 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 齐山 于 2015-12-15 09:57 编辑
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中医保健养生“茶疗”处方
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善于养生治病的中医,平时常喝什么“茶”?下面是中医常喝的养生“茶”。9 r$ N. u* z5 b* p' J
) |, o6 l- O8 P1桑菊蚕茧饮
1 k/ \4 e6 u8 z! {2 H饮法:菊花3~5朵,干桑叶一小撮,蚕茧两个,开水冲泡后饮用。
; Q6 i V+ `$ u% E3 s4 H1 @5 N' w功效:菊花可平肝明目、散风清热,能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒,能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方,是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用,还含丝胶蛋白等有益物质,利于滋养皮肤、美容祛斑。
) s3 C0 x ?) ~7 J: g 注意事项:四季皆宜,春、秋、冬三季干燥,此茶能清咽润喉;夏季炎热,可解暑热;菊花种类不限,杭菊、贡菊、雪菊皆可;桑叶可到药店买,但最好在每年春天桑树抽芽时,去野外采些桑叶尖,晒干后收藏备用;如有咽喉不适等症,可增加1~2朵菊花,或多放点桑叶;如大便稀溏,就减少1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞,能补肝肾、明目,增加保健功效。' `; H9 ]8 I/ ], {: b+ J! H
* N0 e2 [% J. I% A6 k: ^2蜂蜜柠檬茶9 w: ?* C" {6 _9 g5 |* O
饮法:切鲜柠檬2~3片(约1/3只),用温水冲泡,可加适量蜂蜜调味。( }) `# i$ S. x) S
功效:柠檬性微寒,能生津止渴、化痰止咳,主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看,柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。/ s! Q3 {) L, B: E3 Z( w D
注意事项:老少皆宜,秋冬适量喝有助养阴;鲜柠檬比干柠檬更好;如大便偏干就多加点蜂蜜,大便不成形就多加两片柠檬,利于收敛、止泻。
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7 E; m5 g$ d. O& E3三花茶
* k2 I, V. p% @# H; P8 i) l% l 饮法:三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克,沸水泡两次,代茶饮。; E Z$ r( R. F0 O# b6 g$ w
功效:三七花有活血化瘀、降脂补益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪;杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。1 k) { @0 n8 `: x' m; U
注意事项:三花茶适宜中老年人,以及患高血压、冠心病的人群,而孕妇不宜;茶叶可根据个人喜好,除了龙井,红茶、花茶、普洱茶均可;茶叶别放太多,每天2~4克为宜;服用西药时,别用茶水送服。
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4姜盐豆子茶6 y: p* c+ e U8 G. q" V) w1 T
饮法:熟黄豆或黑豆5~10粒,生姜末、熟芝麻、绿茶适量,食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开,然后将盐、生姜末倒入罐内混匀,倒入茶杯,抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。# O$ a) d5 p4 B+ T) ]
功效:夏能清暑解热,冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒,姜性热,一寒一热,正好调平阴阳。
# Y# _. O; Q( Y注意事项:豆子、芝麻可补充能量,姜能活血通络、发散寒气,特别适合体力劳动者饮用。
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5山楂红糖茶% j+ f6 X2 \8 ?% D
饮法:山楂8~10枚,洗净、去核、掰碎,用开水冲泡或煮20分钟,加入红糖调匀。
, \' ?. c- f" s2 t/ b j/ ` K 功效:山楂是常用药材,生山楂善于活血化瘀,炒山楂善于健胃消食,焦山楂善于止血。药理研究表明,山楂有辅助降压的作用,对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温,可益气补血、活血化淤,适合月经不调的女性以及年老体弱者。
, ~' V& [( Q, ]$ P 注意事项:过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症,适宜常喝。, Y9 O, n. U0 B' I+ | [
! N' ^1 u/ P: u其他的养生茶配方# I* J, T, z8 g8 ?% G
$ d. g, l; U: k$ _: V1 b洋参菊花茶, u) o7 a \, v, [5 n
西洋参6克,菊花5朵,冰糖适量。养阴润肺、清热解毒,平肝明目,生津解渴,提神抗疲劳。用开水冲泡,每日1包。
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3 K$ [0 @" ~8 K h2 q; a. z$ k参芪五味茶
+ j0 X0 U2 b/ z4 \9 v 人参5克,黄芪10克 ,五味子5克,冰糖适量。补气、生津、养身,增强造血功能,利尿保肝,利水退肿、托毒排脓,提高免疫力,抗疲劳,抗衰老。用开水冲泡,每日1包。( x, [* d- u% o2 ^
U2 J0 Z. u5 b/ U决明子茶
4 Z, g; D- {# F A: q. J" l 决明子30克。清肝明目、润肠通便,泻肝火、降血脂、通便、减肥。用开水冲泡,每日1包。
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3 {/ O+ E/ f/ ]( b) }首乌强身茶: l7 F! J! Y* g
制何首乌15克、北沙参、丹参各10克,绿茶少许,冰糖适量。补肾滋阴、养血活血,提高免疫力,强身健体,抗疲劳,抗衰老。用开水冲泡,每日1包。
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& h z) c" t$ D& ^3 e3 ~; e麦芽茶0 N. \! ]% Y: ^ r& ^5 R( a, r3 }9 t
炒麦芽15克、炒山楂5克、陈皮3克,冰糖适量。消食、健脾、除胀,增进食欲,帮助消化。用开水冲泡,每日1包。 |
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