值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
0 y# E' K/ g0 f. r# o% A4 r
       1、凉水洗脚有损健康；
' M1 U/ u# _& j# x6 @$ L　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
0 c' m6 r3 _  ~; Z9 s　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
: t1 P" [- `% w+ T  r5 R* S0 `4 D　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
/ d/ ]( B+ H. a% p, a* W　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
* f7 A# [) D  F# v! F. e　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
' r  n$ a' A  n1 c- H/ ^' G　　16、老人晨练应先进食；
# u3 l7 G* V- q2 A　　17、运动后应喝杯牛奶；
0 G; U" q+ E- f0 ^% w- a( t( `　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
: J5 I- X; s% L# n% I' o　　23、不宜用沸水煎中药；
0 C4 L# t# f- L6 Q" Q/ P$ m4 L　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
. {) l& n6 R% Y0 M# F　　27、破损瓷砖辐射较大；
; |1 B2 X1 @6 e  F+ {6 I5 w　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
; O0 ]* x4 c0 W　　29、清晨不宜开窗通风；
9 X; L4 ]. t, x/ X& B& y# q　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
* a, X8 [+ Q7 h1 T; _　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
' G. i0 _  k: g1 A* [　　38、喝蜂蜜可解酒；
3 b! |2 W9 s2 R0 [9 Y　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
2 |- [2 r1 a3 U5 Y3 x! B5 f　　40、素食为主更适合中国人；
1 f; s+ N: `8 ^, T" G$ T　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
5 Q% R) M5 d6 Z5 Z# q% N; V　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
0 r" {$ `9 ^3 V9 D　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
7 Z- Q4 H& }* f) g( {+ ?$ R　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
4 i& ]9 h2 c1 C3 N7 f- s7 z　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
  W. w% Z; g- s; @. m7 v9 K　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
# j- n. T0 A' v4 @　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
/ A- T1 Y& M7 O# ~　　66、不宜空腹喝酸奶；
3 p5 e2 G8 F* ~2 z& h' }　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
6 }' P3 D  {- R, G) o( Q) ]6 T　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
( h7 A  Q9 t3 a! \　　72、吃鱼能保持血管年轻；
3 D' T% M) [# f# k' Y　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
8 x$ N) ]0 ~3 H( p　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
: O8 }7 s$ b- m$ t0 O0 @　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
7 J3 J8 ?# d. c/ X6 j　　81、馒头比米饭更益补锌；
4 O' E6 c+ v) k1 Q0 Y: E: r　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
" d! h5 d; O" f: {# C% K& O& U9 X　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
3 \4 W: `& k7 s2 f1 |　　91、常吃生花生可治胃病；
# {* O# s8 n2 d# G　　92、醋泡花生可以软化血管；
2 |) ?  B  h3 K: a, |3 H! ]　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
/ @1 N& T1 N) Q* i7 _　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
& E5 l8 V. z# d+ l/ v9 A3 E　　100、山楂易致胃结石；
% a. `) X, A7 |  O" W　　101、病不宜食杨桃；
7 M3 P; I% k% M- P, m　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
2 H" b# M5 ^9 Q5 P- \　　105、烂水果不烂部分也有毒；
: T  z! g' U( w. ]　　106、水果不如蔬菜有营养；
2 I4 x, u; b+ x7 R+ O2 b　　107、木瓜可增加胃肠动力；
. G% }  H/ l* f2 j; J　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
8 x4 [9 [, f2 P. R　　110、胡萝卜下酒会中毒；
" s( U3 G- e* T* T7 R6 a' y2 f　　111、萝卜白菜不应混吃；
7 ~# a& x" z% J6 Z1 ~　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
: |9 a: ]& M. n2 H3 \, Y. e8 Y　　117、泡发干香菇最好使用温水；
4 n/ S0 a" _5 \8 o) |　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
! U; P8 H* Q0 J" l0 D* l/ t$ Z　　120、韭菜可补肾助阳；
' u+ \, t. R  ^( ], ?% t) @　　121、茄子有益降低胆固醇；
8 O  j3 |# h! Z& y# W5 X4 A! O　　122、洋葱可保护血管；
! Q  W' q) d3 y2 m: ]2 r* C　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
8 b6 {" ~/ w: J/ _: ^　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
% r& T% t1 p) J3 h  [. r, Q9 H　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
, ~9 s$ J1 E7 t2 q, e6 c　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
: ?! R6 @6 q. ]　　130、红薯叶是宝；
  A' G, |! Z4 W/ H7 i- o6 R　　131、红薯有了黑斑不能吃；
  v# N+ g3 \2 b; v- J　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
* ~( q, v! B  V/ W1 H" |　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
( Y* i' v) D, \: w　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
, b, |7 T$ E% G5 _+ W0 t# O　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
3 Z& @: h* ]. Z4 D　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
5 n$ y3 z% P* A# S　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
5 J8 I4 f2 A  `- W　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
6 u& x! h1 D+ f/ x- F　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
6 T$ i; l' O7 U8 f8 z5 S　　162、幼儿服药时要多喝水；
! h" a6 _  x, W　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
1 f' h! l( p4 I$ F* e　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
3 E8 C* i9 _: W. p! L3 U  {" F　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
! v. B  n; S2 j　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

yueli

健康营养站

同意，贵在坚持。

裁缝Shi

值得参照的

& a8 m9 E) B3 G+ [; O   
2 _- h) b3 P8 W# ?学习中。

裁缝Shi

贵在坚持。

. g5 \6 x/ ?8 t9 p* p) ]

不紧张

zonzon135