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二十四式太极拳(动画演示)" O$ H3 Z/ N: c+ d+ L
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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7 d4 N9 M# j' b) n' m 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。0 J$ l% U9 h( }
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。4 I/ u) _% v- ~9 p( U
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。& w% y4 }% x8 f+ |1 ~- G
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1、起式) ~4 y+ m$ w$ { D& L
2、左右野马分鬃
9 V( m' F# J9 k7 G" z$ }6 i+ ^3、白鹤亮翅
6 Q3 I, ]1 C, ?, W7 N# V4、左右搂膝拗步 1$ s4 |. H. j5 r) q% {: @
5、左右搂膝拗步 2
) t& g% e& R& k) N( b6、手挥琵琶
# N* a* _$ }7 x7、左右倒卷肱+ @: p+ e9 z3 u0 o% \# S! ?
8、左拦雀尾
$ W6 j! C0 y! V, O; B) T) S9 F9、右拦雀尾
y6 g. f) K0 t# t, c10、单鞭
( p1 Z) a; \) _5 |9 n3 m11、云手
1 i i3 S5 @* m% `12、高探马
+ e8 i$ F- t1 ]6 J' W5 {13、右蹬脚
t# `2 t" ?7 K9 H$ l9 X& N. c14、双峰贯耳
1 d7 n/ d, P* A: L/ U15、转身左蹬脚
! w& P# j4 E b" u' p, l/ ]16、左下势独立
8 P# L2 J' O7 `+ o1 W0 f9 x2 ^, ^7 Q17、右下势独立; Q6 W1 T0 g5 b
18、右左穿梭 1
$ ]7 d5 {1 E8 B6 l( R( ^ p7 T3 R19、右左穿梭 2
3 m7 v }6 a t3 A- B20、海底针
: [1 d) h* O! i3 u* z5 d21、闪通臂
$ T0 u1 `& k9 R2 _6 q# u22、转身搬拦锤
$ F: @ {6 c9 H% k, ]23、如封似闭8 c* m# H* K7 V" e: ?
24、十字手2 V' M" x4 Q: b* m" \
25、收势1 b! H7 R( Q7 s' {. l( U
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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显身卡
发表于 2016-2-28 13:59
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