 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）3 l9 u; s& s4 O+ A1 E, e6 U
7 X6 u' x* v$ M7 A, H2 g0 k 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水4 _7 Q/ K" W) n" z4 g/ m o
主要功效4 H% \. A2 b' G& @
1、预防感冒，咽喉肿痛1 s( o% @/ ^7 y4 J
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。' h: I h4 H4 ? w/ m- H) r" r
2、恢复视力6 |) \6 n# B0 @9 C0 J9 h
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
5 Q; C- j' U" U5 Q% N! s3、抵抗辐射# F6 h8 z5 u4 n0 @/ a
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。- h! m$ |7 }* g* }7 m
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第2种：苦瓜泡水
! P5 n) w+ p# ~- i主要功效
6 Q9 G; e* @4 ?1、解毒排毒2 V6 ]0 I L, i8 W' s
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。( r6 Q5 x0 N3 Y3 f8 }
2、降低"三高"! I( e* M9 q8 P" a) D
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
& h) H. n0 E! B8 C3 r3、促进代谢+ i* {. q" r6 E- N! L% `
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。5 o" { \# B% _- t8 }
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第3种：金银花泡水
6 z# ^4 O5 `1 P& s主要功效3 h; M9 r3 Q; v5 k' T8 ~: M: W
1、治拉肚子- x8 }" \/ Y( ?, |2 F
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
8 |4 N) u* W& M9 }7 Z$ H& Q2、皮肤瘙痒, _9 Y" z! R6 P" e* s6 h) V
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
% @( {4 F0 A6 @3 B! E( |, n3、治风热感冒
2 m. G4 C5 K" K6 A/ b. p9 {对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。! U3 {' v6 N& c
5 N6 P% h [* X; W6 A9 ]5 B$ |% d/ i第4种：柠檬泡水& z! v: i9 m3 ]
主要功效6 w& G+ r h9 O8 }1 K i0 Q7 ?
1、预防心肌梗死0 s! j- M R6 }) J+ A6 A# i& [; S
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。2 D' h( y9 z5 v0 c
2、去除痰多
3 S" U8 _$ t# v4 |2 v/ j7 E更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。* \/ s3 w; l- `9 M* E; ^ k; ?
3、预防肾结石
* v" G, b' V+ U; Z. k+ S柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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% x' U/ B5 x6 R% @! {第5种：枸杞泡水7 ~$ n# q1 j$ d O
主要功效2 e! i* {' r* P# m" z4 X
1、护肝养肝
/ n4 E+ `( _5 }, }枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。+ D" \# C+ J3 Z$ i
2、去除面部皱纹
" O/ x6 h4 s6 o* ^0 D枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
1 f5 t& h+ A% ~( D* W+ q' E3、防治糖尿病9 k0 z' K- ^' C! [
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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5 F. \* ?9 z, m& T8 m" e% q第6种：山楂泡水$ D& r7 V/ n+ d6 L& @4 l8 t
主要功效
$ ^( D: v8 _8 z, e1、促进消化' H3 ^. ^2 B* r. d4 W* L
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。4 v2 G- M) `6 ?/ U# B% Z
2、降血脂2 o9 Y3 J' Z0 r+ a' x: g% d! O
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
" C3 V5 }8 @4 w' z- z3、利尿通便4 b5 E3 N6 h* m! M( j- h
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。" C; y7 F; B/ Q& x. m2 y
" o# x* K9 g3 k" y b5 P/ {8 Z第7种：薄荷泡水
* m% `& ^* ^# F& U4 Z主要功效) L- }5 @: M8 x& Z2 T% M9 d
1、预防口臭
0 {+ b3 k9 g+ P* y, R v薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
5 i7 H+ y( F; A. b& w4 t) O2、面部痘痘2 b$ z$ a/ D4 }/ J2 K# N6 C* m
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
( n, j4 q2 I& x" {: O. ^3、解乏解渴
5 Y* }& y+ K3 W$ l! C" ]- Q薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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+ t; ~) [/ ~- U5 J/ y第8种：罗汉果泡水
( o' v" b/ X0 L5 Q& `7 {3 J主要功效
- E2 z3 L/ a8 c, Y1、咽喉发炎
9 U3 R5 a8 \3 M( Q9 n- Z4 c咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
, V7 H. k5 Q' u+ ]% t* {2、去脚气灰指甲 c' w' J! c; ~( t, P7 I
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
! y4 I2 |' K" P! [- H3、去除口臭
