 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
“女七”源自《内经》对女子七年为一生命周期的说法。“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至……”意思是，女子的生命节律与“七”有关，这 种生命节律对身体的发育和人类生育都有重大意义，按照这个节律适时养生保健，调节不同阶段的身体状况，养生防未病的效果会更好。《黄帝内经》认为，女性 28 岁生理状况到达顶峰，35岁逐渐衰老。. Q! |: G8 L$ B3 t8 b+ q6 b+ y
4 R& C5 M9 }7 _6 ~
女人一生七个健康拐点女人一生七个健康拐点( ?& J1 y. X9 O. n# n) W/ M6 e. `
" a7 M, G: d+ S, U
女性“一七”; Z" d& i' U- A
, o, `% a" y7 `2 l A5 @+ b: x, J. c
也就是7 岁时，牙齿头发开始茂密生长，肾气，也就是生长之气旺盛。
5 N3 I) |9 D, ]: A" X+ ~, v @! a7 x- \( V4 e: b: C
“二七”即14 岁时
9 e* v6 @- ?( ?2 w' v$ ^4 p- ]# p/ z) s
女孩逐渐成熟，开始有月经，这也会给女性心理带来一定的变化，要学会调整。
, @2 C8 C9 s7 D3 ~; b
! l3 ?6 F( X0 q" B$ i“三七”即21 岁
( E- ~8 ~' d" P( k, l/ z/ R+ q4 K' P5 @0 x
属于成长平稳期，肾气平衡，发育基本完成，心理也较为平和。4 ?7 _/ p: |# n: f; E4 J% Z; n2 T1 ^
! T: w8 `1 @5 R, j( y“四七”即28 岁
1 W% O& k W& e1 O5 T
# X1 T$ ^" a) }5 F% }这时候女性的生理状况达到顶峰状态，生殖系统、内分泌都是最和谐的阶段，筋骨强健，精力也较旺盛，在此前后的两三年里应该积极准备生育宝宝，这 个年龄段生育的宝宝先天禀赋也更好。处于“ 三七”、“ 四七”这两个阶段的现代女性，常常嚷嚷着减肥的话题，容易带来因饮食不规律而引发的多种问题。
- T% O; G6 {) m+ h9 ^5 Q4 L# r2 n
. o2 V: `2 q; v" ]! J( d自古以来，中医十分注重饮食养生，讲究三餐按时、荤素搭配。但现实生活中，人们却很难做到这一点，工作节奏快、压力大，晚餐当正餐，吃完饭不运动。要知道，饮食不规律是脾胃损伤的最直接因素。吃撑着了会伤脾，时而饥时而饱则容易得胰腺方面的疾病或糖尿病。
% l& Q, T7 g; L+ @+ F& R; A M7 n: f) O3 o
“五七”即为35 岁" M& t: V8 H. @/ O+ e+ @1 f
& R, w: R; v0 J s t* O( j传统医学认为，女性从这个阶段开始衰老，主要是肾气的衰退，人体最明显的表现是面容开始憔悴， 头发掉落。这时女子要注意补养气血，可以适当吃些大枣、阿胶，切不可盲目瘦身减肥，否则更容易肾气不足，加速衰老。此时女子最好有自己的事业，从工作中寻 找成就感，实现自己的人生价值，有助于保持身心健康。
0 Q/ Y6 p, M" K Y3 p
9 D. ^! H! d. F3 o“六七”即42 岁
* b, P5 \9 [& U7 k; ?& u- Q) w6 p$ j4 W9 J; j0 q
衰老进一步明显，如皮肤松弛缺乏水分，鬓角头发有变白迹象。
1 ^% u9 b" X' f- s* _$ p4 S; ~& z1 ^/ H# n, M8 A+ X, o9 S7 [; s
“七七”49 岁前后& |5 G8 i' n1 y& I! t
& ^ I- L4 I M9 C2 }& A" d
女性开始进入绝经期，这时钙流失严重，患骨质疏松的几率增大，因此要注重吃含钙丰 富的食物，如豆制品、奶制品，有必要的话吃些钙剂。此时最好避免登山、爬楼梯、跳绳等磨损膝盖比较严重的运动，有些广场舞的动作也容易伤到膝盖，不宜常 做。有句话说得好：“生命在于运动，但关节在于省着用”。 |
|
狗仔卡
发表于 2016-9-1 20:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
