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学中医，除自病。5 n5 p2 |! W0 t1 `: H* u
1 n6 S9 ]7 L" U- j 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。) o( u+ q8 J% S* y# k
2 m+ k* ]7 b/ _! W$ R! A 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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3 u) B% E6 `4 }! L赶走高血压" A/ P1 j" P& {0 t8 e
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。* A I% f5 K2 i: s# J* _) h
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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' w3 } m8 [- t, d& D9 p赶走糖尿病
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- g- |3 h8 d9 w4 Z取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。& Z/ M1 U6 h# d
( D8 x' B$ j- D& H" k功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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* x3 \# O. O# }- e1 M操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂1 U$ F9 _6 c) a- ?
; W. t% O1 E$ h" U J取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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9 L2 G1 P2 G/ t# B3 e' d* m/ T$ E功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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" ^. e6 h* v, V5 {% x0 H9 H操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病/ Y5 q$ H3 L! e7 C d
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。. c2 W/ ?$ H$ `2 y: l
& p2 K* s3 A. c! b: e功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。& }; v8 e/ f2 e! }1 a g
T' s8 e* c! o. c4 X( Q/ B7 _# H) h操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。* {1 |1 D9 J! l* I1 u" k- Z
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# }5 O" a7 h# V* V: V) c2 ]: Z8 P赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。: \5 U) j7 G6 x# U5 {: V; Z
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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$ M1 R0 o. _8 B4 |, E* K! _4 Q赶走关节炎
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]( g* I9 P2 r取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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; L+ L0 K1 R' n2 ~操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。9 y! V4 L+ H% k* N5 @6 m
. J* Z$ M/ b+ y! z9 `操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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% a; K4 S& L3 u. B7 n0 }* _" Q. u" P上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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5 i* O. C6 k1 v: b5 u链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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