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学中医，除自病。
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' c4 J# p" g3 V! Q( V 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！. k1 |& G% T) \# `1 m1 q4 s
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赶走高血压
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$ E5 z; P5 D9 A/ z+ s4 j取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。) d* K3 @3 D6 \+ L/ x- W. ]
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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b. _# S4 V w( k/ U功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。 X( L/ {$ B: \- G4 e a# w
+ Q1 w0 T' U( e1 X操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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) `8 I7 M' k* |7 E+ G/ H% \' i: M赶走高血脂
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. F8 [6 R* B& Y$ t8 \" r取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。$ Y+ @; v j% g$ i- d- Q) Q: h
# A7 Q$ Y" |: X) H; r2 z% j5 _0 u功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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# M t( V4 D( U5 m8 n v$ D操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。5 V" X0 ^; w% |9 g$ S
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赶走冠心病/ x3 }; L4 A8 \! U. ?, c# Z0 }
1 z# K8 P+ q5 A' H/ t+ y; y取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。8 m1 O( { K- \* b' s
9 a. |# y7 l* F- ]9 W7 s* s功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。! Q4 G h" Z2 N# P2 A
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。, u+ A2 r4 @" `* ~
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s4 ]5 N" G3 R( A赶走颈椎病
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2 m8 U5 l: L: Q' b( z Y& z取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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' e9 O$ X C9 P3 e功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。: b9 I& C8 ~. Z
; L3 M( G5 [* W/ M, d* p' C2 _操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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8 [( | u: Y% |$ X赶走关节炎 e( ~" m/ x8 ]9 ^
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。. M ^" n/ M$ Y* [) B' p# y
: K. ?$ D: c6 y" T9 L功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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. Z3 k: M6 [( t赶走便秘
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8 Q* F& Y5 d6 }3 f( D% j$ r4 A取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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2 b6 F7 b$ [" q) \, m# c, l* s功效：能够通肠道，治疗便秘。: L7 a3 R+ ]0 b }2 Y) O
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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% ~% d: Z8 ]' C. x4 ] W1 j( p/ c, ~链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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