值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
; B, d6 b* ?# g$ C, ^2 K6 |& f% J: u　　2、夏季多吃苦味有益健康；
! [/ B( \: }7 g0 v6 }　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
. e& K' b  P3 `　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
1 V4 J) _: d9 O$ z　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
# j& ~4 J/ `0 t7 L$ M2 {　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
+ ?1 d" i3 ~0 @% w% d　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
: t( E  f) O" u& O　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
& E/ ]2 U. w) _! N6 [( d　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
3 ]6 s! {1 J2 O! A& p2 l4 r* F/ H9 k) t　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
, b, B. E3 [! O5 j1 M) E　　23、不宜用沸水煎中药；
* o8 r" O  t5 m. j8 j; ^　　24、服中药不宜加糖；
! B  I; q0 g( k3 N6 P5 k8 U, T　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
4 s& ?- ?7 k1 H8 Y　　29、清晨不宜开窗通风；
$ X9 D/ \+ T% H- S) z　　30、热水袋比电热毯更益健康；
) Z$ @7 d1 |+ n- J% w　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
/ F& w& M$ }  g* A　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
  h$ A" f' Z4 P. ~3 V　　38、喝蜂蜜可解酒；
8 R: h& a  k( o　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
* W+ ]" C' R' ?9 B! g# C　　43、刷牙宜用温水；
5 Z. h% y/ c  {! Y1 d0 }　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
, Y3 ?! A; t: A. U　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
, ~0 T0 [) q* E) a) O" Y" x% o　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
6 o8 t2 \- o7 |8 ]( j　　48、翘二郎腿会影响健康；
# o+ h: t  q% i7 J# x) S, c　　49、戴帽子不宜过紧；
$ P) @8 K2 v, ]  o0 w2 L$ w3 v　　50、常梳头有益健康；
" `- O+ C' W0 n8 F% W1 M: q+ }2 A　　51、长时间微笑和利健康；
! _* R, h  y. v- X* b　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
  N: D- t/ @8 q# \) w" a# y3 R　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
: Z; H- |7 I2 e2 H" B　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
& K6 g$ h  `& D& e+ Q% x1 \+ a& W　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
$ @! x- l: e; s* Z3 |　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
4 A) Z5 N) Y- A& K　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
2 G9 _" I; a7 f- h) A% Q　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
! ]# f" b/ y5 b5 ^) ]1 i* ^; I! @　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
; w  H2 o4 Z8 p# z- d　　75、海蜇皮能治高血压；
1 {: Z8 E" P: e　　76、食肉过多对身体有害；
9 L; r: H! }: O　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
, B2 ?8 g4 g. W$ v5 t　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
: D7 H. z! M- A　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
7 Y: }2 k: x. c1 D4 c% a  u　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
* @- o2 f: {7 G4 G　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
+ c6 Y# \$ D$ u1 o3 {/ h　　85、多吃黑色食物可补肾；
, A/ H0 D$ `, i5 D- J* m　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
; H$ z) W: M! p/ m  U　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
* c) W9 H5 v/ s! W# H　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
+ r5 k7 ]5 g4 B' ]; z% D: C4 \1 E　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
5 E5 ^0 I, m: Z! I) v　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
- O+ ^: S. k1 Q" n5 H# d) s* r　　101、病不宜食杨桃；
- v8 Y5 Y; z" X( f8 L　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
- O& [% Z7 [) `/ a' W* I' D% b　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
5 ^1 Q8 _1 f! _5 ^* l　　107、木瓜可增加胃肠动力；
8 o3 X, B2 I; q3 V　　108、芦荟能缓解亚健康；
$ ~7 ~- J, u' \* m　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
* y& l5 C- D) {: z. |' C　　111、萝卜白菜不应混吃；
- s+ R# B! J5 y1 v9 R) E# N　　112、人参和萝卜不能一起吃；
5 c& o3 D$ _0 X　　113、西兰花营养价值高；
" \0 G  t, m% m- a2 k$ X" H% b　　114、香椿浑身是药是宝；
8 [& ^+ Z* V% z4 Z7 X　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
# W! j& g" c$ [5 f0 e9 U　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
9 H& f  y) S) Z0 B7 `　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
6 p3 ]) P7 c& B  v1 X* s) G　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
( {# e  x: @" m% u, N; S　　128、豆腐吃多对身体有害；
$ e9 K8 k1 j6 }( d　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
" H5 u* E* r- C9 w. |! ^" F　　132、日常饮食应少吃胡椒；
$ @. \% E; T. m/ }　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
0 C9 d, E, g. l: {& {- g# Z　　137、黑木耳补铁效果最好；
4 Q5 J! [" |. a+ C　　138、大蒜宜生吃；
+ N5 b. Y! t% |# W: K　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
- D7 Z2 t$ d: a. R　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
* v$ z' G% J+ a! y! |2 I6 x　　143、天麻炖鸡不可取；
& G( y0 y. w2 s! T, j4 z　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
* A. e+ [( [/ V" C9 J9 c　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
% F3 E, R, |3 w7 x  H+ G　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
, ?* T; }4 ?4 m$ K! p# b, {　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
/ M3 ~  [+ e5 }3 j* v" x. L　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
7 G. Y- j' X3 T) p+ M　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
+ [7 O/ q1 l2 h% |7 h　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
, G! p+ K7 Q2 c　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
0 P7 H1 Z) a2 T# R) A4 f　　166、晒后不能用热水洗；
. p  H, J9 |7 |8 }( U　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
5 q% e5 B4 u1 P! @& {" g　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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