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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）9 h: W9 m- S8 D1 z; \/ f }1 K! n
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水$ ^* J1 p! D: }
主要功效8 d7 N2 H3 k5 O* w
1、预防感冒，咽喉肿痛
z& @0 f# ^( _2 |# a菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。! E+ m7 @* x4 d6 l) p3 j! L
2、恢复视力& b- S8 c" V+ M9 Z
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
$ E3 W4 \+ m2 v3、抵抗辐射
8 u% h2 m& _) Z5 a0 B日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。 R" r/ \. V* G' V4 |
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第2种：苦瓜泡水
& ^5 v/ o# T3 A% ^ r$ l) h主要功效
8 D8 v8 D0 p( ~7 T# ?8 F7 G1、解毒排毒2 j- h3 \% U( M$ @# j4 }& \8 K
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
2 j7 v4 ~+ P( @+ S2 ^9 P& \2、降低"三高" J0 u! r$ ]" X, _. z& Q
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
9 O( g1 v. p P! b. @' b9 P: k3、促进代谢
2 _. @: f# a% i! U3 E苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。6 H( u; Q' t% v' d- T4 b* g+ o
' g" Y4 [* V, c5 k" m; A第3种：金银花泡水3 S' x5 u/ M. p9 V* i# r
主要功效
, T9 I% Y, u0 Y- r% r1、治拉肚子$ d: g" R4 j U
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
: Z8 \ R* Z h2、皮肤瘙痒% Z( A( Z+ M* p6 T0 t
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
4 N9 n# M3 l3 s% F3、治风热感冒7 l o* E( g9 E0 {* F& t) \# b
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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/ T) Z3 M% E4 ]9 M: w1 C/ f W第4种：柠檬泡水
( x' C- Q- ^! d1 J& C4 i+ p主要功效
% M* Y. M- u2 F4 V1 z1、预防心肌梗死+ j3 L, p- D6 x% k
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。( F7 s4 `( q5 Q1 Z/ R8 M
2、去除痰多1 R9 t3 F7 {/ p& f) C! L M
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。! J( I6 }- i! D6 C( Q& f
3、预防肾结石, }) ?! ~% C- w$ b
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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第5种：枸杞泡水
$ o- C- B& o6 D主要功效
/ X, a& e! ^, U) T: V9 d1、护肝养肝& b$ @) p1 G% Y. Z, E3 M6 e
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
/ i% ]$ I+ X; |6 ]2 J. t5 A2、去除面部皱纹5 g5 X2 Z% [) I4 U
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
/ {+ j1 C. j; H& G1 a3、防治糖尿病
1 l) v) V" W* \枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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第6种：山楂泡水* O3 q( f0 o2 h; b e6 l
主要功效
( t8 N' r7 r$ p. \8 [) a- ]1、促进消化
* K& u; q6 ]& `! @& a山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。6 {, u2 G" Z$ m B5 e
2、降血脂
3 h% u. j& {. ]: |$ i a3 u山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
7 T' X# S7 U. e2 V3、利尿通便
y, P5 |2 s% J8 ^, s) m( ? o山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。; D( S8 Z) c2 q, C
4 G* P) E4 ~/ B7 [第7种：薄荷泡水+ S1 v' f. Y0 W0 r* i
主要功效2 C: b. w Q( \8 h6 H p' p6 b
1、预防口臭
4 j1 C4 r0 t5 e! C. b薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
/ B4 |* F/ V2 o8 p* ^1 r/ a% l2、面部痘痘! r4 Y0 r/ Q5 j- p" l9 b2 J
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。+ T# t: L% m1 {9 p' w
3、解乏解渴7 U! d& P E( V' G9 ]) M1 m/ ^! k* k
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水, C8 `5 y2 _. \& ~9 N7 _' [
主要功效
8 r( d; ^# Q) u. y1、咽喉发炎
* t6 ^- k7 e, G咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。3 _2 w! _7 K% S6 v9 B: P
2、去脚气灰指甲
9 J7 ^/ a; n0 c, v常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
- T" y! Z- z$ Y, W; y. l% o2 M3、去除口臭& ~1 V; t1 V q3 L6 L' ]9 X0 D
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。5 ~. R$ x/ t: R0 q/ ?9 Z8 |" h
! E H7 L" \2 C: C. Z' K7 _/ O第9种：蒲公英泡水& `2 R% T# X3 U# b, h! y2 f* ?
