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中国五位肿瘤院士——教防癌！
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中国专门研究癌症的科学院士，提出“防癌处方”，教你一辈子不得癌！
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/ o: ^2 G( T4 P5 R! R# X1、“从不吃保健品，想不得癌就少生气”
: ]# U) X8 ^% q: Y) V1 F8 k 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年( f) v& Z+ V; v8 e2 h1 k& @" U
3 p! }0 H0 ?! v9 ^! `我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？3 ]; b; [) y6 J# U1 E7 w; ?: C
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虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
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T# A5 l$ \4 ^% N, {研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机！+ O0 f) \5 ^& _ A
1 n6 @; ]6 ~- C+ Q5 |2、“坚持游泳，5年癌症没复发”& {, j& t8 b* W# c
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷( P0 v' J9 R% Q( Z; Y, l- V
. l. V2 u1 g. ?很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说最好防癌运动就是——游泳。0 m) W( F4 a- H6 X5 v
9 \5 R% N) h; U0 J" S* N前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除后。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。/ ]$ u# T4 _ w. K
$ ^6 e1 k$ ^* @) A: O! y# m& P5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。! C. r7 R' e. M! z& ]
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其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。0 r8 a+ Q0 S8 F- g- c1 o# M
9 e# _1 s* W7 R6 n" a! N* _, h) z# U3、“甘草是国老，最好的防癌药”
% Q7 E b$ s& e6 Y2 z! V. q& ?0 k 传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超
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我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。' A( x7 h7 t& b- L
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我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。! \+ \ R8 o" n# ^- k# q
: L) S) ~9 e# ~! n1 R d, ?$ I0 `; ?所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。
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: w# q1 N4 x/ A! N现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。$ ]& g4 o) Y9 s) @* n7 p+ k1 ?
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4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“7 Z7 |6 g( Z9 m' \
传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山/ k( z5 y: B8 h+ u9 O
/ W+ ]2 b1 M, F1 V9 i3 K0 b! P1 W" e俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。- e% w$ Y" S# c; p9 l, v
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防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
! C7 C P6 c7 q u“粗” ：指粗粮、粗纤维类；
% M4 c9 h7 z g“淡” ：指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
' t+ L; X+ W5 C$ W“杂” ：指的是食物类型丰富；
& \( H8 [! A( J' z- p“少” ：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；* A( I$ K1 u6 S$ p
“素” ：指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。& K: }$ t4 Y+ E9 B! @
* |6 o0 y. d6 r* v. \: D( Z" N研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
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7 I% a; K" ]; U' `$ P+ E5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”
! d' ^# W- A, E! H$ J. i& D+ A$ |" G传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕& b; O0 K. J R3 A: J& c& k. n2 Y
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癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。* r" m+ S: V' l
. q9 b6 q1 K' U' S* g虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。 n; T0 l1 H% `% W4 O( L, r f* R
9 F) ]$ A& t0 Y* R我常说，你的汽车每年就必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢。2 [0 Y- e: g* d9 G5 U( R- n" u* Z
/ p1 p: }2 C( W2 @: O4 ?最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。8 b: T' T7 S" W
, s7 O; d M+ ^5 i. G- [. W链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 9XJyLT3j2POGlWWq#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-30 18:03
提升卡
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显身卡
发表于 2016-3-31 14:11
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