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木耳豆腐汤,胜似冬虫夏草  —— 降压降脂清血管!

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发表于 2017-1-18 19:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
       木耳豆腐汤,胜似冬虫夏草  —— 降压降脂清血管!
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9 q5 Q' l9 y  v) k- K- o% k专家推荐——木耳豆腐汤: ]3 T7 P' A  j
北京中医药大学教授李志刚给大家推荐一款餐桌上必备的,即营养又美味的一款汤——木耳豆腐汤。这道汤简单易学,还很便宜,价值却不输各种昂贵的药膳。油腻的食物吃多了,就给家人准备这样一份清爽鲜美的素汤吧~6 Q) m5 e5 M, j8 E7 x
一碗木耳豆腐汤,胜过冬虫夏草   
+ {8 t& Q& N+ @! b8 m; K+ w1 f降压降脂清血管!. n0 E% v' E# ?5 t4 W; c" s
木耳豆腐汤做法:. V& R6 \9 [" A; F
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食材:
% G5 z( D& i1 {2 {$ P木耳、豆腐适量。
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  B: _: j) g5 L. A- u: v做法:* q  c0 m, _5 w0 a3 @, X
1、将木耳泡发后洗净。
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2、木耳和豆腐一起放入锅中。(可以根据自己的口味加点胡萝卜等蔬菜)
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3、煮十分钟即可食用。* U3 q8 f" g' J9 s6 w; p& x6 w

" x" Z  _# t/ S这样一道平民汤究竟为什么有如此大的功效呢?一起来看看吧~
: u% o& U# X' d! `  Q. Q6 d6 a# Z3 X7 g木耳:软血管、清肠胃
# H9 v' w- m6 Y木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍。8 x2 O' w  E& B
1软化血管
9 K+ i0 _7 d$ a. e6 m- C  D9 X木耳中含有维生素K及钙质等营养素,对血管产生一定的软化作用,使得气血流通更加顺畅,从而大大降低心脑血管疾病产生的几率。) Q2 W6 w; v2 g4 v+ N( t
2防血栓
$ b* a& u( f7 k2 x. B木耳含有维生素K,进入血液中能有效抑制血液凝结,防止血块的产生,预防血栓症。
  Y3 t9 s7 L5 m( z0 W% s& k3补气血
) K( R* s! R3 n' G! Y木耳是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。
3 g9 l  D- _* w) R2 H8 x# ^6 M4防便秘、防癌
1 f4 E* d( Q! o( e% A2 \- \/ B木耳能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。
. `# z. m+ I" [) Z5清肠胃
4 K- l* I8 c6 z' f木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
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7 b" K! F. G  _! x豆腐:抗血栓、降血脂; Z* v; a) e" f: l
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。! K# w# Z) V, J: [

4 L6 c: v5 h5 T" Y4 c! u1抗血栓
: ]# [) h& q5 A! a: H制作大豆中含有的皂苷,清除体内自由基,抑制血小板聚集,抗血栓的功效。( c8 {$ p% U! Z: L& h4 A) ]
2抗癌
- k6 t& k; s: T, g& q0 a, _制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮,可调整乳腺对雌激素的反应,日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍,这与日本人常食大豆有关,也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。' n3 N0 g! n; a' d
此外,还可以有效的预防白血病,结肠癌,肺癌,胃癌等的发生。$ R. U: f6 u7 N, N
3降血脂' {( l3 B! P3 j2 l5 J
豆腐不含胆固醇,经常食用豆腐可以降低血脂。
" a& f! W6 x+ u4预防骨质疏松6 W  s( m; x; A- I7 T) D1 q
豆腐中的营养物质全面,吸收率高达95%,两小块豆腐可以满足一个人一天对钙的需求,豆腐中含有果中钙王“酸角”,对于牙齿,骨骼的生长发育有益,大豆类黄酮也可有效预防骨质疏松。0 d, e" d$ |( B
5强身健体, C% Q" h# \3 H: u) X
豆腐中杜汉大豆卵磷脂以及丰富的优质蛋白,有益于神经,血管以及大脑的生长发育,可以增强免疫力,强身健体。$ @2 M$ n7 \& z( s. d
5 Y  N9 s$ ^; y9 {8 R
经常食用木耳豆腐汤可以软化血管、清肠胃、降血脂的作用。
5 I$ e9 t% C4 A* \这道豆腐木耳汤做起来很简单,食材也是大家常见的,价格还便宜。冬天喝上一碗,既养胃清肠,还能降血压降血脂、护血管!是日常生活必不可少的营养美味!大家快为家人做起来吧
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发表于 2017-1-20 23:55 | 显示全部楼层
  木耳豆腐汤,胜似冬虫夏草
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发表于 2017-1-20 23:55 | 显示全部楼层
降压降脂清血管!
要去试一试。
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发表于 2017-1-20 23:57 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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发表于 2017-1-20 23:57 | 显示全部楼层
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发表于 2017-1-20 23:58 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-1-21 08:46 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-1-21 08:46 | 显示全部楼层
裁缝Shi 发表于 2017-1-20 23:55
+ \) m$ j  ^; H& m" v- w  x要去试一试。
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 楼主| 发表于 2017-1-21 08:46 | 显示全部楼层

, K8 P; u$ z2 M) ^7 H5 t, S
理袁律师事务所
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 楼主| 发表于 2017-1-21 08:46 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-1-21 08:47 | 显示全部楼层

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