值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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7 m; x$ |& u% C9 Y4 R       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
4 n  m& q; l; p$ s, a$ i9 S　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
, w+ J; v4 I' @' N$ w　　5、冬季养生宜多食热粥；
6 }% r9 j- _6 n　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
' Z/ U" W9 I7 k- e+ a! i　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
  P0 `) k; @5 r0 q/ u　　12、运动损伤应"冷"处理；
' v8 x. D2 Z0 z9 V6 Z# Z　　13、步行适量能使大脑更年轻；
# a; e* J5 ^6 ^　　14、步行最有利于中老年人健康；
! O7 c. e/ q7 D8 `! ~4 D' `　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
7 v& Y0 G8 x* d8 @　　18、睡眠充足才有益健康；
; h, m. p5 Y( n　　19、情绪不畅会导致胃病；
* w% {9 `! |% y/ U1 O1 i6 n' p6 @) W　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
% |- F4 z3 r( M0 `* ~% w" A1 l# W　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
# O" _2 ]- m" W  A　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
* j5 _5 }  j8 w: i* D" J" k* x　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
+ |" R$ D( h+ _& B" A- v) ?/ @+ L　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
1 v$ c0 _+ _3 `# i6 m- L　　35、起床不宜马上叠被子；
# [5 V0 N8 H/ j/ b$ P2 Y$ z, i0 \　　36、晒被子不能拍打；
# V; \! g/ @0 [& ^# |& y5 u　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
; C3 m- t# H# X6 Y1 H　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
7 \: x9 F( }, i　　40、素食为主更适合中国人；
& [' N$ b0 G$ r9 K- |1 W　　41、海带可预防高血压；
; M. s# x  g9 K: M9 Z( z# H: x　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
9 U: g, z  R" M! V* _- d　　44、洗脚宜用热水；
" L8 e: J8 `4 |$ t7 d, |　　45、脚寒容易感冒；
) R  @- A( h+ N# t　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
6 T& W, e6 h$ ?6 |0 U9 j　　48、翘二郎腿会影响健康；
6 d; G+ w; b. ^　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
: ?6 c. ^9 R- U7 s- i/ A　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
' c3 z  p7 w# s　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
  t& F0 T5 [) }　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
5 I0 D* L% ]% }; j9 s1 X　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
- s# r) Z& i4 d　　57、每天一杯咖啡好处多；
4 s+ l: r% O2 d　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
6 K/ M8 a# F& |) D+ h+ Q$ l　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
  }% h: m8 O8 {5 O. `　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
0 }: y: z1 P0 `0 R& u9 Q. j5 v9 z　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
! R8 H/ E( |% q$ J/ e+ l7 G　　68、常喝豆浆更健康；
; q% d( V; _, K　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
7 P' z% K+ R, i. M9 H  S1 R/ W　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
2 Y0 J0 H6 x- o6 P$ \　　72、吃鱼能保持血管年轻；
: x- e; Z: Z6 a" W* N, T　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
. w9 J3 U, x: Z& t　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
6 w* F. O: a; C　　75、海蜇皮能治高血压；
5 S8 Z% B5 `' V0 c1 t　　76、食肉过多对身体有害；
' l" D/ f4 d1 H, H　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
9 L6 {: J, i" v6 |6 H! Z/ ~　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
: X. i; F  v. R3 N1 o1 K* e# V　　81、馒头比米饭更益补锌；
$ n1 K+ X% x! S% ^　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
3 u7 n# S2 s6 f% F, K! M2 H　　83、粽子的营养全面；
; f$ i. N3 S5 R* \- H　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
. e) L: U* b2 o& h9 l　　86、多吃玉米好处多；
; _7 O+ M) o* R; \6 j& @: H) t　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
, ^' X( V# x4 Z: E8 }　　88、多食核桃有益心脏；
0 K" ~3 v9 o/ J! O9 h" E+ u　　89、花生具有抗衰老作用；
6 ?0 _) |0 K- \! V  x　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
. {2 [& D4 j& C' ^! z　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
/ Q; R% J, `3 L: W7 U6 s　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
5 q0 L5 d& Y. V' L; h　　100、山楂易致胃结石；
* \7 R6 O% h. o. @$ ?8 H# ?4 i1 L　　101、病不宜食杨桃；
* U- c% k$ i. }5 G6 n, k　　102、香蕉是廉价减肥药；
$ D$ H$ b# |1 K　　103、菠萝可以护胃；
3 ~$ @) N+ _! _: v, o: S　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
$ }0 e- a% `9 A  s, A2 v7 F6 I5 v　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
4 k3 g, D# G2 ?6 x　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
% B4 h4 q, R- d1 B: m" T　　116、多吃番茄可防晒伤；
1 a$ i( w% Z; p3 G% e9 e　　117、泡发干香菇最好使用温水；
6 @6 K& ^7 F6 Y' O, H# e$ F　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
; @( w. b- s+ o/ F& W$ T- o! w　　119、常吃大白菜好处多；
& h! C+ l; H+ ~0 v  f　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
2 x% e% \8 q# J: j* L' _9 |　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
9 ^7 [$ _, @( N5 g' P2 ^3 N　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
, h& ~" v0 u1 g) `( m1 M　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
# |& [/ v. J" O+ u0 T0 F* q　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
4 Q/ f. b6 Z( J+ j　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
" t' F/ H/ z. f5 h3 M/ S) ^5 y　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
1 a# `, B3 x% j　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
/ ~) D: s. O5 ?" K6 w- w  a9 j　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
0 [0 Y4 {. v4 _　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
% @+ p) E# }) v* \7 R) w8 A% }. f+ K　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
; n: i( H  l8 D2 z5 N$ S　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
9 j+ C+ S7 u. E" W　　156、儿童不可多吃山楂片；
  ^6 g$ I3 X0 l0 I3 _　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
' K8 |6 c2 V! a; N; U6 H3 d- h　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
7 n7 q  e& E8 [2 P( L) j2 E　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
* ?9 U9 O7 s6 U- W　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
6 x) R' N5 N2 a$ N3 }- |　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
8 G( V- y, m( t1 H  D. S　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
& G1 `" }# |" w　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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