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健康和长寿的新理念!

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发表于 2015-10-4 06:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
        一个从医40年的老中医赵建成谈“健康和长寿的新理念”
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4 N4 k/ \- R* B5 J1 L4 h1.健康不等于长寿。+ T0 {+ D- U2 e$ Y$ r* h: v

$ h" \. f* K; a: [: i       健康只能说明他的身体状况好,而长寿则是说明身体的持久性和延续性,这是两个完全不同的概念。以前有一位北京市十大健康老人,身体确实很棒。电视里经常报道他的健身经验。但是,有一天突然查出体内有两处癌变,肺上是小细胞癌,食道是低分化癌,两种癌都是恶性程度很高的,结果病情发展很快,我也未能将他医好,不久就去世了。所以健康的人生存质量较好,而长寿的人生命力较旺盛。
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( C, Z5 a# @# m  W2.生命有时在于运动,但有时也在于静养。8 w4 g1 u7 k! L5 E9 O

( Y9 Y. _. B2 H1 B       经常锻炼身体的人会比较健康,但不经常锻炼的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力强,不健康的人抵卸疾病的能力差,但是如若不被感染重病,照样也能活得长久。你看那些病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人,一天又一天、一年又一年的活着,把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去了。常言道:柏木桶熬不过破瓦罐,小心驶得万年船。而生活中常看到过于健壮的人说死就死了,根本都不带商量的。就像体育运动员并不比一般人长寿一样。我认为,体育竞技比赛,是人类干的一件蠢事,是人类争强好胜的本能造成的,就应该取消这类比赛运动。过激的超负荷、超极限的运动只会损害人体、缩短生命,貌似健康,并不长寿。可以开展一些适量的体育表演,但不要以决雌雄。用一个国家拿金牌多少来衡量这个国家的健康水平,是荒唐不可取的,这个误区也太大了!我提倡中老年人散步,每天走一个小时就很好。北大老校长马寅初瘫痪在床,哪有多少运动?但也活到九十九岁。民进党的创始人之一雷洁琼九十多岁时患体位性低血压,不能站立行走,我给她摸脉觉得肾气很足,最后照样活了一百多岁!过度的运动会损伤身体,加速人的损耗,加快了代谢并不一定会长寿。乌龟没有兔子跑的快,但是乌龟比兔子代谢慢,寿命要比兔子长得多。慢性子的人常常比急性子的人长寿,可能与代谢慢有关系。所谓的来也匆匆,去也匆匆,用来形容急性子很恰当。
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4 q  w, c7 V, ~3 E. D* I$ ?3.简单的、平静的、安详的生活和轻松愉悦的心情是长寿的基础。
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/ n3 W* D7 D2 D       如果一个人一天到晚焦虑烦躁、担惊受怕、惶惶不可终日,就不会有好的生活质量,人长期在忧愁苦闷的心境下生活就会衰老很快,免疫功能下降,促使尽早走向死亡。所以,老年人一定要自寻其乐,常与人交流,不把烦恼的事情放在心上。“只有没心没肺,才会活的不累”。虚云大师活了120岁,是因为他遁入了空门,除却了烦恼事。张学良被蒋介石软禁起来,反倒悠闲自得,衣食无忧,得以延寿百年以上。如果像蒋介石一样操心劳累,就不可能那样长寿。7 s7 v- t% n' o  m
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4.长寿和饮食的关系很复杂。
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       央视夕阳红栏目经常采访一些百岁老人,其中有天天喝粥吃咸菜的,有吃饭吃到七成饱的。还有一对百岁老夫妻,老太太经常吃肉,老头终生吃素。国学大师文怀沙从来都是随便吃东西的,高盐、高脂都不论,今年103岁了,我见到他还是红光满面、精力充沛。台湾国民党中将王中泉老先生已经一百一十多岁了,吃东西也不讲究,看上去只像八十岁的样子,站在那里说话一个多次小时都不累。看来人上一百,各形各色,一点都不假。我认为这关键在于你是什么样的体质类型。比如说有人喝牛奶就拉肚子,是因为体内缺乏半乳糖酶,有人吃了海鲜身上就痒,是因为对海鲜过敏,所以人和人差别是很大的,各有适应性。就像前面提到的一对百岁夫妻一样,如果让他们二人换一换饮食谱,可能两人都活不到那个年龄。人是从猿进化而来的,本来就是吃素为主的,但进化的过程中一部分人改变了饮食习惯,如内蒙、新疆、西藏人,没有太多的素食,不吃肉吃什么?几代人传下来就适应了。而没有遗传吃肉基因的人,吃多了肉就消化不了,代谢不掉。就像一些从农村走到领导岗位的人,和一些企业家,家里祖代都是吃不饱饭的农民,平时就很少吃大鱼大肉,现在天天高粱厚味,身体根本适应不了,不出现动脉硬化、高血压、高血脂、心脏血管病、骨质疏松等病才怪呢!这种人只有吃肉的嘴,而没有吃肉的福。张开你的嘴巴看看你的犬齿,如果很发达,你就是能吃肉的那种类型的人,因为犬是吃肉的动物。否则你吃多了肉就没有好下场。' A6 `# B" m3 q. R7 G
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5.长寿与睡眠的关系值得探讨。
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       有人说睡眠必须充是,所以有的老人吃了晚饭八、九点钟就睡了,但有人每天都很晚才睡,也从来不讲睡什么子午觉。肿瘤治疗专家潘明继几十年来每天只睡四个小时,但也活到了八十多岁。世界上有一些终生都不睡觉的奇人,也并不是短命鬼。西方人没有午休的习惯,午觉自然就不睡了,中国人子时在睡觉,而这时正好美国人是白天在工作,一个中国人到美国去,不可能子时去睡觉的。人本来就有 “猫头鹰型”和“百灵鸟型”,不能说哪种类型好,哪种类型不好。所以我觉得,各人有各人的不同的作息习惯,只要按照自我的规律去作息,自自然然地,不过劳、不过少、不过多,自己觉得舒服就行。
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( t; w. `) |$ L. }6.用药的问题很麻烦。2 m; g" f- o& j- i0 y2 e( l
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      现在许多人不能颐养天年的另一个原因就是随便乱吃中西药。乱吃中药在于不懂得辨证用药,只知道什么病用什么药,不知道什么证用什么药,主要是不辨虚实寒热。举例来讲,感冒有风寒风热之分,风寒感冒要用辛温解表药,风热感冒要用辛凉解表药,如果吃反了,风寒感冒的更寒,风热感冒的更热,不但病不会好,还会加重病情,转变成亚健康状态,使体质更差,缩短了生命。乱用西药的结果更是吓人。我们知道绝大多数的西药都是化学合成的,是地球上原本没有的东西,是人体不需要也不接受的东西。我们天天谈食物污染,是说我们食用的动物体内残留大量的激素,植物体内残留化肥和农药。但是我们在吃这些食物时已经被它们代谢掉了一部分,这只是二次污染。而我们吃的大把的西药却是实实在在的一次性污染!这些化学药品对人体健康的损害是长期地、持续不断地、多脏器的,直接影响到人的健康和寿命。而中草药绝大部分是地里长出来的,是和粮食、水果、蔬菜一个来源,比西药相对安全许多,因此我劝大家防病、治病尽量用中药,少用或不用西药。" p! ?7 Y; C% v% A

