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简易防治高血压
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4 E, m+ B4 u6 Q0 Z, e; o 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！0 c' ^, _6 a% _) w( a% ?
; p, k+ @! P' r/ w1.小苏打洗脚治高血压
; E8 P+ |3 z! @爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
7 y1 V, D+ Y( ~2. 三个香蕉皮煮水泡脚9 u8 R1 \ v- I% {0 {" u1 @
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
# f& H0 I+ T- I* K4 q; q3.鬼针草治疗高血压，疗效显著 r% ~2 ]1 {; e
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。& |8 W- r- T" k* z- n/ c9 F
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
& H+ s' v- G# X5 c+ S) t科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
4 Z1 ~7 D5 j) c& a1 {4 L4 K! u4.山里红生地治高血压, ^2 g3 l0 D' i
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
f$ W; V1 l4 A: }0 t5.花生加醋治疗高血压
1 b0 T$ g, g0 f( o8 i花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。3 A( g& j1 K8 s# D
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
s" U$ m/ k9 e" z- B6.降血压奇圣方--5天降血压
2 b2 y" H6 W; p- Z* T6 {配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
! w/ {7 c, ^" Q7.花生全草治疗高血压) \/ r2 R5 k2 a5 z1 P
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
4 X* {4 |* l4 Y# H8 [/ t2 q" P. j& z主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！4 Z7 w: m3 o; |- H
高血压吃什么好
1 S6 q. m$ y% h' U* l( R现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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0 [5 A& e1 [5 h. Y高血压吃什么好
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1.土豆
p9 v# F, k0 e( U* O+ C 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。* N, K& A8 K r
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。( u, ]% y f' S3 P
8 j& X- {9 ^6 D3 ^' x6 K 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜4 C# I: o/ t! s/ D& d
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。5 l5 b. E' ]0 C9 X% \$ |. V
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。' s' h- i0 H F1 x0 l5 F6 }. w
( R2 h/ K% o8 `" P9 t, l5 K" l 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。# @# d0 r0 q- }& W6 C
: a" O* t+ E- x& }# M8 L 3.大蒜+ {# L1 M. [% |6 ?
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。" y6 [8 ?' V5 ?; g0 {2 e; z2 L. o
+ K8 S# `8 T( J) b9 G( f 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦. X0 K" q7 A- I. T
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。9 G' l3 K& [, Y j8 ^! l/ f
$ I) v9 p* {5 I& P$ n6 X# w& B 5.豆类
0 y8 a- _+ f4 }( v: U 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子
; |. D9 w5 v5 o/ Z 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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* ^0 C" d' ?- i4 w) ~ 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉
$ { m, P1 G3 s! s/ L 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。5 w6 [) s5 z/ }* F2 q' u; L0 w
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。+ W9 v& \' ]! ] A" v, n7 b
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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9 ], N( M' x: J5 y; b 8.不加盐的坚果+ n8 R- ~$ B! u1 o2 |/ v
3 u. h4 w- k$ }- i 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。) N2 u% Y1 Q$ u1 c9 u
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高血压不能吃什么) @& q# v: B! r$ V, S
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1、高热能食物
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3 L0 k2 e+ R1 M7 {* ?; n1 T 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。! D" b4 |# P/ s3 V$ K
# V( c/ b/ w; g" ]) i$ N' O 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。& y% _; d0 Y( s! T' K, Q
- y7 P5 p1 Z' e, a) T5 H: k3 ? 2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入! v+ }3 T9 }5 O
( G4 L% U5 Z0 e4 \# g5 ` 3、浓茶; E6 h# J/ }$ c+ k# n
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。' z- x N/ Q- N4 [
- e0 z& k7 i x5 e* f 4、辛辣食物$ \$ u( I/ K& v4 ~3 P# U8 N- R5 ^
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。" N& r" W0 N) R' `# K3 s1 {
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5、酒
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; X' \; [ \( N2 U, e1 |, S" N 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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. [9 e) V C: s# Y 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。( k+ `, ?* c+ _; D
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6、狗肉, d- u* e4 o0 k+ x/ Z" J' I
" _. L* H: w7 N0 ~ ^8 H 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。 l8 y O8 R% v# f5 e
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7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。; V) `; x4 q- w: h3 l
* h/ L2 a! v* ~1 j 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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& I7 n5 @- g& E6 Q# ~+ f8 ? 8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。: v1 H/ O( T5 p: M7 B. a
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9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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6 Y" s2 y5 { A$ U 10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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