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道家养生

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发表于 2015-1-6 00:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
        道家养生" R. t; M3 ]8 p% K8 w; ~

5 Y) x, z/ ^1 `3 E& b' h      十八伤
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久视伤精:目得血能视,精由血化,故伤精。% J" h; l% m4 F4 l

4 c9 [8 T* h( R; f( `7 ^2 j( k/ A久听伤神:神滋于肾,肾通窍于耳,故伤神。
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3 a% Q: O2 t; s久卧伤气:卧时张口散气,合口壅气,故伤气。《混元经》曰:睡则气滞于百节(觉与阳合,寐与阴并,觉多则魂强,寐久则魄壮,魂强者生之人,魄壮者死之徒也)。& b: P5 ]( }6 B% x

9 J; O4 \; h8 Y& C" E/ c$ P久坐伤脉:脉宜运动,坐则不舒展,故伤脉。% P" C" z) T) s6 n* |7 K

# O/ i0 {' B$ b" \  J' K1 q* F) B久立伤骨:立以骨干为用,故伤骨。
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久行伤筋:行以筋力为用,故伤筋。
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; Y$ K$ U  u, B$ W肝暴怒伤:肝属木 ,怒如暴风动摇,故伤肝。又,肝主血,肝伤则血不荣,必筋痿。# R* w& S5 v& z7 C6 c2 l
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思虑伤脾:思虑时,脾必运动,太过则脾倦,故伤脾。
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极忧伤心:心属火,于味主苦,忧则苦甚,故伤心。# ?0 }- p+ B3 Y8 `) i+ o9 }

% J0 k- P# A; ~1 R过悲伤肺:肺属金,主声音,悲苦久则声哑,故伤肺。
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过饱伤胃:饱食运化难消,故伤胃。
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多恐伤肾:肾属水,主北方黑色,人受惊恐则面黑,故伤肾。
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多笑伤腰:笑时必肾转牵腰动,故伤腰。
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多言伤液:言多则口焦舌苦,故伤液。1 l1 K6 H$ b" q' ~( k! |" b: a

( |! T7 {# k1 z$ j$ r多唾伤津:津生于华池,散为润泽,灌溉百脉,唾则损失,故伤津。又,《训典》曰:津不吐,有则含以咽之,使人精气留而自光。
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$ d4 x) L. ?. X3 Q" t多汗伤阳:汗多亡阳,阳随汗出,故伤阳。
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多泪伤血:血藏于肝,哭泣多则肝损目枯,故伤血。
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多交伤髓:人之阳物,百脉贯通,及欲火动而行事,撮一身血髓至于命门,化精为泄。不知节欲,致骨髓枯竭,真阳无寄,如鱼之失水以死。
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       养生十要9 f) ~: [1 G5 F- f

3 i+ S" Q& M) W面要常擦:如前擦面之功,能使容颜光泽,故要常擦。道家谓之修神庭。
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  s' E) h/ Q1 V- i6 u目要常揩:每静时能常闭目,用两大指背,两相磨擦,揩眼使去火,永无目疾,故要常揩。$ `" L$ g( K. k$ J- {' ?! p% j0 V

+ @' q: t/ R9 F耳要常弹:即鸣天鼓。可免耳患,故要常弹。
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! b$ c  e; D" `0 _8 _6 v齿要常叩:齿喜动,故要常叩。8 g; L9 h' ^. k% X. V" Z9 K
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背要常暖:肺系近背,暖则不受风寒,故要常暖。
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- I/ m6 u! e* U8 G; c1 V" ~& U- V8 h" x胸要常护:胸即心窝,故要常护。
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2 t9 }& I7 \$ W" `& q. v3 J$ f" G腹要常摩:歌云:食后徐行百步多,手摩脐腹食消磨。故要常擦。! y$ d  N$ x* {1 z; J
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足要常搓:如前足功,搓脚底涌泉穴,能去风湿,健步履,故要常搓。
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津要常咽:如前舌功,常取津液满口,汩声咽之,能宣通百脉,故要常咽。* }5 j6 n" J+ q

