 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
喝水加“茶”，排毒健身（收藏）$ Y3 l. F2 `, b5 n( z# i# E3 C8 ^
8 x) ?8 b1 C* n8 H2 w8 K) m# E
每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
( {4 m) y; [) M# ]" C0 E' S i2 d& S5 I7 |" U0 D# M( f& ~
第1种：菊花泡水9 z' c! X; E8 \. N3 O. Y
主要功效
, c6 P' a$ m0 O) d4 R1、预防感冒，咽喉肿痛
4 F( o4 @# O$ j% {( L菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
$ B! f- k# {. r) F9 [8 \9 _2、恢复视力
' E9 G) T( X' a( A平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
0 Z5 \; a$ A0 o8 R5 e3 T3、抵抗辐射* E1 r) H& @) d0 i8 R
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
0 V9 ~# N, v9 t9 ]3 E( F4 X/ O4 v! \4 b/ U) n' y9 x6 ]
第2种：苦瓜泡水1 `: z" n0 y7 ]5 @' Q5 d
主要功效; V1 G/ G) a4 s
1、解毒排毒2 ]9 C: E5 W; D, b
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
* W8 z/ f9 K$ e r" p7 p2、降低"三高"
5 m# R/ j* q+ O" a& |5 j; `9 q苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。 D3 A% b! f/ Y; C9 f' h' F
3、促进代谢$ o1 S$ A: _8 m4 H" y. z
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。- i! D' f& j; Z/ h c2 J5 Y
% o, p8 k5 z5 R% z# ?
第3种：金银花泡水
. x! C* M, M8 W( z# u ^主要功效2 t* U9 n9 \% g+ n3 O
1、治拉肚子$ d" C9 k4 N7 h+ l/ Q3 q. |; Q
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。( U; n+ C$ K; X
2、皮肤瘙痒
1 l$ y- o7 r* |4 @喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。" ^/ Q( P% a9 N) P
3、治风热感冒$ ^3 t W0 I5 E" v' T
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
- f, k- N- \1 i+ n W: C
8 }6 b) |7 ~" T( H! B4 C; H第4种：柠檬泡水
0 l, R% {1 F3 ?' N5 t9 ?1 `' K主要功效
: D, a; C3 E9 e7 q9 n1、预防心肌梗死
. _+ L) G" J" M0 p& S& H9 g/ ~. X预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。0 Q8 s5 L9 A3 O( \2 Y2 q+ W
2、去除痰多
* a4 W9 r: w3 B/ G更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。; w3 ~4 j- \$ l
3、预防肾结石' l1 Y( `4 l5 }6 w7 b* R
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。4 H1 J! e. y8 d
9 m# t1 V5 s" Q5 r8 M5 D
第5种：枸杞泡水- ~- Z! x- k8 p2 m$ g
主要功效
# [! z$ f) S7 e4 I1、护肝养肝" h, E: ^/ n& y, m3 a$ r
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
- Y, o b$ c# _# P2、去除面部皱纹
! E g. c3 k0 S; s1 m1 j0 L+ P+ c枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。: L! n2 e6 L2 ], t: w
3、防治糖尿病: }0 F5 {" X7 y1 j |7 J4 O0 z7 g
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
9 z3 t/ |9 U1 y0 a Z
. s- N; V' u9 ~, O第6种：山楂泡水
- }; ?3 F. c# R主要功效 X- i2 p- S$ U" x
1、促进消化
" h b/ r* d/ X3 M; X0 g8 e山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。1 b) v9 s% U5 M# K7 ~/ R! k+ O
2、降血脂
; u" u) l; A7 l# C. |" k, _7 g! S山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。. B' R3 R4 P9 ~8 M" P: b8 |: V
3、利尿通便
% e& f/ \, ~, ]1 T山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
/ s# R8 [; i- Q; d, D& g& o. n
5 M" @1 g. U, q" [0 F第7种：薄荷泡水
9 M' C# ?% _, D, z主要功效; N) Q. L5 E/ u8 r3 k, }5 m W
1、预防口臭
' `5 |9 E( z/ |2 y- L薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
. M( k5 s# c0 ?: v7 o: w2、面部痘痘. q' F$ f/ Q! _. b, u9 S: [
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
* d! q8 I/ {$ G/ E |3、解乏解渴/ `$ R" E0 S$ }+ ?
