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“常喝”牛奶的“误区”

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鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-28 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 齐山 于 2015-7-28 18:31 编辑
- [: Z7 \; y& n+ p% `5 u: F4 r" J( q1 y5 H, M
       “常喝”牛奶的“误区”
. y- j" t( C* a3 ^! k8 k: f* P* A% e7 Z+ n" e5 @6 F
       物极必反。“人皆知之”。然而,却也有人“充耳不闻”、“视而不见”。' b' h* f1 h, ^. G
: A: O/ {  z  d0 H
       人是地球上,唯一终生“吃奶”的哺乳动物!1 i4 J( \, {" G- [1 W( }4 z& |. H
       美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就是牛奶内的主要致癌物质。+ }5 K# x6 s( |, C- b: K5 Z+ g
       加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。
( O- t. {- Q/ s5 I1 D: i( M       科学家终于找到了牛奶致癌及糖尿病的确切证据。; t7 \& o6 w: v* I; A

0 a0 C' G5 _6 F( O2 e! i     链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 4918&scene=5#rd
大型搬家
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
真的啊?
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
我最喜欢的东西之一啊
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-7-29 17:50 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 14:492 O6 F: d7 o) J2 L) x) C& m8 R
我最喜欢的东西之一啊
( c, {" N0 T5 l6 U
应谨慎对待!
大型搬家
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
是要小心了
大型搬家
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
小心无大错
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-3 23:44 来自手机 | 显示全部楼层
有道理的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:15 | 显示全部楼层
cdt 发表于 2015-8-3 23:58$ @. U6 G9 A6 I3 k( T4 T
是要小心了
8 @$ S* }0 O1 }  V
适可而止,过犹不及!是中国道家的理论的精华所在。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:16 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-4 00:44$ X" u- x" m( W, V! V) j) o
有道理的
+ T8 i, D* }9 `
赞成!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 白莲花 于 2015-8-15 20:32 编辑
6 r% Z! p2 ^' `+ V, l6 }- T2 S  z& W- E) a( T' x3 @
最近在网上看到一段并不新鲜的新闻:科学家终於找到牛奶致癌的确实证据。 . `* E& B- j* P. Q* N* _: p, V

- O. ^, H! A  ]/ n美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因数,就是牛奶内的主要致癌物质。 * W( ]1 V- m! C
& E3 K' Y7 R* e* ~3 m
加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童、营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。 3 g( Z' l% t1 T8 p

1 I0 s" u; Y/ s6 q2 u! o7 T# J% ~6 G我把该新闻转发给一些朋友看。 1 H' M. p, U0 j: b/ E: |
6 x6 s" [# _% |/ ^$ ^( d
我想测试一下人们对牛奶的认识,遂问:“你知道奶牛为什么会一直产奶?” " m- M% J6 S. `8 R
, p# ?: l! e$ \8 H+ {0 Q5 v
她的回答很典型:“不常产奶能叫奶牛吗?” ' t. n; l9 W2 y8 z/ Z4 S! E9 ]* ~
0 Q0 B# K/ {6 {4 a( l
我问:“请问你是否常产奶呢?” 1 D% b0 d) x# f- Q; o% G. F' R4 _
. q1 y  A& D" I
“怎么可能?” 7 b+ v2 T8 e; W. v/ ?9 }6 T) r
2 l) Q$ M1 `0 ~; C, I. C" @- o
我笑了,说:“人是只有怀了小孩才会产奶的。但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直产奶只有一个原因……” ) c4 N1 p# E7 s& I
8 G! Z9 \. S1 y# {& V- y8 P- w
“不停地怀孕生小牛?” 8 p/ A& @% M4 V& j0 n/ b

