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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）0 ^" j* N, |5 G" ?$ `
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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7 N9 X6 i9 R6 d6 L3 l1 ?- B第1种：菊花泡水& t" x5 T# F8 c
主要功效" t% @1 U$ Y, c/ p
1、预防感冒，咽喉肿痛
8 P% E" @" g8 z) {, r2 m7 b菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
" \+ A: Z7 X: ^( C; u2、恢复视力
+ D x& G* S6 h4 Q; U8 |平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
5 s4 u, ~. y: l( e( e$ ^% `' t3、抵抗辐射. k" m* {: `" T R% s
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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+ X9 n" M! F, S第2种：苦瓜泡水+ Z1 ^, p; @; p) M5 e% `
主要功效# k4 l4 i* |! O$ _; h4 F
1、解毒排毒- q0 b4 ~: p; @4 X; u; [0 K" a
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。; R- O& L _, F4 ~
2、降低"三高"
. I6 p* H1 F5 [/ n [4 r苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
[" b4 y6 K ^4 x- S3、促进代谢8 S \7 v( }$ f: d- {1 W
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。5 E9 s3 M$ z+ P; ~1 O- R+ `. \
& | \. H1 t5 s# v& s b5 E第3种：金银花泡水9 R8 H; |. f4 d. X$ s" F6 C
主要功效
9 S8 |6 u$ z7 m7 R/ }, K1、治拉肚子0 u/ ], ]) q1 T' C( V
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
3 {$ p/ [7 W' ]# k/ E0 v2、皮肤瘙痒
$ E: ^9 n" M+ ~$ k- u$ C' F2 L喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。+ D, Z- o; H0 O5 I
3、治风热感冒
0 L) p4 J* a) Q- W0 S1 s对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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第4种：柠檬泡水4 X0 q( j' }5 `$ y. p
主要功效
/ q& R6 V% E, P7 s$ X& M9 G1、预防心肌梗死6 J) C' x- g% `) N9 ?! K: p1 ?
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。, @" R" W5 T% C) y" `+ O2 y
2、去除痰多, u) r5 ]% D+ A. t W/ J8 z6 M/ ^
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。$ |" \3 v J3 e3 n9 O3 b
3、预防肾结石5 Z v# x2 d; h* E& |2 v+ e& N- \
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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第5种：枸杞泡水
, g$ @" \' G7 k1 A主要功效
% \" c( p7 Z2 D0 w1、护肝养肝& l# N$ R3 I; U+ W3 o- U2 {+ ]" p
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
8 ?5 a6 ]$ R! e2、去除面部皱纹
' E3 n' @( H ]" _) O- T/ o8 ]9 L枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。9 R# ^4 b& k5 r1 J
3、防治糖尿病8 J6 s! H7 h$ H
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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) m+ n( a2 @( ~$ v2 \# y第6种：山楂泡水% o% p! T/ k/ m' h* q. i. B! A
主要功效
& ?2 K3 ^4 E7 U* W* l" I1、促进消化 r+ n: ]* X4 q: z) O
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
, j4 @6 ]% r3 v2、降血脂, x" M" o5 q: ?% ~
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
4 C$ @ j! V$ @, ?3、利尿通便2 l' X$ ~- {8 j
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。6 v* A7 P$ e+ H5 J; U
4 C7 l/ `- i) v* a1 D第7种：薄荷泡水
& E7 t2 W, w. x" a. n* a# i; B主要功效
* e, A B. i8 U' s1、预防口臭
8 @1 _% p& x. P/ z$ |. R0 p薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。0 n8 U& \3 k2 q$ n3 u8 u1 G
2、面部痘痘
8 ^, \5 d6 @5 r2 p薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。, t, Z' O7 o/ x+ v
3、解乏解渴8 U: C. j; i4 t
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。0 B/ b& p0 T" c4 Z
5 G/ L! Z3 D P! t1 u第8种：罗汉果泡水
$ |% R& O( P6 `+ Y8 Y, p5 E主要功效
3 D8 U1 F- f/ c/ E1、咽喉发炎
" J9 u% s' V/ O咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。5 f" |7 `) q; F8 P/ E
2、去脚气灰指甲% Z& {4 J9 e" N& v
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
2 w, V: j0 m- F2 N' U3、去除口臭3 Q0 m# H0 n7 Z; l
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。( b7 ?1 g4 l, e; c! j
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第9种：蒲公英泡水
