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Downtow教游泳

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发表于 2015-11-15 18:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
" X; n: v: t' u9 [) b3 }
Downtown 教游泳) |3 S% L0 o/ \' w$ c" \
6 `3 M8 O5 v1 A+ B6 `0 a9 Y
个人简介:
5 d2 t( B4 s) ^" L3 f' {& h
6 Z# c, G8 Z* e# g" t本人在国内学习游泳三年,曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳,自由泳,仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。
& {+ j, E  N9 R7 t. V$ P2 }8 e+ Z" L# A
学习游泳的好处:
0 ?! R, \) e# i/ {: h
; U* k- }4 F) R1. 游泳是一种有氧运动,锻炼肺活量,四肢协调能力,同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高,提高免疫力。
" a( \3 w( z" x  Q; I  N* t8 Z2 k8 l+ M# x+ m& T' b4 @4 Q* y
2. 游泳的装备价格也不高,50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。4 Z! L, R7 J* t+ f

5 k# t( h6 Y/ Q# L& c+ O) F+ S! n* X授课内容:1 S9 A/ u( p" v1 v& T6 k
1.陆地运动,模仿水下的四肢运动
! u2 U6 G8 X6 @# [$ _9 M9 D6 n' ]% H2.水下运动,局部训练和蛙泳,自由泳,仰泳,蝶泳的练习。
3 z5 D2 Z9 k* l' a9 Y; J* P+ G7 k& r# r, w  g  w# r7 a0 v! l) M
可单人教学(25刀/小时, 每次课2小时)一周1次课。$ W8 @7 j/ h5 W. \2 ?3 }+ x
双人教学(20刀/小时, 每次课2小时)一周1次课。8 P7 |' s6 j0 u
(一次性交满一个月钱,可省10刀)0 `0 c! e# b8 A- A: p  v4 a  ?. d/ |- g
* a- M* L$ ~8 g' z
授课地点:
# w. n% c. w: o! w104ave 109 street Macewan University
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 楼主| 发表于 2015-12-13 20:39 | 显示全部楼层
游泳池安全須知
, ]6 X6 v; G" C, D池邊不可奔跑或追逐,以免滑倒受傷。
" U$ Z" Z7 m8 @: R& b) X# g池邊不可任意推人下水,以免撞到他人或撞到池邊受傷。
; Q% C+ R- z) g6 A, U9 N( m+ g0 f池邊嚴禁跳水,常因水淺,造成頸椎受傷而終生癱瘓。, x  T) \3 R( x8 f* u
戲水時,不可將他人壓入水中不放,以免因嗆水而窒息。9 Z7 _* `- o8 u/ `$ b
潛水時,應依自身能力為限,以免發生意外。
. \( d5 i. Q* b) M2 o7 I水中活動時,已感有寒意時,或將有抽筋現象時,應登岸休息。+ D; J) ^" h  ~* i
游泳前進時,應張開眼睛,跟前者應保持安全距離,以免被踢到而受傷。
/ G$ \; p( S0 f8 Z. e! Y若發現有人溺水時,即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
0 @$ P, P6 T& I" O( o: D4 k  X如果自己沒有學過水上救生,不可冒然下水施救。
3 j+ f# Z# S$ ~, l若在水中發現自己體力不足,無法游回池邊時,應立即舉手求救,或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
" Z8 i& c7 v- N, j- i5 l+ k4 y有滑水道的浴場,起點要有安全人員管制,以免撞到前者頭部,終點也要 有安全人員清理航道,以策
/ [5 O& Q/ x7 ]# B安全。
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