二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)

       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
2 C, B0 i0 A1 m
; B/ j" n, I2 k( T" r. B        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
" N. L9 f) D! R* Y
2 Y- z. B7 |+ i+ I# C  k0 H1、起式
; d0 e2 [& j1 `! ^: o. e# u2、左右野马分鬃
$ F7 n: ^: S! U; ^3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
+ `5 u! O/ o; y9 |2 R5、左右搂膝拗步 2
) ]8 y; _' l4 Y6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
  e/ J& R! M% n/ S7 |8、左拦雀尾
$ E: p& B( u6 B) F# N* r9、右拦雀尾
3 K- m+ C" z0 z2 o) k10、单鞭
11、云手
12、高探马
13、右蹬脚
. d' d0 D) }3 L; a! }4 |& ?/ l+ G14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
) T& N9 P% L. m; S, g16、左下势独立
4 y9 g/ B/ x2 p, |5 ^5 [17、右下势独立
18、右左穿梭 1
19、右左穿梭 2
20、海底针
6 f' E+ Y4 D# M( r! l' y7 |4 j+ ~: Y21、闪通臂
* Y' @% G, ]" k5 \22、转身搬拦锤
23、如封似闭
8 F) [9 |* ]3 G& O! Y24、十字手
25、收势

" x  j1 c6 S2 o% W# R4 {动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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