  ?/ y" s# U% Q1 f' H4 k1 x7.老年人的发烧感染是过早死亡的主因。
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       我在一些大医院参与抢救成功的高烧病人,有的不仅昏迷不醒,甚至没有自主呼吸,我发现大多是阳虚发烧的病人。人们最不易理解的,也就是最容易忽略的就是阳虚发烧,西医大夫更没有这个概念。什么是阳虚发烧?举个不太恰当的例子就是夏天看到冰淇淋冒烟的现象,我们就错误的认为是热烫的食物。阳虚发热实际上是寒极生热,是体内寒到了极点的发热,是一种假像。这时如果再用大量的寒凉的抗生素或者退烧药,控制不了感染是很危险的,很容易造成病人死亡!我见到的许多老年人包括一些老领导就是这样悄然死去的。他们本来可以更长寿的,但是没能活到自然的生命极限,因为没有找到好的中医用“甘温除热法”治疗,就这样被草草地结束了生命。 (本文在原文基础上略有删减)

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鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-4 09:00 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2015-10-4 09:12 | 显示全部楼层
* s0 g$ E. k# d
有见地。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-4 09:12 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美

5 h4 `) O8 n6 F有见地。
大型搬家
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 楼主| 发表于 2015-10-4 09:12 | 显示全部楼层

6 g4 s/ F, b, m有见地。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-4 10:34 | 显示全部楼层
健康不等于长寿,要健康,不要长寿,长寿会家人受拖累,给社会增加负担,0 M% q1 `- Z% w6 ]* G9 W
谁愿意去照顾长寿人?
大型搬家
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-4 15:04 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
谁愿意去照顾长寿人?
; N' ~/ {& f; r. ~  J: k7 K
我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-4 17:24 | 显示全部楼层
marie 发表于 2015-10-4 11:34
' r: |0 T! A+ t: }健康不等于长寿,要健康,不要长寿,长寿会家人受拖累,给社会增加负担,
, S8 N8 x' o+ Y# `1 I+ v5 n( Y谁愿意去照顾长寿人?

