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简易防治高血压% t- r& u |7 _ Y! a
1 z' }- l( P$ W$ ^6 J& ?9 |# m6 r$ t 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！/ x4 l! u- H0 C4 U
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1.小苏打洗脚治高血压
; \+ A) @; M5 L7 l0 p. Z' p% ^爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。1 m) S! s. X. o4 l" [- d
2. 三个香蕉皮煮水泡脚) Y# N; e" n5 p7 M0 P4 ~
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
, x( _# d/ M( j, c4 V' m0 X: j3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
' u+ ^& |( R! h$ s) ?) x- V具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
8 l" e2 S( l( K3 e鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。# a* g. }7 Q( W% g- n3 O
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。 x, T9 I8 h: z& e O1 L6 j
4.山里红生地治高血压
, q+ Y' R0 i4 D7 l# s8 e$ |, _一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。# R4 f! B2 Y" }: h' V
5.花生加醋治疗高血压2 b! V9 j( d% i) h V
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
" Y8 `8 b" J$ P7 Z O: u$ X主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。/ [8 r. L+ {/ W
6.降血压奇圣方--5天降血压
* \4 S8 x" ?5 j. p+ d" C5 S配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
& ]2 u" b1 W9 S u& Z7.花生全草治疗高血压
6 a1 C: }% V' \' M$ y花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
3 X5 U% r& u8 J% ^主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！5 [/ v9 S- G' w/ Y5 a
高血压吃什么好
. N4 v: U) H" J! A* G" T8 d: B' L现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?. L" }# e3 a6 Y8 j5 K) ?* j2 U# G- X; Z
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高血压吃什么好
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1.土豆% z" G8 O, l- w5 F! z
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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/ M4 n: `7 ~3 E$ ~0 V! c 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。1 j3 n( G$ k! x# A+ m. v
4 ^7 Q0 g' d- v( k, J, C 2.菠菜
5 _: Q4 A0 f4 r- l6 \% l 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。( L' I+ v. c. M% C$ l7 G
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。, q M+ m; o: X" B
# {/ [. g4 V& o 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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( m5 y) b3 R+ R. G 3.大蒜: j: X* E& g' ]' Y7 t5 }
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。5 f- v- k" P6 |6 g+ v; L
( {" T8 ^+ o, g9 {; K3 c7 N# A# s 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。& Z, V3 H+ S% G* [- }( F6 I" D
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。0 Q) d" ^* K. E! j7 x3 F
6 ~* R/ z. I- j- L. y5 j" N 4.西葫芦! [9 K. E0 r/ h+ e( t( b0 Z& |
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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- r2 { G; y1 \( B B# K6 h 5.豆类
4 M: V' b: ^" [- s 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子, ?: x% g+ z0 r0 ]
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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$ q2 l1 o* d0 n: d 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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. ~5 W* v% h; ], e: b 7.香蕉, Y7 W1 o* t+ m0 s# J7 }
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。( Q' q9 j; ]! o- v* {; B
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。6 p; y+ ^0 H& b5 M } c2 v' F
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。0 F' P R7 _9 q" `2 A# A" F
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8.不加盐的坚果
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% @) e' ]6 B. O L( U2 c; T 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。+ N0 `& f8 S z0 j0 r
' x1 `$ R9 d7 A高血压不能吃什么& N8 ^) f; b% i8 x; w! D% c
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% _4 H% x) j0 |& \0 A 1、高热能食物0 B8 b' b8 C3 C& O; L( j- F+ `
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。# G& J' o. y$ C" W' Y
+ L! y( b9 ` G: {* \ 2、多盐食物
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/ y& T) b- V. L0 \; v/ R; h3 r 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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- n( Y0 c/ _: f9 \5 ~( b% _) A7 k 3、浓茶. a: T- B+ K0 X3 {
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。3 O$ f; J. w; f
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4、辛辣食物% N- y6 Y. K E
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒
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) U! a) T6 z. u; e) P$ @/ q 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。5 M( R* v# _3 M G
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6、狗肉7 d$ h% }% X* u7 i& t4 P
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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) k) c$ r6 A% |3 S. ^2 q5 g4 d 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质1 w& V/ g2 x3 W3 V; \2 `9 i5 A) v, V
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。, Z+ A% f4 Z x) s0 E1 E, O* f4 b
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类- U. g1 ?0 Z" [6 T- h6 U$ l
: J! F& W; ?$ V% O3 ^ 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。0 I0 n3 ^! o7 Z0 C: z) l; D
& _6 s3 b9 `- J( u 9、重口味饼干4 `0 N( X$ q5 r, T+ j6 ~2 N
4 T4 W: g/ e$ {' O 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。9 `/ d9 r: S. ~0 p6 ~$ F
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10、鸡汤" i" v5 R0 W. ?
0 _' |" h0 _9 B# O! ]) H 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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