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肿瘤防治,中国五院士有话说。
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1、“不吃保健品,想不得癌就少生气”
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$ K0 S$ J0 \% M5 ` e0 m J传授人:中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年
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! h! c# k/ U; ?# E3 w5 {- o; ` 我们常说奔小康,其实“小康不小康,关键看健康”,没有健康哪来的小康?
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5 H) l. h3 U( j2 g 虽然我是免疫学专家,但我从不主张吃增强免疫力的保健品,人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要,发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高,进而使身体各项机能降低。 Q/ d7 h) l& r1 M( q- F
7 V& {0 N' N4 @ a- i {) P8 A 研究发现,当一个人在大发雷霆时,身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”,又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等,令压力激素水平长时间居高不下,人体的免疫系统将受到抑制和摧毁,让癌症的发生和发展有了可乘之机!* r. I8 D1 `8 u, H J
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2、“坚持游泳,5年癌症没复发”
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传授人:中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷/ a+ _9 [9 H) o; g
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很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌?其实我说,最好的防癌运动就是——游泳。4 |3 b$ V5 H9 j' p! k
9 b0 ]( F9 Y% _4 V8 z! T' E) x) M$ J; ] 前几年,我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人,在翻阅他的病例后我发现,他于2001年查出患有肝癌,经过手术切除后,第二年复发,再次切除。但是2004年再度复发,在接受治疗后,第二年又复发了。无奈之下,这位病人找到了我,我建议他除了正常治疗外,鼓励他坚持游泳。
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5年后,我亲自为这位病人进行了超声检查,结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法,就是按照我的嘱咐,除了定期服药之外,每天坚持游泳20-30分钟。8 Y2 C! E6 [' s" ?/ q
3 V2 P% L+ y/ e. g3 O1 T 其实,这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用,坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素,从而有助于预防癌症和复发。7 P3 s( x1 I1 A1 l8 D
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3、“甘草是国老,最好的防癌药”
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传授人:中国科学院院士、中国肝胆外科之父吴孟超
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/ C3 a0 J" T, S9 Y 我虽是外科大夫,但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移,往往盯着局部,忽略了全身;而中医智力是重视全身。
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我在上世纪六十年代初期,学过几个月的中医,简直算是“皮毛”,但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”,一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命,怎么长期保住生命和健康,这可能需要靠中医。
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' H2 j6 H$ j0 X: v 所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶,甘草有个别名叫“国老”,就像古代社会位高权重的老人家,专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似,调和所有药物的作用,能调和解百毒,是名符其实的温阳抗癌的药物。( J) N, y/ Z. F/ z! ]5 t
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现代药理学也证明了,甘草含有甘草次酸、甘草酸,都有非常好的抗癌活性,因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用,是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草,煮水、熬水作代茶饮即可。& f+ \/ W5 Z6 C) {( S* ]" d& U
3 N0 W9 w' P- @; I4、“很多癌是吃出来的,饮食记住5个字“
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) N8 l" U# _3 O传授人:中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山
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0 I* m. C7 a6 Q! G H+ o4 U! S, D 俗话说“病从口入”,癌症也一样,十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌,但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃,怎么吃,大多数人却并不明白。
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- p& ]9 p E" v% Z6 J: ^# T 防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。! D4 \5 q! \9 O X, r# ?
\* a. [! H! J& z4 l( m“粗”指粗粮、粗纤维类;
" x% i( a) }; V2 t- m“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类,以天然清淡果蔬为宜,控制盐的摄入(每人每日不超过5克); R! ?8 P0 j! f2 u# C6 P, M
“杂”指的是食物类型丰富;
. ^/ }& K6 _5 B4 {" C z“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制;, v" v7 W! Q/ o! K! Z+ u
“素”指新鲜蔬菜、水果,富含各种维生素的食物。: b! L7 k1 z" o; C N/ N1 U
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研究显示,每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果,可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
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5、“不知道啥时得癌,所以每年体检”
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传授人:中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕
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, J0 h5 l+ u* U! g1 }6 T h 癌症和其他感染疾病不一样,感染是外来的,肌体反应很厉害,会发烧,而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化,不容易察觉,等到疼痛就晚了。8 X$ o) a0 S( h4 e7 U' c. J, v
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虽然我是个肿瘤方面的专家,可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变,所以我必须查指标,必须体检。我与大家不同的是,我每年做两次全身查体,坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高,偶然一次体检未必能发现。
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$ y6 S J8 u0 }2 J' x. S+ l 我常说,你的汽车每年必须年检,不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的,怎么这么不偏爱它,不肯给自己年检一次呢?
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最近我有一个朋友得了乳腺癌,就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检,但最好是每年做两次,防止遗漏。
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