中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！
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      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。
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       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。

0 V  e7 q) o9 P       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。
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▲金世元教授：无药养生，健康一生。

       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。

        常见慢性病，一双手就可以治
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/ ]# R9 Y0 ^+ x5 C: l) p       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
7 l4 p- f3 w  D8 Y, U       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！
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5 y4 j3 O) |1 L! Q1、降血压

( I4 V! K6 R0 C  Z' C5 H9 ~▲ 十宣穴降血压
4 l+ W. r7 q* ?3 a7 i* I% |取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。
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; A6 D/ L) N; s▲ 八邪穴治头痛
+ S, }8 S5 A7 _9 Y9 H- x! d取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。

# H% n$ }: |9 q作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。

0 k+ G. `' I7 T/ T" h+ X2、冠心病

▲ 大鱼际强心
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▲ 小鱼际治心绞痛
0 l0 \) ]1 j$ p+ k* G! E7 e% ?6 A取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。
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作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。

9 Q7 r0 l; V% o9 T. h) m( ]3、心脑血管疾病

▲少海穴治心脑血管疾病
% ^  V3 c" P( j/ b! }2 Q取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。

) G  v- k5 P- E' B, h6 h1 P" C/ _4、脑缺血

- q! L+ {! \8 L2 m; w7 e▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
6 w# |. M; b& T' R+ p4 ?/ N取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
0 o1 n% z; m7 |! c作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。
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5、支气管疾病
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▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
! z; C- j: r" x取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
* F+ L  N! X& b5 B% h  e0 h作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。


6、高血糖

▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
2 o1 a" a: k; E& o* f; D  u取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
# n: o, @; H, v8 u% t  u7 f: Z作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。

慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。

. |( o3 T6 K7 t6 H0 W4 o, m1 u       人不是病死的，是气死的
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% n/ M6 _% [- b: E' J0 a$ K( g9 q       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
2 e' z/ I4 U; O$ J) z       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？
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8 W- b6 ^, N& t$ h& ?* E# h1、不抱期望，才有希望。
' {. |/ P* g0 g, d2 Y      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。

2、培养兴趣，重在参与。
0 M$ }" O0 H1 C: H      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
% d; [+ {9 |) e8 X; u, v- \7 k      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。
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( ~( A! r8 e8 R3、知足常乐，积极生活。
, {1 O, A% b+ J, c. [      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。

      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。
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" h3 ~9 l( S; N+ J; N7 u; Q具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

1 W9 l& D  ~9 F. r7 H近水楼台先得月，
向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。