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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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1.小苏打洗脚治高血压
8 n! v z O2 } T爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
/ R# g' D8 _0 ^) z2 S* v! o2. 三个香蕉皮煮水泡脚
5 a, y. {4 j# y4 _/ e9 t20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
5 {/ V1 ~$ p1 b4 @3.鬼针草治疗高血压，疗效显著 v2 L0 I& }& a; ]& Z
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。3 M' _/ ] y% q; s) D
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
: N( i" G3 W. |1 q' i3 @0 U; C科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
0 m2 s* [7 S+ \9 Y& W; l4.山里红生地治高血压; z! @ f( u( C2 |7 S
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。9 P' s, p- x$ x
5.花生加醋治疗高血压
" p G' r; B6 O, {- E$ E花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
8 p4 @" G4 Q6 G主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。8 y) o7 m" k4 @- e7 x
6.降血压奇圣方--5天降血压
/ s4 ]. B* X! S) U6 j9 E3 u配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
4 m+ I- f8 V& ^. j, @7.花生全草治疗高血压7 v9 q' @# i0 s
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效* x) I# T! {2 q
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！& y/ Q, U D3 [/ E9 n
高血压吃什么好. |; Z' A P0 C! ]/ [0 x
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好7 k6 S5 S9 z- J \1 Y
2 ^) ?" g B- F 1.土豆
+ e+ q; g/ |6 C- Z5 y/ A 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。+ o' t' b1 q s/ c X
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜3 {1 F( a3 N# ~- Y" c4 A3 F# v
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。$ g2 ^6 R0 d% z/ u; f" U; ]) o
* U# g% }. o# {3 o% c 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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7 Y: W1 {' D4 f0 Z) @ 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。: A( u' E# t2 x
7 v7 l" M, ]/ o" o9 v 3.大蒜
3 a/ [0 c, [4 | 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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& K# n7 e8 z" [! U+ B 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。* @: s9 A: `( E* A6 W
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。# o/ f( B, U% q; e' p, r% z
1 t6 E ~- O4 r9 y7 U 4.西葫芦
! h- p1 Z! v- D' ^降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。0 I/ {, Y3 T* c; T" C* a
0 O8 x8 R' _2 ], K7 I& a1 a 5.豆类
7 f0 ~. I4 H. q( [% W: h 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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5 z3 N6 N9 b$ D0 i/ @, S 6.橙子9 n; K' q, F, ~! K7 m6 r) {
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。. y4 g. f! i+ y9 X9 u
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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8 x" ^1 e, n9 G" P8 u 7.香蕉
% r9 X" U: [" [' d0 T* q 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。/ E+ l$ u4 R/ \5 v0 t$ W
: n9 b8 g0 _3 q, w# ~ 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。' }3 W n3 w9 g" ]! c& U
+ @ M4 d; |0 L- B 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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" H/ `1 ~" Q' H' v 8.不加盐的坚果5 j- a4 f3 P; M0 K" N& o5 g+ T
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么" N$ e8 Q- l# h' g
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, j* l5 u" C F4 p) O 1、高热能食物
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7 \+ ^7 w5 o7 Q* k 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。/ L+ R8 Q+ ]" L
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2、多盐食物2 o/ q& M0 ^: Z& H
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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( ]7 B7 M; `" \ ?; u 3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。' p9 C( m& u* L0 m) I3 N" X
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4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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! h2 b: u, z4 C9 D$ k 5、酒8 A" I# Z% i Q( T5 A6 }1 D/ E
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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' y8 k: i5 `2 A0 p+ _ 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。; g+ B5 a6 e3 z- \0 l0 t3 v7 F( t) x
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6、狗肉- E- L9 a* o& w1 c3 R' P
4 T& ^" L! L, D b 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。7 r7 e0 G% G! S1 Q9 b# ?
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。8 s# E: h8 a. [% k' P3 Z
& c7 f: d8 f( O- \# ]0 ]1 P 7、动物蛋白质& |- f. R0 w8 k. r
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。" l0 e! B. I( m: U. e0 p" S3 D
# f) [4 F# T0 x! Z, X/ B% W8 J 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。* z4 u$ ~, M4 }# d! B: ]
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8、肉类
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' t }4 b4 p ^# C5 ] 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。. i( @7 V# \, f7 n
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9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤) e {/ k3 m% q0 N) V8 g
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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* r9 Q8 o4 `* D! R 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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) q$ j% k( p' @0 x4 g& m. t- x链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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