值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

6 A' K: X5 o# I. Z2 ^& r. @9 Z/ e       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
, f/ E4 o) U% n- P% I　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
9 f( d4 g0 V1 h* }( o2 I　　10、冬天早晨不宜洗头；
8 Q( t) {# J4 k) D7 v$ O　　11、健身前热身活动很重要；
/ ~- |, C. h( A　　12、运动损伤应"冷"处理；
6 p9 u! S7 i1 x" C5 ~　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
% l4 V; f$ W) x3 c( P8 E8 i8 k6 K$ K　　16、老人晨练应先进食；
# e6 x+ l6 _; ]. _8 C: t　　17、运动后应喝杯牛奶；
+ F4 W7 y4 J4 ?9 I" C, X　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
, T* ~' B/ L$ ^. O: F$ o% o　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
8 V' }- T/ D) H) L( q% `　　23、不宜用沸水煎中药；
+ v. }8 i, V4 h& D　　24、服中药不宜加糖；
- i6 T# I3 i, `% Q1 u! T* q3 Y　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
& R* H4 j, d; E6 R　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
- u. ?9 Z9 ~1 P- K- i3 u( L　　30、热水袋比电热毯更益健康；
  }/ f3 k2 g2 ^9 R: A　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
# Y- H) S; g: m- J/ S9 R  h　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
" N' T( f, X9 k4 s: V$ Z& \/ u4 I　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
* E- R6 e) j. k　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
- _" b8 T$ y. z　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
6 S, `' g$ S( b　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
* ~9 O; z. L3 }$ G% Y　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
; N8 Q! p% E% K, z0 B0 H　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
" a2 V6 e0 ~4 ]4 I　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
# F( Y7 p. F' a; ?8 N. D　　56、白开水超过三天不能喝；
$ n; x# ^. r+ ?　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
9 x' H7 z) I6 H9 z  G　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
# u7 H9 T; l; B3 C: g　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
( v0 d9 }$ k, L, S' U9 i) F' u, E　　64、不应用保温杯喝茶；
) @# a3 e. E' Y( t6 U* H% E　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
2 A$ U/ |$ A) q; U! z+ a8 s# B　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
9 u# e9 k' Z. Z& H' k　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
5 W( q: r8 h) `  X& h5 f  W　　75、海蜇皮能治高血压；
5 Z  T/ k; e) F/ o( U% A8 r　　76、食肉过多对身体有害；
: y- g" X3 X3 G# A2 t& u; Q( N　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
+ ^1 Q" n) z" C6 X　　85、多吃黑色食物可补肾；
( c6 B) ?0 K! i7 v# \　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
0 e; ^% @: ?3 {6 ^  k　　88、多食核桃有益心脏；
3 _+ L" X- z1 s2 X  ?' D. u2 Q　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
) f4 x$ G; @: Y　　91、常吃生花生可治胃病；
& v" f' J, |9 X6 j- H1 F; b　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
3 W, y1 V* @0 I6 R4 b　　96、甘蔗被称为“补血果”；
0 u/ {. |  o' K0 g9 Z　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
/ ]9 K/ }% i( b/ {& s! J4 n　　101、病不宜食杨桃；
/ x& A6 ?# A  y, g9 r) G6 G　　102、香蕉是廉价减肥药；
& N- t  B1 {$ r; x* E　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
' a* X( c0 B  D7 V; Z3 s/ {( S　　105、烂水果不烂部分也有毒；
0 F$ m7 ~3 y2 P　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
8 P; W/ q  V) D6 q/ A; {+ t　　108、芦荟能缓解亚健康；
$ p: z: E2 ]( U) E8 l　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
# p, r0 l7 C" Y' ~4 i1 X) U( p　　112、人参和萝卜不能一起吃；
, {  M9 c. [: ^* y1 b* T　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
2 h' b! g# y9 r% V2 I. t6 h　　115、香椿需用开水烫；
- }5 e6 f8 z, P5 y# N　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
: E( t: `; w! @# l; M　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
: f$ f/ S# I+ S　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
! Y. A9 E, t5 Z9 q* [6 @8 L' z　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
+ W4 u  V5 n% s: e% s! g, @/ @　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
* t5 T4 ~- h  g/ R　　129、油炸臭豆腐不利健康；
# @% z' D. P6 X7 }; O　　130、红薯叶是宝；
5 y/ a" Z5 s- c9 Z0 B' J! u) m　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
* q  z0 G7 n% Z1 i, ~　　133、多食味精影响视力；
) |2 v5 g9 u+ {, S% z$ M　　134、多吃盐会使血压升高；
: e* A5 f  W3 y, K　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
( {4 q$ k4 ]3 X　　137、黑木耳补铁效果最好；
" q/ o' }' ?- O6 w9 E" P　　138、大蒜宜生吃；
$ f. F1 J- N! Z1 T& G　　139、香油更适合中老年人吃；
! \8 \: w+ j0 I0 d　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
. d# _0 O9 S$ r! A9 ]/ j　　142、当归能增强肠胃吸收；
- r" v1 p: T* \　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
8 w6 x% ]0 v  u9 }2 T7 Z　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
2 l1 }( g) K, S: K& }　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
" Z4 V' R  U* p% H& y　　153、鼻子出血时不要抬头；
2 [: ^7 c: P$ N. M# }: m　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
; ~  N' w. W7 [　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
* u( Y) z& l. T　　156、儿童不可多吃山楂片；
$ M* \6 U4 \* Q) Y; }( N　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
8 T: A/ l6 e! c1 l1 ]9 [% v　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
* C4 E6 X* J/ _; f7 B' q　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
% [6 ?5 |3 F% M- {/ N# K7 ~　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
7 \3 g; }* Y9 f2 o　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
& v  k3 x8 `. M6 j! h, s1 e0 t　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
: Y. \* X8 @; L/ y, g　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
: v# Z  A4 l: `　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
! C" J' D+ @+ r　　169、吸烟也会伤胃；
% e" Q' _3 o  b' l$ A$ v' W' Q/ B0 J　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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