姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

# c* |) t3 Y8 ]2 w  P$ t        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
5 Z9 q7 D: X. j9 X
“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶

) e" y0 N" C- k1 a因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。
# N4 }0 f9 q% v% U4 N. j# x
此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。


姜枣茶做法

准备材料：生姜、红枣、枸杞
, I; B+ _3 H- b" U5 k  L$ O（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
做法一：煮姜枣茶
0 @" v2 H# G& o3 s5 B
. \! r& e! s" b: s, ~! c红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。
, i5 j3 A0 {2 C; M7 }" A
做法二：泡姜枣茶

. Q& N! M4 R( S3 {( ?' e) J没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：

早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。

4 l( Z& C. Q5 K5 Y) m4 P做法三：煮姜枣粥

: ^9 I" y* G9 K  i煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。

每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。

2 b% x5 p8 H' j: ~8 P  i9 v熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。

! C/ ?# m4 K  t% r
5 u. J1 G5 O  i0 J体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
% _- s' [. |. a4 K
- o7 ?5 X! m* X0 G注意
2 u7 t# d8 A3 ?
1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。

2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

5 t0 u$ g/ Y+ ^; h- {& Q* q# r7 `3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。

. O0 r' s$ M! p, E: Q; e2 E
姜枣茶功效

6 ?' \3 T7 |* K& P( Y红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
7 J: _! t; ~7 h9 o/ I
2 R9 B7 Z4 n6 q  u生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

姜枣茶的喝法

# ~$ N0 v2 Z' R- N; o. D9 ?1、特别适合寒凉体质的人

这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

* X. N- ^6 e- m" T/ Y2、最好是上午把它喝完，不要超过中午

/ z* _& D4 G; d6 P& l& h  d因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
3 m" N" c. l" f) g+ F& @
4 i4 ^) G3 Y: k. {6 \$ ]3、不体寒的人，这个季节也能喝

+ F+ V# Q) C6 `, ]' |如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
; h2 k0 z- ^5 Q" k3 L$ H1 U6 `
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
谢谢分享！

不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

5 s0 g9 ?1 F4 V7 j2 g6 `; V
不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
; E) v. Z5 N/ y0 E3 [+ [不上火吗？

8 D, A* b7 b  h+ B6 t6 P6 O
$ ]4 M) N, P8 O; }2 G4 }9 a# c5 F因人而异。
- F* q/ V0 f& _- a8 Q# Y没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。