上淋ｓａｕｃｅ，再放上羊排，襯些薄荷葉即可。

简易烤羊排.

原料：lamb cutlets 6块儿. ... 做法：超级简单，将调料均匀附裹
6 m, A/ q% u; M在羊排上，腌制片刻，即可入烤箱。烤箱预热180度fans forced，两面各烤12分
钟。同时放入3个墨西哥红辣椒与羊排同烤。羊排翻面时取出。.

蓝莓

好贴

啦啦啦

顶

玫瑰上的小蚂蚁

百合上的小蚂蚁

show98001

好详细！！！  顶！

linda

好，羊肉一到，就可以如法刨制了！

zychen1973

顶一下，该用了。:lol:

小李飞刀

好帖。

高桥

羊肉好东西