10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。
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1 ~& S6 q/ i/ [4 Ohttp://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html
( z: r1 ~1 Y: X' }
. p9 w5 v, e4 {9 k* J1. Broccoli 西兰花 (第一名）
/ j% v# i2 C" ]0 B9 ^  _( J2. 大蒜
3. OATS 燕麦
6 o6 O4 u8 q( N: Z6 @' u4. 马哈鱼
! A2 k" R9 I# x* n5. 苹果
0 V: m" S+ R; Y: A% N, L, m" w) x6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
7. 蓝莓
8. 红薯
5 M6 o6 S: L% K6 V- h9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
0 G' t6 {8 y3 [( S10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
0 S0 g, u2 j2 {2 d& @. m+ R+ t' Y- A  x4 Y补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
& [) a4 y( X4 g请问4是不是三文鱼？

correct

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
correct

谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