1 s8 H* ^6 K4 L+ E+ S1 y8 c一分为二,实事求是。, \; e  V" t/ I
人活着,要有尊严,还要有质量。
& u9 g7 f, @' X8 @+ u0 j' N) c" c否则,就会违背伦理道德,被社会谴责。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-4 17:31 | 显示全部楼层
裁缝Shi 发表于 2015-10-4 16:04
( @& F' D# n8 W: j9 S我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。

0 M* l* I1 m/ R0 S敬佩!3 A3 D) S7 W( q, r
你家的长者,不仅遗传基因属于长寿,而且心态宽容、平和,还有就是教子有方。, K& n9 I! b! s& ]  I
你们晚辈,知书达理,重道守义,精心照料,不厌其烦,才能形成如今“四室同堂”、其乐融融的和睦相处。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-4 17:37 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
裁缝Shi 发表于 2015-10-4 16:04
% k1 \, \4 ^# B; m3 d8 [8 C& j: \6 h我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。

+ d# k7 v0 [, v" N$ F谁愿意去照顾长寿的you? if your husband and children don't would like to take care of you, how can you do?
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-4 19:44 | 显示全部楼层
裁缝Shi 发表于 2015-10-4 16:041 _* V! g9 _, P- Z8 M1 w* b
我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。

% f- ]  C8 \: t4 g8 \' r人人喜歡长寿,who照顾长寿者?
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-5 03:15 | 显示全部楼层
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 11:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
marie 发表于 2015-10-4 20:44
2 o4 J) H" g9 a, C. I人人喜歡长寿,who照顾长寿者?
  ~, J2 |* ]/ E- b, C
社会在进步,养老工程也在进展中!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 11:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
# m( F+ _3 m) Y" K2 u0 r( B* @: S
请不要客气!
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 11:31 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-10-5 12:08
6 Y. f  O" ?4 L: i' v# C2 o社会在进步,养老工程也在进展中!
* x5 j1 @$ q2 V' S& D$ Y4 q; Q
who pay?
& U9 n, C2 p- C, q1 Z4 u) b. \1 b我老妈请人(pay)照顾, 不能动,我回国照顾老妈
, t% R; Y/ k) h回国见some老人,1靠儿女 2靠money, 没money,儿女不愿意: one way: die, nobody care
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 12:08 | 显示全部楼层
本帖最后由 齐山 于 2015-10-5 13:12 编辑 ( Q! O4 f' ?+ R9 g. _: h" a
marie 发表于 2015-10-5 12:31
' P9 F  R/ `& j* uwho pay?
$ F( m# b3 Y6 V, H/ i# W我老妈请人(pay)照顾, 不能动,我回国照顾老妈
" P" {( {) @9 R( ^9 i回国见some老人,1靠儿女 2靠money, 没money,儿 ...
  C9 y( D3 z; D' b7 V6 X

, E0 b: ^' E: J. U当前,子女能否瞻养老人,主要在于家教如何。- M* d, u. s# K$ t# K- H! Z
如果,从小给孩子灌输的是“我今天养育你,你将来要孝顺我,你要为我养老送终。”那么你是以“自私自利”之心,教育子女,等你老年,子女的“自私自利”心态,就会“发作”,真有可能会把老人“赶出家门”。即便“有利可图”,子女也很有可能“不屑一顾”。1 ?7 ~7 P: y8 _/ ~0 M3 R$ [$ J5 k
子女教养,是父母的责任和义务,是国家和民族赋予的并强制执行的法规。
8 Q9 K0 f  j1 i0 C" V瞻养老人,也是子女的责任和义务,也是国家和民族的传统习俗和法规所在。
1 k7 B* @$ U- _/ {. K8 `, }( u假如,没有“信仰”,不遵“道义”,那就没有什么“社会秩序”存在了。人类就会,如同其他野生动物,自生自灭。5 S1 F' R' v7 `
人类社会,不断进步,养老工程,日趋完善,老有所养,指日可待。
9 w0 y( a1 @. l  k0 Y+ T% S
$ U1 I# m- @# q8 P姑妄言之,姑妄听之。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 12:19 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-10-5 13:08+ {3 l0 [1 b; t
当前,子女能否瞻养老人,主要在于家教如何。7 X1 @' E# B5 p
如果,从小给孩子灌输的是“我今天养育你,你将来要孝顺 ...