' Y- l1 S- a* Q* [6 _6 L主要功效% c2 @ U0 N" H* D: `
1、慢性胃炎
! i- V, _1 e- R# Q将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。7 Z5 G( y" E% B4 E, A
2、祛斑淡斑
0 C3 t6 p, A6 X蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。: d m6 D: k8 B" Z/ z
3、解乏解渴& X2 j$ S$ B4 g
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。$ v5 [! ~* [% i$ q7 M
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第10种：玫瑰花泡水
: F- x, @3 ^7 s( b C# n2 t4 Z主要功效
. t/ @2 |" w8 y2 r' d1、减肥瘦身7 P+ Q- q; C {
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
0 }( `# b" ?% r5 ~# |2、排毒去黑头- L8 u+ |0 D5 e9 F7 C! F
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
8 s, p7 s) c! W5 C! ]/ H3、调理经期$ v" B9 V9 S- A
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。6 a9 s2 U1 c4 |: a# E. z2 g1 a
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第11种：黄芩泡水) `8 f# m& }* k. `- Y' ]$ A
主要功效
: e) u" E9 g. P, t+ N2 `2 {1、抵抗癌细胞$ K9 z5 M6 r i5 ]( d: U `5 _
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
$ t; p1 b. D9 l p$ m2、治气虚多汗( T: F Q7 S# z! F
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
# I5 c b' w9 e- }3、增强免疫力) B" r5 U$ i w1 p
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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: a$ W+ q% _7 ]* V I& i- F第12种：蜂蜜泡水3 Y4 d! |% Z1 |9 r
主要功效3 Z. ^+ ~1 N8 j' B9 v
1、熬夜抗疲劳/ m9 R! {9 }+ v, S. A- ]
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
6 K5 k$ w7 [! O- B: A2、修复敏感肌肤2 |" k) {0 \* U/ j" l1 B+ J/ b6 g4 n
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。. }: |, `% Y/ V' R1 x+ v
3、润肺止咳
- `- ?; K4 p' x9 e5 e蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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第13种：决明子泡水1 @- t5 p9 F5 R
主要功效* W1 a/ L8 {7 V$ e
1、治眼部疾病
1 Z9 e9 o* |1 L" ?5 g1 f- P. `% e. l决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。: e; j9 s) h. {( ]3 C* R
2、消除痔疮2 b; V0 L5 r5 z7 j* t* t1 L
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。* ~; l2 j5 B7 L- ~, I4 u5 |
3、降血压: j5 U5 Y! ~4 n! B$ _, Y" q9 S1 z
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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+ r2 E: W6 A& n( X0 @第14种：红枣泡水
, S) a/ E" F1 k: I主要功效
, U, W6 e. X* {: s. K1、健脾益胃! T; r- m. Z" B% b% R3 c, f I
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。, g' j5 [' [0 ?: }
2、补气养血( `5 [/ `' d. Q: B, T9 H, U
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
: T* h5 |/ P( k; j1 D. d$ L n$ Q6 F( ]3、改善焦躁不安5 E5 L- w; k% X: s4 o. x
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。5 s4 k* }5 {8 Y+ W( n/ r% d
N- Q; f/ p* s第15种：三七花泡水( _$ H. l7 T- R. y; j6 P1 K3 v
主要功效0 p, M8 u& e8 z4 w
1、止痒去头屑. z0 p' }6 o: ^) |; }! X
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
7 V+ d* R+ s$ T2、补气养血
- T3 x6 W( P: g2 M5 F红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。3 P; _' n6 {9 D/ q8 Z! a
3、改善焦躁不安
* N7 V" v( @2 f2 v% A改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。. h# W) v' S7 M. R& ^. {
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第16种：五味子泡水+ ~+ w4 m3 j8 P- r6 v9 s$ W5 f
主要功效
/ P% V; D5 O, ^' M! ?1、预防心脏衰竭7 V) _# ?0 q" J0 w. A
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
" n( N2 [) m" z0 K( U% Y; ?1 b2、解决尿频( U8 H5 x3 i. ?5 V/ Y# W
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
! s/ @' r- p/ u# k3 J+ F/ S3、提高智力- D; P2 ~: I! Y
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。; g0 j2 }# P+ L6 |* t, T4 R
# K& c% l: n! o; z 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
& S* V; C+ J1 B8 l% H) R% Z* j/ T; p- _% h5 T, \. R0 r
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
