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简易防治高血压
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) y! \+ i5 v8 c: { 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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5 K# j! ]4 f& Q+ f+ x3 @! j1.小苏打洗脚治高血压
. O# G. Q+ d' A N0 p爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
) J6 n8 @" E; @% R2. 三个香蕉皮煮水泡脚
" i+ v2 _ ?# y3 ]% O3 X( L0 C' j) x20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
6 r# b, X( r( L1 C( n3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
+ h3 E# |3 A' P/ O7 I) I2 C; [具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。# W$ u/ d) l! G5 e, E+ }9 O& X$ O
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
0 x! y+ o3 P$ j2 C: W; {科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
+ W3 u/ V( S1 i# [4.山里红生地治高血压3 ?; g x* E; _! d" q) E3 f
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。+ e0 s! V/ j) w% j
5.花生加醋治疗高血压6 e: O! N; l! }+ z. Y9 X
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
. N. f# V: F' _: q) ~, S& {: m主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。. j, X$ J c$ S) N0 E2 H5 J; }# X
6.降血压奇圣方--5天降血压, d, d9 ?+ w* {0 k6 G! e; q
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
4 ?7 [! a1 S, g5 U; Z: c, q7.花生全草治疗高血压
0 U3 H5 Q6 C; b- P) X0 K5 Q花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
& i0 B0 T+ p# _6 h4 t" s0 z6 i主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！9 q8 h8 d; d" Y d+ }- [3 f
高血压吃什么好
5 n: N5 G8 L- T b: P现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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, x( _# l1 g6 ]+ {) _; h高血压吃什么好
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& b8 K# l/ ^1 v 1.土豆
5 w& d8 g, g% y( P5 C+ V% i" l 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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1 x! T! {. ]3 i! d+ [. ? 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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# U" U1 j+ g, y8 k9 ]) ^* p 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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# U. x' y; |' R 2.菠菜3 s3 q5 Q( o+ [4 y9 M
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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- }* f+ ?+ w6 z3 o 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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; [8 z! F2 a; Y% Q 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜
% X! _" p2 i0 S" e) U8 E; e$ f* |. }& ? 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。6 F2 r/ a3 q7 \4 f8 ~7 f/ s" r
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。' J3 d% w. x6 P3 H2 K
5 I/ t6 s! y3 E' L, j) A4 z9 S 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦
3 X* r, Z1 @' i降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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; X8 n6 {2 j4 s. O f 5.豆类
% X! O( Y' A! _. B1 f, l: D 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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( [! X' C2 a j" I7 N 6.橙子
$ j% n& A* C* r8 J. O& y 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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# }* c# h$ C- Y4 r 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉
2 H$ P$ S& O9 q9 p& E( E* H- w9 X 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。7 q" s. F% d2 a
+ @8 c' E3 a/ f 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。9 `3 n2 L: X0 Y1 D ]9 i
$ V! z. r5 [+ s$ g( F4 ~/ ^ 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。3 D0 P# r: f8 c0 k5 b6 Q
4 F7 p/ T. d) e3 b5 ], ?3 Y. g# c, l 8.不加盐的坚果4 l& P, z$ f( @# F" A2 @9 U
+ R$ N+ j' b; I" ^ 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。8 Q# i0 c6 d, j# r2 s# y, B
0 |4 Y' C- u! |3 o1 q高血压不能吃什么
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* X, u% n$ [% r, q# I+ W 1、高热能食物
5 @# P+ u5 |4 w' U5 }# ] X6 l9 V# [
; C# O) x" f: d8 a! N+ G: A( c 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。, i, P! D9 \0 K8 i
' L! O3 Q8 _0 \6 X# S$ B4 ? 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。: k3 Z P& x5 L6 j4 ?
3 r; X+ M1 h/ g% \ r& |/ A1 _ 2、多盐食物8 z, w" P3 A) B
1 x! s4 z4 O; D# V5 p 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶- o* I3 K3 @" `1 v
4 D! _% G' l7 B8 O 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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" [! \. r2 V' {$ C) I1 w3 i) }& L 4、辛辣食物# M1 d( h! G) W
8 X- A5 y7 P) m# B! H ]7 B 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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; P( i( \2 C6 F, P 5、酒, j9 h4 p# q4 c, a, U* [- x# g2 j
; Q% O) R* N# F7 [' ^ 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。0 O7 C& p! p# J! d
@0 j6 N6 Q; |: Q- r6 {( A9 } 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉. Q4 `/ k( f8 Y' ~
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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3 G3 Z2 o7 t3 R3 O+ B |- h. H7 d% ? 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。" B; S9 {% ?' {7 {
* Y1 r' c4 [! j" E& G6 L 7、动物蛋白质7 j0 X0 j- F* O/ U9 t C
& y/ P. S/ e! r) c8 b% x# z 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。0 i: f7 E! q. i Q
% o# n+ e+ U& [% A8 Z 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。- |6 R! a" j. D" ~+ }
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9、重口味饼干# [; M9 o& f, x. K
: k: `; M4 T1 f" b 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤$ Z) {/ R* c8 p9 G5 ^% @# O- R
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。: x0 V# Q9 i+ s
/ m, Q; n, [. f9 O 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。- H/ V+ o1 i% Y/ s2 |0 _1 L
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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