0 V. v* {1 y) \+ t2 M7 s) ]她吐吐舌头,说:“怎么可能呢?”
: b4 c& f- _4 F" z" l! U我说:“确实是这样的。但并不是所有奶牛在任何时候都能怀上孕。 + w7 ?; [  p. G) F# X3 ~1 M
现代农场的解决方法是:给奶牛打高剂量的荷尔蒙,让其不自然泌乳——那段新闻所说的 “各种激素” 就是这样来的 !
1 _" U; W& ~5 A8 ?! O9 M; K/ r7 Y/ J" q
0 `; f8 M' T% f& {' \9 @- l, Z! d7 d' k% e- D7 P
现在的奶牛从两岁开始,就有九个月的时间用于怀孕。
/ q2 o* I# E. z
% f9 A; V* a5 _+ K% `) y小牛出生后,就会被关进小木箱,并喂以毫无营养的饲料,不能动弹,以保证人们餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。
+ x" z; O% q0 L3 p1 r
3 c; p# p  J2 S; a5 N$ z* D而牛妈妈就被千方百计挤出一头小牛所需的十倍以上的奶量。 4 {  \  s+ h) u6 g! B% n) V/ O
所以,超过三分之一的奶牛,都患有乳腺炎。
8 W- C" e; K2 i" @# ?3 ]( e2 \+ z! h# P! B8 }6 ?' E$ F2 C5 U; f# l  O
我常想起BBC制作的一个畜牧业的电视专辑: . g, R1 k6 J4 B+ Y1 ?* c8 g. q6 Y
9 U' u& D2 J2 `- l4 o
奶牛在镜头前走过,一步三跛,好像所有关节插了一根针。
( S* ]4 T* q) N' f  o' f4 K( E
9 J) i; g/ e9 B# w& _3 e  z: n+ d我想,人们即使是心如铁石,认为那些动物如何受苦跟自己毫无关係,但希望自己能从这些病态的牛隻体内吸收到什么营养和健康,那已非缘木求鱼,而是饮鸩止渴了。
/ |  F0 Y0 c5 M7 E8 ?1 A; H. p' s" _" u* D
当然,在商业广告中,你会被告知饮鸩的各种好处。 : U6 F2 w& r2 n' y+ S- N) G$ K% j
许多人认为牛奶能“补钙”,但众多实验和资料显示: % X' f  b0 K! k7 m# g2 D& A0 j
牛奶内含有钙,但人体是很难吸收的。喝牛奶,往往还会让体内的钙质流失得更快。 ! q. o, h3 @1 K( e/ @" X  j

. t; g8 A. v4 f9 |其实,许多蔬菜的钙含量比牛奶高得多,如黄花菜、萝卜缨、莧菜、雪里红、荠菜。 ! F) m, W) k. L, c3 O
; H. t' ~) u' p7 @
不必等春暖花开,就从现在开始,让我们更关心蔬菜和粮食吧!
8 B/ V, h+ n9 |3 \2 C
, ~7 A. F# N1 u& ~) G% l牛奶的谎言,还要维持多久 ? # J, j% d0 s: z. Z" b
( L# x( @/ ?% Z% y6 q
资讯技术已非常发达的今天,得悉事实的真相是并不困难的,但真相一旦伤及势力强大的利益集团,问题则绝非简单。
# e0 W: @. P* [" I  W6 X, f# L/ Y7 _4 ~
T.柯林.坎贝尔博士:美国康奈尔大学终身教授、被誉为“世界营养学界爱因斯坦:牛奶致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大肠癌等系列癌症 近三十年来,营养学有突破性进展,关於牛奶的研究已累积大量文献,下面我信手拈几则关於牛奶致癌的研究报告。 5 ^3 q  u5 c, J0 y, F" R
- A, _. N7 n2 b$ B' S5 F- E# z

! E' ?7 z0 o0 K2004年,瑞典卡洛林斯卡研究完成了一项牛奶与癌症的研究,研究证明,大量饮用牛奶导致妇女患卵巢癌。他们对61084名年龄在38岁至76岁的妇女跟踪13年调查,确诊爱喝牛奶的266名妇女患卵巢癌,125名尚未确诊。每天饮用4次以上乳製品的妇女,卵巢癌的发病率比每天喝2次的妇女高出一倍。 7 @# h; N/ m' _3 N* X( {' T9 j4 r
哈佛大学医学院、牛津大学和台湾医科大学的科学家,联合研究发现: $ y4 q5 Q8 x" P2 v# _1 K- H" ~

