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二十四式太极拳(动画演示)- P( b9 f" A! e2 v$ ~- j/ [# N
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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0 I' o. Y/ O' @ 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。 A0 y1 g/ q+ w4 d
+ a( l+ U7 M& {! Z: h$ N1、起式" G) ]& i |/ w0 _- S. u, H
2、左右野马分鬃
' g5 } S. ~ [- p [, y3、白鹤亮翅
3 Q" J7 `5 \0 h$ E/ I3 x/ t4、左右搂膝拗步 18 O* q4 ^6 C( w" s. }
5、左右搂膝拗步 2( j G1 U7 h0 O6 b* ^* X
6、手挥琵琶
6 x) u# z+ ?3 t/ B5 H; v7、左右倒卷肱% X6 d7 R$ j" l, t$ ^1 a6 r5 T
8、左拦雀尾$ ~! K% S* V% ]1 R. l& s, U
9、右拦雀尾
9 J. Y; ~9 {# O( {5 z& j4 c10、单鞭) X3 U5 {8 q+ p& _, I# K. Q2 ~' [
11、云手
/ _) s& l# f' h3 S& z+ e12、高探马
" ~8 o+ O* X6 O. ~/ k6 @' I5 b13、右蹬脚
- m C; R- T- K" ^1 M1 v! p: ^14、双峰贯耳9 d) q; }0 ?7 `) j
15、转身左蹬脚
* U8 k/ C* ^* g16、左下势独立6 Z8 Z4 ~. u2 \8 D
17、右下势独立$ R9 E7 j% R& R) ~
18、右左穿梭 1
" ~0 E' a" Q K! Y" ~; J) f4 S19、右左穿梭 2
8 H9 U+ v2 ?# a; x+ g20、海底针4 b/ A/ I( l5 q* t/ F# x( a# N
21、闪通臂0 d. K7 L; J6 o) D' V! k
22、转身搬拦锤: |6 I* g p) P1 ]" Y
23、如封似闭! y* J6 G' I/ o" g: ~
24、十字手- T3 f! |$ ]/ m2 c1 Z) u/ o; N
25、收势7 Z9 X0 V6 E9 W
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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