 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱: N) q5 X9 ~2 M- \- G4 Z
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。" n R% h4 A9 T+ t
9 J, H& X! d! a+ D" H4 N: P2、苹果
8 v' g; h: y( C9 `苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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3、海带. Q% g% X) r# R' `% }3 B
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。7 q5 D( k, J6 c- v; t/ g
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4、玉米& ~9 E2 e* p! V; ~1 Q1 o6 Y2 h3 Q3 k
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。$ `# z' Z2 L0 X. ^, u2 D* C; O
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5、西红柿6 `+ t) M( J3 d) M9 v
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。$ {; b* p R+ n# a) F0 p ~9 {( ]7 Y
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6、茶叶
7 G! m: |3 \& x. C5 q含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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7、大蒜! Q$ ^% n& Y, a: t8 h$ ^" A
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
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8 c% f, u' }1 A M7 b$ j H/ b8、茄子6 U3 U6 h" L. ]+ E4 J8 }
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
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9、三七8 a% U* A% N9 i7 S O$ U2 I, ~
可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
