 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）- t, H- O6 T+ T0 E
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！$ F8 p" U2 y: V, P e
) k9 }7 @) E9 O' U第1种：菊花泡水. `5 H. h* [# s! B/ v8 w3 h* W
主要功效
4 _2 ^5 Q1 u0 D. }1、预防感冒，咽喉肿痛
7 j* b8 A1 J# c+ b; Z' q7 H菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。3 {# Y$ P4 l4 }4 x
2、恢复视力4 S3 ?, u: ]: n0 f: t
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
5 _. m) U7 F/ z3 H9 V! O3、抵抗辐射1 o3 F3 R, r) F
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。1 F6 }( S0 w2 y, r+ a" G
4 ~5 }4 t5 P4 J- b K( F3 e! l& x第2种：苦瓜泡水- l& f$ ]& {2 d* [: G
主要功效) X! k% N7 z$ g9 z( I$ m
1、解毒排毒3 Z5 C8 q" i& a. \; f8 }
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。! p. }2 U$ H; c" F5 [/ Y
2、降低"三高"/ K& y6 M9 r( ]
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
! q. |; R; q6 c9 R% M; \! s: A3、促进代谢 x- |5 M2 B7 R
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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# v) @9 k+ G3 b3 N: |& |第3种：金银花泡水+ P# Z0 d& j4 R3 [- T) a! x5 u5 h
主要功效
) T9 a. w, v( Y1、治拉肚子7 P# n& X3 h r) C3 J$ L
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。$ ~- K+ E0 R9 s/ S; s' o
2、皮肤瘙痒
/ O7 S+ ^* ?+ Z: W喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
/ [5 M# _7 a" g# w7 D) w3、治风热感冒6 ]1 ?% B7 }2 W% ^
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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f0 o: h9 c1 O$ d* J% u4 {$ e第4种：柠檬泡水0 { m4 o0 P5 F( }# l
主要功效
2 I* }& F( D5 T8 [, v) u( A/ p1、预防心肌梗死
$ o! r6 `9 ^) [$ p1 S预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
# N6 T+ J, n- r9 D5 {$ L7 p2、去除痰多
% D0 _/ [5 f# a& `9 M7 _更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
, q! u1 {& C; o0 P* f) p3、预防肾结石
! G) o" M( p3 R6 |1 O柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。8 {6 M3 O$ R3 q, i! _1 ]* s c
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第5种：枸杞泡水6 t$ R/ W! w* K' W$ o- |3 Q' i
主要功效" W+ \- N% L1 b8 D
1、护肝养肝
2 f& t5 X, c, E枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。5 ]9 t, ?# L; I; Q7 q! p
2、去除面部皱纹
e+ ]5 _6 A7 {$ c枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
- j; h2 p& v. V& W6 c: k3 o) C Y3、防治糖尿病
/ y# e/ T$ Z1 }" t8 Y枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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6 [$ ]& @- l G, P第6种：山楂泡水
. O1 I8 x7 N1 Y0 [% \主要功效. s U8 U& Q: m! H
1、促进消化
% H. I+ H3 ?3 w- B山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
9 F1 V" c0 f7 ]/ f$ B5 e$ ]2、降血脂
# |' E$ o* E, x; w$ B& H山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
$ H: U: e" ]* h' Y; i4 e! W3、利尿通便
. W0 ?. e( q: S1 w$ s& T8 R山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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第7种：薄荷泡水& ~# a5 q" D2 O
主要功效
7 @- S/ V7 }; d- e1、预防口臭
) ]( S! p' {7 o9 V* J薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
: q4 R2 G" c2 \! A# L4 w) E- ~& r2、面部痘痘
+ P6 X! u. ~: J& x" B0 R薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。: t) g' @# J( K, k) e' N
3、解乏解渴
- S h/ x( \: \1 L7 ^薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水# T: s0 v4 o. G
主要功效
% G" S; @. y3 f7 d% ], a6 {7 k1、咽喉发炎# m. L! P/ z; Q5 y
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。3 K, Z& O4 F% Y' R
2、去脚气灰指甲
' i* T/ j4 H: ?4 _; p: k常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
' v' ?: ^. P) A6 X* P- |5 U) B; c3、去除口臭2 h y$ P0 Y6 k0 ^% p
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。! [) s1 \$ E3 l
( f$ E, g! O/ O! f第9种：蒲公英泡水+ E" x7 R4 ~! Q+ B$ L" u! P3 Q, y
主要功效' B. y b/ r' x# R; L
1、慢性胃炎! ]9 @9 [! M! s
