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Maverick 发表于 2015-4-29 23:54 9 g6 k- K6 `! g! f7 u# q土豆发芽了
长短亭 发表于 2015-4-30 08:057 P7 X& L# X5 X. b, r 土豆需要牛肉
newelec 发表于 2015-4-30 17:11/ t6 C/ ? y7 h: U7 f 最近把土豆现在戒了,减少carb的摄入
newelec 发表于 2015-4-30 17:23 9 w: b( n6 i- M% S+ q( ]5 {是滴,土豆太多淀粉类,对于减肉不利
newelec 发表于 2015-4-30 18:02- c. B7 G2 K: m 怎么会呢,自然而然,绝不用drugs
不紧张 发表于 2015-4-30 18:23 0 Y! T$ p" O5 r4 \5 O& v( v4 T- Q不是 drugs。那你有没有用蛋白粉?
newelec 发表于 2015-4-30 18:43 : x3 h; M. Y; D) L没有,直接吃点肉得了
不紧张 发表于 2015-4-30 18:51/ H. O/ M2 C# `0 i- s3 h 慢慢来啦,等练到一定强度的时候,靠吃肉已经达不到蛋白质需求和肌肉生长速度的时候,你就需要蛋白粉了, ...
JERRY18 发表于 2015-4-30 19:209 a9 R0 ^* e1 \ 莫名其妙 的话,又是暗号吗?
Maverick 发表于 2015-4-30 23:21 7 n: S% h( S" N, W: l) D回了楼主的帖子,今天毅然的决定吃土豆炖牛肉~
不紧张 发表于 2015-5-1 08:19 8 h6 L5 F1 U* Y# ?是个好主意。我还在纠结中,今天孩子回家来,到现在想不起来吃啥好。
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