二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)

5 L+ R( i; o# j; G) k       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

1、起式
2、左右野马分鬃
1 O& \+ f5 C: e3、白鹤亮翅
8 L, ?; ?# B5 `. [" K1 W4、左右搂膝拗步 1
5、左右搂膝拗步 2
$ A$ x7 \! r& f9 m1 D' C& x6 B/ _6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
8、左拦雀尾
3 t. t5 O, j4 P9、右拦雀尾
' u: N0 x3 K  q10、单鞭
9 z, r: {  A4 Q6 B% h; M$ @- t11、云手
- A' J$ w7 A2 x3 e) C2 w12、高探马
13、右蹬脚
14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
3 E* i  l. [/ p0 y; I3 X2 b, j! [16、左下势独立
17、右下势独立
18、右左穿梭 1
+ j3 M( X- {' c: A. C1 V7 D1 j19、右左穿梭 2
5 P* {7 F1 e3 E2 y4 c2 n6 f. {20、海底针
21、闪通臂
22、转身搬拦锤
23、如封似闭
4 j0 n, L8 y+ V. P9 P# I# Q, }24、十字手
  T8 X7 d) K& ]: X- c1 h! ~25、收势

1 \& {' d7 R# S* a1 X; I! U0 u/ l- K动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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