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二十四式太极拳(动画演示)
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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( z# `* y4 t. B 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。, y0 q! Z! z' ?8 Q, X) X# T" r) l6 w2 v
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1、起式
% P+ N' d1 |9 ~2、左右野马分鬃
4 \! I% p, t, ~5 y; n3、白鹤亮翅
' J: Y& R) W8 E& m) V @4、左右搂膝拗步 1
8 X! t |) r( g5、左右搂膝拗步 2
# Z- W0 W. \* c+ S9 Y4 t6、手挥琵琶
0 @& p, R6 s6 ?0 R" E( `6 v& b7、左右倒卷肱
* J# e9 f1 u( g4 m8、左拦雀尾
* G0 w' ]7 H! b# D9、右拦雀尾
5 e6 X! b3 j) b- @! S3 Q10、单鞭, H: L+ E0 M3 a, D
11、云手' b/ H ?9 z1 _) t
12、高探马
' Y; ?3 M. e( s& a- h( U13、右蹬脚" v9 u, r* J2 y+ h+ G0 M! J" `
14、双峰贯耳# V& b9 @! Y( P) M. S2 |
15、转身左蹬脚) B5 X$ }0 U7 ^. W7 q& u# K. g
16、左下势独立' W& ]+ G, @5 @- f: G) A& z
17、右下势独立
% @, X- N$ O$ ?& E' u$ |6 f18、右左穿梭 1
& S4 b2 F& t" A+ y6 ?$ n19、右左穿梭 2
% }) l: Q3 Q% Y: P C20、海底针8 t" R/ X+ H7 G5 v' a9 d, ^
21、闪通臂
+ m& [0 v% ?0 k& B) a22、转身搬拦锤, q0 s: b8 ?9 u+ p( m& b5 g$ n3 a
23、如封似闭) w9 m% e1 z6 {
24、十字手. P+ I- Y2 l- O& x6 ]2 E
25、收势
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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