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蔬菜中的感冒药、抗癌药…* i: }1 M$ ^$ m9 M
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很多人喜欢吃营养品或者药品让自己的身体维持更好的状态。但生活中一些常见的食材,也有着特殊的健康功效。
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$ z: u7 @* X1 N6 i( b4 B一、天然补肾山药
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二、天然安眠药香蕉 S% y/ ` M: o" ?
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三、天然感冒药柠檬
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1 u Q: I# T E- Q8 ^2 j柠檬富含维生素C,用新鲜柠檬切薄片,再放些盐,冲入热开水泡来喝,有助于缓解感冒症状。
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7 B: w- v( D1 _; j% S四、天然胃药卷心菜- s4 m8 |2 ^/ S: w+ d
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五、天然止痛药生姜- X8 N) b j+ q
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古人有“生姜治百病”的说法,生姜也是中医主要的药材。生姜具有镇痛功效,可阻止疼痛讯息传到中枢神经系统,减少疼痛感。7 h; D |& R9 V3 p& o" a
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六、天然降压药芹菜
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七、天然降脂药山楂
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山楂是很好的降血脂食品,可入菜,可生吃,也可做成山楂干。山楂内的黄酮类化合物能降低血清胆固醇。
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八、天然消炎药蜂蜜! V, v: p6 h7 p$ d
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4 l4 W) [- k- S F/ O+ P九、天然清热药草莓
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, w# ?* {: E/ ?+ y草莓有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑之功,利于缓解肺热咳嗽、食欲不振、小便短少等症状。吃之前要经过耐心清洗,用盐水浸泡5-10分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟。" g$ J, a3 Q7 J' j$ d; W+ U" ^
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十、天然抗衰老葡萄
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葡萄皮中的白藜芦醇能够帮助人体降低血脂,增强免疫力。鞣酸能够抗过敏、延缓衰老的保健功效。3 I i* f6 f2 {7 `, |4 p6 V$ b
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' L9 o0 C0 n! s; W: `9 _# I A十一、天然抗癌药大蒜/ Z2 o8 l) j; i" q% i2 T% c" _
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" j; k# b. S5 Q/ t( Y大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长。美国国家癌症组织认为,全世界最具抗癌潜力的植物中,位居榜首的就是大蒜。
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十二、天然染发剂黑豆
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黑豆的乌发养发功效在很多古代典籍中都有记载,如《本草纲目拾遗》指出,吃黑豆“能益精补髓,壮力润肌,发白后黑,久则转老为少,终其身无病。”黑豆中含有的维生素B群及维生素E,皆有利于养颜美容。
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6 r% G, k$ {$ @& P; Q+ x% }, c十三、天然美白药白萝卜
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7 u/ C+ r' m( Y( I$ @4 n* {( r古语说“冬吃萝卜夏吃姜”,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
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十四、天然助消化菠萝1 Q9 P; g) _6 f& Q
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* U7 J) D8 B- v菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,促进消化。尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃菠萝更可减缓脂肪沉积。/ T5 p5 z) L7 |" M2 }
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十五、天然润肤银耳( P! J5 w0 w, K9 Y
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银耳有“菌中之冠”的美称,味甘、淡、性平,富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,可以长期食用。( b$ x8 m5 S8 N8 W2 ?9 E
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