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简易防治高血压

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发表于 2016-3-24 19:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
        简易防治高血压
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; M6 A! P# f5 d7 L        高血压是常见病症!推荐几个秘方,试试看看!
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  |7 Y9 |6 ?7 T9 Q6 q- T* I1.小苏打洗脚治高血压
* t, T: E. j$ M  j4 A' T爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置,吃各类降压药多种,治疗效果不大,后经一老者介绍一方法:用小苏打洗脚,把水浇开,放入二三勺苏打,等水温能放下脚时开始洗,每次20-30分钟,洗了三次很是见效,至今已有20年了,一直未犯。2 F! U  N) r8 o! T
2. 三个香蕉皮煮水泡脚' Y# @0 ]7 ]+ z! ^
20-30分钟,水凉再加热水,连续三天,血压降至正常。& \7 _5 a4 b5 |) ?' i& L& A/ v
3.鬼针草治疗高血压,疗效显著5 ?5 w! M! n3 U& d4 i
具体方法:每日用干鬼针草30克,加水2000毫升,水煎后代茶一日内服完,连续服用八九天见效或血压恢复正常,并且能长期保持血压稳定。2 ]3 d: U( l* Z& `6 P6 O
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常,血压偏低的人可使血压回升,血压正常的人没有变化,它确实是防治高血压,脑血栓和冠心病的特效药物。
# @" k! ]2 e' x6 V科普:鬼针草,又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等,为菊科一年生草本植物,性温,味苦,无毒。现代药理证明,鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份,对调节人体血压具有良好的功效。
& |9 p, ?! Y' [  Q0 r4.山里红生地治高血压- ^; {+ s* r4 @0 x- M0 k* h! W
一患者高血压两年之久,高压一百八十四、低压九十左右,无法工作。后食用了一个偏方,谁知吃了一副就好了。其方是:精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂,放入白糖,煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用,就像吃零食。轻者一副重者三副。
0 c/ g1 \3 B5 R  U8 G5.花生加醋治疗高血压
7 i# C, i) L! U4 Z3 T( w- x% U. O" W! ]花生半碗(大碗,带红衣)加上好醋慢一碗.泡上7天,每天早晚各吃10粒.等血压降下来后可改为几天服用一次.巩固疗效。
% X7 {" P; C1 t7 m' z主治:清热活血,用治高血压,对保护血管壁,阻止血栓形成有较好的作用。
2 I9 {, g" O3 u/ c4 e" b5 K6 `* b# M6.降血压奇圣方--5天降血压3 \' D; E# ]8 k, H, S) p  g
配方:取新鲜莲藕2.5斤切碎,生芝麻1斤压碎,加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份,一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
- \2 s0 s. s  C5 [0 s, M7.花生全草治疗高血压
6 C. F# M8 @7 n+ u' Q0 Y花生全草(整棵草)一次50克,切段煎水.干品一次50克,鲜品一次150克.一次一剂.血压正后可改为不定期服用.巩固疗效
0 y, K* `! U3 j3 Q( B$ E+ K7 v主治:清热凉血,有降血压,降胆固醇作用,对治疗高血压有较理想的功效!
) V5 `6 _, U8 P- `7 J 高血压吃什么好
; Y) L0 V1 I" r( Y( w现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了,很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
+ [' o: l2 i$ C+ R9 T) U; R6 `0 ]& i! T$ b  K3 H
高血压吃什么好9 Q' n7 s4 R! ]6 X, ]* `6 z! ]

0 z* u. W  y1 E- t   1.土豆/ l* L/ Y" D2 K( s1 S
  降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点,富含多种抗氧化剂。
; Q" Q. N6 S: O, j0 `2 `8 [7 A! a% h" e2 R  A# D; x# P
  美国斯克兰顿大学的一项新研究发现,土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源,常吃土豆有助于降压护心。
9 @4 ^. T( z$ h- Z1 U
9 [  m4 r" v* x& T5 K. r6 h  土豆连皮煮熟或烤制最佳,这些方法不增加脂肪或热量,也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
; q" v' a; i7 Z
+ X& j0 Q3 t' Q  H# U) b: B  2.菠菜
" y, C" R# i4 Y) K  菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
! P( f' x4 j+ X0 ?4 M
5 ]# `" r; J3 {; p  e/ w  E$ y  菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
) n: `/ M8 g6 o5 [/ ~: _2 Y' T8 R- M/ A
  高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。. v4 H5 N/ Y9 x" E/ w

8 |" v3 K5 {# W  3.大蒜$ \2 e; X& o* \' d2 ^* d1 j
  大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。* x  @. w* D  `) _) r1 Q, o
) b* \% W" P8 Z* R$ T) V0 W8 p* Q
  大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定,进而避免出现高血压。
. Z# t6 v8 M2 x. z& `, f- P+ Q' j  Y. ^# ^  e  i# r3 j- f$ M
  多项研究发现,经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
( O0 Q" e; c6 T3 p7 u8 H
: H" a0 q7 }+ Z" d4 O8 `  每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。. a6 Z$ i( r# `2 P, b

