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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！
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# y0 k t% q. g+ N" A+ g她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；
$ [1 W* U, i; m, Z9 Q/ ?她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；0 Y. _ R0 G8 O8 g m
她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。
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7 L) S( ?0 ]8 t. E3 W1 l她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。' z6 ^( g( g+ t# A6 [( Y! p6 o V
2 h, }9 g4 i. R6 I/ F. d. ]5 {/ w秦怡的悲喜人生
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; j+ _: x/ ^7 P$ [+ A5 ~& O" Y秦怡，1922年2月出生于中国上海市。
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. E `$ m+ K# S她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。
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: q% ^! |2 C0 ~5 W% I* D$ G. w△周恩来接见秦怡。+ d; Q6 K' O. G- F* [. ^8 T- R# s
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她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。" |: s+ q, |3 S' c
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她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。+ x2 ^- U E' R/ Y L
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△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。2 P- F0 _* x7 R) q
6 g7 Q$ Y+ Y3 s: w h+ y. ]秦怡不老的秘密* B6 n( I2 w8 T, u+ G. r
. G% Q2 q8 T- s$ G; J历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。! d' t& Z6 \+ y& \' D7 ~% E
8 N, G; a C# j在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：
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. _6 R9 _3 D( B, C: L精神上永远乐观；% P* I" r4 z8 k% Z! w
善于自己解心结。1 W8 k! Q+ [. X: ]4 y! p. E
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秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”
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儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”$ A/ z! O2 d. {1 t) z
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心态平衡是健康的基础；
+ r: t* C9 R% k要坚强。4 [3 l% A) p7 A) L
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秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。
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“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”! Q! w) A- d3 @5 R
$ [! q6 H# t; |- o# J1 `1 `4 b1 A1 I) _养颜护肤有诀窍；
, v8 v* s3 g( D# M5 V, F- n& t坚持用冷水洗浴。0 C6 o* [! M( G& C
$ v7 Y' i3 a, B6 b; J' Y% D秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”3 z# M/ w, I- h; z# T4 m% j
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从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。
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9 i& @5 R5 a9 ~- N- ^1 O1 d要学会动中取静；- F& |! J! y+ V: P
常练“放松功”。- U( _1 @: U8 x3 O2 R
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由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。
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秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。* @5 U( y+ T5 n1 \3 ]
. D6 _: S$ U. ]坚持锻炼；
/ @" e8 _* V- I9 G$ {学习健身体操。9 B, }8 _8 @. f1 a5 U1 x0 q
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秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”
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在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。
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这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。
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4 o' J2 G! G0 p& t饮食“三控制”；
9 `* V7 j- r; L/ o一日三餐吃好。+ r9 O& n9 a( {6 t% P' a
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60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。0 s, p {$ r6 @+ ]
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秦怡美的启示( N" }) a8 K# i& G5 `) y8 z2 L1 r% v
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秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。- }9 r4 Y1 k9 ~) F+ o
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秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”. u* h' I1 c" o$ g( Q: Y) s! B
; X8 L, e6 l( l9 @, K1 T$ Y0 F秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。' e; U( d7 ?* t0 N) }7 ]
+ v; o/ i% B9 |' Y- R: W. J* m秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……. w1 L% T$ \6 h5 g
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链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... HCCmGSu3EdY5Acv3#rd |
鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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发表于 2015-9-26 21:50
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