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二十四式太极拳(动画演示)
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。* j# y, H* i/ W* d t
) l4 p" A% j- U% \ 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。' u9 a3 B' v' G
# O) U7 S% x1 F( h# K# q 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。5 [8 T" ~1 J- m0 s- G' i- r% E
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。: |1 ~6 ~5 q% Z: r9 G& B3 E2 |
) ]6 |' q2 K( A1 `4 y7 L/ ^1、起式6 ^" E, ^% Y7 \* D1 p3 n. v
2、左右野马分鬃& K6 d Y3 [( l
3、白鹤亮翅
2 i' z' C4 E" T/ P4、左右搂膝拗步 1
( y# l2 b% D+ v" @% K c/ G5 K5 E$ M5、左右搂膝拗步 2
) w# X) H9 _- D# @6、手挥琵琶* z$ Y, x7 U% a! s
7、左右倒卷肱
7 N, \9 v* u6 V# p! u+ e8、左拦雀尾* B: o9 G/ T1 V' G i5 f& k8 Q
9、右拦雀尾0 |$ ]6 ?4 c$ n) A7 P% ^
10、单鞭
# F# R- L6 h* y# T11、云手9 v2 z- U4 z& `/ s6 O
12、高探马5 o4 w: E# h7 }
13、右蹬脚 z% k( }% O2 e6 y* a
14、双峰贯耳
+ h' w9 o! v( o8 C15、转身左蹬脚
' I1 P9 u6 X4 N% c% I/ b16、左下势独立% ~( u3 _7 j# D0 _3 C9 e
17、右下势独立
: \1 ^( Y# K. D18、右左穿梭 17 o6 T1 Y# O% d4 s7 Z
19、右左穿梭 2 Q1 s- c& a4 @6 R
20、海底针
F4 O' q) m8 i& _21、闪通臂
/ R" ?7 _: o' D: B' q, t22、转身搬拦锤
1 b" Z6 L! n* P0 i) d" Q- t/ ?23、如封似闭, n0 d! e/ M% Q: M$ J# e M
24、十字手* W- B) Z6 e) U
25、收势
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% U, f* h3 e1 j$ U1 _动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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