主要功效" G. r8 ?# h% w# r Y. A2 }: K
1、慢性胃炎: V, R4 x1 |8 p6 r& y; Y7 {
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。4 w' `: \- u+ w3 H9 |
2、祛斑淡斑7 y* z; U9 R7 l# q( y0 C
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
( q% w% ]% |: l7 L3、解乏解渴
# d R) u) v, c2 r: d7 T薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。 P2 P) h; h+ W9 d# x; S' i/ h4 B
5 j8 v H8 W5 U4 l第10种：玫瑰花泡水
0 k6 t# T+ \# x# I! M0 k主要功效
* \7 f/ W, C! `, [! W( q1、减肥瘦身2 f( |" H; C+ a$ n
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
& T" }6 R9 h9 }3 w# s2、排毒去黑头
5 x! [+ U% b' t$ _玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
8 s. M, M. i3 r; ?5 t3、调理经期/ S$ g7 B7 i5 f, T0 V. d7 }- D
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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第11种：黄芩泡水
7 ?! h; |5 M. Y' T主要功效
" J' P$ F: ?& w& e8 h, @1、抵抗癌细胞9 H. J" d. D- i/ g+ |$ ~
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。% G6 z- P) d: c+ @$ K# @
2、治气虚多汗$ T1 v8 r7 A! s
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
+ \6 E9 t3 ?# O5 \9 j1 B7 j3、增强免疫力. O H. F, f7 Q C7 I
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。* l- q* Y+ c( {* X$ J4 G* D
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第12种：蜂蜜泡水
$ v0 ~- e# l) k0 R. L& z8 ^/ M( R主要功效
* J& j( G5 L; _. V! q# R, U3 g) E1、熬夜抗疲劳; Q# n1 `, m/ A6 I
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。& [' y6 |4 v- L. H: R
2、修复敏感肌肤
: g4 f( C6 q0 m: b6 F蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。/ Q" H" N: w% U r9 L% V
3、润肺止咳3 k& s, i) A ^* ]( Z J. T
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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4 p$ V3 N0 U9 Q( R2 |4 A% c第13种：决明子泡水( D8 F$ z/ i; B3 m; `6 r- O! L+ A
主要功效6 J2 D% L4 y' y4 ?8 ]) J/ |0 t- g
1、治眼部疾病
; g4 ~& W2 K( U5 w$ t决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
9 i3 S" M- y+ H4 r2、消除痔疮
1 ~ r! D0 F. [: x% n6 Q决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。4 }, ]+ ]) Y2 q$ _
3、降血压+ E7 {# `$ e7 y4 e9 n- O
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。+ g, q1 `9 K) v
' l$ p& S \9 [3 r( S第14种：红枣泡水
9 k9 [3 L& T6 N9 T$ Z6 t; d主要功效
% L- i o/ v- {1、健脾益胃
* f) o$ _& A. G脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
: i) Z* ~* n4 U6 N2、补气养血
4 J1 G* I. n+ A/ K红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
; m1 a$ d5 V# d1 A2 |3、改善焦躁不安( D" n7 i/ M* f+ T E# G, x
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。7 W; P& F. r) |* P+ W7 F; s a! S
; W7 c6 Q3 V* {' W& R第15种：三七花泡水8 B: s6 U6 b! g
主要功效
- B$ X: R# g( d' F8 k! | u1、止痒去头屑
0 t4 G; S/ G* o5 K现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。) |' C* f" @& _* d
2、补气养血* q; s# o0 K3 U) r% X3 h, P6 j9 a' j
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
3 R1 J7 ^+ N Z- U. l3、改善焦躁不安
% @" A/ P1 U5 h改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。6 E. `8 ]1 `! Y/ P. [" |
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第16种：五味子泡水4 n5 W# U3 k$ H' u% R/ T8 f' I8 b8 \
主要功效
8 D$ ?$ R) Y% o0 V9 s8 H8 O1、预防心脏衰竭, m. M4 Q# F7 B5 }: w
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
0 l* A9 l6 O( J& ^6 c! U' @2、解决尿频
) c- M7 i% M4 {4 ?1 w1 v. n5 |在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。3 F! ~$ y$ ~6 j, g/ Y/ ~
3、提高智力
2 J( y' m4 l o3 B8 W能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。& ]" h2 b9 h# S" R) `2 \
! d! v7 Y# ^- b8 m3 T$ X
看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。: N% J% Y, V5 }) Q; r4 V! P- h
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
