 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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( j! A6 V; Y, _4 l! G/ Y 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！+ m; w! y+ I& s
" _# `1 k! K8 C: r/ t5 w9 {) e第1种：菊花泡水, ^( G! }6 U: o# y) R: k2 U
主要功效) V R; K# B U# D6 _/ v
1、预防感冒，咽喉肿痛
. `7 |7 Y* D$ ]菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。( X& }$ h' ~- ~4 Y
2、恢复视力9 ]; E# v) h& b5 Q# H
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
# s, @/ g* b4 [ U r3、抵抗辐射; e: b, P/ G! l
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。( a4 E- ]# S# b
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第2种：苦瓜泡水
2 {- p, T! Q6 i5 P* ~主要功效
8 L/ O! a4 W, @6 R3 V( z% I1、解毒排毒" B1 y' C/ a$ Z; k! G, R
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。0 f* @) A/ @0 }8 { @
2、降低"三高"
) u( r1 L2 I$ s# ?* Q. E, b苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。) d% D# }. j( ^3 B5 L8 t5 H
3、促进代谢) j u( i8 n, x) z# v. }
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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第3种：金银花泡水
$ {2 } y- Y' [4 K) {主要功效
/ I- ?' q2 P3 {6 A$ a) J S8 F4 c8 d. \1、治拉肚子
- e5 p: A: h( g6 H. _- C金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
4 U! c7 ?# ^0 f/ `; d2、皮肤瘙痒
+ g: R) |" c0 L/ `( O2 _) E喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。1 f* N- \( u6 Y, J7 u, s
3、治风热感冒
7 l/ i" n: ?9 k- _对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。" ?" E1 p1 E" G0 [
7 e H% f& I) U ^+ Q* E$ O第4种：柠檬泡水2 V$ z( s- Q9 R9 c
主要功效2 L/ J9 s" _% V( f; {6 W% V
1、预防心肌梗死
8 D0 Z9 ]$ b- p2 R+ E预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。' J0 p% @* |6 V) r) Q1 Y
2、去除痰多
5 w; N8 i, e4 k更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。( P0 O: g) s9 B( M- i$ k @& M4 ^6 i) l
3、预防肾结石& @% ~# n8 }( A( f
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。/ ~ R/ M& J7 m M
# _9 W; Y' c/ I第5种：枸杞泡水; G7 | l9 K' w, B- ~1 f+ P3 t! ?
主要功效
4 L3 T) s4 ^; y& S, h. e1、护肝养肝
( |2 Z" n/ ?4 c h& Z+ t, j! t枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
$ z! {$ H( h @2、去除面部皱纹
, D/ {0 U2 i! k' e( e8 u枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
# C; C$ ~! C) T) X3、防治糖尿病! w# _6 n3 D+ L5 G0 l7 V0 c
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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; c0 |( H' X* D8 ~4 \7 k1 _第6种：山楂泡水
/ V8 H) T3 t' U& |: } E& |主要功效7 u ^; R @$ l, r
1、促进消化8 x5 Q$ ~9 x, V2 w* q: q8 [
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。- t6 [1 a1 y$ v* N. H' J3 u" Z
2、降血脂+ q9 G) x& U! r) S
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
6 C9 ^, x9 w6 E$ I0 L; C3、利尿通便
/ C! v4 S8 v' [ k; J! C山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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第7种：薄荷泡水7 Y2 s# u' d* L+ q# {0 r) k
主要功效
& F8 s3 G; h' e3 k* u1、预防口臭
0 Y, a: _7 ]4 T. u! T8 g' w薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。+ {' ~; [5 V+ Z
2、面部痘痘( M7 M6 S9 q: v$ R2 y/ `% D) }
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。 m" Y; R/ l4 r8 z! q$ w5 u# b9 H
3、解乏解渴
# @1 G) O1 w1 L4 r薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。- y0 L% ]" R. W0 M$ U C
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第8种：罗汉果泡水
; V8 E, ?$ c+ O2 C" Y主要功效
! t/ h) Q! w1 [: s1 }% l0 |/ O1、咽喉发炎
9 c t1 B y, s+ z" F咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
) S* H0 w. k6 [! z. Z! B* p2、去脚气灰指甲 ^% Z' p8 P0 B w( [; \
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
! s6 e3 v( ~' K: f H( F0 o& S3、去除口臭8 C/ z& e; T5 w9 G0 l! P' }
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。% t1 d- n% V6 w* e
s7 Y- H; c$ h. u3 Z第9种：蒲公英泡水
