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学中医，除自病。
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4 B$ u5 q5 V g' M: L4 Z 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。5 U7 p) L/ ~6 X- T% W f/ s: h
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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7 s+ R2 v" S9 @3 a. F8 w赶走高血压; H% D4 N* |1 s& H: L" L( b
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。8 \- a2 a8 X9 g8 B& f; G& s
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。* c3 W9 n$ l$ D7 M! K* X* F4 x
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赶走糖尿病
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5 G5 P& r- E% S取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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7 o! Q3 j: l" v0 `6 }功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。+ } f% U+ t+ \* n! ]
; H2 l+ l$ _! W- g3 b操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。& b) C9 y5 M3 d6 g
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0 k2 W) L% _6 w" z1 |赶走高血脂
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" g! P s# {( p$ c; N8 N& @2 c9 q取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。, z8 X/ U& [ m- q" |* y
4 G+ H0 H3 x+ g- l& l功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。$ J1 j0 i, w" N# x
& m7 G% N1 j: q6 P8 _操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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, k- C8 ] ]! h* J, x) h, N赶走冠心病8 m9 q& Y+ x+ B" t6 }! ?' z* A
) r9 W1 V0 a, l; [9 E# {$ s取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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% Q: o* D/ S2 z4 j' c5 o功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。4 T7 [/ ~1 H/ H5 S1 t2 V
5 X$ B9 b8 k, Z& S7 u操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病3 z- U) m5 X& t1 w, N+ P5 d
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。! b! ~$ N* x+ B% ^( d
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。. f$ x: V8 n3 `8 V$ l
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) `, h' Q3 W/ `: s. z2 K5 m, o赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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$ ~2 v, Z. p* Z' o1 P操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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/ w, m. K2 m0 p% N& x上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。+ K& q9 M* ?4 @* F$ X+ n; h2 l
# }) ^) d0 O# Z链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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