 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕& X: T0 c/ U! `. ^! y! F
% N- z! H9 Q- S$ G9 K. v6 ~年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病 ) y1 p$ P6 E5 N
7 l" v% Z$ b7 W2 Z( {3 @20—25 140—170 130—160 120—150 106—1265 d. p' U3 ^; c4 ?% `8 A& Y
) N, n( D" C' b$ X( o- u
25—30 137—166 127—156 117—146 103—1234 ]( u! O& h1 `# r) }
; ]+ N5 v% g/ }4 l- V# K# m) A30—35 133—162 124—152 114—143 101—120! R2 I+ ^7 c1 ~6 i$ _3 q
6 T9 L' t! R5 g2 B35—40 120—144 111—139 98—117
7 g" C" _( f# [; h" E; y! u- S' n: e' ^) F1 x0 M& }1 Q' n
40-45 117-144 108—135 95—113, X& ~+ N9 W# W% z$ {' v4 z2 N
s. C% f7 v$ T1 e
45-50 105-131 96-114 93-110
& w) \2 u* z! ?9 g) b/ R. m+ ]8 K$ H: Y6 N/ ^6 V
50—55 102—128 94—110 90—107
& a- l6 M) A5 j8 q3 h; `8 m/ {( {& w0 O9 @5 D4 h
55—60 99-124 91-107 87-1048 L3 W% E9 T2 e% Y
4 b* X, p. B% A6 c) T# f" `4 U. A60—65 96—120 88—104 85—1014 R1 d4 i/ O, R8 } e9 X! I# q2 S
& _6 e. R8 N! t( N
65-70 93-118 85-101 82—97* G* M0 Z1 _; s4 t& o
& g; y% K( A2 z; z8 p) d/ X
70-75 90—112 83-98 80—95- _4 f* k$ O3 i4 \( ]- _
, B- I) _/ s* t, b" k+ o/ z2 y" T
75—80 87-109 80-94 77—91 |
|