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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。! E7 G4 F9 A* V3 E. r, g
, K* l* L+ ~% l' l- T 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！9 e/ B% C; x. F. H) L* K5 C
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赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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2 @: r; z7 @/ s操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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7 Y- f$ l2 x% q$ m赶走糖尿病; P; X# n! N' D
% I+ a8 s2 Z6 n; I) b& a4 u取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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( Y+ k! v! {% u* q功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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8 D9 x$ f& }, X" |, \' H* [6 ]$ D操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂
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$ l' g( w2 r( [* R" o/ ~7 B ?取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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- e2 o3 G6 O, ?' w/ W/ ^- o赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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+ R4 h [/ o% j8 @& v功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。$ ^0 |. j* V. [$ `( i4 c
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病3 ~! Q# Q) e/ w- Y7 I9 E
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。& @8 ?* [3 k& l4 w' Q
% j. [2 N- [. X& z; Q& A- L+ t功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。1 g: T4 z- j5 ?/ l8 J/ f; ^; l, Y
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。) _1 P; C2 o O' A& f/ E! l
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4 Q i/ z7 z- b9 o赶走关节炎
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& U s3 z- D8 Q7 u% a取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。8 V$ t1 _* q. {* }3 ^6 z# j8 ^
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘# f; T7 h7 k% g7 Z% D$ v' o# O7 O$ y
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。' ~; M. L- q; Q7 n& c' C! @# C( s- m
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功效：能够通肠道，治疗便秘。% k0 l+ d( l9 k! e6 F
7 o0 g3 P. A1 ]( o. L+ B) O0 t操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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