, Q* R' j+ G+ ~$ H3 g主要功效0 }+ l3 k, d& g: L! T" s2 R/ A/ [9 Y
1、慢性胃炎: L' I$ L. X* Y; g4 B! p- W
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
+ q/ l& f3 O& T( k& B, f2、祛斑淡斑: `0 M5 U# q2 X9 |1 W' `
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。* G2 S0 v2 ~- u; t) z7 R
3、解乏解渴' i* _$ ^% v7 J; Z& |; i
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。# M- G5 n p4 l. K5 A" M' V% M- i
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第10种：玫瑰花泡水/ p" A: |+ M, M; |5 e
主要功效) J6 h2 z! ]. h9 V
1、减肥瘦身$ F# r: E& U1 U: G2 I' b
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
9 a+ j) k/ p! G, R0 ]- p2 Y2、排毒去黑头
% U" U5 g& s% E. O: u0 P玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
/ h2 d1 K% P" d: |3、调理经期
# h/ e" [# o& L' E' D经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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第11种：黄芩泡水$ \/ A( Z3 s+ C
主要功效; w3 G1 L3 ? f' w; X g
1、抵抗癌细胞
; d% l- J+ {: W, J; @, ]9 R; K有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
. t/ m3 i. U& j: Y7 s6 V* w2、治气虚多汗# e+ D3 R, E1 {- o, E$ I b# O: j5 }
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
4 o1 E, W% k4 o0 _( G3、增强免疫力
4 a8 a1 {1 r$ Z1 C% h, J& j7 C# Y2 | ~黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。8 r+ X" F, ~3 H0 o% `" n3 w* T. [2 j+ t
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第12种：蜂蜜泡水$ Y6 r/ S, @# O0 {0 ?$ B) p: p
主要功效
. P3 P! I/ v& s8 c/ d9 D9 X1 N6 f1、熬夜抗疲劳$ x' x% C; w" f X3 n
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。/ L, U0 i) {4 {9 {
2、修复敏感肌肤+ h( A* v$ V% ^" W
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。1 v) e8 C" N B8 V5 u
3、润肺止咳
- I6 [ L. h! x$ N蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。) o! s; z2 l; V
) S, o( E/ J6 f5 z4 ^第13种：决明子泡水
+ j/ S( P$ w" h9 y( B8 l7 \主要功效
0 J3 m) _: Y1 D% y2 A; |) ?; O" p+ I1、治眼部疾病
! g, M3 _! T0 x$ u" {$ k9 Z决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
$ b9 R/ H9 G: S1 Y2、消除痔疮
+ f% L$ v' o# u& }! I* M/ ~5 c/ P决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
# {) D- c3 Q5 z3、降血压
f5 s9 G1 _: B9 U) D, ]1 v很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。, N3 S* ]4 G; G/ |* ~( c6 p( [
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第14种：红枣泡水8 h0 L, m& h' K" q; j" ^
主要功效
( J& m0 Q! r! e, Q1、健脾益胃
+ M6 H! _3 b1 t- q( ~% i/ X6 C脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。' y: r7 _3 k9 t5 s1 Q1 ^
2、补气养血6 y8 r) p5 E7 H, h$ ^3 f* U
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。1 g7 B. [( |4 r0 z# t
3、改善焦躁不安, T. O7 ?- x! s: E& _
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。, v$ W. i$ t9 D9 K! [
* u) J5 R6 @) x- t' ^) v/ a第15种：三七花泡水
2 l; x0 T+ J( o+ I6 [& n( B主要功效
. n! _ p7 e2 }. S( m# R+ ^1、止痒去头屑8 }" P K: U, [/ g, X3 J
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。% L) Q" u" C% z( Z; X9 u
2、补气养血
: Q; n; _7 R: n! j' H4 x' \红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。: d) x" G2 ^9 q) W
3、改善焦躁不安# l$ D0 s) G* g( ~3 y
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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* e9 X" w0 `) \* | H8 B0 a第16种：五味子泡水, S) a7 F+ n3 @/ w$ A
主要功效
7 R$ `" w) c$ X3 z4 q) `/ L5 M1、预防心脏衰竭% _$ j: w4 V; e% F) V
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。, @- E9 _ W' ?
2、解决尿频+ d& `; S+ {( U4 H
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。) q5 c6 k: [7 x8 j4 X6 z+ o
3、提高智力/ c) P5 n" S# t1 y5 W2 V& L
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。6 A' ~# v7 |/ Y
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。% z+ g+ _$ @4 i( t
, \+ a7 y# ?; k' {
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
