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简易防治高血压

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发表于 2016-3-24 19:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
        简易防治高血压
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) y! \+ i5 v8 c: {        高血压是常见病症!推荐几个秘方,试试看看!
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5 K# j! ]4 f& Q+ f+ x3 @! j1.小苏打洗脚治高血压
. O# G. Q+ d' A  N0 p爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置,吃各类降压药多种,治疗效果不大,后经一老者介绍一方法:用小苏打洗脚,把水浇开,放入二三勺苏打,等水温能放下脚时开始洗,每次20-30分钟,洗了三次很是见效,至今已有20年了,一直未犯。
) J6 n8 @" E; @% R2. 三个香蕉皮煮水泡脚
" i+ v2 _  ?# y3 ]% O3 X( L0 C' j) x20-30分钟,水凉再加热水,连续三天,血压降至正常。
6 r# b, X( r( L1 C( n3.鬼针草治疗高血压,疗效显著
+ h3 E# |3 A' P/ O7 I) I2 C; [具体方法:每日用干鬼针草30克,加水2000毫升,水煎后代茶一日内服完,连续服用八九天见效或血压恢复正常,并且能长期保持血压稳定。# W$ u/ d) l! G5 e, E+ }9 O& X$ O
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常,血压偏低的人可使血压回升,血压正常的人没有变化,它确实是防治高血压,脑血栓和冠心病的特效药物。
0 x! y+ o3 P$ j2 C: W; {科普:鬼针草,又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等,为菊科一年生草本植物,性温,味苦,无毒。现代药理证明,鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份,对调节人体血压具有良好的功效。
+ W3 u/ V( S1 i# [4.山里红生地治高血压3 ?; g  x* E; _! d" q) E3 f
一患者高血压两年之久,高压一百八十四、低压九十左右,无法工作。后食用了一个偏方,谁知吃了一副就好了。其方是:精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂,放入白糖,煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用,就像吃零食。轻者一副重者三副。+ e0 s! V/ j) w% j
5.花生加醋治疗高血压6 e: O! N; l! }+ z. Y9 X
花生半碗(大碗,带红衣)加上好醋慢一碗.泡上7天,每天早晚各吃10粒.等血压降下来后可改为几天服用一次.巩固疗效。
. N. f# V: F' _: q) ~, S& {: m主治:清热活血,用治高血压,对保护血管壁,阻止血栓形成有较好的作用。. j, X$ J  c$ S) N0 E2 H5 J; }# X
6.降血压奇圣方--5天降血压, d, d9 ?+ w* {0 k6 G! e; q
配方:取新鲜莲藕2.5斤切碎,生芝麻1斤压碎,加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份,一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
4 ?7 [! a1 S, g5 U; Z: c, q7.花生全草治疗高血压
0 U3 H5 Q6 C; b- P) X0 K5 Q花生全草(整棵草)一次50克,切段煎水.干品一次50克,鲜品一次150克.一次一剂.血压正后可改为不定期服用.巩固疗效
& i0 B0 T+ p# _6 h4 t" s0 z6 i主治:清热凉血,有降血压,降胆固醇作用,对治疗高血压有较理想的功效!9 q8 h8 d; d" Y  d+ }- [3 f
高血压吃什么好
5 n: N5 G8 L- T  b: P现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了,很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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, x( _# l1 g6 ]+ {) _; h高血压吃什么好
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& b8 K# l/ ^1 v   1.土豆
5 w& d8 g, g% y( P5 C+ V% i" l  降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点,富含多种抗氧化剂。
: M7 h2 S% Z1 M% n/ c" L' q
1 x! T! {. ]3 i! d+ [. ?  美国斯克兰顿大学的一项新研究发现,土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源,常吃土豆有助于降压护心。
/ C) G, D/ r, X7 g% @( n
# U" U1 j+ g, y8 k9 ]) ^* p  土豆连皮煮熟或烤制最佳,这些方法不增加脂肪或热量,也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
; m: T+ D9 V9 W9 F
# U. x' y; |' R  2.菠菜3 s3 q5 Q( o+ [4 y9 M
  菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
+ y) w: K, I2 g# a; t
- }* f+ ?+ w6 z3 o  菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
) R" V: w% j: ^- b& ?8 n4 G  O
; [8 z! F2 a; Y% Q  高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。
6 o% m1 o) G. O# K! C$ I3 ]2 g$ u  _0 m- V' g
  3.大蒜
% X! _" p2 i0 S" e) U8 E; e$ f* |. }& ?  大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。6 F2 r/ a3 q7 \4 f8 ~7 f/ s" r
, r( o2 d3 [- F5 v3 a; K
  大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定,进而避免出现高血压。' J3 d% w. x6 P3 H2 K

