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本帖最后由 齐山 于 2015-3-8 20:22 编辑
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洗澡常识---洗热水澡前喝水!
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很多老人洗澡之后头晕的感觉,有的甚至晕倒在浴室里。这是为什么?是因为,热水导致全身皮下毛细血管扩张,身体调节不适应,就会突然低血压,继而身体调节心率加快,如果血压上不来,就晕倒了。: h2 h k H3 O- j& ^ u
7 b1 V6 Z) v8 n 洗澡后中风,早起解手之后再洗澡然后中风,都是因为脱水导致的。老了弦不准了,血管调节跟不上了。# Q1 U+ r3 |: W5 o Z# D$ ~
! p: _: j W* i: x* o8 O" u 洗澡前绝对要做的事儿是--喝水。再说一遍:洗澡前要补水,补水后再洗!4 a _' t/ p7 X. z0 N+ Z; z1 F
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0 N6 t5 y) C% f3 A0 |* T. I( ? 再加一条:老人最好是坐着洗澡!
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洗澡前喝水,比使用什么护肤品都好。洗澡能使人体皮下毛细血管血流通畅,吃的营养才能够到达皮肤。花大价钱买护肤品,为何不喝杯水呢?
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有人说一天八杯水,多大杯子?按照体重,除了食品之外,一天每公斤体重补充20毫升到40毫升,至少20毫升,运动强度大40毫升或者更高。50公斤的人,一天至少喝二瓶矿泉水。这还不包括洗澡前的喝水。
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老人为了防止中风,洗澡前一定要喝水,尤其是冬春季节转换,本身就需要人体调节,温差大,水温高,节日期间兴奋而导致疲劳,又喝酒造成内在脱水,不喝水就洗澡,挺危险的,老人容易中风。; p+ W6 b# B: t/ T, @* U( E
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一定要告诉家中老人,洗澡前要喝点水!小宝贝也是一样哦! |
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