 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不吃早餐 , ^- r! p0 a# |9 F( T
危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人长寿者不多。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃 一顿丰盛的早餐。
% F/ {: t8 y" I9 }% R& W5 _* u, J
* c) T! P, B0 O/ _晚餐太丰盛 3 K/ }! `) H0 W b& c8 I2 [
危害：傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠症。
% n+ O$ J5 y! X6 E8 O" ^! ~9 J) {- M( L* h
嗜饮咖啡
& `3 _3 p9 f+ F( T危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高；3、降低工作效率。适量饮用咖啡有提神醒脑的作用，但过多饮用反而会降低工作能力和效率。喝咖啡超过5杯者，其理解能力会有所下降，将难以完成复杂的工作。 5 W5 _& ?- J# J" [# N1 K
1 \# W+ }2 K; ~: y! T6 O$ A食用酒精过量摄入
& T# p0 W. x1 c3 U# x7 V危害：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。 / K, t( c$ M- o2 K6 a3 l
' z0 U$ S Y# R. C& }: }. v) u
餐后吸烟
5 g5 N$ M: @) ^4 t. {+ | j3 X% m1 ~危害：使烟中的有害物质更易进入人体。饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。 3 `* T7 D' l6 G2 a
5 B: d2 A; h8 [+ w1 K" e1 z
保温杯泡茶 & V# ]) R3 @% d# L$ C+ X1 N2 }
危害：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。 % X$ ]! f$ g& I3 Z" j
: c1 [0 J9 j k" \! b3 |
宴席不离生食
# F. p" n9 E! O% b3 R危害：导致各种寄生虫病。三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中，存在寄生虫和致病菌的几率很高，很容易让你在大快朵颐之时，病从口入。 8 t+ N& A8 n" ~
( F% u8 {. q# ^; h; M# p. ^
水果当主食
, `. y) g8 k5 f% v1 S危害：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要水果中的营养物质来化解。但是，水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。 7 [: X$ G7 o1 L% k
; N% j* C* H% S' |进食速度过快 * |& f9 Z/ S$ @6 ^& J
危害：加重肠胃负担，导致肥胖。
% H9 _: ~+ h2 l3 A5 Y- H
( Y/ |1 A' O6 @饮水不足
2 e8 h! a/ ~0 |4 o+ Z+ V. w& S$ J危害：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。 |
|
狗仔卡
发表于 2007-1-10 12:32
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2007-1-10 12:45
