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二十四式太极拳(动画演示)
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$ b. e: ^0 |! V/ i n1 G% ?0 G 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。% F4 j. @" X0 H' c+ t
2 `. X( `1 a+ o- E5 C4 _) M' V! t 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。) q4 A4 i% b# x- Q( P
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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$ K* I, g6 r! b9 u1 t 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。: i7 ]4 `* }0 w* f' ~, N
6 e9 D7 x( t1 @: {5 d& P* k1、起式
6 r' @: k8 R: s2 E8 c# Z# p* Z2、左右野马分鬃
4 |$ {* u2 W- J0 c9 q' J W3、白鹤亮翅
+ g* _$ E3 S$ v$ y/ P* g4、左右搂膝拗步 1
) z f. U: @; m5、左右搂膝拗步 2
, Z4 b" F- m) R; w7 c9 H& z, [$ ?6、手挥琵琶" R8 m; y6 i& l5 A/ {7 [
7、左右倒卷肱+ M, @; P {" O1 }
8、左拦雀尾
. ~6 N. W3 h; T( v# g9、右拦雀尾
0 n# j3 q- E: b/ [10、单鞭! @8 P: d7 l! {3 Y. A
11、云手$ B2 n8 h% ^* ^4 D* ]+ P
12、高探马
9 _; e6 {8 @& p5 h4 h13、右蹬脚; _1 o) o6 i; p# X6 |
14、双峰贯耳
/ C; C9 b5 J" R/ Q9 r, S' M$ a15、转身左蹬脚
' y5 n5 K1 S* w) e16、左下势独立
) N' `# d* l, y! J1 s% w/ d17、右下势独立+ @, w" f; p( q. y( ~8 D, B
18、右左穿梭 1
- A$ F8 n8 O9 }19、右左穿梭 2
' M# @; N; R; N! Y. h5 n20、海底针
" f! c( U) }2 Q# C. P21、闪通臂6 X. r3 W3 |4 ~" X
22、转身搬拦锤
( R! n6 u' _+ w" g9 M23、如封似闭
$ P! l2 A* Z# T }24、十字手2 d i* l _% v% _
25、收势
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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