6 W* e0 X6 d5 t睡要常曲:仰面伸足睡,恐失精,故宜侧曲。又曰:睡则气滞于百节,养生家睡定缩,觉宜伸。. L+ o) K( c4 u

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# M+ r7 M1 O9 U, \& ]* s        养生十忌6 A* H7 r+ M1 C* }3 m

7 \3 y6 t, A( G5 [* P$ X忌早起科头: 早多风露之气,科头则寒邪入脑,故忌之。(科头,谓不戴帽子)2 N' b/ h8 u+ a, Z7 B7 {5 r- U

2 t& o6 E) i5 c忌阴室贪凉:无阳照之室,阴气重,伤人,故忌之。
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$ H0 n9 E& G1 n* o9 b8 l! u. J% s忌湿地久坐:潮湿气主生疮毒,故忌之。
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) Z' ^! \& T, e2 z( a, G5 O+ V$ q2 A0 e忌冷着汗衣:汗衣湿后必冷,着之则侵背伤肺,故忌之。, v7 Z' }; Z. n/ U* _: [( j& Y- i/ ~

- p1 ]+ J2 D  r# ^6 f忌热着晒衣:久晒之衣,有热毒,未经退热即着在身,必受毒,故忌之。
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  [& N. T" o! x9 }* v/ S忌出汗扇风:汗出时毛窍俱开,扇则风邪侵入,故忌之。4 i4 Q) s8 d- j! g
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忌灯烛照睡:神不安,故忌之。
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忌子时房事:阳初生而顿灭,一度胜十度,故忌之。+ F9 a0 E+ s8 h( E, `7 [' V1 F) e

+ r. q* M) F: {. i" ]忌夏月凉水抹簟:冬月热火烘衣 冷水受湿,热火受毒,取快一时,久必生病,故忌之。$ Q' y* v7 K+ ^- `+ @

, W0 x+ P) |1 I/ _; U0 g忌久观场演剧:久视久听,则神与精俱伤,故忌之。
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发表于 2015-1-6 08:57 | 显示全部楼层
爱看养生帖。
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发表于 2015-1-6 18:41 | 显示全部楼层
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发表于 2015-1-6 18:45 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
道家养生
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发表于 2015-1-7 21:32 | 显示全部楼层
好贴 谢谢!
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 楼主| 发表于 2015-1-8 01:46 | 显示全部楼层
lilyzheng54 发表于 2015-1-7 21:32
# F4 C4 X5 J, ]$ h! `5 Z好贴 谢谢!

" V, u% B' @$ E7 L祝你健康快乐!
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 楼主| 发表于 2015-1-8 01:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
& v' @1 K0 M* S  b) s
祝你及家人安康快乐!
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 楼主| 发表于 2015-1-8 01:48 | 显示全部楼层
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祝你及家人安康快乐!
理袁律师事务所
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 楼主| 发表于 2015-1-8 01:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
北山 发表于 2015-1-6 08:57
' r8 @5 r) a. T: y爱看养生帖。
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祝你及家人安康快乐!
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发表于 2015-1-8 16:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
祝你及家人安康快乐!
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$ z7 A/ T( @- Y祝您心想事成!
大型搬家
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发表于 2015-1-9 14:21 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-1-8 01:483 \$ {- _( |2 J+ x  F+ U
祝你及家人安康快乐!
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祝你和你的亲人们安康快乐。
鲜花(662) 鸡蛋(1)
发表于 2015-1-13 12:45 来自手机 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-1-8 01:484 ]/ F% s) M& ?3 p
祝你及家人安康快乐!

' x  {* Y# r! S  b2 a9 w5 @祝你及家人安康快了
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 楼主| 发表于 2015-1-13 20:18 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
不紧张 发表于 2015-1-13 12:45& p( @4 N. _8 r
祝你及家人安康快了
( [! L/ W2 G0 k% x6 X7 i. t
感谢您的祝福!
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