本帖最后由 齐山 于 2015-2-5 19:06 编辑 5 t) `) @1 H! R9 B! Q
6 n% i" c% w$ c. V6 L 陈立夫百寿要诀---没脾气 / { I5 ^# M7 X( P6 F+ e7 t1 l2 ]$ P r+ P( a$ _0 S 陈立夫是当年「蒋宋孔陈」四大家庭中，一位跨三个世纪的高夀老人。0 Z8 }1 C/ P3 b) t' a
4 t7 I; S" L ?- b3 M- ^3 f 陈立夫写过一篇《我怎麽会活到一百岁》的长文，文章开卷语写道：「长命百岁，是人人所期望的，但是非人人所能达到的。其原因甚多：有属於先天禀赋、有属於後天的保养、有灾难而能逃过、有俗务而能减少。」, c; ?7 E1 v m$ B
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先天的禀赋是长寿的基础。陈立夫称自己一生能熟睡，且不发脾气。二十七岁担任黄埔军校校长办公厅机要秘书，二十九岁担任国民党中央党部秘书长，三十二岁担任组织部长，一生换过180个部门，事务繁忙，每次遇到困难，往往只怪自己，不怪人家，所以从不发脾气。 + B/ i3 ?; B4 C
9 n" D" H! o* @* ?$ g7 n5 P! j4 Q/ f 後天的保养是长寿的关键。陈立夫在他百岁诞时，就长寿的秘诀，手书一联，昭示世人：养身在动，养心在静，饮食有节，起居有时，物熟始食，水沸始饮，多食果菜，少食肉类，头部宜冷，足部宜热，知足常乐，无求乃安。 6 I/ J1 e; O) d4 a5 s3 u9 b0 B3 L: L5 j, g- }2 A; Z1 q! h |
陈立夫深谙养生之道，尤其看重後天的保养，他感慰自己，身体并不特别强壮，亦曾因胆结石及膀胱结石，动过外科手术，其他的病亦曾生过，今居然能活一百岁。老人回忆自己少年时在上海求学，各种球类运动均好参与，也好赛跑、游泳、滑冰、打拳，非求胜也，乃求动也。 9 y9 f: F2 M; F- V# J C7 x. {: [2 r. \+ A2 r. f& B4 o
陈立夫在台湾的养老生活，有两件事最令人印象深刻。一是他每天5点钟起床，自行按摩10分钟，已持续了45年；三顿饭後散步，每次约走五、六百步，此举已有20年。二是他在妻子过世後，将原本天母山上的别墅出售并将所得之款捐献给「立夫中医院研究基金会」等公益团体，使自己成为「无壳蜗牛」。 K% c' _0 ~4 a
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大难的逃避是长寿的保证。老人的青少年时期，生逢乱世，身在军界，终其一生，在煤矿下遇险4次，天空中遇险5次，地面上遇险2次，可谓九死而一生了。 ( ^& M+ g5 c- Z3 ]. N% a # _2 a2 I4 g) V+ I$ f: A 减少俗务是长寿的节能灯。老人从八十岁生日起，就自订六个「不为」原则，谢绝一切礼仪俗务，且遵守不渝。( I$ E% q! z/ a$ X! G" X
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老人感喟自己：正是有以上的诸多因素，自己乃能达致百岁之年，天命亦人力焉！; K5 y% c ?9 t% y' ~1 T5 Q
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