把这个穴位灸透了，可祛除疾病！

齐山

       把这个穴位灸透了，可祛除疾病！
5 D( L& @+ X9 E* H' y5 m1 J
/ N7 y( K7 X9 ?! f6 A; u  I: h+ J人体的肩背部有一个重要穴位——膏肓穴。中医典籍中有“运动膏肓穴，去除一身之疾”的说法。中医认为，病入膏肓，人便无药可救了。

膏肓穴在背部，第四胸椎棘突下，旁开3寸。

4 }+ R% @- v5 {$ y+ K这个穴位比较隐蔽，针不能扎进去，手也无法按到，想要活动膏肓，最好的方法就是通过艾灸和自我锻炼。
- k7 Y+ D. |. N; B2 I) {9 B
; x2 \- t' l7 w7 r( `艾灸膏肓穴
% g* y: F2 _( L7 v  [( F
9 u' h' ]1 c) n: K& @5 v) K6 A孙思邈是中国古代著名医药学家，亦是养生的实践家，百余岁时犹视听不衰，神采奕奕，可谓古之聪明博达长寿者也。孙思邈养生方法之一就是艾灸膏肓穴。
1 S, _% t6 Q/ Y. [# T6 j4 R
历代医家多认为，膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用，临床上多用于治疗肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、盗汗、肺痨等病症；心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症；各种原因所致的羸瘦虚损。
1 ^3 h0 j  i& F# _& D. O2 N& V
; t; p% K* i) R" P, w9 e( L操作方法：用艾条悬灸此穴10-15分钟，或用艾灸仪在膏肓穴处施灸30-50分钟，每周3-5次，长期坚持会有很好的效果。


三个开合膏肓的方法

1双肩旋转法
, H2 }5 H% A1 I: X
两手自然下垂，中指贴住大腿两侧，以肩为轴，双肩一起往前转动10次，这就是在“开膏肓”；然后，仍以肩为轴，两肩往后转动10次，这就是在“合膏肓”。
1 G7 q  Y+ `+ V+ p9 z! C$ }
+ R* W( L, A  Y9 {& ~3 R0 V这个动作可以把膏肓活动开，充分放松肩背部，长期练习，能有效解决肩背痛的问题；而反复的前后拉伸又能使胸腔得到扩张，这也能有效防治心、肺疾病。

, Z! C( n! k' M7 T" h1 q" ^
2反拳捶脊法

“反拳捶脊”也是一个开膏肓的好方法。具体的做法是：把手放在背部，反拳沿着脊柱敲打。这样做可以把膏肓振开，又叫振髓法。久坐办公室的人可依此法经常敲打自己的背部，缓解肩背痛，疏通血脉。
) h* K/ X9 d8 }' }, f7 ~4 H
% `# O# o5 J0 I
3像扇子一样开合
. ^; ~, \) \0 j  X' f
这个动作很简单，坐在椅子上，手放在椅子的扶手上，把后背像扇子一样向前打开，停一会儿，再慢慢挺胸，收紧后背，往后挤压脊柱。如此反复几遍。
0 z  y) D6 x9 j* y: Z: _% E2 _
, ]8 X! a2 C* a% u' r3 k这个动作可打开和挤压膏肓，做完几次后，人会感觉周身清爽，肩背疼痛明显减轻。
5 |" \4 w0 T3 G& t# x3 X. }
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... SYELfyvfbuw4tTDN#rd