5 h* x8 i$ d) Q$ V牛奶中的激素物质IGF-I,加速和加强了氯化钾离子在细胞壁之间的交换,导致人类卵巢癌细胞的繁殖、宫颈癌细胞的加速生长!
; p* O, u+ F# u4 L; @/ Y" ~8 ^( H8 |: ^
2004年10月《新英格兰医学杂誌》发表一篇牛奶致女性乳腺癌的研究报告。 5 \8 j: G* ^/ V
( ^% D. B8 B2 Y: M6 u
丹麦的研究人员对117000名妇女调查发现:牛奶对乳腺癌的促发,有很大影响。
! r9 W8 P( `# l4 _* j4 P1 I' V3 t* n5 H8 p$ y( C
研究人员认为,近50年来,全世界乳腺癌发病率的大幅提高,与人们饮食结构中牛奶、乳製品消费增加密切相关。
( d- d+ G8 a) E! d& f- k" S/ N% b& G' Z9 d) K
研究人员认为,大量饮用牛奶,会增加人体中类“胰岛素一号”增长因数(IGF-I)的水准,已经有多项研究表明,几乎每一种癌症都与IGF-I有关联,IGF-I是一种促使癌细胞生长和繁殖的关键性因素。 " a8 n9 q( a4 a+ ^# A

; D2 F) p) ]0 t4 B8 l' ]美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查证实,乳制品会增加男性患前列腺癌的危险。
, G: {1 N; K) j- q5 n
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:33 | 显示全部楼层
美国波士顿一研究小组,对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查,发现: # E- a4 q. j% p0 |" f2 ?& M% s

3 d9 I- ^' b8 y1 J2 f% o食用乳制品的男性,有1012例男性患前列腺癌。统计分析发现,每天从乳制品摄入600毫克钙的男性血浆中,维生素D3浓度显著降低,发生前列腺癌的危险大幅上升! 3 l7 z( s- v- T# q/ r  d