% b7 k7 w" V) X0 }常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。9 N5 y/ t2 R* |
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第9种：蒲公英泡水% Z. G0 Q: q4 o+ ]+ Y0 ^' D
主要功效' A$ z& d2 x+ a* Z6 N( i) }# _) m6 R
1、慢性胃炎; s m5 I5 j! T) n
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。6 G' |2 `# W& V0 D6 {2 i% X
2、祛斑淡斑
/ z9 S; \7 z. q0 f- g蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。$ P ]. c: s w' k. c; t
3、解乏解渴; |4 x% v ~; l5 H
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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4 b3 g4 K9 o& B' u) G& ?第10种：玫瑰花泡水' v6 e! n& c. }& q; C
主要功效
0 ?! }1 _; e. a0 q1、减肥瘦身7 W5 @" m \- O; y0 Y
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
1 o w6 ~2 e: L( i2、排毒去黑头
! t8 Q1 }: r v1 S0 O/ W! s玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。& t8 p3 p& X& g; E
3、调理经期- |4 y5 T3 Y4 \! ?) D% T
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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! y0 Y8 U! g4 D1 }6 T6 v/ H第11种：黄芩泡水
# T0 s7 E. v" u; {! C9 H主要功效9 f7 s5 G, H3 t: n* |$ P
1、抵抗癌细胞) A) x# f" v O3 V4 M
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。/ I+ a1 ~/ g# P: b
2、治气虚多汗- s3 u6 r0 ~8 G* y- r& ?
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。( s" \/ R. v+ C* k: Q! |
3、增强免疫力. `! E: D* I7 @+ O3 k
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。! a. B" D J! ]
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第12种：蜂蜜泡水8 C# z8 R( P: ]2 ]6 M% `7 I) U
主要功效
! n' W' h1 Y" W E% [1、熬夜抗疲劳6 x8 j; u7 V; [
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。1 z6 c* I) E7 W5 B5 x" T
2、修复敏感肌肤
/ V8 B q- u8 F/ ?蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。9 R' h+ X! \3 D
3、润肺止咳
, M C$ m3 P" d% S4 T- H; J. L蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。7 ]# Z, c3 z0 C( p* n
- N% ]- Z( N5 L- Z; ~第13种：决明子泡水
- ?5 }0 Z" D8 i6 ` M1 V主要功效8 e/ X) C$ ]5 q2 ^: c2 W
1、治眼部疾病: H8 N& a, x5 U- t& }
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
6 N4 X/ `# p# T# J# P2、消除痔疮
. Z/ {8 g" J" R% V( j决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。' L" v% O/ |$ \: N
3、降血压* b- O6 O; ^5 d( ^; S" s' X, ~' k
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。( p3 @8 D- P2 f6 G Q9 Q
5 v% w5 l* _& |第14种：红枣泡水/ J+ E m. v+ d6 L( k4 C9 \) q
主要功效
0 R; W" X4 ]' U& U' R1、健脾益胃
% G3 b( ^; o8 w脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
- K% f Y+ V" ^7 w2 c5 }1 Z2、补气养血+ z* t' p" ?' r
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。, d6 o' h6 A( i% A( t: J. X
3、改善焦躁不安
B7 Z/ Y' u$ d5 b, q改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第15种：三七花泡水# e! p8 ~- V" s2 o
主要功效
0 f( ?1 z2 |5 B1、止痒去头屑
7 [0 |2 K- I( h现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。9 B& E: l' y6 f" @. H
2、补气养血) ^ Q! q3 R8 V2 X, I' \0 [8 s# f
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。% |6 K3 t1 `/ d+ A) P" D( w
3、改善焦躁不安4 V3 q& P1 p' V* @: M
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。" y P) F- b0 ^ Z. Q! B
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第16种：五味子泡水: Q; t. ?+ r! R
主要功效3 H. i ]2 U0 j+ W. D7 a" r
1、预防心脏衰竭
0 Y. ^ l" o5 T2 R) j' y, F' G五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。" S5 M3 f/ q/ K7 a' e* ]3 J' z
2、解决尿频
; H. o- F" w8 o' [$ }/ X在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
) U A J* \4 T3、提高智力
0 `: n7 p* `0 H- s! P8 K能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。& ]0 e& E% x2 a% H0 p; ]* ~
1 F9 |0 ~+ _9 s/ E7 `3 e O4 v 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
