值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
3 E/ I& m" f4 S7 `" d1 h　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
& m* \) {! X& n2 N　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
& t9 B# e" E- n, `4 _　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
' c% _+ O* I8 U2 l5 A( k- h　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
# F4 g+ T7 u: d! p7 G　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
, Z$ {) t" {/ q1 S1 o: T+ _3 b　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
: Z1 G6 g2 {  B9 [: h　　27、破损瓷砖辐射较大；
" g/ P8 t1 {9 r- c　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
% J% r+ Y0 y* h: K　　30、热水袋比电热毯更益健康；
. `+ V5 B" p! l, }) ~　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
" g2 K6 c$ c2 x7 W　　32、筷子最好半年换一次；
& a: O/ l# ]& t! [7 F　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
0 U1 H9 ~0 G4 x# Z6 x　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
2 J8 b) j- `3 r6 w$ r! _- F" i　　42、凉水洗脸好处多；
4 ^! f1 p8 D& p& U　　43、刷牙宜用温水；
& @1 @$ Y& B( R$ Z7 G　　44、洗脚宜用热水；
0 e* T  y0 ^: v2 ?2 g　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
, D  `* u# k- f0 Z　　48、翘二郎腿会影响健康；
/ K% j# s: D+ w3 o+ I　　49、戴帽子不宜过紧；
9 C: W2 }7 C% V3 K4 W9 V  u% y7 C　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
3 g6 e, x  G3 D& x- H　　55、早晨一杯水很重要；
9 O0 j  D! E0 [9 K　　56、白开水超过三天不能喝；
, ?, v4 v0 E$ l" g  {0 k& M6 k3 n! X　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
0 P2 W6 p. `' I* G# N( F　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
! X- P7 v, J& Q# [* {% L　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
5 r' m2 @3 x4 E# ^* w7 Y　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
# N8 M: \3 }. e/ @　　64、不应用保温杯喝茶；
# {) H; w1 K; N7 y# e8 L$ R% g　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
/ x# Q5 \+ x9 `: k　　68、常喝豆浆更健康；
# \1 F4 ]4 ^) F% o# C; Q　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
. ?3 ?# A0 t+ i　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
. j: ~% k# m( E! n) \& T　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
: H% G0 ]* w( z2 x% q: |5 E, L1 R　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
8 p& g& B" ?4 y9 q. {. U9 w/ L/ C8 B# o　　76、食肉过多对身体有害；
! H$ K  S% A, j! a$ s+ q& P　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
5 l; w4 t6 S+ q: w　　78、炖鸡汤不要先放盐；
* o! P8 D( j+ _9 d　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
# \" K, Y+ }5 ~7 h) S　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
+ N$ D4 r' b* E% D2 [$ _　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
5 N: ^, o' j/ a0 S　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
' V: C1 R* r4 R　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
# U' S2 ?! I  x- q　　91、常吃生花生可治胃病；
5 t) a2 |5 \) |) l2 M　　92、醋泡花生可以软化血管；
1 c9 r- o, g6 e6 G( s. o$ T4 f　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
! v+ q# }7 `* a: X- o- Z5 _4 {9 Z! R7 C　　94、吃葡萄有利于护肝；
; q$ I/ q% B! [% a　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
9 G' W8 E8 _0 |2 G　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
) `2 o4 |5 R) O　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
$ }# E' c: A4 ^+ N# ]　　100、山楂易致胃结石；
: J' A% W1 T, O& k& ]! L　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
  `% A, K0 K$ t1 m" u; B1 i　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
/ B# k) K( ?" Z　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
: N: j$ c7 Q! f8 Y- D8 u　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
3 r5 b. P8 W- |) e2 q4 i　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
- K: \7 R% v) Q5 T　　120、韭菜可补肾助阳；
/ M5 i0 m  U" c　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
: p. D9 C, y4 U- H3 V9 e/ r　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
$ g. \- t- o5 G8 c　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
) a$ b* p! G. A& l　　125、豆芽一定要炒熟吃；
! I# p( c& C# H" b# y' b( s, T　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
: ?! Q: }& m4 Y* L+ F3 F　　128、豆腐吃多对身体有害；
! u$ L8 h  F$ x　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
) W/ D+ @& R  P2 H　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
2 v  J; }& g, R) v. q& h/ L. c" a　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
: G  J# I0 E3 p/ W5 ^8 `　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
+ [; U4 e$ P) K! ?2 X4 u　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
& G  [2 W7 o9 F　　141、枸杞能“强精壮体”；
7 ?) d$ s# p5 m8 s2 n* g　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
+ l3 M4 U4 `8 B+ ], e1 {　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
% b9 u, G" }! }9 n) H8 J" ~4 c　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
+ D9 p& j) I: Y* I6 M2 E　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
9 g. g8 |8 e  K0 P　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
* w4 {2 t( W& Z8 f1 j  [' I　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
# {% {7 X6 f3 R) {- R; j3 Y& j　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
2 v  U8 k% c7 s0 v+ ]　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
$ E" x+ F0 K! n7 y; ?& O1 X+ d5 `/ J　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
# o, Z6 {' a5 x) }: t/ s　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
% f+ c0 x/ \+ S  x　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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