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二十四式太极拳(动画演示)' ?, f3 ^5 |+ i9 s
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。( G% v; x$ L- o& Z- G
8 i+ H$ D* @0 ]# r! k1、起式* A9 W; B% {- f/ M% F
2、左右野马分鬃# N) R/ ^! `0 [6 f' O/ } ]: }
3、白鹤亮翅
R9 D6 a5 `# X% \3 c# x- ~4、左右搂膝拗步 14 E k/ }0 o& Y
5、左右搂膝拗步 28 P# Q) b+ {2 ]' X
6、手挥琵琶 r S+ Q. C! G- z8 C* D1 v
7、左右倒卷肱6 u! {" f9 j* b# u
8、左拦雀尾$ ~* B) v# y) _/ p3 U5 p: d
9、右拦雀尾3 y6 D% w/ n6 T/ {- P) o
10、单鞭
+ y, c; P7 H. P0 [11、云手" T& {/ }5 [) _; N* L9 d
12、高探马4 K& ~- k, G( V. q+ ?' `5 W
13、右蹬脚
: i3 {0 M( u% V4 q" R" J14、双峰贯耳" }2 d6 p8 U! r+ w" C3 j
15、转身左蹬脚
3 ~$ N% n& S1 K8 O8 d16、左下势独立9 k2 M; K4 D, U4 N# k5 Z/ x7 C
17、右下势独立
" `; o+ Y5 F: D, H18、右左穿梭 1
" S; F9 l! C, a3 Z3 W7 t( t19、右左穿梭 2
; f a$ Q7 ^+ i5 s- e- h8 J20、海底针! x9 t$ V$ O0 ^$ d/ k
21、闪通臂
+ J$ k& y3 R3 J1 D7 G22、转身搬拦锤
# G, p1 @3 p' F/ Y) H3 w8 A7 v9 {23、如封似闭
5 s5 A" s; A5 b24、十字手- Q M+ r& W& q, U% k6 u4 K
25、收势
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& C& x3 I' L" L$ f" ~; c动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
楼主