 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 齐山 于 2015-2-5 19:06 编辑
! l Z" v/ [) n# o) L% a# Y5 |2 K- K$ j
陈立夫百寿要诀---没脾气 \- a7 H n ^1 M' b9 K
3 z) u* ^' K4 I7 f
陈立夫是当年「蒋宋孔陈」四大家庭中，一位跨三个世纪的高夀老人。
. ?1 i ?8 g) i: V# M |$ Q
( @1 X' ?5 B* _ @, F) y0 P2 y 陈立夫写过一篇《我怎麽会活到一百岁》的长文，文章开卷语写道：「长命百岁，是人人所期望的，但是非人人所能达到的。其原因甚多：有属於先天禀赋、有属於後天的保养、有灾难而能逃过、有俗务而能减少。」5 y d% d3 Q# V3 j+ M# ]
9 m, d S/ y! J6 s d 先天的禀赋是长寿的基础。陈立夫称自己一生能熟睡，且不发脾气。二十七岁担任黄埔军校校长办公厅机要秘书，二十九岁担任国民党中央党部秘书长，三十二岁担任组织部长，一生换过180个部门，事务繁忙，每次遇到困难，往往只怪自己，不怪人家，所以从不发脾气。
n3 r2 M/ @! v! U! s1 ] K' T" d: U6 u
後天的保养是长寿的关键。陈立夫在他百岁诞时，就长寿的秘诀，手书一联，昭示世人：养身在动，养心在静，饮食有节，起居有时，物熟始食，水沸始饮，多食果菜，少食肉类，头部宜冷，足部宜热，知足常乐，无求乃安。9 D. o% K3 b1 \$ R2 d+ ^
8 u A$ _, _0 {& b' {1 X 陈立夫深谙养生之道，尤其看重後天的保养，他感慰自己，身体并不特别强壮，亦曾因胆结石及膀胱结石，动过外科手术，其他的病亦曾生过，今居然能活一百岁。老人回忆自己少年时在上海求学，各种球类运动均好参与，也好赛跑、游泳、滑冰、打拳，非求胜也，乃求动也。# a9 G* \5 \& k
1 ^( V! ^# V d5 P
陈立夫在台湾的养老生活，有两件事最令人印象深刻。一是他每天5点钟起床，自行按摩10分钟，已持续了45年；三顿饭後散步，每次约走五、六百步，此举已有20年。二是他在妻子过世後，将原本天母山上的别墅出售并将所得之款捐献给「立夫中医院研究基金会」等公益团体，使自己成为「无壳蜗牛」。
* w! ^9 L$ ^# d& T. p9 E" e: h
2 c; {2 F+ R" a# y, q9 w 大难的逃避是长寿的保证。老人的青少年时期，生逢乱世，身在军界，终其一生，在煤矿下遇险4次，天空中遇险5次，地面上遇险2次，可谓九死而一生了。
g' P V" Z7 w5 x7 \' H9 I! z; O* o3 i" R K
减少俗务是长寿的节能灯。老人从八十岁生日起，就自订六个「不为」原则，谢绝一切礼仪俗务，且遵守不渝。
7 P9 s ?8 M- y& Z: w9 d* L" A" }
* f8 A) U h" X2 h d+ R# w$ V# V 老人感喟自己：正是有以上的诸多因素，自己乃能达致百岁之年，天命亦人力焉！
" }1 W7 e: [# n: Z, V# n) @ |
|
狗仔卡
发表于 2015-2-5 19:04
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-2-5 19:49
楼主