 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
喝水加“茶”，排毒健身（收藏）' E9 w5 o Y4 n3 x C
' Y, x n6 C: S% l" S
每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
1 W. q1 O0 e0 @; n
( J# w/ C* k' u! t8 C5 e第1种：菊花泡水
' O$ [* Q/ I' i主要功效1 h/ [( }& Q% ^* R+ q4 l
1、预防感冒，咽喉肿痛
6 z- U2 ]9 r" m; `+ g4 d* ?& h菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。4 _& j7 e3 J4 V) {* p6 j
2、恢复视力" X# ~: U7 ?3 H, l- R r7 G
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。3 h' l5 W Z, x8 \7 M) t' v3 r
3、抵抗辐射) A4 K* s9 {& |% G: M8 z4 d( a8 d* @% M
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。2 M0 F' Y% r |( |
9 k( Q; O3 P' @7 J: {第2种：苦瓜泡水
4 }5 r9 q, R9 Z$ b5 Q( G主要功效3 P( C: I# U6 a" Z. }) J2 e
1、解毒排毒
F2 G4 O2 q4 g3 `# v苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
9 H9 R& _' N6 f# {2、降低"三高"
2 f5 n; t% Z, P苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。) i; }, @0 E# `3 g* ~1 w
3、促进代谢$ }5 E) U' h$ U# C* I* \
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。8 T) G2 A6 h# Q1 x' U' F
; X7 a; A7 c6 {
第3种：金银花泡水9 X2 f6 p9 R/ `7 @0 ?' W8 K: ~3 F
主要功效
/ b0 a% |7 y4 C: r+ ^! `1、治拉肚子
1 K( `: r& x) v) Y金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
D3 w: ]1 ?3 I( t# B2、皮肤瘙痒* l. \1 ^# s* ~' n
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
8 `8 H9 o, B$ |+ g3、治风热感冒$ Y$ v# M2 l& [
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。4 F O. j7 G$ h6 N$ Q; l$ ]
5 |5 S7 \6 M: n. s# s* D/ s
第4种：柠檬泡水' X) f7 Z7 V- i
主要功效" Z: m, k1 V2 H* p6 x
1、预防心肌梗死
& N1 ?3 J9 l# k( Q; f& y4 e6 s预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。6 c, o" H4 a+ Y' j6 N5 W/ D
2、去除痰多% a/ X. i9 ?6 r) o! R% M
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。4 c7 s+ J; z b3 E. V4 }0 E* K
3、预防肾结石& v2 j. q8 f! w! g
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
6 B3 } Q' t U2 N2 A9 D( h. z3 @9 _# {- a* ], \# }
第5种：枸杞泡水
! Y$ R8 x& T |. z2 |主要功效
]( K2 w/ C; ?4 j& V# O1、护肝养肝& N: }3 R! a6 X4 B2 x4 D: ]
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。5 A1 m, t# J- @& ^; B) {/ g& O$ H
2、去除面部皱纹 C. r7 @* n- b
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。, P/ V/ `% q0 E" [7 l1 e$ |
3、防治糖尿病
# J5 p; n. b) N1 w2 c( F5 A! K枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 $ ]2 z+ f; e F; ]* h
5 \) H) U* @2 J: {% x$ x) Q第6种：山楂泡水
5 @0 D9 [ x- F& N7 w主要功效& {. N/ f. T, t8 ?) v" V
1、促进消化+ G' f. g" A2 T8 a# g1 h: `. t
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。2 D% C. w4 b+ [2 r- D
2、降血脂: }( p/ f2 y0 ]1 P8 P0 S7 h# u
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
" P9 [1 w! M/ Z6 @8 ~0 q( U3 u3、利尿通便* r8 I( D( ] |- o4 A# P `
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。( m: A( A) g, P( I; V
; ^! }6 w8 k7 V; K7 E- H" a$ `第7种：薄荷泡水 E; [; S% ?* ]! Q+ z
主要功效) W0 c7 s6 z9 a
1、预防口臭
+ S$ K7 O) J% P1 Q薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。, ]$ X! b" C! [, T4 R
2、面部痘痘5 b0 [6 f* X* m& x; G
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
! f B: s0 p- b* [2 R9 ^) G3、解乏解渴
. M$ Q# [; O5 I5 k$ T薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。$ n! {' S' @6 N& l
4 y D4 P, F7 W8 O第8种：罗汉果泡水& A3 h4 C5 j' ]+ W; H, f
主要功效
) R% N# A% x/ y a+ A9 d1、咽喉发炎; x) Y! _0 ?: O7 n2 a6 S; o
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。7 Y1 W D c8 h+ C
2、去脚气灰指甲/ F, s6 T* m2 _( {$ d- w3 C
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。. u: L! H/ ~+ O, z# z
3、去除口臭
$ w1 _8 V0 s5 o! s+ Y, U9 g: [9 j常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。8 g3 f. z& V% V: k- Q9 H
: U0 l5 o* e5 r1 g: Y: l
第9种：蒲公英泡水
$ f: @6 D/ w/ f" r) u! ?主要功效
+ W1 ] h( ]$ o+ q A1、慢性胃炎
8 v7 L& V8 `% ]$ w将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。- o$ M6 U) h6 Q
2、祛斑淡斑) M1 W' ^+ J5 _* I
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。+ N. s0 ?, s/ Q; i+ ~9 r% w
3、解乏解渴
% b9 q4 R( o, @9 `0 [薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。. c7 R1 D0 }$ c9 }
; A7 I8 _% w2 W: E第10种：玫瑰花泡水
' S: X: R( V# X# r: E4 s& L主要功效% ]" }& Q. b2 c6 q' _
1、减肥瘦身
0 n& Z- _- B- m5 Q. _% ?玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
- j. n; A: I- J+ P4 G2、排毒去黑头1 a# V- [+ P4 k& a; H" @
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。6 z, ~/ D3 t+ Q, ?
