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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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8 b6 h2 J' Q; i/ W. k3 O 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！8 C6 l6 C; w6 s5 `6 l3 r* F
6 m# O5 i8 @/ j/ F1 |赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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8 @+ F1 a7 F$ m功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。- z/ X: g \' n/ J" z# V5 w
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病6 O1 U A7 M0 o1 e$ `$ f' \0 y* G
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。4 J9 ~9 a5 `9 n- K/ T0 ]5 f; s
; u' _( N4 f! j功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。1 S0 s1 y; i% `7 |
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赶走高血脂- Z( Y' b1 @9 e2 j! p$ m* v
7 r) T7 O( Z+ C0 G+ Z/ B取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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4 L2 c! n; H3 `/ r& s5 y功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。& o7 ]# o5 t" R7 x
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。; c' U* R3 i( i5 S( z- S$ b
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8 g% U! l1 p G2 ?3 ~赶走冠心病; P4 ^' z3 u$ K8 v
' s8 y0 T! \: @. j* R取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。9 {: E7 U, C+ g
( X' ?5 }! K) \. U操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。, K `1 I: S6 [0 y( c
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3 \% f0 M% X9 Q( W1 X. t& R. R8 O: {赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。9 V- ^' l, }" i* j% d$ [/ f
4 ?8 _ P1 r) N& c$ n4 R0 m功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。( ~6 k# R4 W' m* b
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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4 G8 A$ U" B$ W: f. Z赶走关节炎0 [0 E% ]0 z( K
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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/ a: y- x. ]# g7 }' T. Y功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘' K' c& A8 p: C3 _
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。8 V8 B2 |6 q1 @: M2 R: ]1 C9 k" U8 V
/ S' j+ a# a) i! `% t功效：能够通肠道，治疗便秘。
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* c! a% \5 n7 r$ g' ~操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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1 g. c' [* P7 {上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。+ z* D0 p. K! p* ^
9 _3 ?( N- Q& q1 [6 q" B链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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