 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
作者：牧涛5 M: }4 z- B9 [! ~1 N
: m3 V, e" \$ |: w4 c
在今天，很多加拿大人每天早上可以不吃早饭，但是一定会服用复合维生素，这已经成为一种“养生习惯”。可据本地英文媒体CBC报道，复合维生素由于剂量过大，可能非但没有养生作用，而且还会增加患癌症、心脏病的风险。
2 Z. ^( r) r' v6 g6 D: H+ |' ?: X0 P# t. p' g! z
, `7 d+ c/ y, l& X4 N( K* e5 m0 Z# G* q% S( T; w
数据显示，加拿大人服用各类养生药物的比例非常高，大约每4人中就有3人每天服用维生素、矿物质或天然草本补剂，每年开销高达14亿元。
5 [" A# M0 F. L% ?" g# T5 z! M. w1 Y& M6 e* M2 p9 s
然而，据美国费城儿童医院（Children's Hospital of Philadelphia）传染病科主管奥菲特医生（Dr. Paul Offit）警告，加拿大人的这种习惯，可能既费钱，却没有任何益处，而且还会带来副作用。
' H$ Y" y4 ^ Y/ g+ ^0 [( k- D2 o! q( | Z! e
奥菲特医生表示，很多人一走进买营养品和维生素的药店，就认为货架上卖的都是保健良品，可事实并非那样。今天，大多数药厂生产的维生素片剂都存在一个普遍问题——剂量过大。很多研究都显示，摄取大剂量维生素可能带来伤害，实际上增加患癌风险、心脏病风险。: A; J9 T" _/ m" Q& T
5 E A/ ]4 h0 `/ ?2 u+ Q( ]& E例如，常见的日用维生素C药片的剂量是1000毫克，这相当于七、八个甜瓜（cantaloupe）的维生素C含量。
2 `. k' D) I- e7 z9 M
' k) o' P9 H7 N+ c/ b( I“任何人都不会一天内吃掉八个甜瓜的，因为这很危险，可是人们却对每日摄取1000毫克维生素C毫不在意”，奥菲特医生说。0 r8 }; J$ l( }) N
* Q' ^- G7 [3 X7 ? R/ W
至于过量服用维生素E，风险就更高了。在今天，维生素E几乎都快成“神药”了，随便翻开养生报道，就会见到诸如“维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产……”这类的报道。4 d5 u% W9 s$ i- ^) f' U# P- a
& p8 E9 ~& a5 _: h5 ?6 ~
这些报道说得都是实话，至少是实话的一部分，而没有说的另一部分则是：如果长期过量服用维生素E，那也会带来致命的后果。 - 多伦多 51 网8 e% n, c8 Y) X
4 a8 H8 g' {6 M5 N正常情况下，成人每天维生素E的摄入量应该是30毫克，大约是30粒杏仁所含的量。可是如果你看看冰箱药盒里维生素E胶囊的说明书，就会发现其剂量超过了每日正常摄入量的50倍！
- Q3 ?" U6 p/ O1 x" a
- `0 X* |4 g; _ \! @最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且有害，对于男性尤其危险。长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200到600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题，而且肯定会提高前列腺癌风险。' I; \$ r: A, m- E$ w8 L
* i9 h& H% Z* }8 x- P
另一样被加拿大人滥用的维生素则是维生素D，它对人体吸收钙尤其重要，别号“阳光维生素”
O. j+ d, X: K" o
. P& [( N4 x4 t' R; K波士顿布莱根妇女医院（Brigham and Women's Hospital）研究员芒森医生（Dr. Joanne Manson）说，加拿大卫生部只建议600 IU的每日剂量，但是大量团体则建议人们每天摄入5000甚至一万个国际单位的维生素D。5 e) H; G! [0 \
$ b8 z# ]* x# E: \1 D3 m
目前，医学界还不清楚滥用维生素D会带来怎样的负面效果。芒森医生正在全球范围内进行一项实验，搜集2.5万人的血液样本，比对服用与不服用维生素D人群的患病比例，预定两年内得出结论。5 q' S) h* X- [/ \2 A" z+ e3 j
. K- M$ _3 i0 L* R1 W+ D# I
|
|
狗仔卡
发表于 2015-11-15 12:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-11-15 15:11
