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学中医，除自病。6 l4 |$ q" ^$ Y$ ^
+ V& [6 i' F- s 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。' a4 E5 @, x' x7 w( ]$ Y0 t
0 r0 w: |4 H8 o 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！( q# A8 g8 S0 V n, ~4 ~/ p
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赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。/ k& r4 F) H2 U! }
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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% u/ l: U& h/ m% c& d: r) j/ d& u赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。3 C0 K( t% E7 N$ I$ l
: K) \* ~" S. _' a5 l; p功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂; i' s$ `: }7 R4 q, X/ w; \) a( O3 a
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。 [8 Y) Y3 c5 I
! |6 O8 g2 z: T4 o' `/ O, k6 U功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病
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; _: w, ~& o7 M/ v7 D取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。$ D/ X& p/ Y2 Y. x8 o
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。/ B9 ?0 g. x) L% ?2 _
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- b3 l! M8 F( I7 Y2 u5 h赶走颈椎病: }- K! S- M7 p9 x4 R% x! k9 x
" s- [* T, m/ B取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。* W9 ~2 y0 w- R5 T9 `
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. r" m% o+ s) ]$ c- q赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。. Y+ {0 H- S8 d+ X. ? l
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。5 z0 i) F& ^1 J2 I0 b! r3 |
* {) D0 E, P/ ~% f+ A5 ~8 x操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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; Y/ K6 m& o( q4 k4 l4 x赶走便秘
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5 F7 h; ?1 B! ?) f! b8 q- C取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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% U' p$ d/ Y9 W4 P操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。2 A3 U8 R0 {( `- _) D* C
: b5 B5 Z0 l& V' b2 ?# R: V上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。8 R7 L3 \. k; M* O6 l/ c- \
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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