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健康和长寿的新理念!

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发表于 2015-10-4 06:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
        一个从医40年的老中医赵建成谈“健康和长寿的新理念”
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4 d& W4 W; E, O* t% f/ J/ u$ c1.健康不等于长寿。
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3 U% J( J7 ^& C; ~7 y       健康只能说明他的身体状况好,而长寿则是说明身体的持久性和延续性,这是两个完全不同的概念。以前有一位北京市十大健康老人,身体确实很棒。电视里经常报道他的健身经验。但是,有一天突然查出体内有两处癌变,肺上是小细胞癌,食道是低分化癌,两种癌都是恶性程度很高的,结果病情发展很快,我也未能将他医好,不久就去世了。所以健康的人生存质量较好,而长寿的人生命力较旺盛。5 f8 J6 v; Q, ~6 u1 N7 H
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2.生命有时在于运动,但有时也在于静养。! G, Z# l3 A7 h, l" f
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       经常锻炼身体的人会比较健康,但不经常锻炼的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力强,不健康的人抵卸疾病的能力差,但是如若不被感染重病,照样也能活得长久。你看那些病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人,一天又一天、一年又一年的活着,把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去了。常言道:柏木桶熬不过破瓦罐,小心驶得万年船。而生活中常看到过于健壮的人说死就死了,根本都不带商量的。就像体育运动员并不比一般人长寿一样。我认为,体育竞技比赛,是人类干的一件蠢事,是人类争强好胜的本能造成的,就应该取消这类比赛运动。过激的超负荷、超极限的运动只会损害人体、缩短生命,貌似健康,并不长寿。可以开展一些适量的体育表演,但不要以决雌雄。用一个国家拿金牌多少来衡量这个国家的健康水平,是荒唐不可取的,这个误区也太大了!我提倡中老年人散步,每天走一个小时就很好。北大老校长马寅初瘫痪在床,哪有多少运动?但也活到九十九岁。民进党的创始人之一雷洁琼九十多岁时患体位性低血压,不能站立行走,我给她摸脉觉得肾气很足,最后照样活了一百多岁!过度的运动会损伤身体,加速人的损耗,加快了代谢并不一定会长寿。乌龟没有兔子跑的快,但是乌龟比兔子代谢慢,寿命要比兔子长得多。慢性子的人常常比急性子的人长寿,可能与代谢慢有关系。所谓的来也匆匆,去也匆匆,用来形容急性子很恰当。* i  F, t: z8 R  K' h) I
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3.简单的、平静的、安详的生活和轻松愉悦的心情是长寿的基础。
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       如果一个人一天到晚焦虑烦躁、担惊受怕、惶惶不可终日,就不会有好的生活质量,人长期在忧愁苦闷的心境下生活就会衰老很快,免疫功能下降,促使尽早走向死亡。所以,老年人一定要自寻其乐,常与人交流,不把烦恼的事情放在心上。“只有没心没肺,才会活的不累”。虚云大师活了120岁,是因为他遁入了空门,除却了烦恼事。张学良被蒋介石软禁起来,反倒悠闲自得,衣食无忧,得以延寿百年以上。如果像蒋介石一样操心劳累,就不可能那样长寿。
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# a9 w; a9 h9 R6 j4.长寿和饮食的关系很复杂。
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       央视夕阳红栏目经常采访一些百岁老人,其中有天天喝粥吃咸菜的,有吃饭吃到七成饱的。还有一对百岁老夫妻,老太太经常吃肉,老头终生吃素。国学大师文怀沙从来都是随便吃东西的,高盐、高脂都不论,今年103岁了,我见到他还是红光满面、精力充沛。台湾国民党中将王中泉老先生已经一百一十多岁了,吃东西也不讲究,看上去只像八十岁的样子,站在那里说话一个多次小时都不累。看来人上一百,各形各色,一点都不假。我认为这关键在于你是什么样的体质类型。比如说有人喝牛奶就拉肚子,是因为体内缺乏半乳糖酶,有人吃了海鲜身上就痒,是因为对海鲜过敏,所以人和人差别是很大的,各有适应性。就像前面提到的一对百岁夫妻一样,如果让他们二人换一换饮食谱,可能两人都活不到那个年龄。人是从猿进化而来的,本来就是吃素为主的,但进化的过程中一部分人改变了饮食习惯,如内蒙、新疆、西藏人,没有太多的素食,不吃肉吃什么?几代人传下来就适应了。而没有遗传吃肉基因的人,吃多了肉就消化不了,代谢不掉。就像一些从农村走到领导岗位的人,和一些企业家,家里祖代都是吃不饱饭的农民,平时就很少吃大鱼大肉,现在天天高粱厚味,身体根本适应不了,不出现动脉硬化、高血压、高血脂、心脏血管病、骨质疏松等病才怪呢!这种人只有吃肉的嘴,而没有吃肉的福。张开你的嘴巴看看你的犬齿,如果很发达,你就是能吃肉的那种类型的人,因为犬是吃肉的动物。否则你吃多了肉就没有好下场。
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! N; d8 F1 B6 k& ?; O5.长寿与睡眠的关系值得探讨。% r% K; V( }0 U5 z. v3 R8 Q8 o

