 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱
6 X% T+ c, c8 q' g5 x% y含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。% g0 \/ s1 A0 @ D( o T1 l9 O
9 D# ]: z4 V3 c; I1 D A2、苹果
/ \3 W, k4 V0 Z6 n' X苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。5 a1 L$ p: e' Q7 }. c+ b1 d0 m( h
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3、海带
* }: q+ \+ S( `3 P% S* E. [海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。/ z- v. j' I- t, u4 H m/ [8 e5 ^
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4、玉米6 @4 e( L/ e& \7 T/ X3 _
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。; l# z# W) H; }! u5 o
4 S2 r( }3 d! V, B2 \5、西红柿: p4 {( q3 U0 Q' i' y
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。, X' v, Q2 |% t8 p, k
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6、茶叶( i$ z( K: `6 v
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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7、大蒜
! V K6 F4 Y9 O- Y9 a D: t含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。# V7 [0 Q/ t1 x8 R( @7 U
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8、茄子
" a {" X5 D, }+ l5 k0 f1 g B5 y1 A& G保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
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9、三七( R+ J/ E- ]/ h& Y9 P. s6 B x
可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
