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道家养生

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发表于 2015-1-6 00:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
        道家养生
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      十八伤
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久视伤精:目得血能视,精由血化,故伤精。
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, Z# H* L) ]; Z0 o- n3 `久听伤神:神滋于肾,肾通窍于耳,故伤神。
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* e- {: ]; z8 `7 n) X久卧伤气:卧时张口散气,合口壅气,故伤气。《混元经》曰:睡则气滞于百节(觉与阳合,寐与阴并,觉多则魂强,寐久则魄壮,魂强者生之人,魄壮者死之徒也)。
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2 v; |$ x" T3 ]0 I久坐伤脉:脉宜运动,坐则不舒展,故伤脉。: M" T* y- j$ }! E/ {- ^6 h; v
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久立伤骨:立以骨干为用,故伤骨。
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久行伤筋:行以筋力为用,故伤筋。" l. {+ y- C' w

! J! f! X, t# Z9 n" k: l肝暴怒伤:肝属木 ,怒如暴风动摇,故伤肝。又,肝主血,肝伤则血不荣,必筋痿。" |+ q6 Y9 T' b' m

% q8 M  o  Q$ u; x4 ~思虑伤脾:思虑时,脾必运动,太过则脾倦,故伤脾。0 K  d5 F6 m; v0 g, u
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极忧伤心:心属火,于味主苦,忧则苦甚,故伤心。- N% J* z: [/ C2 U1 E! j

2 P. t! L$ l+ ?& L1 k4 P6 e/ _过悲伤肺:肺属金,主声音,悲苦久则声哑,故伤肺。+ P. S" W) V- [
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过饱伤胃:饱食运化难消,故伤胃。  D5 x5 P! W0 M& m3 j4 Y/ `

+ Y* Q( x  l5 @4 d1 ?" s2 @多恐伤肾:肾属水,主北方黑色,人受惊恐则面黑,故伤肾。; e* l+ @' t0 [# W: ]. P
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多笑伤腰:笑时必肾转牵腰动,故伤腰。6 z& t1 T; J+ u- X5 S1 c  P
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多言伤液:言多则口焦舌苦,故伤液。  e1 ^7 V1 p! I1 U) s% A/ B3 C8 I

' v. f" G+ W- O% E多唾伤津:津生于华池,散为润泽,灌溉百脉,唾则损失,故伤津。又,《训典》曰:津不吐,有则含以咽之,使人精气留而自光。
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多汗伤阳:汗多亡阳,阳随汗出,故伤阳。; w$ I5 g% l3 `2 z0 @
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多泪伤血:血藏于肝,哭泣多则肝损目枯,故伤血。
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多交伤髓:人之阳物,百脉贯通,及欲火动而行事,撮一身血髓至于命门,化精为泄。不知节欲,致骨髓枯竭,真阳无寄,如鱼之失水以死。2 Z% E. Y% {- e6 K2 m, v
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0 i9 a" V  D8 T1 J- M7 P面要常擦:如前擦面之功,能使容颜光泽,故要常擦。道家谓之修神庭。
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目要常揩:每静时能常闭目,用两大指背,两相磨擦,揩眼使去火,永无目疾,故要常揩。' Y8 b% {" H6 y3 X9 ?1 T
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耳要常弹:即鸣天鼓。可免耳患,故要常弹。: X: N( m, Z5 S% ]) p& C  i, r5 U

7 o2 e* g. n: V% \4 s( v( f* r齿要常叩:齿喜动,故要常叩。
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% h1 H: F9 G5 v1 k, d# }背要常暖:肺系近背,暖则不受风寒,故要常暖。
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3 r. |+ U' @( ]  D0 d% }  ?! U3 S胸要常护:胸即心窝,故要常护。
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腹要常摩:歌云:食后徐行百步多,手摩脐腹食消磨。故要常擦。! w: U, p  ~8 y, c5 j

# J7 `+ H0 i7 q9 o足要常搓:如前足功,搓脚底涌泉穴,能去风湿,健步履,故要常搓。. x  s' e9 ~7 {# U; r

4 F" u% v3 [! T津要常咽:如前舌功,常取津液满口,汩声咽之,能宣通百脉,故要常咽。
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9 J6 Z' W9 q6 N2 d$ K8 m) h睡要常曲:仰面伸足睡,恐失精,故宜侧曲。又曰:睡则气滞于百节,养生家睡定缩,觉宜伸。0 ]& \: @, b8 E) p$ V
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        养生十忌
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忌早起科头: 早多风露之气,科头则寒邪入脑,故忌之。(科头,谓不戴帽子)
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' N8 e7 k5 I' W, }% v6 L忌阴室贪凉:无阳照之室,阴气重,伤人,故忌之。' x- S/ d+ Z5 J6 k4 o
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忌湿地久坐:潮湿气主生疮毒,故忌之。8 N6 T2 D' W) |% S
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忌冷着汗衣:汗衣湿后必冷,着之则侵背伤肺,故忌之。) F* V2 I+ m0 N" _  F
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忌热着晒衣:久晒之衣,有热毒,未经退热即着在身,必受毒,故忌之。5 @! Z4 t+ y8 U& f7 w0 T
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忌出汗扇风:汗出时毛窍俱开,扇则风邪侵入,故忌之。4 L. G- a! s2 L% Y+ f2 r7 T
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忌灯烛照睡:神不安,故忌之。
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忌子时房事:阳初生而顿灭,一度胜十度,故忌之。% _7 K6 Z' i( _5 z8 b  {
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忌夏月凉水抹簟:冬月热火烘衣 冷水受湿,热火受毒,取快一时,久必生病,故忌之。, t3 C  u  ~/ \. [- x! a2 x
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忌久观场演剧:久视久听,则神与精俱伤,故忌之。
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发表于 2015-1-6 08:57 | 显示全部楼层
爱看养生帖。
大型搬家
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发表于 2015-1-6 18:41 | 显示全部楼层
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发表于 2015-1-6 18:45 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
道家养生
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发表于 2015-1-7 21:32 | 显示全部楼层
好贴 谢谢!
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 楼主| 发表于 2015-1-8 01:46 | 显示全部楼层
lilyzheng54 发表于 2015-1-7 21:32% A0 K. O, X' L
好贴 谢谢!
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祝你健康快乐!
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 楼主| 发表于 2015-1-8 01:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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祝你及家人安康快乐!
理袁律师事务所
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 楼主| 发表于 2015-1-8 01:48 | 显示全部楼层
5 E" a% o' P! o8 C$ e9 M
祝你及家人安康快乐!
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 楼主| 发表于 2015-1-8 01:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
北山 发表于 2015-1-6 08:57
4 o  A, h# E; A爱看养生帖。
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祝你及家人安康快乐!
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发表于 2015-1-8 16:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
祝你及家人安康快乐!

( Q$ L( {/ h/ F- l, \     5 j  m. _0 e( ~
祝您心想事成!
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发表于 2015-1-9 14:21 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-1-8 01:48
/ X% L+ ^# i( Y4 y4 E% H祝你及家人安康快乐!
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祝你和你的亲人们安康快乐。
鲜花(662) 鸡蛋(1)
发表于 2015-1-13 12:45 来自手机 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-1-8 01:48
6 d3 r% k. x1 q: N% ~( X祝你及家人安康快乐!

% r/ l4 E7 J" f+ D7 {. T祝你及家人安康快了
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 楼主| 发表于 2015-1-13 20:18 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
不紧张 发表于 2015-1-13 12:45! H, t, ?1 k& l6 [
祝你及家人安康快了

3 d8 d- u; A! ?8 N* l' U0 j# e感谢您的祝福!
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