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二十四式太极拳(动画演示)7 e/ Z- b( b$ J7 c
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。4 l$ B. P5 e. s0 D$ j. |0 ^+ ^
" g$ u" r8 _! Q1 w 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。) B4 D8 \ i; k8 h
) }! T. P; u0 o i( O0 p# R, _ 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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+ H1 R5 }5 t3 n 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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" w, F( M+ u& Y4 \9 P1、起式
- O/ A- `2 z4 c2、左右野马分鬃
1 E$ O! X! q( j/ s' j3、白鹤亮翅% G; t# L2 Y! V% K
4、左右搂膝拗步 1
3 L9 J: D& b- `9 T5、左右搂膝拗步 2
; D G. O) H# Y2 z% k6、手挥琵琶
8 k8 a8 J) ^/ `8 `7、左右倒卷肱: q5 A" p3 }9 q1 [; b) u) J
8、左拦雀尾, E# _/ ~0 `7 U' i( m8 Q! p
9、右拦雀尾6 V4 J! j+ w" a6 p( k, l# v6 l, g; b
10、单鞭4 Y! Y' S: A* ?6 \# p
11、云手
# D. \/ k( L; [# A# v7 F12、高探马$ N" f; b) ^0 S6 e
13、右蹬脚
6 r; W1 @0 {7 h, ?( Z14、双峰贯耳0 o# `4 F9 [9 {; z) Y
15、转身左蹬脚- ^5 i& z5 v! o
16、左下势独立0 ]- n3 E% ?$ p
17、右下势独立
3 [, Z8 L: B1 p9 @$ {' o18、右左穿梭 1
0 Y' H4 N5 N/ g/ b19、右左穿梭 2
, ]8 M$ s& R- d4 r1 A- `$ ^20、海底针
- v' V" W! `1 C7 h% N) m. u21、闪通臂
, j( Y S' @- s22、转身搬拦锤# ], X% `/ U3 \# R/ E
23、如封似闭* { @+ \' }- G% m& q$ ?) x/ g5 r
24、十字手4 n" w* F0 ]: P7 P' ^0 v& O
25、收势+ f: y r F! m3 ?5 d
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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