 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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1，先将苦瓜切段把心挖掉，用盐腌20分钟。 u5 G! o, @9 W0 q& h! w. N% o. J/ v2 Q1 L. w& S- J
2，把苦瓜水倒掉用水冲一下（去掉苦味），用一点点糖、油把苦瓜拌匀（,煎时保持清绿）然后苦瓜心里面周围抹一下生粉，把肉末填在苦瓜心里，填满一点点，因为煎的时候肉会收缩，如果肉末少的话煎的时候会凹下去，卖相就没那么好看了。. E$ k& |* R# @5 I* _5 N1 q3 [0 v+ d9 \0 c) }, w0 y
建议：鸡肉或猪肉都加点虾肉，这样可以把鲜味带出来，调味：盐、糖、酱油、胡椒粉、生粉、鸡粉
8 H U/ Q4 \, I. ?9 _+ _! J5 M3，用中火放在锅里煎到半成熟，盖上盖子2分钟转小火煎，用牙签插一下肉，牙签不粘肉代表熟，粘肉代表不熟。& s, m, j7 Y, O, H; z4 N9 K
4、上碟，调个鲍鱼汁或瑶柱汁淋上去
5 r- ?1 @% z" X味道：吃的时候苦瓜很甘甜稍微带一点点甘苦味道，肉煎到刚刚熟，一口咬下去肉汁都流出来了，因为加了虾胶吃起来很爽、很鲜而又带点猪肉的香味
7 x/ T& D5 O6 c( ]虽然是很简单的一道菜，人生也莫过于此，甜中带苦、苦中带甜6 B- T0 W; J$ ] C. G+ j
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狗仔卡
发表于 2015-12-28 00:55
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发表于 2015-12-28 16:43
