姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……

% }( O/ o' E6 c# ?- l, M“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
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. N$ K$ _8 D6 h* O) D$ m" u/ F因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。

此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
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这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。
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" x: l$ Z2 p4 f. p# d4 J: ^姜枣茶做法

- @& l: S5 q; c2 ^$ X& N准备材料：生姜、红枣、枸杞
（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
5 h0 P( R! f3 S$ [' U做法一：煮姜枣茶

红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。
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做法二：泡姜枣茶

没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：

早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。

, J$ W- X) Z3 J做法三：煮姜枣粥

& b6 C1 _8 g$ d3 Y; k- a. J. R1 e9 F煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。

每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。
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熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。

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9 |& a1 H& j- M# T5 o体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
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( p6 L2 U/ J) s注意
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1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
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/ P; y1 B; F7 P. B) I' C, `; G2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

2 D" x) {& z1 y! S. T2 l; j! E3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
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3 Y( H) ~% u9 r" U# Z, }, Q姜枣茶功效
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8 s. t4 B. w2 T4 W红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
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) \( u$ ?! v) _: R" W生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

# ^9 M9 g3 G+ ^2 q# l$ A4 g; W/ N$ s7 j枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
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5 b& X$ L- S/ E, J% i7 X2 ~姜枣茶的喝法

1、特别适合寒凉体质的人
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) E  c7 F% J& {. P7 ]7 t1 ^4 H这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
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$ ~! j7 L0 p0 X2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
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  X  Q& g) _$ k4 a  x因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
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3、不体寒的人，这个季节也能喝
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$ `* K0 k- w' \5 F4 f- n+ N如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
/ t+ f' e) B/ k2 L6 J: N+ i谢谢分享！

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  {! T% ^* D/ b  k7 S) _, Y不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

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* D* R$ b5 g$ @2 I  p- C' I& [不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

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cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
5 w+ ]  ^: Q& L$ d+ x+ v6 u) L4 U不上火吗？

因人而异。
没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。