5 X  }3 }! d* E1 i9 W1 y2 v% k  Z7 O$ V1 o日本厚生劳动省近期发佈的流行病学调查结果显示: : [& a' h0 r+ u8 Y' J

# I. p) t! D% s7 a8 z与几乎不食用乳制品的男性相比,经常食用牛奶、优酪乳等乳製品的男性患前列腺癌风险会高出60%左右。
8 [* x5 G. F+ E) ~# M. ^
& i* e2 r% R- N- M! q研究结果表明,饮用牛奶最多的调查对象,患前列腺癌的风险,是几乎不饮用牛奶的调查对象的1.53倍,而且饮用量越多,患癌风险越高;食用优酪乳最多的调查对象,患前列腺癌风险是几乎不食用优酪乳的调查对象的人1.52倍! 4 g/ k6 q; `7 y. s( Q' S
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:35 | 显示全部楼层
在此,我很乐意讲一个牛奶致癌的有趣故事与读者分享。 * \6 f8 Y4 n. T' i3 s
* ]% `5 X* D) j! X
英国地质化学家简·普兰特,五十岁的时候患乳腺癌,虽然经过无数次治疗,十年间癌症总是不断回来与她作伴。
7 S! x3 k: A+ B$ v  @) w% o3 d. S& K7 Z/ L# F
当第五次复发的时候,一个半个鸡蛋大小的硬块长在她的脖子上。
5 b% T& }/ M8 H' I' a7 `1 d- |0 C: x) |
医生说,她只有几个月的生命了。 $ p- P3 }5 ]  f3 l/ d! a: c$ T
绝望而又坚强的普兰特教授决定,不再相信医生,相信医生也没有用,人家已判了她的死刑。 8 K! f. {2 g& u0 w+ w2 c1 p
5 \+ q& j( T+ v0 }6 ]3 P
她决心靠自己拯救自己。 & P; n8 e" D/ {' s+ Y
* @" Z/ W4 ^' A) G* w3 H
她阅读最新的医学论文,得知素食可以抗癌。 % k$ U8 ]0 D+ i- W
  I$ c5 V7 J& q9 Y: t
她回想起三十年前到过中国,那时,中国农村妇女不喝牛奶,而几乎没有人患乳腺癌,从而得到啟发,戒掉每天必吃的两盒优酪乳。 4 Q  _. i* R  P$ m3 k2 ?
3 y5 ~) j5 r$ P6 H( x, o
出乎她的意料,六个星期之后,她脖子上的肿瘤奇迹般地消失了! * H+ K, Q7 l# r  v# A- p
7 R; u2 p8 P# h, K4 X
普兰特教授是英国地质局的首席科学家,同事们目睹了她反復患病到痊癒的曲折过程。
1 F; j  B- n6 s9 r当同事们的亲朋好友患了癌症的时候,都纷纷来向她求援。
) t4 Y  n' f( ~5 _0 M: t/ F; N, E2 W" g& ?! M5 L
普兰特教授通过改变患者的饮食和生活方式,使六十多位癌症患者得到了痊癒。
" W9 o7 \) Z0 \) A. z% F) k6 E5 e+ ?9 w4 D4 |
为什么素食、戒掉牛奶,就能够治癒癌症?
  V2 x# j) B2 a& X$ o( r3 O: F& i( ^5 B9 P2 a+ y( [8 L
普兰特教授下功夫进行了一系列研究。她得出结论:
, D2 N! O; l# I! |( \% v' w5 d7 V* O. A# t9 U  U
牛奶中的IGF-1(类胰岛素一号增长因数)导致女性易患乳腺癌,男性易患前列腺癌。IGF-1是牛奶中本身含有的致癌激素,但是在以前自然產出的牛奶中含量较低。
  ?3 r! B1 Q8 E; G) T$ g
' s2 g* x* ?# r5 Q+ A自从人们用激素催发母牛大量產奶,牛奶中的IGF1含量就增加了数倍至数十倍,牛奶致癌的危险当然就很厉害了。
2 j6 s  H8 }! \, e& D她认为,牛奶的危害,比香烟更严重。 , Y9 e% g* f% l% B: \: S' L; E
, }0 A6 x" Y$ ~" d% @" z& `/ w
善良而乐于助人的普兰特教授,为了帮助更多的人远离牛奶的危害,放下自己的研究课题,特意写了两本书《健康掌握在你自己手中》、《牛奶与乳腺癌教程》,还创办了宣传网站。/ _& D. e0 m% S0 f2 I" {" U
1 p/ ], n% Q: V! s' Z/ `+ f. ~( N
网址是:www.janeplant.com,懂英文而兴趣的朋友可以上网流览。 $ ^7 @& q8 ^5 i& M8 a0 q8 S) w

# P' N2 I: Z# F) W美国著名医学教授新谷宏实(美籍日本人)经过四十多年的行医实践,以医疗实证为依据,充分证明: . K! b$ l1 k3 P+ \3 `7 g( g

4 W. L( c% d. c. L牛奶,会导致妇女乳腺癌! * f/ T8 @; C' a4 U. ?& e# A

/ K3 w; J4 L2 V. h5 {他发现:每一例乳腺癌患者,都是爱喝牛奶的女人!
9 r0 h1 G3 I: u8 m0 A9 q  o/ y" v4 J& C7 s
新谷宏实教授在当代医学史上有突出贡献,他创造了医治无数癌症,而没有一例复发的医疗奇跡。 * T$ H8 ~6 a( S; ~' _5 Q  M

' K) h* Q; n: @2 A- t他有什么法宝能够使每一个接受治疗的患者不再复发呢? ! E, g: e/ q; d( i

* D' x- R) M) y; J  R他在《不生病的生活》中告诉人们:他的法宝,就是在患者作了肿瘤切除术之后,至少五年禁食牛奶、肉、鱼、蛋。
, d+ X. s7 _/ k- s2 n# F% Y' y6 Q4 d; Z8 c
牛奶为何会导致多种肿瘤病变?
) G: s0 H5 F: d4 [7 S) W/ q2 V+ H8 U
美国康奈尔大学 终身教授坎贝尔,是癌病学的研究权威,特别在致癌学研究领域有非常突出的贡献,曾被美国癌症研究所授予“终生研究成就奖”。
; o+ k& Q' B" y1 k" t4 g! {
* s$ Z% b' c) P% t" T& M) U. j他的研究给人们找到了答案。
! l9 f! J4 e& \# h
: r  j4 k: B6 A4 Q- ~1 T' c- f坎贝尔证实:牛奶中的蛋白质,是一种非常强的“促癌剂”,其致癌能力甚至超过化学物质。 % _0 r6 E. O" y% o; ^: d* n
% }6 z: S6 ?5 V  z2 j9 N
他说:“在控制癌症发病方面,营养比化学致癌物甚至比极强的致癌物的影响更大。…… 9 H4 L5 E0 I# S

