 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱8 |' C. i. `+ n) D) @
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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3 D' p0 {8 S! i. m5 k2 m K2、苹果' h" I6 V+ ?; E. ]1 v
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。3 x' r5 _: t7 f
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3、海带% C# k. k* Z0 e1 }
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。7 s9 y# ]2 R8 I) [9 r+ Q) L
4 t, y" U* j/ d6 k8 C- W4、玉米
4 @" E. K; g/ X7 L, a9 x4 n玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
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5、西红柿, l' f+ g4 L% G* [# N
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。) }! y9 ~8 i6 i# ^6 R; G
( b, g4 E$ k3 k4 R6、茶叶
# F" W0 u1 i$ T6 ]$ u! x. n$ w含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。: [7 O/ \! z& t) F
1 a- m6 x5 b: c) s4 N9 N2 v- L7、大蒜$ D) k5 t& \8 {3 M6 ^( k5 J3 g- P
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。- U6 ~# d4 e5 ?( s3 l& I: E* X
. t8 D$ E, t5 }2 |: o9 r5 w& z2 V- M8、茄子
# N! Y; _5 r3 b2 c保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
0 u4 g$ i2 ^- D' v+ D' l2 C: G
; \" h! Y7 O4 |1 @, T9、三七
. T! s# k" I' z可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
