 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
简易防治高血压
6 a5 J: Z O3 O0 h) I
8 I; W' Q8 @$ A9 e$ U 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！$ P; ^2 N1 N2 M5 R* T
0 a% g! K: ^- _! c1.小苏打洗脚治高血压0 u* z {" m! ]& Z: ^) \* ]
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。3 }" h5 I1 o7 ^3 _
2. 三个香蕉皮煮水泡脚6 G: i$ n; ^ Y0 D1 S( L" z
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
/ T$ i% H$ ?5 S6 F1 C' g3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
& F* v- g* Z$ H* D! j; U具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。. r* E' @9 _" c1 W6 {+ E
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。* g& y& S$ {5 G/ p
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
* k( a9 m0 _# I# ?) o4.山里红生地治高血压
# K8 X3 _& a- O4 Q- Y一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
, n9 k7 t+ Z: O" M/ r' u4 Z5.花生加醋治疗高血压$ b* y! Q; d; C. J0 R
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。- ^ D c4 U4 }& Q- Y3 z5 S
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
# h2 F# Y2 {. k; V. V% u% R6 w. F6.降血压奇圣方--5天降血压
$ N e3 M( r' `9 _, ]) w/ k配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。. O# W" K: }- L# _6 E
7.花生全草治疗高血压
* w7 q) [1 u1 Y9 h6 I( M2 f花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效. _! [. A$ M/ L/ R8 N! f2 C c6 l
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！0 n( \) J7 i& }3 [) ^* ~' ]
高血压吃什么好1 ?( n u5 V V- a8 {
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
6 W& h- M2 J6 X- a& I3 } n ?; s b
高血压吃什么好
( O) N2 `8 a& `9 g2 G3 A2 }' ], o n+ n* }
1.土豆
6 l' u- Z: K: E6 m 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
, }2 h1 s" y% |! N
. U0 ?: O# r" S3 H& Q 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。: m8 G3 a1 H3 A- s- f( ]4 ]
' ]" N1 u) }$ L3 a4 B 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
. A! Q% d4 E: o1 F8 o A5 b+ s1 g5 ^- H3 g6 o
2.菠菜
& i( {" o% Z5 G1 W/ ^ 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。: Z! V5 Q* O. q0 e- |# U( L$ X
* r( R/ @+ O1 Y3 |9 T! i/ H4 j 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。! Z4 T4 L! j7 b1 r6 G9 U
! D5 X) M" h V0 P' n% W0 Q 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。/ K9 c) P Z% n/ E
+ z8 \' I" ?+ j 3.大蒜$ A3 q' Y* t% v
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。! R5 U# \; [2 U2 a' `$ Q. v) v" u
# d' c8 C; t: e% B# _+ X/ M4 h. u
大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。8 k+ v5 i( K9 j. n
$ T; K( d* f( ^9 Y
多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
1 ~* g0 X2 A% C" z
0 v, d4 X( V+ X0 d P. a5 v {' n 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
- @/ V% u6 K6 G; Y U9 C) F
: C* |. n" }* z: K% a8 K6 \+ \* h 4.西葫芦
1 |) C7 c6 [/ g# k" @降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。* o+ K. ~" j- H! }) t: N
9 z, `4 J& j$ N5 {1 ?; u 5.豆类
9 ^$ ~% a7 B! C. b 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
6 A( c2 S# b* T7 x0 |$ M) Q8 l% `" o7 V) G# K1 K
6.橙子
: K0 @" e2 \ W: U 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。* }7 A% u$ c1 s/ ]0 g9 [ i
. E; k. E/ Z- t* [$ N8 C3 B+ ~ 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
! z9 w$ ^3 Q2 u4 u1 [! W- [7 m+ F- ?
7.香蕉4 M1 J! l1 z# A# [& L- r8 U7 L
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
1 l; d# S3 a4 z! D
0 F' g% C. T. m& t( Q. H, m+ K 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
+ Q6 z7 }6 s; V1 X2 W* }; I# u4 k& m3 B
研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。. N# D& t. n* v
# u% ?( X3 t: U( d 8.不加盐的坚果
* g1 U' B$ z! o3 c8 m+ j" ?# A/ J7 @) a* Q0 P
降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。$ _4 C$ u+ O4 o$ l3 E3 ~2 W
" y- T& A' i+ T" w4 v' q8 q
高血压不能吃什么
) g, D7 s4 D. z# u0 r& X2 h: X! c; e+ _
; U7 J g. l) i% L1 }5 n 1、高热能食物; c& ]0 u# Q# r( ?/ H) K
# c1 _* L6 f: v' _" w0 F6 P. [ 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
! S |" e+ w, P# L. ?5 k7 y: o }
1 ?" g4 v& K% l" B 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。+ i- G2 f* C7 ~, G9 H
* o) ^' @# h, v9 o% c1 D5 a1 A 2、多盐食物9 r: \0 Z9 S( n/ k2 ^( ?6 }9 u4 J
6 [' i. m' F* ~& O' z 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
) K$ {1 [6 U, ]$ |- \
# F9 \( d6 l2 N T, K% Z! \2 ^ 3、浓茶
; U/ J1 H" j8 U& C. H: I2 R2 D2 ~4 h( |/ ^) U) z
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。5 L7 H9 U% r+ F f% d0 W
( t9 y2 I5 x% Z* y/ D 4、辛辣食物; j" q# O5 u5 k' k5 C3 N
) _ t7 L0 R% E: Z
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
8 C3 u3 E5 u5 w# x) ^+ e7 |
* ]- I: [$ B# t. o' ?' k 5、酒/ p& R* M5 E/ J9 R
5 u$ U( s4 ]+ D0 `. j3 R8 T
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。! V8 Y5 w/ V- @# @
, N4 a2 [ Y7 B
大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。$ |6 i* H2 R9 n; M. e I9 G
7 h/ G5 ~6 V4 ~: b3 y8 T
6、狗肉2 v0 Z& e% A5 u* H4 l7 L
" u! B! `: F* G
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
* A3 V2 l7 V+ `; h7 E0 M5 A
: S# M) l9 s& i! s) g6 S+ t( V 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。+ P/ u( Y9 b* b( ]9 _
2 S% T& T6 ?+ j 7、动物蛋白质! D# O! Y- X6 y9 w1 _
5 G& p4 K. r" n3 U1 G' W 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。" k( M1 Z9 j0 S6 D3 a
# j O% ^$ |) x6 X: a2 ~ z 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。0 s8 S; T2 c" {' `
" d7 i) [( M9 e' v" B) w! W 8、肉类
" C/ `; z+ M8 [) ?. e6 Y
& E. y5 _0 E+ w9 t0 \) _' I! e; A 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。- D4 P3 _6 y# O% a
% d- i+ {; _5 y. s1 p 9、重口味饼干
2 B8 n) k- y( g, R( r: {2 y' {+ p
8 i) ~. U+ u/ E$ N: u 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
; i9 Q+ }* Z0 r' A0 u6 e0 a. ~3 t5 A
10、鸡汤. j& G' I# L3 B4 Q
' \! | e# R0 h 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。 r, ~! K+ j1 t5 o+ l+ F& e" p9 B
' z3 k% [! K1 \5 D" {
因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
/ l4 g" y8 c9 ?/ |3 Z" A
5 ]& p1 u2 R: L* ]' p N链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-3-25 15:22
楼主
