值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

' Q7 @5 I) D+ b$ j       1、凉水洗脚有损健康；
0 n2 \+ H6 d! b7 ~& n　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
+ r, W* X8 I5 _. G. w　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
8 F# `+ `5 q$ G　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
9 b1 i- ]" P1 {/ G' U) h　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
" O4 C: e5 s$ K2 g' D( g) Z　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
8 p  U+ y- J2 ?& h　　17、运动后应喝杯牛奶；
6 l" v; z& z) C　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
0 U! ]0 V( f# d! F6 w, c( _5 L3 `, h　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
7 f, f* }9 J2 z7 A　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
% B4 i, Y/ P9 ?: X8 n. q　　27、破损瓷砖辐射较大；
: q4 j& i' |5 A$ N1 r　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
$ D- n. l  f: L; t　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
+ v% {/ B5 l7 |" @6 s　　32、筷子最好半年换一次；
$ R3 v/ N) H8 u3 x# ?+ d1 o　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
/ _% ?0 d, {; E5 i& _5 K: b0 E　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
& b4 Q0 x! J( _0 f; B" h  v　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
8 U9 ~* E7 F$ w* ]6 U0 s, N# p　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
+ c  ?, P; |9 C) j2 _$ @  U1 a　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
* k( T& c% B: W% v　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
2 }* d# Z+ j: z( l7 W6 ^% M' N3 W. r　　42、凉水洗脸好处多；
. _9 L: i) s$ b; j: [' w　　43、刷牙宜用温水；
6 [+ H. s* m+ |$ q6 f4 p5 S& x3 k" I& \9 d　　44、洗脚宜用热水；
* P# g# @- p1 E/ T　　45、脚寒容易感冒；
' j% h! s8 K" O, d/ O　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
, Z' E1 Z, G% `( L$ V1 T1 S" v' c　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
. @7 ~- `' u8 ]( j$ F4 x　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
% i# w4 Y, N. G. M) C　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
0 w% [% [. m: B' n　　58、咖啡要趁热喝才好；
3 t5 l% w* j$ Y　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
' p" Y$ M; i  Y　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
+ f3 Z; B& l5 e8 J& X* N" q　　64、不应用保温杯喝茶；
4 p3 \, r, n; p! E　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
! d2 K2 d2 O% U　　68、常喝豆浆更健康；
1 N. }: m( Q) ^1 o　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
7 z7 l9 m& P& P/ A3 L　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
- l/ A( S/ z: c: r6 ?2 R　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
3 \. g  ~" w5 @　　72、吃鱼能保持血管年轻；
) y" m) O1 [* ]$ Y8 z　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
, o7 F1 L% L% J7 K8 v  }　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
. u# I% G+ k5 H: _$ G; e　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
9 S, R7 u$ y+ u; e( m' T4 e% _; ~　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
6 U5 T6 K) Q  D8 S; E" k+ a0 r　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
" B  z4 i! f1 @9 I　　81、馒头比米饭更益补锌；
+ D, b) h+ j2 `" L2 ^; g. I　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
, g- R9 K: o% ~6 C8 J5 X　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
5 h+ t: n- W# d% ^) o$ ?　　86、多吃玉米好处多；
3 s" l! S( }: X( k5 k7 F　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
) k9 r) [4 \4 P8 c3 C　　88、多食核桃有益心脏；
1 m. J  p  C3 p; s3 k$ L& w( T8 l　　89、花生具有抗衰老作用；
) {0 N9 \0 L& [& p# \  P　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
4 w; Y4 [/ b  M( C9 i1 M　　92、醋泡花生可以软化血管；
" s+ @" t/ A# j  [3 N　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
% ]' _# H. d1 [# @　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
4 Z5 e1 u, e# H0 w　　96、甘蔗被称为“补血果”；
" @, I0 N8 u+ E- U% I　　97、苹果营养全面；
. d5 O1 H% z3 B( X4 B8 `　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
1 y% G; J! C0 J　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
# b8 s, p1 J2 j# s# w6 y, `: [　　105、烂水果不烂部分也有毒；
* Z+ D# [/ L3 c) i$ [+ C, P　　106、水果不如蔬菜有营养；
4 V5 M3 _3 E( D7 D1 j+ ^, T$ \　　107、木瓜可增加胃肠动力；
$ u2 w( M+ T" K' @  e. _* l" p　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
1 G& T9 K- S0 Z) R　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
( P: Q6 o7 x. t* y  V% P- n" k% b　　116、多吃番茄可防晒伤；
" ~" Z0 O" n, }0 C　　117、泡发干香菇最好使用温水；
3 @, P- O% }4 s4 a: R　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
3 [4 r7 x% l" ]9 a　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
  L( Q% p" t) U( Y　　122、洋葱可保护血管；
* [9 X. l( Y% P- P/ ?4 H7 h0 Q, K　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
& O5 O6 S- `- A2 Z* U　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
/ t3 S3 q8 J. h  I　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
+ h+ I$ O* `( K6 ?0 V  U* I5 N" c　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
6 C) R8 L( ~5 ?' B; ^- h　　132、日常饮食应少吃胡椒；
1 r  ~6 L# e7 x　　133、多食味精影响视力；
$ N8 a5 G6 B% C1 v. N3 c- J- C　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
+ m4 ?. O& ]! l3 B　　136、海带不是越"绿"越好；
7 J, ~  Q  {, O; H　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
5 x/ C. _' e. C  ~　　139、香油更适合中老年人吃；
% ]! O5 B0 }" U. o　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
4 w) O, j1 D9 [$ k　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
4 F3 L# _( |# J) S3 \　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
) m0 t& c. v! @5 [　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
% x+ z1 c6 S2 v8 }0 V　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
8 o6 P2 C; ]/ Q, W$ T& _2 Y　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
3 \# o& W1 J/ H  n/ |　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
6 m6 Q" s/ ?" E  f0 R' l9 X# S　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
) j& N2 J7 k' _" i  Y  K* B　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
: Q* z8 i, P0 u. K  o5 p# I　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
$ @( j5 O+ T" y+ F$ ]/ U& u　　162、幼儿服药时要多喝水；
' N; C! n3 V1 |3 t4 z4 Z" J　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
: O/ t7 _" N; T4 Z　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
% b! S9 O7 f) E6 Z$ X' x! ]4 B　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
* y& @/ F4 k! U0 w. h　　168、束腰过紧可引发痔疮；
( h" B4 z! X! ]9 X0 I* f) c) y+ J$ N9 p/ B　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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