 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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仅 供参考, 因人而异4 E$ I4 L0 ?: Y4 e3 J* ~ }
8 e: `& X3 W( e$ a( w+ u我从 xxx斤廋到 xxx 斤 的 经 历, 现在很妙挑
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2 K+ Q* W4 w6 G$ f! {) u1, 6点前吃晚饭
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2. 吃米, 最好是糙米
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3. 喝 绿茶, 最好每天3杯8 {3 p9 E% G/ \) f' p+ a8 @
* X; r# O* I! B& h$ f4. 吃素, 坚持吃, 吃水果
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! E- z4 x. |$ i) E! j- T5. 喝水, 蔬果汁( 番茄 加生菜 打成汁, 加点盐)5 L( I0 Z# n, I: R
e' ]* L6 P6 }' D. d6. 油 腻东西不要吃2 z3 a/ h/ h) ]8 O, S8 Z
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我很少运动, 最多是走路, 但是还i是廋下来了. Z- Z* s: K- J; \2 V( D$ l1 I
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补充内容 (2015-7-16 13:10):. I; E/ V* L1 Y
And steam black beans |
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