$ H' ?/ Y$ t7 D7 e% D3 n       有人说睡眠必须充是,所以有的老人吃了晚饭八、九点钟就睡了,但有人每天都很晚才睡,也从来不讲睡什么子午觉。肿瘤治疗专家潘明继几十年来每天只睡四个小时,但也活到了八十多岁。世界上有一些终生都不睡觉的奇人,也并不是短命鬼。西方人没有午休的习惯,午觉自然就不睡了,中国人子时在睡觉,而这时正好美国人是白天在工作,一个中国人到美国去,不可能子时去睡觉的。人本来就有 “猫头鹰型”和“百灵鸟型”,不能说哪种类型好,哪种类型不好。所以我觉得,各人有各人的不同的作息习惯,只要按照自我的规律去作息,自自然然地,不过劳、不过少、不过多,自己觉得舒服就行。6 F, y+ n4 R$ [8 S1 x+ q
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6.用药的问题很麻烦。! F3 M( R) J. E

9 N3 l6 b/ w1 M' s, c. _      现在许多人不能颐养天年的另一个原因就是随便乱吃中西药。乱吃中药在于不懂得辨证用药,只知道什么病用什么药,不知道什么证用什么药,主要是不辨虚实寒热。举例来讲,感冒有风寒风热之分,风寒感冒要用辛温解表药,风热感冒要用辛凉解表药,如果吃反了,风寒感冒的更寒,风热感冒的更热,不但病不会好,还会加重病情,转变成亚健康状态,使体质更差,缩短了生命。乱用西药的结果更是吓人。我们知道绝大多数的西药都是化学合成的,是地球上原本没有的东西,是人体不需要也不接受的东西。我们天天谈食物污染,是说我们食用的动物体内残留大量的激素,植物体内残留化肥和农药。但是我们在吃这些食物时已经被它们代谢掉了一部分,这只是二次污染。而我们吃的大把的西药却是实实在在的一次性污染!这些化学药品对人体健康的损害是长期地、持续不断地、多脏器的,直接影响到人的健康和寿命。而中草药绝大部分是地里长出来的,是和粮食、水果、蔬菜一个来源,比西药相对安全许多,因此我劝大家防病、治病尽量用中药,少用或不用西药。
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7.老年人的发烧感染是过早死亡的主因。
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       我在一些大医院参与抢救成功的高烧病人,有的不仅昏迷不醒,甚至没有自主呼吸,我发现大多是阳虚发烧的病人。人们最不易理解的,也就是最容易忽略的就是阳虚发烧,西医大夫更没有这个概念。什么是阳虚发烧?举个不太恰当的例子就是夏天看到冰淇淋冒烟的现象,我们就错误的认为是热烫的食物。阳虚发热实际上是寒极生热,是体内寒到了极点的发热,是一种假像。这时如果再用大量的寒凉的抗生素或者退烧药,控制不了感染是很危险的,很容易造成病人死亡!我见到的许多老年人包括一些老领导就是这样悄然死去的。他们本来可以更长寿的,但是没能活到自然的生命极限,因为没有找到好的中医用“甘温除热法”治疗,就这样被草草地结束了生命。 (本文在原文基础上略有删减)

! R' d7 X% k) L; n) P( k( f
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鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-4 09:00 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2015-10-4 09:12 | 显示全部楼层
% E, B6 G, k6 B6 l" \) o
有见地。
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 楼主| 发表于 2015-10-4 09:12 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
6 k9 z2 Y) o( m5 t/ N# e
有见地。
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 楼主| 发表于 2015-10-4 09:12 | 显示全部楼层
2 y$ F  ?' Y5 I9 P% M" F& u
有见地。
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发表于 2015-10-4 10:34 | 显示全部楼层
健康不等于长寿,要健康,不要长寿,长寿会家人受拖累,给社会增加负担,
# K9 M6 d& b3 v  b谁愿意去照顾长寿人?
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-4 15:04 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
谁愿意去照顾长寿人?
) O2 f6 ?; _7 k
我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-4 17:24 | 显示全部楼层
marie 发表于 2015-10-4 11:348 j% h1 P4 p, G5 |
健康不等于长寿,要健康,不要长寿,长寿会家人受拖累,给社会增加负担,
: P* Z/ I4 o0 K" J  D0 ?! ~谁愿意去照顾长寿人?

