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学中医，除自病。
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4 o6 e) M4 N# R: C 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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- i; }( Z* ]% \4 P 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！( O+ i& T1 W2 R% |! P& e& m
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赶走高血压
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/ k" ~ X1 S+ S1 R& r' o. Z' N( T取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。. X/ E! J9 B7 K8 c# j, C
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。5 W- e9 U: ?. f& @/ X
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0 F8 D; g- a2 }) m8 ? M: c赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。& H1 z9 [8 g, h+ d( J8 Y
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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9 J% m" Y- k4 Z2 |操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。, X4 t" L. I7 r! g
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5 p8 G! h1 w3 z5 s3 @6 Q' e赶走高血脂) J% L7 @! _1 m2 s# I1 x: N6 a5 k
6 i& k1 h% d8 d% M取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。& K. i6 S" f0 u- t+ E% R
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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2 K( A& m+ e$ i( ?# V9 o1 A赶走冠心病' ~; t2 J$ `; c( t
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。" y* I' W* K) O: r# n4 l0 w# X
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病
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. T/ `: N2 M" }: G' W3 C0 z9 I取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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* _% t5 D6 n' [功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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) ~2 K: @7 s$ r, _/ _操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。4 H: m; J1 S6 H! Z* X) |- l, R$ F
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赶走关节炎
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6 Y3 ^# Q3 e2 [取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。. e7 m. ?) b/ E( E5 |$ W, F
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。+ p) A# b4 ]9 m0 e3 ^
, e/ J) L% E; @; L% v7 W( z" b操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。; o: \5 B$ l1 W- [
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" L( h$ `- B5 R赶走便秘
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6 M/ m& R+ L. _9 [取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。3 C; @$ D' L( }' [* F+ ?' A* ]
5 Q, p( I- R2 ?+ _. [* B操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。" s+ Q2 h. A! M i
2 T/ {9 V q& N5 C% L0 l上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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