3、调理经期
# X; w5 N' Z1 a: ?2 j经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。; R9 i8 F* P" |7 e; c
* |/ j8 l) {2 n5 y
第11种：黄芩泡水
# O' {# B8 b' v* F7 G- V2 Q主要功效1 b( f m7 b* ]' A
1、抵抗癌细胞. Z! ?' k N& ? J. Q
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
! x8 w" D, |: m8 g2、治气虚多汗9 Z2 S7 n& E) A2 _& h
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。7 H2 a. s& }. K& G0 r r N
3、增强免疫力* M! N, v! }" Y0 Y* C
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
* Q7 d4 R$ K3 D9 j; q1 D
. u& k; E; V* s8 }第12种：蜂蜜泡水: E, P- w) G$ `6 b" m
主要功效
" M4 |7 j% |7 v" D. i1、熬夜抗疲劳
8 M+ F% v% Q) r$ T, [" {; i蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
9 w+ M- H# Y7 ]( o' b y" n8 K% d8 x2、修复敏感肌肤& I& F- W- ~- Y9 C) a, A
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。' j" x# M- i+ `
3、润肺止咳' J' C- I4 S9 w9 k" n
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。3 K0 M& _1 _3 ]" I" b
* {7 \, G4 M8 k; J5 J" e6 N# U
第13种：决明子泡水7 ?% Q# g8 ] h
主要功效 |' W* B) u7 } {
1、治眼部疾病. }& j8 j* _/ U8 u4 ^
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。' j6 L/ O$ y, K8 H
2、消除痔疮: z$ B7 F3 H$ K7 k
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。9 \ ^5 ?% }7 s: F0 A4 d
3、降血压$ H, b9 h/ W3 y7 _7 p1 @- G0 k
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
- H& m% z: U! i& c+ ^% y# ~" ?' v- _/ y
第14种：红枣泡水 Y& I. G4 c! B5 T0 [
主要功效
8 S. `+ J9 b3 J1、健脾益胃% V+ c* X# e! t3 Y
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。9 \) [+ F/ }1 E- u2 c$ | o
2、补气养血
" G$ ]( J% m1 ^) n2 q红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。* `8 n3 X1 D' E
3、改善焦躁不安$ J1 ]: e+ r# E' e7 n7 z9 v# b
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
) h) [3 G: W, k" d+ P7 w& }: Q) q5 o* Q5 E9 j. O
第15种：三七花泡水
) y! a( `! j: b! [& k6 Q主要功效
# ?6 t2 ^9 g+ V$ Q9 P: M1、止痒去头屑3 I |3 m% F; S/ O/ [( P3 {
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
, O+ E/ J: w8 [# f2、补气养血
9 S; {6 N7 Z; O6 d/ l红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。/ I: }5 Z2 X/ b. y8 h+ k# D% G) h
3、改善焦躁不安: S' F: ~. p( Z- w+ @! v
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。3 T4 I$ ~' M: S( U# m3 P
% V7 U6 U7 k/ f0 X# z, c2 }- I
第16种：五味子泡水
. i4 O4 m3 V9 a. A0 t8 ~/ B/ G- S主要功效" V' W) Y7 w0 d/ i# [
1、预防心脏衰竭
! V3 N/ H& H# N" M! V五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
; w) n3 m n& J" J# q g6 M2、解决尿频
& {+ t' X3 s2 n& h/ P在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。" ]) b: i* Z! P7 v- B9 q
3、提高智力
3 M4 P* _2 F4 E4 B% n+ |能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。' {( ]( h3 u4 f3 T, ~! S
$ p. ~+ W, B; Y0 P- I
看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。0 U7 P( K ]( [* b6 f2 K4 w
) S1 w( p# k! B$ Z
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd
+ R' {1 ?+ m7 Q# ^7 f |
|
狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