5 I/ t6 s! y3 E' L, j) A4 z9 S  多项研究发现,经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
- @6 C$ H- G" O1 s3 O, Y" ]4 A, M7 x' Y
  每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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  4.西葫芦
3 X* r, Z1 @' i降压饮食的另一主角西葫芦,含有多种维生素和微量元素,钾含量尤其丰富,因而有辅助降压作用。
2 H; k4 J, F3 C  B7 o; z- d
; X8 n6 {2 j4 s. O  f  5.豆类
% X! O( Y' A! _. B1 f, l: D  黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养,豆类脂肪含量低,其中的植物雌激素,有保护血管的作用。
; }7 y  n  R  A3 z3 `) U+ e
( [! X' C2 a  j" I7 N   6.橙子
$ j% n& A* C* r8 J. O& y  橙子或橙汁富含钾和维生素C,有助血管扩张,平稳血压。
. T7 S, p6 V' p
# }* c# h$ C- Y4 r  常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
) g2 P1 Q2 @3 V5 R0 g9 R2 K& C) _& Q. m3 z/ n& Q
   7.香蕉
2 H$ P$ S& O9 q9 p& E( E* H- w9 X  多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。7 q" s. F% d2 a

+ @8 c' E3 a/ f  多项研究发现,香蕉富含钾,可平稳由钠引起的高血压,因此,经常吃香蕉有助于降低高血压。9 `3 n2 L: X0 Y1 D  ]9 i

$ V! z. r5 [+ s$ g( F4 ~/ ^  研究显示,每天吃两根香蕉可使血压降低10%。3 D0 P# r: f8 c0 k5 b6 Q

4 F7 p/ T. d) e3 b5 ], ?3 Y. g# c, l   8.不加盐的坚果4 l& P, z$ f( @# F" A2 @9 U

+ R$ N+ j' b; I" ^  降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。8 Q# i0 c6 d, j# r2 s# y, B

0 |4 Y' C- u! |3 o1 q高血压不能吃什么
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* X, u% n$ [% r, q# I+ W  1、高热能食物
5 @# P+ u5 |4 w' U5 }# ]  X6 l9 V# [
; C# O) x" f: d8 a! N+ G: A( c  高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。, i, P! D9 \0 K8 i

' L! O3 Q8 _0 \6 X# S$ B4 ?  高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。: k3 Z  P& x5 L6 j4 ?

3 r; X+ M1 h/ g% \  r& |/ A1 _  2、多盐食物8 z, w" P3 A) B

1 x! s4 z4 O; D# V5 p  食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入
# S( {: ^# I, n! q$ d7 U* B& `" q( l1 M. ~  `" A2 m, \
  3、浓茶- o* I3 K3 @" `1 v

4 D! _% G' l7 B8 O  高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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" [! \. r2 V' {$ C) I1 w3 i) }& L      4、辛辣食物# M1 d( h! G) W

8 X- A5 y7 P) m# B! H  ]7 B  辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
( e1 M5 s( I% n- O1 g" A
; P( i( \2 C6 F, P  5、酒, j9 h4 p# q4 c, a, U* [- x# g2 j

; Q% O) R* N# F7 [' ^  饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。0 O7 C& p! p# J! d

  @0 j6 N6 Q; |: Q- r6 {( A9 }  大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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  6、狗肉. Q4 `/ k( f8 Y' ~
; F; g( Y$ e0 C5 C3 b0 p5 |
  高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
$ i" y  {. R: q$ u
3 G3 Z2 o7 t3 R3 O+ B  |- h. H7 d% ?  其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。" B; S9 {% ?' {7 {

* Y1 r' c4 [! j" E& G6 L  7、动物蛋白质7 j0 X0 j- F* O/ U9 t  C

& y/ P. S/ e! r) c8 b% x# z  高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。0 i: f7 E! q. i  Q

% o# n+ e+ U& [% A8 Z  平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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  8、肉类
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  这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。- |6 R! a" j. D" ~+ }
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  9、重口味饼干# [; M9 o& f, x. K

: k: `; M4 T1 f" b 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。
3 ?7 D2 p) c7 _. h8 J/ Q7 l2 R( Z, K7 p. Y" p
  10、鸡汤$ Z) {/ R* c8 p9 G5 ^% @# O- R
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  鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。: x0 V# Q9 i+ s

/ m, Q; n, [. f9 O  因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。
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3 N1 N& s1 W( t# w) E8 l
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同言同羽 置业良晨
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同言同羽 置业良晨

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同言同羽 置业良晨

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裁缝Shi 发表于 2016-3-25 17:16" z+ c" s% n' r/ c4 E- f: j( L6 o
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 楼主| 发表于 2016-3-26 10:19 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2016-3-26 10:19 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-27 21:36 来自手机 | 显示全部楼层
好贴,注意饮食,是健康的开始。
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