$ e$ B2 b* K) J你在中国,我在加国‎,在加国子女没瞻养老人的责任和义务.子女不愿意,没用
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 12:23 | 显示全部楼层
marie 发表于 2015-10-5 13:19/ P1 O9 H( h0 h4 ~5 |
你在中国,我在加国,在加国子女没瞻养老人的责任和义务.子女不愿意,没用

5 F' N8 y5 v$ m或许,这就是“社会先进一步”的表现。
3 _4 d. c- x* p  t1 k$ Q社会和政府承担责任和义务,养老还要愁吗!?
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 12:41 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-10-5 13:23: X* g7 p1 k: \- Y" [
或许,这就是“社会先进一步”的表现。
" X( b9 I& i, n' V7 W( \8 L& D社会和政府承担责任和义务,养老还要愁吗!?

! c' E& L: Q$ p) n. l! l  S8 G愁too 长寿,家人受拖累,给社会增加负担
理袁律师事务所
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 12:57 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
marie 发表于 2015-10-5 13:41
6 O3 Y" F$ M+ g; m愁too 长寿,家人受拖累,给社会增加负担
$ O9 O% ?) A. l" O
你是真诚地为他人和社会着想,难能可贵!
  c8 c. k! s3 w% l社会道义,不允许,不赞成,非正常“死亡”。6 q2 h9 a5 l9 w) z1 `
我也看到了,风烛残年,苟延残喘,卧病不起,耗靡巨费,拖累家人,等等。5 C; n- S6 Q5 i3 c+ I
尤其是,社会人口老龄化,再加上人口结构失衡,真是“不堪设想”。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 13:14 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-10-5 13:57
$ n6 M3 L& a: a你是真诚地为他人和社会着想,难能可贵!6 }+ q. v8 P" T# R- g- Z
社会道义,不允许,不赞成,非正常“死亡”。. q2 p5 B) F% b2 b( i
我也看到了,风 ...
/ A; X! N1 @* f: Z; {+ _1 J. Q
所以说解脱痛苦安乐死是一种社会的进步,这一问题我们每个人都要面对的。安乐死
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 13:19 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 齐山 于 2015-10-5 14:20 编辑 ' i; n# r5 z, z% g  C  C
marie 发表于 2015-10-5 14:143 U8 ~) o. ^/ {7 q5 t
所以说解脱痛苦安乐死是一种社会的进步,这一问题我们每个人都要面对的。安乐死

0 Z9 o/ n9 r! e, Z
3 g) A6 H% O" r; n  U因人而异,随心所欲,顺其自然。就好。5 M) s  P" o( S
但是,人道主义,也是不可违反。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 19:22 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 marie 于 2015-10-5 20:40 编辑
* \! l% W, J. x! s
齐山 发表于 2015-10-5 14:197 ?  e/ j! m. O/ J% B; b( j
因人而异,随心所欲,顺其自然。就好。. W& `# G: {. @* q8 |
但是,人道主义,也是不可违反。

) l- I; d  ~1 K
- v9 A" m. ~7 M/ X, s中国,我老妈enjoy very good pension, but, 请人费: 雇保姆, psw, 自pay" V% p8 m: v1 Q* s1 E6 H' N/ @
加国不知道,经济是基础,政府福利可以cover anything?
. s. m! W1 S% |7 L) F: W' Z" e+ L; Tafter 10 years, 全民公费医疗still有?0 i2 L, b; }8 }0 d( D/ a) E- F
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-6 08:41 | 显示全部楼层
marie 发表于 2015-10-5 20:220 X/ Q. @; ], `- m5 X% L9 B. a
中国,我老妈enjoy very good pension, but, 请人费: 雇保姆, psw, 自pay
! b, b4 f$ Z* L加国不知道,经济是基础,政府 ...

* G- R) X7 w8 I后顾之忧!
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-12 23:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-12 23:38 | 显示全部楼层
% I- j) \+ ?( r
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