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简易防治高血压
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, C1 K" i: R- S3 H 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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1.小苏打洗脚治高血压
: e& l) A, i1 `$ l/ @, r0 ^爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。+ V9 Z* h) r1 F, S; I$ m6 T
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
~1 v/ O. L/ {% v' r9 @, J1 c20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
1 Q* G% v* q- [3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
8 t7 s8 t# }- C0 e6 o具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
# y. T8 H: h' x$ L' f- x鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。% j* ^- Q6 B1 Z' y& n3 p4 I& j8 i
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
' w8 ^# I( `5 {+ J2 }/ ]4.山里红生地治高血压
8 H1 v; `& o6 P4 e8 }$ C" j一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
, O! e t2 ]! F! F2 m {9 I5.花生加醋治疗高血压0 ]6 }+ }$ x3 m2 j" ^/ k9 z: F, [
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
1 D0 B1 l d7 ~; v* R# c主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
0 Z+ a2 b* M" c2 t* N+ Y; W6.降血压奇圣方--5天降血压
6 j: f- M- u( c4 u+ U配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。$ g9 N2 X6 ]" F0 C
7.花生全草治疗高血压
! e) w8 C. t) K, L2 s1 l花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效% _9 T- J6 R0 {" u: ~" i$ Q
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
9 X$ \' q# t( T7 j6 r& o4 t 高血压吃什么好
) K% G& ^- o+ I' V* L现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?% z8 u$ [6 V( E# K
0 f7 M. D) ^9 _高血压吃什么好
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4 Z2 ?8 d8 }4 y. f9 F4 [( N 1.土豆
5 {7 }" ]) N N9 |& m 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜5 x9 l" C! Q( n$ G' I
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。. _0 C3 V* }" a4 X0 j
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。: _/ U" ?9 k) S# @( i5 `0 {
: Z9 h* w4 u# S$ Q% g: Q$ s 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜' e, N: v3 J. L- l! L+ i0 I
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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! G, L8 I K1 p# }, J" {; F$ e5 S 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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7 p6 s& x4 w+ _. k3 T! U, h Z 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。8 c5 }! {" T: R
9 x/ H& t: z' N2 Q/ Z0 f/ [ 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦) h6 k& M# i9 _ A
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。* S# W& [6 I- Z4 B: D/ T. c
2 C( c) \2 @5 c& z$ U 5.豆类5 w: m8 z) b) L9 U% B' X$ n( P
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子
. Q2 Y. h0 ~. c: u: Z0 G7 x 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。* V+ L0 f" E( _7 e& [2 \+ B2 c
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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0 i4 Q* p" o$ _0 h8 T0 G) l6 { 7.香蕉
5 O8 Z+ T* g1 s8 u% y 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。4 z) {$ G* `- g! N7 j1 S+ k
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。" b0 V! t0 y. A
/ i& \- o1 R$ z: ~( ]# f 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么, N6 q0 E6 {+ w' G$ r' }" }
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1、高热能食物0 A5 v# p# K! f, k( b
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。. r, W' w @" Z$ [1 g% I# e1 s$ s
: q6 `8 Z2 I6 F 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。6 {* J0 q3 ~, L
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2、多盐食物
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g/ B3 d$ T: O 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入: i; H: u7 W5 z/ ]& F' C0 J8 O- d
3 i2 t# C2 i" N! P 3、浓茶) ]9 z* j% E' `( Q7 X7 _' W! s
+ `# K, y, v) `" [& S+ {9 `0 B! K 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。' }+ ]& H% s* E. _- w" V
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4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒- v u+ F' Q2 n1 G; J& I2 z
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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* n. n9 f! T) i9 y, N 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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) U2 H+ l8 y5 b- n) X9 Y4 Q& m 6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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: E$ [( N* L1 j9 P7 w# I1 C" _ 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。3 F* G" z* u+ j2 `4 l) s5 ]; M3 l1 D
8 ?1 y. n( b9 i- X# n" g 7、动物蛋白质
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( u) \# J: k( ^. d# g 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。+ S6 ~- [3 }' C f8 g
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。. h* ^- Z) V8 D6 u
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8、肉类' v1 T" f: g' [- n5 S9 G4 f
* k! l8 E) d7 L' X+ R7 ] 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。( V2 s$ D% ^+ b7 I3 X( u
& K6 C2 C2 c( U: o 9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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/ _: u+ [# V7 j 10、鸡汤" b+ w- P) O. D! F
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。+ V0 o, h3 C2 q1 H5 D, O" W
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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