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二十四式太极拳(动画演示)! y# e. L. x% {6 s2 @$ m9 t7 }
% r. t' D+ k5 d H3 z: S8 m 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。& ^7 y5 ?: {7 W8 P
1 g; S- m/ O0 p9 `5 v 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
; `, S' `7 h% `* g% v" ?5 G. q2 e2、左右野马分鬃
0 \8 a& F4 K1 u5 p& D( v! a3、白鹤亮翅/ j! A+ q. L. O! a* k' i7 r
4、左右搂膝拗步 1! |7 p* t6 Q' S- y2 b
5、左右搂膝拗步 2
3 q9 M9 G" P9 {/ w: s7 w& {+ C3 N6、手挥琵琶- P. @6 i) A( f" S! J% `+ E9 A+ N
7、左右倒卷肱
2 W, p2 K/ I, \' W) r0 l8、左拦雀尾3 W) h8 K, v8 t5 q) ]! g
9、右拦雀尾
% l/ Q9 b/ D5 b1 c8 U: N" W10、单鞭- Z8 P, a! J4 R4 Y
11、云手
3 }) Z' v7 s; j4 B4 o) c( P12、高探马
8 A: k9 M- a/ v/ S4 j13、右蹬脚
/ [/ A% b$ z6 X/ T7 w+ Y14、双峰贯耳# G' e; [ k6 d
15、转身左蹬脚
) i$ ^$ I) i) ~! n, j16、左下势独立0 n7 s, @! G5 `2 n# q! S( E
17、右下势独立! @& _. ~) \: ?- w" d& m
18、右左穿梭 16 s1 k. [& q7 W! b6 u7 r
19、右左穿梭 23 Z" \3 B) K8 n3 I
20、海底针
% J# `/ _" D% V8 l% P21、闪通臂
3 m! m- K: t4 M& F22、转身搬拦锤
( n) E. o9 L" ^ _23、如封似闭
# I1 O/ b. S: R9 _24、十字手
$ l" f( h" I1 i; E0 H25、收势
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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