+ y0 [% e- J% `# I哪些蛋白质有比较强的促癌效果呢? " J1 h  A" Q& j* n: L; o  t

7 V3 T  a* v3 W. P9 j  t8 |: w一个是酪蛋白,这种蛋白质占牛奶蛋白组成的87%。这种蛋白质,促进各阶段的癌症。   c! B- ?& R( ]9 Q4 _) |7 w

% x! S3 n8 F; G高酪蛋白(牛奶中的主要蛋白质)膳食使更多的致癌物进入细胞,使更多危险的致癌物衍生物结合在DNA上,引起更多的突变反应,使得细胞突变为原癌细胞的可能性增大,这些细胞一旦啟动,就会形成更多的肿瘤。”
4 J# `, C: k4 C1 b: u% M8 C8 w8 {* e% @' N; u/ g0 H
牛奶致少年儿童I型糖尿病
- F4 h8 r0 t/ g: j% _( d, H/ W: a2 g
牛奶不但能使成年人患II型糖尿病,还可能使孩子患I型糖尿病。限於篇幅本来不想谈这个问题,但喝牛奶的孩子太多,I型糖尿病终身难治,一个孩子一旦变成 I型糖尿病人,在他以后的生命中,不得不依赖外源的胰岛素注射,太可怕了。因此不能不谈。
9 E+ _/ _  z0 k1 I' i2 ^% A" z3 e7 \. b5 J( J
牛奶是如何使儿童患I型糖尿病的? ) z( }4 L7 g; _( ^9 q
. s. s3 V6 U7 s: `, H
坎贝尔在《中国健康调查报告》中作过论述,我把论述摘录如下: 7 \+ n  I; w- o+ E! c2 @# v/ t: o7 x
. }  \, z" N- m* Q
“在I型糖尿病中,免疫系统攻击產生胰岛素的胰腺细胞。这种破坏性的、无法治癒的疾病主要发生在儿童之中。它给年轻的父母带来了巨大的痛苦和艰难的经歷。但大多数人并不知道,这种疾病和我们的膳食有关係,特别是我们每天摄入的乳製品。 ' o' R' o/ V2 u; W4 B) N" J

( V! i* s. F& f1 ~/ X牛奶中的蛋白质诱导I型糖尿病的发生,很早就见著於文献。其过程很可能是这样的: % W, k2 ^) Q& H, |9 l" f

9 U- ^! u- p: o: n" A2 w婴儿接受母乳喂养的时间不长就开始喂以牛奶蛋白质,很有可能是婴儿配方奶中的牛奶蛋白质。牛奶进入小肠后,被分解成氨基酸碎片。 * x8 }) @7 P6 z- j' s
7 X2 [; ?, i6 y9 l7 m  @. t% K
对於某些婴儿来讲,牛奶不能完全被消化,於是这种原初蛋白质的氨基酸小链或片断就存留在小肠当中。这种没有完全被消化的蛋白质片段被吸收进了血液。 - V% I) x2 _2 N0 y

