值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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# |/ m% J6 v$ i4 x3 Z' a8 p4 u       1、凉水洗脚有损健康；
9 W- k# ]6 s: ^: Z$ x　　2、夏季多吃苦味有益健康；
9 o4 j7 c) ^2 x: B9 V, [　　3、多喝水能防肾结石；
! d. _8 ~: w7 _' F　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
" z# A6 a5 A1 t- \　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
# S2 u7 A6 U0 a7 h　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
* M+ f5 T6 M) |2 `' p5 C　　13、步行适量能使大脑更年轻；
3 ~# b' Q0 [" [% f" w: O　　14、步行最有利于中老年人健康；
& I. {) x. ~% ^　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
" d& G- r' y4 H1 y+ r　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
6 d- d- @2 _; |% n+ a1 ?  ?4 R　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
2 P  N( D" w. T! J　　22、午睡有助于预防冠心病；
5 s/ K5 ?2 V8 \) f% U! H* Y3 P　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
; T, \% u9 ^8 s3 S" r　　25、不能用95%的酒精消毒；
& S, s# b7 @5 u　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
1 g, j, c0 H- z. o4 \* Q1 r) Q- u1 T　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
) ]+ j  U9 `0 X% N7 m2 @. g　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
2 G2 [; H) H& [　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
. g/ G6 D/ V6 U; p2 }　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
) _0 ?0 w# r( w  Q% ~　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
: \1 t0 p: s5 I　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
" \: R7 T7 [8 G$ T5 Q　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
  C, S- e  f6 k, ^1 P) Y　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
- o* y; D) y8 u1 J/ K　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
0 p7 K) C0 S" K9 Q; o, j　　43、刷牙宜用温水；
0 q0 Q! P0 ]3 z$ K$ |　　44、洗脚宜用热水；
9 R5 N7 [; Q3 r5 t) z　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
6 Z0 i$ \3 h3 |) E# |　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
. H' ?" A! \; k! A' g　　50、常梳头有益健康；
6 e6 u  y8 v* S' g　　51、长时间微笑和利健康；
9 q, G9 C5 w4 M% [2 `( o* v( N　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
. B5 Z  k0 Y6 f, z) H( K　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
" E) M3 f- T/ T5 A" b) w! n1 X　　55、早晨一杯水很重要；
* k1 m4 n- S6 k5 S　　56、白开水超过三天不能喝；
: _2 w) p5 I$ z' G' E　　57、每天一杯咖啡好处多；
) Q! g0 t# f- M- ~9 [! k# X* t& G　　58、咖啡要趁热喝才好；
$ }/ ]( u: ?8 F% t6 N　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
2 P" N' K! N9 k# A7 N" s7 O& X2 o4 E　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
. @/ w: s1 h: a& n3 S3 Z　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
+ U, P" [, A- C( M　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
1 K% p( q# y% `4 \$ y7 C　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
: o1 O- R8 D) r, s　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
3 ~3 w2 m& J3 M' }　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
- @- m$ ^. M# J1 e　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
# m  v1 h! U7 s5 |　　83、粽子的营养全面；
* G5 R* U& g* a( x4 K* p$ ~　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
; P) c7 R  ]. X( n　　85、多吃黑色食物可补肾；
8 u3 E7 e# S. e2 p( l0 O　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
- y: x$ `9 e: B　　89、花生具有抗衰老作用；
1 V! M# m* X( @3 e6 k　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
6 O+ U; l4 v, z* t: D. w- B8 ?　　92、醋泡花生可以软化血管；
6 X1 @7 G! `' t5 o　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
( r, B, [7 [+ Y5 f& a  A　　95、吃草莓有助于防止辐射；
7 c2 y9 ?4 Y  ?) Y　　96、甘蔗被称为“补血果”；
; B( Q7 `$ \/ M　　97、苹果营养全面；
" G9 f, Q4 r; C; O　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
. ^: R& T5 k2 t# p9 y　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
7 Y% ^: M1 _3 o  T( T! a　　103、菠萝可以护胃；
6 ?) R3 K/ X$ x0 ?　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
6 l; H$ E2 J+ T; e& R" q' x　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
5 ]: y* b6 x6 C9 N. ]% K  c　　108、芦荟能缓解亚健康；
0 k2 E- U( K( _7 k　　109、胡萝卜有降血压作用；
- t# h4 \5 A( @' ^$ j+ {　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
7 z  s" i! ^. C7 v　　112、人参和萝卜不能一起吃；
( n& N; n& |/ E1 z9 E　　113、西兰花营养价值高；
* b0 G# ?3 C( \4 A$ ?　　114、香椿浑身是药是宝；
2 e3 j  g$ f2 ~- B7 c, D' P　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
* Z, E$ Y" e, u: R& j0 O7 O　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
- @# @8 U3 r" k0 X6 s8 L7 j5 L" _* y　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
# J) n/ x8 {8 j# d- _, P& v% K　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
, H- `2 o$ B* ^　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
$ h; s# I1 s# {8 }4 i! O! \　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
% r, j! z- Q0 N5 b/ F　　132、日常饮食应少吃胡椒；
6 o0 w% h" W  F7 F7 z7 t  n; u4 r' n, V　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
0 H* Y: N3 t- `6 F　　137、黑木耳补铁效果最好；
  J9 F' N( b, k　　138、大蒜宜生吃；
" n! B" b! |9 m- U: b; e6 r$ Y　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
. n/ A! q9 g$ T7 R2 p　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
* L  U; ^; r+ }　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
. e7 V: u9 r. s/ t　　147、儿童常吃面包好；
# m, \3 ]; ^+ W/ x" [% Z% j　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
. N/ x  C2 }8 W9 s8 E　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
, z8 e1 ^* C1 i　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
7 T6 c$ d% |) r1 s: |　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
6 [. e$ g0 }! x! Y1 C' r　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
! d" X5 L; X' `9 h; O8 S$ L　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
: ]. L" s5 x7 V8 m　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
( m4 F0 D7 @. C　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
& I) n0 I0 L+ @, t. B' l- |5 |1 z　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
. ^+ ?! v0 d% R7 k　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
; s! x5 b# ?! i& n" d8 F* p8 H　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
& ~' [: W9 G# R6 ~! V　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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