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
" |( Z) \3 r7 m8 ]
# x( B3 B% F, O, m" ]6 F第8种：罗汉果泡水& I q) c5 u; ?! C- Q
主要功效
& T4 V8 S7 Y* D8 m$ Y9 z1、咽喉发炎; m0 V, G8 K3 f! ^# _5 J
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。. n( a8 ^" U: G0 @
2、去脚气灰指甲) L: e# i3 h" Q' w
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。+ q4 N( c1 T% J4 U `# t
3、去除口臭, U% c. s- `; S$ b c" b
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。& @0 |1 \0 z2 v8 j
0 v9 X' d, t" v+ S
第9种：蒲公英泡水7 A% i, N0 S; [, I# U
主要功效9 K( f# N; I! `
1、慢性胃炎
0 l/ E& g% |) `" C0 w将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。: X' C j( }! d3 W9 d* a! S
2、祛斑淡斑/ n9 ?5 Y0 h h3 h6 v H$ d2 A
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。1 |6 D+ E$ i7 M3 {: ^; Q
3、解乏解渴
H u! S0 K; s8 Z; u& n2 ?薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。6 @' _. k5 h2 k; u9 z c* X
]/ _# ]: _+ p+ m' {8 W1 I第10种：玫瑰花泡水" e0 g+ K/ G! C, @
主要功效
8 B6 w& {( C4 Z2 Q' J; O1、减肥瘦身' V# y, p" |" A/ j9 k# p0 Q
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
; y7 p6 Y0 a( z/ e" |! g1 O2、排毒去黑头' n2 u! E* Q% V7 M* I2 p4 Y
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
3 W: _- Z/ ~* }# v0 d3、调理经期
/ e1 e. t, U& [8 W% P+ E8 C经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。0 v% R- t- D) k5 {0 `
% e/ @5 I/ I# s1 V) d0 Q第11种：黄芩泡水5 p5 r( x _4 t8 }5 B
主要功效( Z/ m, D, N. H1 V3 a1 C
1、抵抗癌细胞
* {2 g0 ^) ?! v有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。; X1 @* b6 A+ H
2、治气虚多汗
+ E* A, N X7 m. }, ?常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
9 d3 V7 j9 t1 \: q; @3、增强免疫力
7 }3 g' L9 ^# `8 o8 @. r! K黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。" g, I' @! J6 Z! p: d6 n( w! s
' {- n! F/ D6 b0 m第12种：蜂蜜泡水
( K, V6 O' k3 s# x7 K主要功效) Q" n# v: V3 d+ U
1、熬夜抗疲劳( j& i7 @! {1 E* o' r/ g9 C
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
3 s, G7 g7 \! a" E) p2、修复敏感肌肤7 A" i( c, f3 | c( l& G8 D
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。3 T2 m. b3 R% {$ x- ~% _; W
3、润肺止咳
& a) I" ?5 T# b" r" B蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。8 i/ F) S9 a! w6 B: p" F+ _
0 D' E6 B8 i9 N+ a! @( r
第13种：决明子泡水
7 H- @; L1 N, j( ?9 L6 ~, P主要功效
1 ?' I j* N d( H. s7 ]* W1、治眼部疾病
" b" [7 ?1 V/ _决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
9 y# I$ c8 I3 f2、消除痔疮
# W9 e4 P: H, R j决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
8 @% k s q$ M% _/ N! |* |: A* a3、降血压
( x- f7 F3 w/ e很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
5 |) [/ K# a* g( w& a; @
6 {# v5 O: \$ K7 s& e1 F第14种：红枣泡水
5 z; O, m- U1 m% B1 T7 Z8 P2 ^9 P主要功效
8 s X8 Q3 Y3 I0 z5 r9 h ^1、健脾益胃% S* l1 T k E/ D1 s2 i5 P* f
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
: S. \' @/ `6 h, H! o2 V6 m6 |% I2、补气养血; V4 I4 i. T. h! C2 B }- L, x
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。/ q% X# `7 R( [# X
3、改善焦躁不安
0 Y8 R9 E& E! M( {" i改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。+ g, U% x8 N7 J: x
0 c1 y* \0 G7 Y
第15种：三七花泡水4 y) ^8 I4 X" U1 q$ a& Z
主要功效
* R3 ]2 G7 T7 k1 Z7 `7 a9 X* e1、止痒去头屑
! y- P1 A5 U- o$ h: s0 r% r. h现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
* X* W- S2 [# y% i2 M3 G# w7 h2、补气养血$ C1 U* H7 j2 \+ R( w
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。% G" G* C8 ]6 C6 K3 j
3、改善焦躁不安
0 `; Q& L S5 H改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
. Y$ b: \1 ?7 n; t0 V
- B* n5 J% q& m% \' h6 A% P% R第16种：五味子泡水
* N4 c! e/ T* M% s9 U4 a主要功效
( c/ L! O5 i/ l/ h: r6 q1、预防心脏衰竭: y, n- A7 N4 ^- N$ J4 [' ?
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。+ h1 x F7 h7 G) o
2、解决尿频# z6 X/ M8 f: ?6 q, g
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。3 Z! {5 @4 _* e. o
3、提高智力! E5 v$ P, u) X/ t0 u o* q
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
) E5 V/ J9 G* x5 @
) Z" w( Y/ w: V$ B0 K7 }& A 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。) O' v- c$ v4 r$ F* m* t h
" K6 I5 K1 s7 r1 H4 W; Q! n链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd8 l0 B2 u2 A$ B1 ]# K! f; S
|
|
狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