+ {8 N5 I2 {0 q' L( z7 l1 d3 e免疫系统识别了这些片段,将它们作为外来的入侵者,并开始破坏它们。不幸的是,这些蛋白质片段和產生胰岛素的胰腺细胞完全相同。免疫系统丧失了识别牛奶蛋白质片段和胰腺细胞的能力,并开始攻击两者,导致儿童的胰岛素生成功能的破坏。
% u5 K4 {/ ^; o
0 y6 T5 i( h8 i4 Z3 X% O; n# e在12岁个月、14岁以下儿童中,牛奶摄入量与I型糖尿病发病关係的调查发现,两者之间存在非常好的线性关係。
. t9 I7 b  `! K' U$ q1 {8 ~6 J
( a6 y, x! ]! r( V1 ]/ l从中我们可以看到,牛奶摄入量越多,I型糖尿病患病率越高。在芬兰,I型糖尿病的发病率是日本的36倍。同时,牛奶的平均摄入量,芬兰也是最高的,但在日本这一数值是非常低的。” 2 ?  P- @: u* t/ m4 Q
5 F+ f6 e) H0 e1 j. ?$ m7 r, K
针对牛奶危害儿童健康问题,1994年,美国儿科协会强烈建议:
# O0 B# m" ~2 Q! `& m% E& u2 C# d6 d7 J; n3 d; P7 r. U; M" n1 x( I/ @) G
如果家族成员糖尿病比较常见的话,那麼这个家庭中出生的婴儿,最好两年内不要服用任何牛奶。
$ s, s0 ]! d$ X% b" S% q0 V& V9 p4 Q' k! W4 P* V& t6 C: }# O5 j+ J
在此我要特别强调指出,牛奶除了导致癌症和糖尿病外,还会导致其他一系列慢性疾病。
7 E/ H4 v5 w3 z$ P  z; N" X+ A9 M4 j* x
坎贝尔说:“科学证据确凿无疑,研究结论令人震惊:
/ m) e6 {6 ^) o7 i+ ?, ~5 v& m. o0 H3 ]( {1 Z* B- Y" s4 J
动物蛋白,尤其是占牛奶蛋白87%的酪蛋白,能显著增加癌症、心臟病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏鬆症、高血压,自内障和老年痴呆症等的患病几率。”
. I4 h( x) r9 n) t. j& V- i/ Q6 T0 l+ h2 B" |
牛奶危害健康,是许多人难以接受的事实。
, a; l0 J7 A8 a0 V$ c7 y+ h: C/ F+ A( w: E+ Q: p, i, [* ?& G
奶农、奶场主、乳製品企业的员工,牛奶是他们的饭碗; ) L" ^! w8 l0 i6 ]- n
奶品製造商,奶品销售商,奶品包装商,牛奶是他们的摇钱树。 4 F* [) Y  A& `
他们又怎麼能面对这样的现实呢。 6 m$ ^# {) P8 h, y/ [

1 o* r: U& o( k* E我也不希望这是事实。可是令人沮丧得很,迄今为止,世界上没有一例科研成果能够证明牛奶没有危害。
) a% t$ y8 L  T( ?3 ]  i/ ?& G; p0 i( |+ }" f
谈到牛奶的无情现实,坎贝尔说:“我本人是在奶牛场长大的,是喝牛奶、吃牛肉长大的,我很不愿意看到这样一个事实:否定牛奶牛肉。但是我必须要告诉大家,这是事实。”
( A- Z1 L1 E  `- \3 m! F% n7 X- S, t4 O1 j; x8 ^
牛奶越喝越缺钙 8 S6 @( e, n5 D+ N6 b) G6 S% X% w: `
- F( b9 e0 x* j8 W2 ~6 l
这个问题可以讲两点。
2 [* Y( @2 I5 d) g) l$ @1 \( [5 D4 f4 b4 y- z. N
(一)牛奶含钙并不高。 8 v* s0 i9 U, n' x# V; {  n
4 @4 A! K8 b8 \
100克 牛奶之中含钙110毫克,而 100克 海带钙含高达1177毫克,钙含量比牛奶高出11倍。许多蔬菜的钙含量远远高於牛奶。
$ a$ r, H  P! G+ F# y( Q& d  Q
8 A5 Q. f! Q1 c' Y1 W) D9 M! u5 G例如,芝麻的含钙量比牛奶高过9倍,蕨菜的钙含量比牛奶高8倍,豆腐、大头菜、小白菜、油莱、莧菜的含钙量比牛奶高1.5至3倍。
* i; j. B8 r( L/ C
6 F7 o3 i- |- r- ]0 c, V在蔬菜中,红萝卜的含钙量算是比较低的了,但100红萝卜也有33毫克钙,比牛奶的钙少不了多少。随便挑一种绿叶蔬菜,钙含量都不会低于牛奶。只要吃蔬菜就不会缺钙。
4 R8 |( a4 ^8 E5 x/ J6 O- ]$ _
7 u: ?! X& C4 j" R5 r如果小孩面前有西瓜和芝麻,小孩肯定挑西瓜,因为西瓜比芝麻大。人们选食物补钙,假如面前有海带、豆腐、牛奶,人们很可能径直选牛奶,而不知道选择价廉物美、含钙丰富的豆腐海带。是人们智商不如孩子吗?不是,是人们误信一句每天都在重复的谎言“牛奶补钙”。
9 {5 h5 F, T' S( I$ h3 y3 w$ K: W  ]  u9 u- ^/ X
(二)喝牛奶反而会缺钙。
4 h: D5 E* [5 p3 w7 ^; ]$ x. F- q7 w# Y0 i6 U
例如,人均喝牛奶最多的四个国家——美国、芬兰、丹麦、瑞典,缺钙最严重。在这些国家发生骨折的人比比皆是。喝牛奶最厉害的美国妇女平均三人之中就有一人患骨质疏鬆症。 & g# i8 t! ]( V# W1 r

