 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 齐山 于 2015-12-15 09:57 编辑
1 L6 M% ^, T. V7 Y$ K3 F
4 F6 o& C @% h8 ^3 x3 ]3 T 中医保健养生“茶疗”处方
6 ~$ R) \2 l2 P" u' ~4 ~: T/ L. T, z& A$ Z$ F8 O1 U. E* D2 R4 W
善于养生治病的中医，平时常喝什么“茶”？下面是中医常喝的养生“茶”。
, M& `; i) J# i* C2 y6 N- N8 O) i. {7 H+ y) {+ G+ N
1桑菊蚕茧饮1 N8 }2 j- Z6 k& |) \
饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。4 R4 V t; A+ G9 d* i2 k
功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。
' f4 j/ p% u# H' A0 v 注意事项：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉；夏季炎热，可解暑热；菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可；桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用；如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花，或多放点桑叶；如大便稀溏，就减少1~2朵菊花；老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。
0 x" h) o. ]9 @- [" G8 Q5 F7 F
2蜂蜜柠檬茶
- O7 r4 o8 ?3 I- {$ u 饮法：切鲜柠檬2~3片（约1/3只），用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。
' J" F0 Z9 D$ U 功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。5 A5 o7 [6 O) G8 e k5 d, R
注意事项：老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴；鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。7 Q' Q5 R' t! V* R! _6 H$ @6 e
/ V1 W6 s4 E4 \- r N( w- E3三花茶) k* ?/ @" a) L( i, G& L) ^
饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。
; B4 r. L: h! f6 o7 q6 m& F8 a6 v 功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。
; U% `, F7 P, P8 B+ i8 J3 o 注意事项：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可；茶叶别放太多，每天2~4克为宜；服用西药时，别用茶水送服。% [' i8 K9 i% b& H! G
- I" r7 I9 @* n% ?3 R6 Q( Y4姜盐豆子茶1 p: S0 l1 r/ k: |+ |) b0 E* G/ o
饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。: Z7 D+ V8 ]* p/ {
功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。& Y& Q! F9 \9 E' {% ]7 C
注意事项：豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。/ b! U5 J2 r2 R3 E0 W, R
- E+ E0 C6 a% I
5山楂红糖茶
9 h8 M0 ^7 E0 Z5 m, {3 G* H 饮法：山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。
1 L, r! P/ U! m- [$ E 功效：山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。药理研究表明，山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。
l$ q7 {/ W7 L; d; m0 W0 Y0 M( S 注意事项：过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝。' `) p( U, Z2 u6 a$ b9 Y
' t5 U- G6 C2 p" Y其他的养生茶配方) G: J% X8 {. V8 f1 c1 M3 t
9 B$ G" e4 z& j# R: o5 ^5 i
洋参菊花茶
8 H, n4 f% u. i/ c8 k 西洋参6克，菊花5朵，冰糖适量。养阴润肺、清热解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲劳。用开水冲泡，每日1包。1 L5 a0 t; [! k* y
5 J8 k2 Q5 W x' s3 f- M参芪五味茶
/ |- ?- \( H2 s q* ^. F6 z 人参5克，黄芪10克 ，五味子5克，冰糖适量。补气、生津、养身，增强造血功能，利尿保肝，利水退肿、托毒排脓，提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。
4 |& B1 @7 n' r6 d# K+ u0 l4 m+ z" o/ \3 S, }+ b
决明子茶 u I" R4 _. K+ z
决明子30克。清肝明目、润肠通便，泻肝火、降血脂、通便、减肥。用开水冲泡，每日1包。
4 Y+ G3 i, {) M9 @5 O x# h" r- w& |, D* k. h" Q" C
首乌强身茶
. ^4 b- C3 s8 q' q+ @' k, T 制何首乌15克、北沙参、丹参各10克，绿茶少许，冰糖适量。补肾滋阴、养血活血，提高免疫力，强身健体，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。. n. N; ^" a2 X
3 H6 u9 ~0 ?. N( b
麦芽茶) F4 z* P& V/ E3 ?* ]& T
炒麦芽15克、炒山楂5克、陈皮3克，冰糖适量。消食、健脾、除胀，增进食欲，帮助消化。用开水冲泡，每日1包。 |
|
狗仔卡
发表于 2015-12-15 09:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-12-16 15:38
学习中。
楼主