 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱6 n/ O1 E9 O$ b* R
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。& |5 v+ V' a$ [/ y; [8 W
" e$ ^ r+ h9 P0 R- H& J2 w, l2、苹果9 h1 O' C2 K6 @7 p$ @
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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& t: E# f `3 Q7 D- N$ N! A. `3、海带! l/ B( L% d9 v5 D% j0 B3 m, z" m6 E
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。2 S: e9 Q6 w. `8 F& D% {! X i9 f, n
- O$ n3 f) _; L, T0 v4 a, Y4、玉米
5 ]; ^3 U. S. N' r' _玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
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5、西红柿
' c& g, _* R S# m不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。* H1 E# S" }! _; H
/ m( z8 o9 e2 X& Z6、茶叶
% F5 |0 i2 i: _8 I1 K/ }' M含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。 R, T5 b. P0 U- F% g* g& ~
. g% G% f6 B8 K5 A% X7、大蒜, P$ O: Y. F+ D: X3 U% x7 z& |( A
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
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8、茄子' U3 t# `6 ]- B! E: {# ?! s
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。) L& J- k8 Y) n/ i6 o
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9、三七
! L% \# ` z, `2 @可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
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沉默卡
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变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