9 z' z) O+ v4 t, V一分为二,实事求是。! U( h% N0 g  n6 f
人活着,要有尊严,还要有质量。! a7 r, o- A- J1 K4 A( v
否则,就会违背伦理道德,被社会谴责。
大型搬家
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 楼主| 发表于 2015-10-4 17:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
裁缝Shi 发表于 2015-10-4 16:04
* V* x8 |8 o3 C3 l" r/ b我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。

9 |" ]; b# V" |敬佩!
' R2 z1 g3 I: v& m8 h; w7 z你家的长者,不仅遗传基因属于长寿,而且心态宽容、平和,还有就是教子有方。4 Z! e- ?5 N1 j& z7 k: {
你们晚辈,知书达理,重道守义,精心照料,不厌其烦,才能形成如今“四室同堂”、其乐融融的和睦相处。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-4 17:37 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
裁缝Shi 发表于 2015-10-4 16:04& e/ c$ M' ^7 D4 Q9 a; y" n8 b
我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。

" ~! _5 R9 m  b8 h, m$ P3 ]谁愿意去照顾长寿的you? if your husband and children don't would like to take care of you, how can you do?
理袁律师事务所
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-4 19:44 | 显示全部楼层
裁缝Shi 发表于 2015-10-4 16:04
1 W) E4 d% [9 r: ^' I我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。
9 C8 |  d8 ^0 F( d0 Z
人人喜歡长寿,who照顾长寿者?
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-5 03:15 | 显示全部楼层
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 11:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
marie 发表于 2015-10-4 20:44
8 w* D, r& O- U5 t人人喜歡长寿,who照顾长寿者?
' g# K" L8 C; H& u
社会在进步,养老工程也在进展中!
理袁律师事务所
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 楼主| 发表于 2015-10-5 11:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

. U* p# ]9 U3 W: c请不要客气!
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 11:31 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-10-5 12:08' d3 R) y# z5 N& y
社会在进步,养老工程也在进展中!
9 s( H7 D1 x! Y/ h. ^8 I
who pay?9 m( r; N: X; ?3 \7 X( A* y; V
我老妈请人(pay)照顾, 不能动,我回国照顾老妈
, @6 ~  }& U" }" }0 s回国见some老人,1靠儿女 2靠money, 没money,儿女不愿意: one way: die, nobody care
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 12:08 | 显示全部楼层
本帖最后由 齐山 于 2015-10-5 13:12 编辑
! o% m* x9 }$ _* M: H# W8 u: C
marie 发表于 2015-10-5 12:31
7 J7 f0 s5 R! I4 V4 j3 g) L; I) u6 z; swho pay?
, n! }1 ?3 G/ A4 D我老妈请人(pay)照顾, 不能动,我回国照顾老妈7 n! e# V7 `  E  G
回国见some老人,1靠儿女 2靠money, 没money,儿 ...

* _! Q- k; g( X1 Q4 c- J
8 V4 l2 w7 u+ f$ {  h/ x当前,子女能否瞻养老人,主要在于家教如何。' q2 v; {, w. p6 ~
如果,从小给孩子灌输的是“我今天养育你,你将来要孝顺我,你要为我养老送终。”那么你是以“自私自利”之心,教育子女,等你老年,子女的“自私自利”心态,就会“发作”,真有可能会把老人“赶出家门”。即便“有利可图”,子女也很有可能“不屑一顾”。9 b: z  s- x" Y
子女教养,是父母的责任和义务,是国家和民族赋予的并强制执行的法规。: M7 ?) b, B: T
瞻养老人,也是子女的责任和义务,也是国家和民族的传统习俗和法规所在。0 b9 E$ X7 j9 ^( v
假如,没有“信仰”,不遵“道义”,那就没有什么“社会秩序”存在了。人类就会,如同其他野生动物,自生自灭。
2 x. g6 @5 |  e# y0 T人类社会,不断进步,养老工程,日趋完善,老有所养,指日可待。# k" O; i7 F! c% Q8 D/ [! _
& A/ S# L2 j% u. {" g
姑妄言之,姑妄听之。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 12:19 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-10-5 13:08
) n/ x0 d, i2 t' m' L当前,子女能否瞻养老人,主要在于家教如何。9 q( V; z8 b% f( K
如果,从小给孩子灌输的是“我今天养育你,你将来要孝顺 ...
$ {9 C+ |- S- R5 `
你在中国,我在加国‎,在加国子女没瞻养老人的责任和义务.子女不愿意,没用
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 12:23 | 显示全部楼层
marie 发表于 2015-10-5 13:19
$ Y+ X7 w0 ]4 N& k! W6 o6 W' H你在中国,我在加国,在加国子女没瞻养老人的责任和义务.子女不愿意,没用