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。2 y. ]3 V/ Q0 @# x
2、祛斑淡斑6 R5 d- p/ }5 [& G$ r R
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
( k9 y9 F5 v9 W& M, F( V6 X3、解乏解渴2 V3 m4 k; S t7 {
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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! t+ m. b* a7 I! q( o" F第10种：玫瑰花泡水$ C1 W- G2 r. L
主要功效
6 P9 p0 w- `9 J, o/ x+ F7 h1、减肥瘦身
+ M# V Z* q; [, ]- y0 I玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。9 }/ g1 x& r7 U& E5 T& m9 o8 {
2、排毒去黑头
& n% e) r* [. _$ N' X: j玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
' N- [! I0 Q) y9 U2 R& W3、调理经期
6 j# k' U. K$ L# u经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。1 m9 ^6 i( u1 a% A* o. `- D
1 q) ~% a# H( i( ?$ P$ ^第11种：黄芩泡水3 |. b6 s+ n6 o5 h# U, C/ K
主要功效, N3 p/ ]4 s9 n
1、抵抗癌细胞
# {" d7 m" p: G ]# r& \. j有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。6 |2 K$ a0 v9 m
2、治气虚多汗# [" z: F; u/ ^# H- d% B5 e% @
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
* {+ n! B& X7 F1 U9 I+ T3、增强免疫力
; x- Y! b1 d4 V4 _5 m黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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& y) C& M! f7 d- _" O6 G/ H" Z. m第12种：蜂蜜泡水
. Z7 n3 g7 t% ?主要功效8 J, d2 Y7 K9 y' Q$ _) p4 h0 H8 D! b
1、熬夜抗疲劳! u1 E8 o: u9 I5 p% E+ Q2 A4 E
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
, {7 ?8 j. T, _$ D+ M2、修复敏感肌肤
2 \8 B; z' i: z蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
5 G* P8 A) d% @. F. k4 e6 l$ @3、润肺止咳+ Y- p% _. Y& ~6 N7 d/ q1 {
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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第13种：决明子泡水5 J. Q# L7 v' m6 a, X% u% l/ k7 @& L
主要功效
( p6 K8 f! k W2 q$ Z0 v; k1、治眼部疾病
) S# [3 Z% ~ y) k( G% a4 c0 ?决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。0 L0 K( u7 J- ~4 ?- v# p! ^' s
2、消除痔疮
: e$ T( [! t- G: ^ t! }/ ]5 C决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
J6 u1 T! W9 L |8 S3、降血压
, g8 {$ d# S* J$ J! G8 I J0 F/ G很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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第14种：红枣泡水
1 A _. H* \% [ k9 Q# I+ ^主要功效+ k' k4 _0 B$ N: r1 _: b' c
1、健脾益胃, ]) K/ f: @9 n5 K; b: I
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。- A, {( L7 ?; b7 N1 x
2、补气养血, P: C5 D. ~, E0 r
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。: C. X7 d3 D$ c; j# p4 V/ ^ {
3、改善焦躁不安6 T2 h% h+ K; \# \% X+ V( ]: x
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第15种：三七花泡水2 ]7 B3 Y2 v$ O, h1 f2 O
主要功效5 t. B" v/ R0 Y) a+ m
1、止痒去头屑
/ ?9 ]& I2 I" t+ K9 k+ h现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。: i# i; r* c4 d1 Y9 k
2、补气养血) y9 Q- {* v, C$ Y
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。. _ q- T8 Z# H- v$ D/ V
3、改善焦躁不安
: K: P, v' A Z% b+ J. Z6 }$ Y改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。0 Q% d4 M, s' o' i; c
& ~) ] O: Z, e7 m0 z2 Q2 g# r
第16种：五味子泡水% ^0 @& ~ ^. f5 L
主要功效
: N$ e0 z/ F/ G% D+ d# y( b1、预防心脏衰竭1 L# k) u0 b" ^+ f8 k& }0 P: E0 W; H
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。" Z3 L3 `7 Y* C3 A4 A
2、解决尿频! D" Q$ n, a! N R
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
" n$ Z7 Z1 w6 ]) y9 v b+ O3、提高智力
6 S; B! D. Q d1 w9 |能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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$ O- F, J: f5 a' |' d2 B 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。. H! t9 h* T9 W, {. |
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
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显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
