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简易防治高血压
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8 y! b ~$ b7 A' }9 f5 J. S/ ` 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！7 w* l4 H. u4 s0 y0 C, `: ?% K$ A
; D5 V& A5 _1 K" m0 L$ G1.小苏打洗脚治高血压3 S# k; {& i9 ~
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
$ a% M+ o3 ^# e; g2. 三个香蕉皮煮水泡脚
& ^% F3 U" M; a1 R2 I20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
) S- l9 x6 T5 O9 e7 W3 m2 A3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
$ S4 O, \2 T4 ~5 C1 \具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
6 ]9 y Q4 V9 Z鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
4 P. P$ B: m% p科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
Z+ q. t& X/ U9 f* @7 t4.山里红生地治高血压- Q) T1 S% I3 Z9 m
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
/ M a+ g0 Q; G& R5.花生加醋治疗高血压
6 e! p/ ?1 \$ p6 N花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
# Q# }: Z M1 K4 i {主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。, u. F- Y8 x" Q2 z5 `
6.降血压奇圣方--5天降血压
) Y: L b- a `: d0 o* T1 l6 y配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。$ q+ r" z4 G8 J
7.花生全草治疗高血压
0 l. c* p" m! ]9 t+ l7 `$ T8 O, ~花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
- p4 |2 H* O6 l7 Q& k主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！0 j1 d# ]0 E5 W! S4 _" O
高血压吃什么好
( |( o `5 A! w0 }4 Q3 `) e ?! _现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好
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1.土豆9 E9 E" o/ ? w0 z/ l6 H
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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8 a# L8 |. U$ o7 n 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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' A- j8 u7 t* J& q1 s& D 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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- Q& i/ q: z" b 2.菠菜
: `/ r* \% P" i8 [6 Z4 [4 [. L' d 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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# L5 r2 x. u# U5 _ 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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. q2 e+ u: p0 _( } 3.大蒜
3 k4 L) A. r9 R4 y7 `9 y+ E 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。; s, E, G& Q0 }( R; K% O
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。8 s& n o2 r) Z6 M5 ]& r/ K
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。6 {! `4 H& G; F/ H
7 c# D, m" O7 o5 Y8 U 4.西葫芦" x/ V0 C: V' E
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。$ h* g" P2 d& |( _4 {. A
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5.豆类' S% ?) z* [+ U: d; \" N, Q
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子! l: m- b' k2 Z- u( J
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。6 g. ]- ?. E# m# W3 ^. I' L( S% a0 u
2 Y# g. ~/ Z: ?/ ^) X 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。$ F! [6 l/ e5 F) R3 A
( T& J3 e6 \! C; Y. Y 7.香蕉
1 Z- O; Z! g- B! j; Z+ T 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。% _, V: P2 N. h, z+ P
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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7 c; L+ w7 z3 I1 D 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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E) U+ _1 G. u; V4 l4 W2 O1 u4 a 8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么
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1、高热能食物0 p# d7 |3 C2 k: O0 e
& q2 W- l' o5 u& E/ q 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。" P0 S7 n$ y9 n
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物' e9 G9 z. j* d0 u( J( v7 ^
+ m7 o0 M# h2 f* J% x U 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。9 b; h) t0 \; w1 e
; `0 \" s0 w+ K) p 5、酒0 v( V. i }+ U! d
8 i7 r% N5 }: T4 z0 P2 ]& @( S$ s 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。9 |' k' H. `3 O4 x% X! W* g
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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; Q, u8 R) @2 o: ^ 6、狗肉
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/ g) e7 h* r0 f; ? 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。, n9 c2 S6 ~5 L. V* U
5 H5 ^( [; m, {0 g 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。/ E9 x9 X) a0 f+ C1 A8 w! K
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7、动物蛋白质
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% B# M& ~" N3 y 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。; }: K$ p; F% r4 G* m
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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+ G3 n* N9 H) }. k: M8 Q 8、肉类
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5 ]4 m9 v7 T( V8 P7 K" V- x 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。$ e) U% D1 Y) n4 I4 G3 v& p
( v/ C) m+ g( s8 n0 l7 G% a h. E 9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。2 c! [3 u) r& C5 e6 r
1 H* U. H& I/ Q/ a: Z- ]6 J: P! b 10、鸡汤$ U8 h: Z8 @: `/ N: O) N: D: f, ?8 j
( E) ^( p Y8 J8 W. E 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。: ?# d( D9 I1 R+ N- O
; d& e% @* ?# i$ A$ S7 x. u链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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