& y0 G( n" R8 X0 P- M. Q' c) ~$ ?或许,这就是“社会先进一步”的表现。  ~' ^4 ]' n1 P
社会和政府承担责任和义务,养老还要愁吗!?
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 12:41 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-10-5 13:23- \: ]3 I, X" D- T. M4 D  M' L$ |
或许,这就是“社会先进一步”的表现。
+ k+ u9 s. B2 `: D$ Z$ z& g社会和政府承担责任和义务,养老还要愁吗!?
; e# b  a5 E3 y! ?' [. ^/ q7 p$ E
愁too 长寿,家人受拖累,给社会增加负担
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 12:57 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
marie 发表于 2015-10-5 13:41
  h. z, Z' x/ E, P5 m! u愁too 长寿,家人受拖累,给社会增加负担
6 G, K8 [& R! U& h4 d+ H
你是真诚地为他人和社会着想,难能可贵!. K$ w8 A) Q! O- A) O3 c
社会道义,不允许,不赞成,非正常“死亡”。
4 D) f7 I# F$ y! v; x我也看到了,风烛残年,苟延残喘,卧病不起,耗靡巨费,拖累家人,等等。
% y1 p, R7 o: ^% ^, w$ y尤其是,社会人口老龄化,再加上人口结构失衡,真是“不堪设想”。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 13:14 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-10-5 13:57& P3 A4 ]4 P2 `* D4 n
你是真诚地为他人和社会着想,难能可贵!% m7 D% v9 _3 U. F) _6 d5 b
社会道义,不允许,不赞成,非正常“死亡”。
2 T3 @" E" _4 |4 M; H1 m- b我也看到了,风 ...
9 {( r% Z$ `5 z3 {' y) {
所以说解脱痛苦安乐死是一种社会的进步,这一问题我们每个人都要面对的。安乐死
大型搬家
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 13:19 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 齐山 于 2015-10-5 14:20 编辑
) |0 Y# X. L* {0 Z5 w$ S  ]6 A2 M' e
marie 发表于 2015-10-5 14:144 A" B0 c1 J. Y5 N6 y
所以说解脱痛苦安乐死是一种社会的进步,这一问题我们每个人都要面对的。安乐死
& X* m7 c6 w# u& b9 O
: y8 B' [( F4 ?: ]2 E
因人而异,随心所欲,顺其自然。就好。, P  a" r/ ?' \* b; i1 F
但是,人道主义,也是不可违反。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 19:22 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 marie 于 2015-10-5 20:40 编辑
* Q6 U6 P) Q$ P1 J$ ]0 u, S% z
齐山 发表于 2015-10-5 14:19) ~/ c2 _. S4 w7 B
因人而异,随心所欲,顺其自然。就好。
5 ^+ r% X3 F# X, f+ Q7 u6 a3 D! S但是,人道主义,也是不可违反。
2 Z7 M) i* J* O. r2 _: R
+ L5 F. e. x- D  l- y. f
中国,我老妈enjoy very good pension, but, 请人费: 雇保姆, psw, 自pay
) p, w2 l5 h* ?, T- E加国不知道,经济是基础,政府福利可以cover anything?' N- L8 I# q. j- ]" @- i# F9 s& x
after 10 years, 全民公费医疗still有?
. }9 n6 @9 y  j( h# t
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-6 08:41 | 显示全部楼层
marie 发表于 2015-10-5 20:22
( h4 K# q: `( [, F# t0 K8 a/ b中国,我老妈enjoy very good pension, but, 请人费: 雇保姆, psw, 自pay  U. c: W" J" R4 |: e$ q' _
加国不知道,经济是基础,政府 ...

' w$ L2 O5 \" E8 K! T9 a- q; L& B0 A后顾之忧!
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-12 23:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-12 23:38 | 显示全部楼层
" B$ O. g% d2 n, N9 t7 n; s5 m# N
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