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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！+ {& d: r. ~+ p$ R# T
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1.小苏打洗脚治高血压: f! k4 t' L( y1 c' @+ y x
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
/ l3 R9 o" h+ E$ j: {2. 三个香蕉皮煮水泡脚9 m8 h! Z. {" ^3 g/ U. t
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
! L) I% Q' B6 k- L; A/ a3.鬼针草治疗高血压，疗效显著0 p" d: C( X5 R6 d0 i; }) |
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
0 R% F% G, z# X( B" J鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
: J( E7 _& R' [8 M. v科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
\% W! l& Q, J4.山里红生地治高血压" _# ]* u* ^/ [9 L- Y2 k
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。6 C5 C: }/ o, b. ?
5.花生加醋治疗高血压
1 I4 B( d+ y. `8 L花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。- j3 i5 L' p+ S
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。1 ~8 Z0 A* z5 N6 d* }
6.降血压奇圣方--5天降血压1 y/ q5 v8 ^; @) i
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。2 H* F( |8 n& m
7.花生全草治疗高血压
n! l$ v5 F% u- h% ~花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
0 [7 O8 c2 M; b/ p) F$ l% n$ ~6 K主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！# _2 Z( T4 |2 E
高血压吃什么好
3 w! {; ~% Y3 m% [7 k现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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, v' B: d, `* I2 h. G4 _ T+ C, J# E高血压吃什么好5 S; `. x j! a4 @, g
8 J& J- }8 {1 R! t; M- E7 I& {4 R2 J7 G 1.土豆
9 d4 A" u- I8 C0 j1 b) S. Q 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。/ o2 H+ ]! ~* S l2 R
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜
3 ?7 R |$ \) [. c 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。' D- n2 J1 t: h) H9 ?% `
. `4 v# |( G8 f' K; l2 t2 U! W 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。6 I8 l- k/ M: J: j( z; Y. q9 ?9 _
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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( Z4 x3 {! _# |6 Z2 c, o7 ~ 3.大蒜
5 m% \- @" \9 ^% Z3 I 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。9 ~) `9 R$ Q! g. H7 h$ N! A
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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. A: }5 k3 F# J$ t& c) \; F 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦
* c6 a; w! Q. W" q& t+ x" Z降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。1 V- i1 y$ f2 q
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5.豆类
* c. l8 Q" |$ z) Z7 Z/ ~ 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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) ^, h" C# p# `, N6 o# T6 H1 U2 s 6.橙子
" h$ U, `' k# Q; @0 I/ l 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。1 z: v& n- d% {- T1 L9 B9 f
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7.香蕉2 c; @8 t' T% n" y: W7 Z" N
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。8 Q; ~ h$ c) T, h
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。2 x h# J3 {1 A/ X
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8.不加盐的坚果1 T! u: V$ E1 p% Q
! f1 }& A7 B% k5 U4 r4 u# b 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。1 T8 j$ R$ H) D" r' C
4 F- i. ~. @2 R1 K, F2 @5 f高血压不能吃什么
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$ W% h% v8 Y4 T) S. F. W$ s; d% s 1、高热能食物
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/ P# b: ]. |3 U0 k% J6 o 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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+ ]9 O+ n. F8 @4 f* u7 ] 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。1 M/ c. ?& m3 u3 d2 \, o
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2、多盐食物& v: F4 e3 m& d
- z" L. {0 I( M7 F3 E/ @; R 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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4 g* I6 [0 [- K2 t7 o+ I# i 3、浓茶2 P% J- `/ w8 Q, A. h+ n5 J8 x# O% J
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物7 X! @7 T: w( S+ T7 I! t
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。6 S; Z8 {' o! @
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5、酒) W; C) O5 ~& S. |( T: V9 g. H
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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( R$ G; K1 s, x- z 6、狗肉7 @8 ^, v1 l2 Y" B4 }6 `
; r3 M0 A& d5 H. B- @; \+ M. ? 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。9 F! D) y- r B: B
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质4 f7 h) f( E3 T% \/ Z, \
( V" C8 S1 _( h2 q( v 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。9 K7 B! s/ Y& ^7 n' L( g
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。& }6 f& b% C7 \
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8、肉类9 }7 z+ z! B2 k6 }8 E9 _
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。1 q+ c! B3 {" F' A, |3 k9 X5 M# h
8 p, P2 L n J% J, ` 9、重口味饼干
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. {6 V4 v6 n; G! G0 c" \ 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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" y# O% O# W/ ]0 F( x 10、鸡汤. k2 \0 {% o4 q% Q# F
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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% H* j3 y2 `* @ M, ` 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。 k' V6 u+ K# ~9 z9 | F, B, ~% {
& C5 w& f/ {6 |3 L" l链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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