9 t% v& l) o3 I  b1 X不喝牛奶的民族反而不缺钙。
. l; d$ f: q! i1 b0 ^4 v
0 W3 C6 O4 J/ V3 g3 W+ U所以,本人的家里平时几乎不买牛奶,杏仁奶倒是很好的选择。以上言论摘自网络,不过,本人也是经过了一番仔细的研究才转发,感谢阅读过的你!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-16 06:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
有根有据,据理力争,无可辩驳!7 g/ \0 `+ _/ @  \; {" m
真心敬佩你!
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
牛奶不错,但要适宜
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
高蛋白 低脂肪
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
但是不好消化,会涨胃
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
从小喝到大了
大型搬家
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:499 Z- c; {1 c# P7 }
真的啊?

* O: _6 W) V9 @& |4 [小心无大错
大型搬家
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-3 23:446 j5 }9 v( Y1 s* J$ l# O$ H' w
有道理的

2 }  f2 u4 a9 ^' z$ ^  e
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:16 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49" b3 k& R" g2 w; T" U% u. j# Q' R* ^0 ?
我最喜欢的东西之一啊

  j6 H; K  P9 V; a+ Y可以改掉的
大型搬家
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 06:04 | 显示全部楼层
mable 发表于 2015-8-28 23:16
3 q) c% P7 Z* n1 K, V0 E/ G可以改掉的
: ?  l. k3 D# a# g1 f2 o: W
也是因为以前都说喝牛奶好,所以造成了人们想喝而且不能自己。
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-29 21:39 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-8-16 07:171 O. D2 y8 _, ?! Q5 _& V
有根有据,据理力争,无可辩驳!8 {1 ?, r. ?8 |( u4 S
真心敬佩你!
% J' Z# i) j) ?& V  A0 ~
是的,咱就死活不喝,叫你
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 21:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
白莲花 发表于 2015-8-29 22:39
3 U) S5 [" b" L7 @是的,咱就死活不喝,叫你
4 x0 n& t# p" V- ]) z+ ]
有主见!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-30 15:56 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-8-29 22:49
8 k; f+ m! x2 y, P$ O有主见!
6 h* ~& J1 g1 X" F) d4 F
喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒,中国人吸收消化 都是个问题,谁傻
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-30 16:30 | 显示全部楼层
白莲花 发表于 2015-8-30 16:56
8 d2 r* \2 @9 R; i7 z0 _% s: c喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒 ...
1 |0 L) x2 w1 |. K( l
8 t; b6 s4 b+ |/ b* b3 k
身体是自己的,寿命长短要靠自己把握。
: r0 |% W8 Q4 x+ t0 U你做的对!
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2017-7-20 09:46 | 显示全部楼层
牛奶之殇
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2017-7-20 20:34 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2017-7-20 10:46
& W3 D' [* A: D$ V% d+ z- V3 H5 F牛奶之殇
9 T" V* s& s' V, y1 b; p9 ^
大型搬家
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