值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

, a4 T0 l. n4 ?8 g       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
0 l- D9 G0 {  q- L& P! P　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
/ a2 V9 {2 `7 K+ s, x　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
( E3 N( Z1 @* U" _; `$ `! P　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
( J! r" o) Y" E: r' b* D　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
% d* E3 s, a2 ]) q　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
% c, A& v( r; U! M　　16、老人晨练应先进食；
5 t6 S1 g2 l) f0 U5 n: R! C( b2 o  d　　17、运动后应喝杯牛奶；
( p# \- o6 P; w# F0 W' q' d! F　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
5 ~* c5 w+ o6 N; t& `6 F4 {　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
- }; n7 q" h' Q1 R　　22、午睡有助于预防冠心病；
' O2 B" R; ^9 b3 }" q" @# F1 m　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
% v, X/ F0 A9 N/ w　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
; \' Q. e4 V% s  T1 ^　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
3 q3 a& W& l0 |2 G8 n　　40、素食为主更适合中国人；
) z& ^+ r) A8 k7 h2 L" s* }　　41、海带可预防高血压；
$ A! n! |# ]- O) [5 y　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
7 d' O) `$ X9 H6 ]　　45、脚寒容易感冒；
0 |/ G0 S; W5 |" d　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
; U3 C6 U  O  Q- @' X　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
8 w, P' n0 f+ N8 z+ j4 U" u8 y　　48、翘二郎腿会影响健康；
9 f& P- `8 @+ Q+ c　　49、戴帽子不宜过紧；
6 ?8 z; q, }* R+ z　　50、常梳头有益健康；
8 U6 n+ R+ S' }- p& v( n　　51、长时间微笑和利健康；
( a  e0 d8 ~* M( B( G) [! Q　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
3 |" }7 O( C3 }8 ^　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
% L# H: Y" c4 \7 c　　56、白开水超过三天不能喝；
' D/ }6 p4 i, l) k0 j6 e5 |　　57、每天一杯咖啡好处多；
1 g+ J9 A+ V. D! s+ a+ T　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
) ~$ d% d! g- q4 J　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
5 e6 n( U  D9 p5 F/ u, ^& i　　66、不宜空腹喝酸奶；
: ]- I5 G$ u, A) o, M　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
2 k7 y% u7 }4 F- v　　68、常喝豆浆更健康；
. P! K- T6 _7 V/ N　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
4 I' J, W, T6 P! q3 u/ N3 R# `) M0 S　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
! c  m+ a+ @' q+ L　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
8 Y/ E2 ~  I8 F　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
5 G& ]3 K5 T  s$ u% y: \　　75、海蜇皮能治高血压；
; Q7 u7 S" \% C" P　　76、食肉过多对身体有害；
, a- Z( e& X4 R: i, O1 K　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
4 H1 {  v; s: ]8 \. `　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
) \2 D' I* ?4 ]+ s　　80、茶叶蛋不宜多吃；
3 ^, F" U2 H5 e4 c　　81、馒头比米饭更益补锌；
9 a/ g0 x" s$ t　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
& m6 g+ ~( D+ I9 K4 i) [- b) ?  S　　83、粽子的营养全面；
$ p- O3 |6 B1 X$ _　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
$ ^( T3 h2 }2 J3 L　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
5 H( C5 T+ q, u  g: n' p　　88、多食核桃有益心脏；
2 n% Q" W" `# Z& \9 e  O2 {+ t6 W　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
' e$ j. `% v, S" _. H5 T% o0 S　　91、常吃生花生可治胃病；
- e9 y, ^# \5 U9 u5 u　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
/ g1 h0 I! D! g7 M　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
- d  p' G/ J% L　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
0 `) C' y6 J# g　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
1 e4 U& w4 r  E: m　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
9 O( v8 G. P6 Q2 q* X　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
$ c7 G/ E) {) D, a( v; j　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
' R" d0 Q) H5 k1 b2 M7 [( c( A　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
4 V% c) U' `. e& A5 S: N0 t7 I, _　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
) ?0 ?8 h/ b5 j; E& d, p: l　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
' n* p( ?' t! j3 D9 y% H　　119、常吃大白菜好处多；
% a) R, p( @5 [; A7 p　　120、韭菜可补肾助阳；
5 R9 f3 @2 T1 f/ m0 R　　121、茄子有益降低胆固醇；
8 Z1 Z) W$ O" w9 |4 N- o0 b/ d2 A　　122、洋葱可保护血管；
+ g. _) m2 l1 T1 ~4 H! R9 c1 T. v" X　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
% t4 P7 W7 s4 {( g$ W" o　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
: s, M# y$ i: n0 A0 n　　125、豆芽一定要炒熟吃；
5 H1 F% x; @0 s0 c% S1 L　　126、饭前不宜吃西红柿；
! ?, [! f% `5 G" a　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
1 _8 H. @8 n4 S: z# T! [$ ]1 n　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
* r2 p) y2 u+ L　　136、海带不是越"绿"越好；
% R9 m& p* R7 r- h0 _　　137、黑木耳补铁效果最好；
: S+ E$ [, C( y) v6 X* a　　138、大蒜宜生吃；
! }7 _/ \* Y7 w* c　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
1 t: [' f& B! |1 M　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
' Q; R/ U6 g7 q. i　　146、孩子厌食多吃醋；
+ E( E' h" K; d7 e5 n# H* F7 l　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
3 G  C7 e" D" J0 G/ n　　149、学生不宜补偿式晚餐；
* s0 g8 Q! \; i6 N/ m) C　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
: d4 l1 I' ~" }6 l, |　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
9 E5 o0 Y( k* ^  P1 S$ S6 `　　153、鼻子出血时不要抬头；
+ m7 o2 v/ n& k! g+ O　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
. m) F4 \: Z( W3 a2 D0 u　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
5 ~1 n) }" J; \2 K0 i* V# k/ v7 L8 n　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
* J. ^# g+ N* h6 E8 d* T, _* ?4 E　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
3 w- a; K2 k) f/ F- z4 X5 T　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
3 `& t! c- n( _7 q6 x　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
: W. j+ o! G& @8 ~　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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