% ^6 j4 P* J4 S, f6 M, \  4.西葫芦
. M4 p7 v6 l, t6 C降压饮食的另一主角西葫芦,含有多种维生素和微量元素,钾含量尤其丰富,因而有辅助降压作用。4 A, i, H# p+ ?, ]
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  5.豆类& ?7 r6 V6 o% E3 ?2 k! k6 |
  黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养,豆类脂肪含量低,其中的植物雌激素,有保护血管的作用。" w% G, U. A# K  u
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   6.橙子
4 @# |. S4 D' h1 ^, S! x1 E  橙子或橙汁富含钾和维生素C,有助血管扩张,平稳血压。) N9 b2 x% W3 k

2 B. L% t( I% A7 I6 l6 [' ]8 }' y: E  常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
5 h' J) [7 w  F9 D( j
9 Z" i9 n6 H, N+ Z( \   7.香蕉5 U4 d' |9 C% P/ S4 N1 P( ]) g9 @; W
  多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。- m$ a% x+ H. X# Q% j

; x+ y# K/ G% a" x" k+ I. G  多项研究发现,香蕉富含钾,可平稳由钠引起的高血压,因此,经常吃香蕉有助于降低高血压。8 x# F1 C1 q1 t2 t' K. S1 y
- G9 h) O. w/ ?- h
  研究显示,每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
9 c& p5 _% d& h0 X& E. L/ u  V6 ~7 ^
   8.不加盐的坚果
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  降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么
- M. w  g4 S! L  Z
4 V% h0 p$ _& V; b: {2 l, n- F; N1 E+ k+ E' y
  1、高热能食物
  y, P, [/ x3 J. y8 E& J
- D* r& p) T- ?  高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
! U, ~- T. P  [- @* p6 [
( b: T1 m" @8 i: B  R  高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。1 S- D$ O4 W7 w

) I+ ^+ B2 a2 c9 \  2、多盐食物6 ^( C1 w1 L% @) a7 u
% V7 M4 l3 y# n  @! T
  食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入
& {  q; g+ m8 ]0 Q! t0 C* s& E3 [/ H4 g: K
  3、浓茶3 v$ \7 s( `! T3 L1 F8 \/ k1 @1 V

# g! @9 V( Y/ d% s  高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。# N) B+ v$ }' B+ f# n, a8 r
+ |6 D6 F3 i! Z
      4、辛辣食物
5 N- l2 \+ v0 h3 J) ?5 F
% A3 V5 W. n8 ]# }. ?  辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。0 A5 G2 b6 h( W+ i2 ^

( I1 d- ?0 ~+ `, E3 M! E/ x# g  5、酒
0 F, M, {5 e; X4 y& n" M1 o
% J. r( a6 h* i) N1 {* G  饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。6 ^& a# C/ o/ o  N. G* l8 X
% K5 z8 B/ M! S' Q% M" N! u0 D
  大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。5 W( X0 @+ R$ }$ ?9 b7 R3 V- x" u
# Q" H7 J6 T5 X9 ^6 J' }8 L& S
  6、狗肉
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# V* F. g: N1 M9 M- H# U( B  高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。" y5 }; C( }8 h* A5 t

  O4 E5 x, m& T- ~8 \* o: H  其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。( r# r' W$ K9 u0 y7 c
( N' G/ M3 n. W! G$ r0 b" D
  7、动物蛋白质2 t7 }4 f4 A  H7 }- G

7 T4 J+ m4 ?) j; E3 @( _  高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。% L& _! V. ^* H
  @6 R7 ^6 N3 ]# w% ]2 t) |: k
  平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。2 w, T# A: O7 Z1 ?5 c
; j, g1 l# `, H
  8、肉类1 g% B! q0 I5 m6 p9 r0 Y# m( f/ j

3 Q7 I, t% W3 g6 K- e) X: j  这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。4 Z3 z) J: r7 k) N

( v5 k6 g4 w3 b0 E  9、重口味饼干" f1 r( u( i' P0 G% C9 N3 Z4 z
/ I3 N- ^& |! S0 d9 p
 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。% d7 o" l* z* L0 {7 \% Z) [

- A/ U# H5 I2 V8 j& P2 N+ i; W7 t  10、鸡汤
% ~) J; U  |2 x7 u2 u5 |+ v- s, ^% w9 m9 \. C
  鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
, j7 ]- i: f7 I8 Q( v$ A( _0 }7 ~& l* o
  因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。
/ Q# B' T: \& ^. u
! b- p: f% [& z" v" A5 _
链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd
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发表于 2016-3-25 15:22 | 显示全部楼层
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老杨团队 追求完美
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高血压是常见病症!推荐几个秘方,
学习中。
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同言同羽 置业良晨
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 楼主| 发表于 2016-3-26 10:18 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨

4 W5 C* O* T' J- v
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 楼主| 发表于 2016-3-26 10:18 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨

5 Y2 z5 z2 T: N! Z& R5 j, V
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裁缝Shi 发表于 2016-3-25 17:16
2 Z. O3 K9 V: E4 a5 x4 @! j7 g, u学习中。

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理袁律师事务所
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发表于 2016-3-27 21:36 来自手机 | 显示全部楼层
好贴,注意饮食,是健康的开始。
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