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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！/ G7 O' e/ d: _4 L+ v9 y' l
& g% f( s+ a h7 l+ v1.小苏打洗脚治高血压5 l$ u$ b+ [1 b0 Q$ s& x
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。9 u7 [! Z: ]# }' G2 \8 l
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
4 Q: b, U( I; M3 |9 _. y20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
0 r; r& m' t: q( Y) ^3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
; r: k6 _2 b, m; V1 b具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
+ c) ]/ }, |4 j鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
/ q8 O+ `& A4 D5 {" a- @科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。, J% e2 k# [& k8 L/ L
4.山里红生地治高血压
& p ` |. Q9 B: Q8 J# p' @) `, {一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。' q3 w& v5 @ a2 f* p7 V( T4 n
5.花生加醋治疗高血压5 } [3 i+ Q! Y0 l4 e
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
. \2 Z; ~ r" J9 H# a0 E. e主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
" a" [; Q* d, H6.降血压奇圣方--5天降血压6 @3 f6 s% V( o8 T, I
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。0 j9 x8 f2 T3 ~" _" l3 N( l
7.花生全草治疗高血压+ |* p2 M$ B7 g: ]1 q6 m8 S3 D/ P$ e2 {, e# G
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效; B$ f: T9 D# D6 y6 y
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
: E& U4 r8 ~: i$ `+ b( D8 l! T& ? 高血压吃什么好
/ C, ?6 A, w6 g; f现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?9 W w4 Y; [+ {/ O
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高血压吃什么好0 {- L0 d/ {% j' B( m
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1.土豆9 \0 t% @+ L' @) C. f3 n- _! C, t0 Z
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。( \* n/ j; z& h+ @; S) ^
+ y0 ~% T1 j6 h# z8 [ 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。. H) D* m3 {0 i/ |
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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; l* ^/ \$ A/ _ 2.菠菜
d" P: L/ |$ T6 M 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。: {' O# p* }$ c9 g6 r8 t
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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3 j) }+ e$ Q- M9 a4 W8 G# u 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。+ i* E4 x) o: l+ I+ \) c% o
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3.大蒜
; P$ g& q0 }4 I5 ` 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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. e% O# A* W9 O& `7 n; P 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。; {2 U$ v1 |* r
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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+ @5 ~ E/ S( o& x7 i# y% e 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。; O) O" Z8 {: P: ?6 j; @
! Y4 ?1 S& Q( y* z 4.西葫芦
7 U! X5 i7 ]" g g0 E) G; {/ ^降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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: {7 }6 R) Z; _ 5.豆类
7 I$ i$ b) Q; j4 v 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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( s) g9 j" ]3 T0 | 6.橙子: W! F) K U7 s; i5 @
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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8 ^8 t# R. d- b. H 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。+ W! D: k1 A: u* P" Y# d4 b) _8 H
6 R. g# s6 F" H; V# J P1 q 7.香蕉7 O! W/ J! k3 q5 O" ^
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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" R8 [4 L2 X8 C# H. _& q) r8 }, B 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。+ d8 l0 j# _/ a. k @% H: w; L
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8.不加盐的坚果
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% t" {: n/ O+ e, ^* d: H* I2 o 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。* [$ Z, I/ B: l l! V8 J
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高血压不能吃什么1 m" _) U% Y& L& d ^$ y' O
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* u, l7 U% @( Q6 w 1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。/ v7 m" D& Z1 l# _. u
' |* C# h, R( \! \ 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。" e$ p# f- s1 y0 ^7 A* K
, W' @2 ]- A& c, e, c4 D6 K 2、多盐食物1 q# u4 n* T) _" h4 p5 N- R
. X0 h) k: {* o3 E 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入% W, j9 c/ l# p/ n* D+ F" C/ V5 i- J
! o7 ?7 d" U- u' p; k; Q( | 3、浓茶
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" l$ f6 V9 ^; V% I8 s 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。# p- x7 E# y/ \1 V5 q+ |
/ O1 k3 N/ j5 s 4、辛辣食物) ?* H( r7 S1 \0 U/ [% H) n
, y9 I1 S; E! K' m8 l# Y 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。( F: s2 d. x/ O- j
) Y" h4 ~' \9 [/ B- L& i 5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。3 V5 N, h% ~/ {4 B- A
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉+ B- `5 F2 }- Z0 ^# D! S" d5 B1 s
& r$ }8 Y4 i1 a# t 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。& Q0 w$ s+ R# \' V" j
6 z6 V9 p! z" w6 I. s! N) L 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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$ o0 Z% }' R3 A! O 7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。, H( d/ Q2 s0 N% d) N
2 L5 G2 K5 H i9 [$ d 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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# u0 M" o$ a! I4 I4 S( M& B# N 8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。% y( k/ Z( y i z& c. K
8 s( f! z( w9 c$ C: c8 v 9、重口味饼干
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' J' s. m, Q- u4 h 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。2 J7 y: z3 u0 @! C% P3 e r0 r
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10、鸡汤
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# a7 U4 B3 X6 T* V8 D$ j 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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! J8 c" R1 S6 r( ]! }$ V链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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