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肿瘤防治,中国五院士有话说。5 N' d& _! y( H* c7 `
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[- ?2 y* L% t! H1、“不吃保健品,想不得癌就少生气”
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传授人:中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年
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4 Y* m# j/ C& z% Y9 m 我们常说奔小康,其实“小康不小康,关键看健康”,没有健康哪来的小康?
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虽然我是免疫学专家,但我从不主张吃增强免疫力的保健品,人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要,发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高,进而使身体各项机能降低。
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研究发现,当一个人在大发雷霆时,身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”,又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等,令压力激素水平长时间居高不下,人体的免疫系统将受到抑制和摧毁,让癌症的发生和发展有了可乘之机!% x- W6 o& _9 N, d
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, I5 u7 R; |1 L- e( @3 f7 B2、“坚持游泳,5年癌症没复发”
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; w7 A: U# U s& @& A传授人:中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷
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很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌?其实我说,最好的防癌运动就是——游泳。% l. R) j, @/ \8 [& C" L
% S* m: t4 Z2 m' `6 f" L3 x 前几年,我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人,在翻阅他的病例后我发现,他于2001年查出患有肝癌,经过手术切除后,第二年复发,再次切除。但是2004年再度复发,在接受治疗后,第二年又复发了。无奈之下,这位病人找到了我,我建议他除了正常治疗外,鼓励他坚持游泳。% p9 U" ^" h8 k" R2 Z6 W# ~- W% p
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5年后,我亲自为这位病人进行了超声检查,结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法,就是按照我的嘱咐,除了定期服药之外,每天坚持游泳20-30分钟。
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其实,这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用,坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素,从而有助于预防癌症和复发。
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3、“甘草是国老,最好的防癌药”9 u4 q. r/ Z% q
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传授人:中国科学院院士、中国肝胆外科之父吴孟超
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我虽是外科大夫,但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移,往往盯着局部,忽略了全身;而中医智力是重视全身。
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! ~, W7 ?) {& ?7 ]1 ` 我在上世纪六十年代初期,学过几个月的中医,简直算是“皮毛”,但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”,一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命,怎么长期保住生命和健康,这可能需要靠中医。
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F' Y6 Y. E P: m: O 所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶,甘草有个别名叫“国老”,就像古代社会位高权重的老人家,专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似,调和所有药物的作用,能调和解百毒,是名符其实的温阳抗癌的药物。2 v: A$ W7 ?8 ?; z$ I- a/ }# @' u
* y- ^" a4 c0 ~8 O9 l 现代药理学也证明了,甘草含有甘草次酸、甘草酸,都有非常好的抗癌活性,因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用,是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草,煮水、熬水作代茶饮即可。 c" h- d+ \1 Y [7 F* V
4 q/ a5 M& J' w4、“很多癌是吃出来的,饮食记住5个字“
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+ ?% X) [9 u y ~( R4 }- u传授人:中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山
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俗话说“病从口入”,癌症也一样,十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌,但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃,怎么吃,大多数人却并不明白。) `6 b+ t$ ?/ J% P
+ ^! q) ^0 t0 j. \6 U 防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。7 _0 Z7 i5 t% ^2 N7 k: |
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“粗”指粗粮、粗纤维类;7 k& W6 l5 T) w4 Z9 ~
“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类,以天然清淡果蔬为宜,控制盐的摄入(每人每日不超过5克);
( G# |7 t# L3 S“杂”指的是食物类型丰富;/ w6 y f5 P3 b- T2 H& z& `2 ~
“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制;; V( D4 d7 O1 D) ~: o
“素”指新鲜蔬菜、水果,富含各种维生素的食物。
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研究显示,每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果,可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
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) f% Q# F8 s2 K- H+ m# n5、“不知道啥时得癌,所以每年体检”
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传授人:中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕) G. c2 a" R, Q
' @4 j; ^4 q/ `4 S# N) k: w# F 癌症和其他感染疾病不一样,感染是外来的,肌体反应很厉害,会发烧,而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化,不容易察觉,等到疼痛就晚了。
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& T4 ~8 A+ P- W. J8 \ i 虽然我是个肿瘤方面的专家,可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变,所以我必须查指标,必须体检。我与大家不同的是,我每年做两次全身查体,坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高,偶然一次体检未必能发现。 b4 |. c$ A9 B9 s
2 H/ @: s% E& ]5 U( @6 O( h) [6 B 我常说,你的汽车每年必须年检,不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的,怎么这么不偏爱它,不肯给自己年检一次呢?% q* H) D4 L( a# ?8 d
. W/ r1 V# n0 Q$ H4 I 最近我有一个朋友得了乳腺癌,就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检,但最好是每年做两次,防止遗漏。/ ?' V/ Z/ g- X" x7 G( x/ q& x" l7 R
3 U/ X1 n( d! @5 R, s( o" N链接;http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lxbKz92PLf4Xub4Y#rd |
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