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学中医，除自病。; E% H4 G; Z+ y$ i
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。- f# `2 k3 Z. X9 L; P8 y8 N2 B
1 ^, e( q( U7 Q! r/ y$ Z+ I 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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2 X1 L8 o7 d& B% V. z; i赶走高血压
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/ T+ I6 u4 }2 z* h0 t& ?取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。+ J3 a6 f" ~9 S$ E4 E
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病
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5 ~, e* J( O7 Y取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。' R1 C9 G3 b. j
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。% {6 ]- ^ W, c& O/ l) D; r8 ?9 |, e
! V! ~+ N$ b I4 f# O8 p; q操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。' d. s! t9 F1 L/ B1 X" M2 _
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赶走高血脂
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: q( h& G% u* K7 C取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。2 a/ i3 H' a7 e! r6 e: V6 b5 }
7 E# \. X$ y( d* U5 O功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。! q4 P2 ^) B% f- g
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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7 k9 ~) ]' `8 d! L! p! ?+ d- }赶走冠心病
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]8 }0 C- R: z( x! _$ [取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。5 T+ y$ d+ ~. x( @" p
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。, J5 X1 p" ?" d4 {, c0 N, \
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赶走颈椎病
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^0 A; l! H# X" d6 F5 P/ y取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。8 }1 |8 D8 w5 d' c- b3 l
4 j5 ?9 y# E& |! K1 x$ ~) V! p功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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- a; I# A6 o# R8 N: T操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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$ F; q0 @, a @0 T' s" M) U2 R9 S, j赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。* K4 b2 w5 d. L1 D3 V
8 R. T2 I( j$ Z7 m( V) f功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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* B( W, L3 q6 V. C( e) H/ n4 H操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。; G2 Q" m+ ?! v: S7 x9 J
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赶走便秘4 I, e$ a0 H5 V$ P0 p
3 J( U5 {4 n: y. {; M; e取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。5 p# Y% w- ^4 p! m0 n
$ V2 F7 I( K' y: i# |# K. a功效：能够通肠道，治疗便秘。9 T) w5 }0 \- {9 l: D
! x# [* ~7 f7 R @ a操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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" R8 e" ~) \0 B上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。5 o" D+ m/ _2 o9 w
* r1 V0 S$ R# z) B2 |& S; ^链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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