 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕6 s# A# p2 u' ?: O2 b7 P1 N- [
; U- u* E% F/ m/ n- Q' I
年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病 * W. \( O2 \) h8 T M* c# v2 R* i& U
% U# G- U* W" V9 v
20—25 140—170 130—160 120—150 106—126+ w7 U# G( C$ L+ H- C. N2 F
. R: M, a6 a, g& y3 Q( P# ?7 b25—30 137—166 127—156 117—146 103—1232 R2 n9 ]1 Q& p$ w ~5 q
' @: z9 e; M3 ?+ [4 N S30—35 133—162 124—152 114—143 101—120
) i# b! l2 M0 i$ Z0 i
2 O# A* W. [& L/ Z35—40 120—144 111—139 98—117& h6 ^8 W1 F, ~$ `; y
2 }1 W4 ?8 [; G V) F
40-45 117-144 108—135 95—113! y/ j6 o0 i) }4 E* |5 q
N; S; e! O# e: i9 U9 z45-50 105-131 96-114 93-110
- m$ n/ [5 H# @, j1 n: O/ J1 ~% h+ N& B, W5 d
50—55 102—128 94—110 90—107
3 K- ]/ |% U& n1 m$ u+ c. B# ]/ x- @/ |9 t: F* U; {( a* L# Z6 W, M
55—60 99-124 91-107 87-1043 G/ k: n4 H( Y" g9 P, h* i R9 G( Z
. v) W2 h# P7 \& H R' \" F/ |0 o' j
60—65 96—120 88—104 85—101$ e7 {; E* s& s2 q
. Z2 G. x+ m1 Y7 a; C) q# W
65-70 93-118 85-101 82—97
6 ?% H# B% K# a0 r$ _) w
/ h0 ~& y2 X4 c$ [7 b70-75 90—112 83-98 80—95
: [* b0 q3 S# q8 n4 f
4 L7 Z( A# P+ @5 m" H$ J- t75—80 87-109 80-94 77—91 |
|