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10大健康食物

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JERRY18
鲜花(116) 鸡蛋(1)
发表于 2014-11-30 16:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。
: j( ~9 e. O. R7 `4 `5 u' M3 w0 O
http://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html' m) h. p+ ?: U
7 y4 ], S1 R, L$ w- z
1. Broccoli 西兰花 (第一名）% D5 q) v  j1 H  [4 y% J
2. 大蒜4 u: ?+ ]- B3 _2 z. O; q# p
3. OATS 燕麦
5 c; z/ [& a0 |9 p4. 马哈鱼1 n8 ~4 o: h! {3 d0 K1 i
5. 苹果1 M& A- R5 E* x( {; ]7 h! Q! K
6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈, \( P: A2 F* o
7. 蓝莓; l) |# }- Y  w
8. 红薯
4 k+ v7 s# D7 B# B' S9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西" v) u, M, h% U; W' A: {
10. AVOCADO

鲜花鸡蛋

北上太子  在2014-11-30 18:53  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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JERRY18
鲜花(116) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2014-11-30 16:36 | 显示全部楼层
补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力
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smart007
鲜花(83) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-30 17:34 | 显示全部楼层
JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36! t" b8 X( |) ?1 o0 r0 S9 f$ y
补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

- L3 A0 L* D1 W# C' N
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裁缝Shi
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-30 17:46 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
大蒜提高人体免疫力
5 _/ w8 C2 \/ ?* p9 O# T) I
     
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圆梦
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-11-30 18:55 | 显示全部楼层
请问4是不是三文鱼？
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Max007
鲜花(25) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-30 19:19 | 显示全部楼层
KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

鲜花鸡蛋

JERRY18  在2014-11-30 21:19  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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JERRY18
鲜花(116) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2014-11-30 21:20 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
3 l7 m7 I- M& F8 ^) d请问4是不是三文鱼？
# i4 s# u' l: C% r/ z
correct
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hunter
鲜花(43) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-30 22:16 | 显示全部楼层
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圆梦
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-12-1 11:33 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
0 I! E5 n( [) ~( m* bcorrect

' f+ A0 p3 O$ I* p. s1 {谢谢分享信息
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wiki1
鲜花(37) 鸡蛋(1)
发表于 2014-12-1 16:12 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
kale真心不好吃，有点苦
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