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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。* }2 _6 b) Z2 x' _0 e
( u$ r6 W2 r" B 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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! j2 _8 b J+ [8 A赶走高血压/ a3 S4 F4 h$ H8 E$ s
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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# R) ~1 s3 J& R. m' a) M功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。3 B U W! A; w$ n" k/ ^& T
/ g T- m7 T+ X2 I操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。6 o% |. T0 Y1 m
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. u7 x+ q6 b7 m+ `' T赶走糖尿病9 U- f1 \0 \! u9 D; w! _3 i1 E
7 y$ W: q; G$ Z7 {0 [* ?$ N取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。" Q5 q$ ^$ v6 t/ w
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂+ i; Z& w8 E) T; j+ N7 `6 g) B4 n
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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$ [. w" J5 G! N0 U功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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# h$ q2 U F9 E; Q, i0 y操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。+ [0 `3 `' h6 v! ~$ ?5 X% D& R) N6 K; G
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赶走冠心病( H: _! D7 B1 c1 g6 v
- g9 e6 q' G; n6 f3 i' @$ b取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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5 I4 v6 Q0 y2 r功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病4 w( d0 }; X4 J k# r
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。; x* q ^3 |& V" P- @4 L
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1 p( ~* W% z1 B( }- k赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。$ O5 e) _. p* k2 h/ G( b( E0 l
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。# c7 P, X7 f3 E
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。8 u# u% a! \4 T2 I' o0 q
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赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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/ R) P! `. r# B6 O5 t功效：能够通肠道，治疗便秘。
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" o; K+ k/ e% R2 Q4 V! M操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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