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学中医，除自病。1 @( ?. O# E" {7 Y+ d
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。, m3 `# G1 E7 B, T& M9 l/ e
0 s1 T* v* n# K* m; K 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压) Q: h( f4 M; L/ e; l6 t+ n
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。" {9 M, ], Z# L- E9 T k* ?
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。. O. J" ^1 w+ O' ~
: T, E# |" `7 A3 O操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病% ]! ?7 m/ ]/ x. g
5 A" O( I7 F- p4 r: Q2 w9 \取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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% U* D8 u ^7 W5 ^6 ^( a" ^功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。- p' [( y5 k1 |, [8 Y6 B
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赶走高血脂" ~7 F+ J; l7 {( R/ w( q
* r) W# c3 K( i取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。' f! Q( k% ` E0 X
9 k5 D9 v0 @0 H- e" I功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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1 ~; c, P# s' F* o% m3 k赶走冠心病$ N, B) u2 L* Y
% e, t# k( O1 [9 S4 Y+ P4 m取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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, _- Y) G. D0 I @; d功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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, ^* ]0 l4 s, p3 t操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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/ Y; d( k' \: }# [& z; E赶走颈椎病0 B$ v6 ^. L6 n3 d9 G% F
, N% t' b0 h, z取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。7 h, [' @4 h! L) h `" a
) w N: f7 I1 F2 h5 c0 f) f7 e# g功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。3 V: I/ e/ F- G; y: n: I
) X. ?1 r' |1 N3 {0 w$ N操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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0 U* [- L' F$ O6 K m赶走关节炎2 G$ z2 w3 |! J( X2 o2 o d
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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S' d5 a5 j$ [4 z1 V3 X5 t操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。7 Q$ G& w9 L' y8 F
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, u1 F2 G( n0 T A. J赶走便秘: N, j# w3 V. j0 z# ~* u$ Z9 Z
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。, y5 @7 H$ @8 b6 T
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功效：能够通肠道，治疗便秘。% Z1 l. ]; g3 G3 [$ S
- i/ I/ S! B0 X( v操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。1 f7 G, o9 l; u8 y- T
6 x+ v5 [1 ^- w" X" Z" Q; u上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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