今天可占了个大便宜

luckbull · 发表于 2015-6-4 15:58

在terwillegar recreation Center $8买一张门票:
1. 6-7am , 游泳一个小时2100米；
2.吃了早饭，10-11am, 力量锻炼；11：15-12：15 游泳一个小时2000米。
嗨！是不是赚大了！

秀色可餐 · 发表于 2015-6-4 16:31

手环没有丢吧？晚饭后还可以过去泡个澡蒸个桑拿

ttydy · 发表于 2015-6-4 16:52

rsnyjcb · 发表于 2015-6-4 17:04

厉害！

同床异被窝 · 发表于 2015-6-4 18:07

http://health.eastday.com/zyw/n1078/n1102/n1964/n1980/u1ai200723.html

luckbull · 发表于 2015-6-5 08:44

本帖最后由 luckbull 于 2015-6-5 09:51 编辑

如何知道锻炼是否过度
监控第二天早晨一分钟晨脉如果变化大于10次说明强度和量过大

catty · 发表于 2015-6-5 09:15

游的不慢

jsun · 发表于 2015-6-5 09:56

在洗手间躲一晚，第二天又免费一天。

小赖 · 发表于 2015-6-5 11:28

哈哈，在洗手间躲一晚，第二天又想免费的不可行哦，因为第二天的手环颜色不一样，羡慕楼主好体力哈

北极熊 · 发表于 2015-6-5 12:09

厉害，楼主好身体

FrankSoccer · 发表于 2015-6-5 13:30

睡一觉，晚上还可以去打一场羽毛球

luckbull · 发表于 2015-6-5 13:52

catty 发表于 2015-6-5 10:15
& j) @+ I" n* m& h3 B" Q: E4 S; A3 j+ {游的不慢

第一个1000米用了25分钟。

midland · 发表于 2015-6-5 21:54

luckbull · 发表于 2015-6-5 22:08

对不起没时间

edmontondown · 发表于 2015-6-5 22:22

明天millwoods免费

nmz · 发表于 2015-6-6 10:09

cdt · 发表于 2015-6-6 16:31

知足常樂！

cyz0116 · 发表于 2015-6-6 17:07

明天约一个？

luckbull · 发表于 2015-6-6 18:09

I have training tomorrow. I will do it again next Sunday.

kazaa · 发表于 2015-6-6 20:01

好像有华人老太太，在terwillegar recreation Center的洗澡间，互相剪头发，楼主没有试试，那样赚得更多。

luckbull · 发表于 2015-6-7 19:45

下个星期天 14号，有人想去试试吗？

卓越地毯清洗 · 发表于 2015-6-7 20:08

楼主身体很棒！

Edmontonian18 · 发表于 2015-6-7 22:13

luckbull 发表于 2015-6-5 14:52
; n! u% L6 V4 ^+ s0 k! s* x' w第一个1000米用了25分钟。

快够上国家二级健将的标准了。我可能要35分。

luckbull · 发表于 2015-6-8 05:20

卓越地毯清洗发表于 2015-6-7 21:08$ b# Z# a+ B G$ p/ n7 s" q
楼主身体很棒！

谢谢！

Dennis_Commando · 发表于 2015-6-8 09:01

前天也捡了一个大便宜：去吃水煮鱼，要的小份，厨房做错了给了个大份。挺高兴的，多给了点小费，哈哈。

luckbull · 发表于 2015-6-8 10:40

北极熊发表于 2015-6-5 13:09
& G2 h- H; d$ e7 w' H5 C厉害，楼主好身体

谢谢！

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