热水泡脚,有利有弊！

齐山

       热水泡脚,有利有弊！
9 M5 P* b) ^9 X+ [/ S4 w
       热水泡脚，是很多人的养生理念。泡脚「活血化瘀」，是最普遍的说法。很多人都喜欢泡脚，包括我自己和家人。不幸的是，对于血管疾病患者，泡脚往往带来的却是，病情加重或恶化，甚至是灾难。——来源丁香医生
% C; x2 q" Z) G7 g9 _+ q( E
, O, c2 k" n/ S泡脚为什么很舒服？

0 f" J0 L3 y9 ?1 u( B' R+ s- G( O我们先讲讲关于人体下肢血管的知识。
* W! p# f% `# K/ w
  y2 e! A& k# }% a$ C动脉中的血液从心脏出发，下达腿脚，富含营养和氧分。经过毛细血管，血液带着代谢产物（垃圾）通过静脉血液，回流到心脏。
: i# B' c3 H7 \1 o2 ]" {
7 r. H6 f1 z; }5 [1 b7 |血管在腿上的分布犹如分杈的树枝，遍布肌肉、皮肤。
( l1 f# v# K, Q/ g( V0 ^* \$ _  ^
4 x' B) N# E1 I- V# v9 d如果动脉扩张，有营养的动脉血流量就增加；如果静脉扩张，携带垃圾的静脉血就淤滞。
& w" G8 o% u) C. p8 }* \
泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管——「活血化瘀」的说法大致来源于此。
+ U, T+ u8 o1 K& c& r
在我的血管门诊，却常常会遇到因为泡脚而痛苦不堪的血管病患者。

) w8 c2 ~, k4 x3 o! h; ?不怪患者和家属，因为下肢血管病人往往感觉下肢冷，自然就想到热水泡脚。
) f! y8 l/ t2 Q4 |. L( t
那结果为什么事与愿违呢？
5 u/ t6 _# `* D7 `4 N4 F, W/ E% z
泡脚
血栓患者的「灾难」

, Y7 P# J* {, D7 Y热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲，有百害而无一利。
2 s9 d5 T: }2 a: d' v9 r* |
这是怎样的一个过程呢？
: _  L" e8 J9 W
1 i: c' X9 O. ^: u" x热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢；
- l9 f5 g* m5 f然而，静脉的回流能力并不会因此增加；
于是，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积；
4 P2 A0 c3 n4 I7 o3 S此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点；
" K4 P. n# K4 }3 p7 p2 i时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑；
如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。

9 q. }  p* |( Z! l) N9 k* e1 N1 `# Q
泡脚
9 N7 Y5 g, R' Q* O让动脉闭塞缺血「雪上加霜」

5 ?9 I' e0 l4 v! ?下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血，可惜热水泡脚，并不能扩张闭塞的血管。
3 ]/ I8 h4 c; t7 R! z9 D
3 L& @1 T/ H- J6 x3 G; X当然，通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流，而缺血组织可能因为「盗血」现象，更加缺血。另外医学上的研究已经定论：周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血。
/ e2 V" t; @# T2 T8 o2 l
这也是对动脉闭塞的患者采取以下治疗原则的原因：
& ]6 r$ d2 n7 k6 t
不选择扩血管药物，而是选择抗凝或抗血小板药物。
) E4 Z; y9 H' h缺血腿虽然冰凉，却必须禁止使用有加热作用的红外线热疗。

0 L+ K, F6 F/ H7 N1 b0 E" h$ y- m
; c) x+ b2 q* \" u: `4 r; t泡脚
$ R& V" z5 M$ i3 B" ]让糖尿病足患者面临截肢
( V0 n; P) P3 Z) u! Y# n$ W
% _9 S& l* V! |: O' q7 R糖尿病足分为三类：「神经病变型」「缺血型」和「混合型」。

! P' ]. Q. K* B+ h0 P% m  ?$ T神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。悲剧在于：神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。

因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。

缺血型糖尿病足患者面临的问题，则与上面提到的「动脉闭塞症」相似。
, u! w* j* P- c: n
' X8 a+ Y/ X. F8 M% i1 K. U因此，假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚可以导致截肢！
  W* m" N! p* f9 F, c3 a. ]
8 P' g, T2 l" o0 o" ]/ T% B知道了这些道理，建议大家在泡脚前，明确是否有上述血管疾病；如果没有，才可以放心享受。

! x4 A0 }8 i& G- S3 q4 C( j如果这篇文章能让足浴店的员工看到，那就更好。因为在不久前，我就遇到一位在足浴店泡脚后，加快足坏死的混合型糖尿病足患者。

$ q' Z3 J" U8 z) e# q民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的。

最佳泡脚时间段是晚上9点。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。
8 t" [) v% f6 o2 a$ u, ^" [
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
. p; E( `- B# i: y* s3 ^, n3 @. @
+ n' O, C7 |  j7 b: \1 G赶走寒冷和疾病 中药泡脚的8个秘方

1、生姜
     生姜泡脚：生姜一块，红花1克，盐适量。用刀拍扁生姜或切片，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。用于脚凉怕冷。

2、红花
     红花泡脚：红花1克，少许盐。把红花放入水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚。可活血化瘀，治腰酸痛。
" P# @# }( i! }/ e9 A: i/ R
/ X! K, ]/ K/ E( I/ i3、艾叶
      艾叶泡脚：干艾叶50—100克。先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚；或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘；艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血；艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

4、当归
       当归桂圆泡脚：当归40克，桂圆肉25克。将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡30分钟。可美容养颜，靓肤。

1 L( ]4 E/ S9 a5、党参
$ [% f/ n! H* Y- a      党参黄芪白术泡脚：党参15克、黄芪20克、白术15克。把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。补气虚。
. u) H% v& Q# N5 U* w1 b( C
6、冬瓜皮
      冬瓜皮泡脚：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。减肥。

7、苍耳子
       辛夷花苍耳子泡脚：辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。把几味药加入水中煮开，泡脚。通鼻窍，改善鼻塞，流涕。
# J0 @3 z1 ~& D2 J
8、蒲黄五灵脂
       蒲黄五灵脂泡脚：蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。在经前3天左右开始用药，连用3-5剂 ,连续用3个月经周期。治痛经。
* i3 p% P9 z0 @& \+ D2 h5 e5 j2 h
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 42TYL0Pys7TnqKkA#rd