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Downtow教游泳

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鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2015-11-15 18:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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Downtown 教游泳
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! V% }1 F+ p+ s4 W( ^. s0 d个人简介:
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本人在国内学习游泳三年,曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳,自由泳,仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。
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! |/ _- o/ F4 y+ R5 ?+ I: u5 ]学习游泳的好处:
) M/ ?/ m& O/ D4 k  I" W* h' D& d3 u* ]* A/ R, t: o4 B, ^
1. 游泳是一种有氧运动,锻炼肺活量,四肢协调能力,同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高,提高免疫力。
: a/ ~+ |6 r8 l' A( l, @# Y/ r- b% E# y
2. 游泳的装备价格也不高,50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。
2 t! @: W+ C, v0 s5 ]  J- ], Y. p# P& U7 i$ t2 m
授课内容:/ a% a4 K& \" \
1.陆地运动,模仿水下的四肢运动
1 a$ j4 U2 B1 V2.水下运动,局部训练和蛙泳,自由泳,仰泳,蝶泳的练习。
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可单人教学(25刀/小时, 每次课2小时)一周1次课。/ G) y( ?$ J* c/ c& O  [9 I; s
双人教学(20刀/小时, 每次课2小时)一周1次课。
( l" }: q0 }! f5 B! K(一次性交满一个月钱,可省10刀). X$ e; D- N4 T% \

! y  Q  s( U& Q" ?+ M! s8 T授课地点:
+ I0 ?, A8 k% ^104ave 109 street Macewan University
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 楼主| 发表于 2015-12-13 20:39 | 显示全部楼层
游泳池安全須知
  Q% c' F; a9 X5 h7 ^池邊不可奔跑或追逐,以免滑倒受傷。% C/ z6 {9 g- A1 Z% X. g% Z
池邊不可任意推人下水,以免撞到他人或撞到池邊受傷。+ W3 o& V' Z( R2 x( f( o
池邊嚴禁跳水,常因水淺,造成頸椎受傷而終生癱瘓。
0 T' D) h+ _' I% }3 W戲水時,不可將他人壓入水中不放,以免因嗆水而窒息。
: X' _* E6 _# o潛水時,應依自身能力為限,以免發生意外。# f4 l0 y% m/ J8 U& a
水中活動時,已感有寒意時,或將有抽筋現象時,應登岸休息。3 k% p, x9 f3 k
游泳前進時,應張開眼睛,跟前者應保持安全距離,以免被踢到而受傷。: u* \' k- U* i3 [! _" W4 o
若發現有人溺水時,即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。/ B7 v7 d. J: Y$ z
如果自己沒有學過水上救生,不可冒然下水施救。* }$ z8 q& R" |% s" w; O: Z
若在水中發現自己體力不足,無法游回池邊時,應立即舉手求救,或大聲 喊 叫「救命」等待救援。" g% I) N% f' T7 P+ u" N8 |
有滑水道的浴場,起點要有安全人員管制,以免撞到前者頭部,終點也要 有安全人員清理航道,以策
3 g6 _) J' F6 N: _* @0 E4 t" _5 E安全。
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