值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

- ~$ y  r: _. t       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
2 V! r8 g, X2 J8 m* l8 \$ O' [　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
" n% D# C4 ^& E6 k　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
, [. K# I/ K) O8 C) ?　　10、冬天早晨不宜洗头；
- s' W" r' J) I. ^) W0 u/ |　　11、健身前热身活动很重要；
" V2 T0 F( ?& q; R' h　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
4 P3 W  ^+ }0 y( ?2 \$ n, j# @　　15、深呼吸不利老年健康；
( _- F+ e: W4 [0 W# U　　16、老人晨练应先进食；
6 Q7 a4 V/ n, r2 c' X　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
$ ^0 e& h+ v# I　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
2 v3 i2 P; ]6 r　　23、不宜用沸水煎中药；
8 p8 \* U* r/ [0 @! G% g　　24、服中药不宜加糖；
8 `1 l( r: M' _% c9 U# F　　25、不能用95%的酒精消毒；
& B/ ~+ T' q7 x3 i0 ~　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
: S( J# ]% A" u9 ]  P! o3 u　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
. ~" d; y2 b, n- @, `　　30、热水袋比电热毯更益健康；
/ p! [; ]4 U- n0 a　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
. ?9 M2 Z' c6 a* y/ E3 K　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
. i7 B; Q4 m9 Y$ `! I; G. o7 t9 D/ T　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
  `' v: w3 C. y0 H! `8 O3 T　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
2 a7 k" i0 U8 O( L: |) C+ T2 r  L" c　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
2 S/ H. ?+ L6 j+ @　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
: R* c3 t8 B' N+ B1 g' N# q0 U% I　　45、脚寒容易感冒；
$ z% T7 ], S% z8 N; @; v　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
  c9 z% @; P6 d) Z5 Q5 {　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
2 X' w0 s, Y5 w) p　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
* M5 z+ s% m  K; [! u3 }% d, O　　51、长时间微笑和利健康；
6 P* a/ w5 t2 @8 C& E7 v; d　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
8 _: \2 Z! \. F8 s　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
7 E( k0 q+ e$ t7 |3 ~　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
( j0 _$ a$ t7 ~7 p　　60、喝下午茶有益增强记忆；
& l% Y3 F1 a: W4 E: y$ X" s$ M　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
$ D# T7 D( G5 Y- r　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
. G% o9 z& q3 `3 G  b2 p0 H' i7 ^　　64、不应用保温杯喝茶；
0 C! ?- ?/ R" c: g　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
) Z, I% I% _9 T& C　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
1 o# q8 I% `" u　　68、常喝豆浆更健康；
! S* h6 ]8 w9 @5 d  n# D1 p% l! e　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
9 j* w/ ?3 d3 f# R$ |$ R7 }　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
5 `& X; Z2 T) G6 I' }  @& K2 u　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
4 c) k- R) M7 q+ e1 z- O　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
* P+ f* O( s! T7 l0 j. u　　80、茶叶蛋不宜多吃；
8 a0 v7 G4 v3 a; I* l  |8 }& }; o6 D　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
. _7 ], D$ }% H" _　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
7 d0 a- T( `, ~/ i* n% p　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
8 ^. l0 D/ o& o, |; h1 Z$ G1 r　　94、吃葡萄有利于护肝；
+ Z$ e; D0 P& W; c8 W  t　　95、吃草莓有助于防止辐射；
9 X/ a) x: {2 N2 U( ^4 w5 C" m　　96、甘蔗被称为“补血果”；
' \, D8 c+ ?! C7 ?　　97、苹果营养全面；
5 i2 U8 k5 S  i' b- ~　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
8 ]/ n; Z1 g# T　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
7 Y! @2 O4 B* F% s* X　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
" [& ^6 d1 N8 M. E$ H7 J) k　　104、芒果保健作用大；
& h/ b3 v, Z) z3 H! o: A0 x6 j7 A* {　　105、烂水果不烂部分也有毒；
! J, R" [4 }5 x! z3 `) w　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
! F$ }" ]  b) f( U/ F　　108、芦荟能缓解亚健康；
& ~: K; a% v9 `$ K　　109、胡萝卜有降血压作用；
5 x  Y' z7 F( C& g. C; A　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
! {, \: i; A% W& V1 }　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
- p8 s7 g* R7 ^3 b　　116、多吃番茄可防晒伤；
+ ?% I) D, K# a# C　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
$ M# q) q# v5 `) p) _- k" o　　119、常吃大白菜好处多；
6 l7 q1 z3 _9 W+ g8 ?　　120、韭菜可补肾助阳；
; R) U- y6 `/ t3 B! ?　　121、茄子有益降低胆固醇；
" ~3 e+ d- V8 }) p　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
$ X; w6 C# E; \* ~. {  h% d　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
" d. w! ~; s; n7 x& r% f6 H　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
' t6 s2 q& `9 O; d/ o9 _　　132、日常饮食应少吃胡椒；
( a$ Z0 T9 o" N1 U7 C' D- r  B　　133、多食味精影响视力；
) b" X3 W. U, t1 c: f. G: W　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
0 ]% l$ V- W2 L$ S# U　　136、海带不是越"绿"越好；
( T5 ^9 p: k+ p; S# Q% W' ~) L　　137、黑木耳补铁效果最好；
, F5 S5 |. f7 I- M　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
' W8 q6 M# U+ u　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
+ `, f) K- ?2 {& O) {3 o9 T　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
1 W( U, R: V' ~2 K8 g/ }7 t8 n　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
1 v6 ~* i4 y" ^6 X　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
- d$ U0 {+ |0 f4 g4 f: f# ?0 ]$ i　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
" M3 x' a0 l; f! z8 x4 H& m2 \　　156、儿童不可多吃山楂片；
" b) N2 p% Z: P4 X4 l0 X1 x* I* i　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
1 l- ?0 y5 Y+ ^) Z* M" i　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
" ?7 Z- R6 ?) f2 F7 z5 F　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
. x8 c) V0 P$ L5 G% p　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
, }5 c2 `6 m9 L0 A# I7 S+ ^: `　　162、幼儿服药时要多喝水；
3 g8 N' N* k. O7 M5 u9 L　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
+ a' q3 z# R* K6 d+ p　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
. t7 `# M4 G. g3 U) d) u% u+ u: m　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
; r7 O# v+ Q8 _. a" v( q　　168、束腰过紧可引发痔疮；
$ T) w& U7 U- W　　169、吸烟也会伤胃；
+ v3 T5 B6 l% `0 `6 y! q　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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