zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
/ L& b& `4 s6 h腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

, Z- w! F# E  }( [全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
0 X' ?& P5 h* Y' B腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
; c- \$ p( }# q長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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. `8 b; ?* {1 E0 [2 `+ u7 O腎的日常保養「預防勝於治療」。
8 |' ~7 H9 Z; G. p5 j1 a注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


5 ~1 S9 \! `0 `  Z% v9 `造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
& P4 ?1 _% i- x  r2 v9 B  M?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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" @! F/ C' [. n. |  h" w: M4 o+ C2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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" N4 X6 A# P1 A& e  f7 T. q! x. Z4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

/ I5 r+ p( p$ B0 q6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。
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) B1 Y8 ^& H3 e要保護腎臟就要
! O: v; n6 ^) N減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
; w) i( B5 Z& T! V8 O蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
, a7 b# K" _9 F西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
. J; R- y. V5 l# s# V/ X9 E; j清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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' H% M4 E7 M+ Z# _$ z檸檬養腎法：

# o) u" g' ?  N. B7 P: H. s* t( e除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
# G' L6 e* R, N) @/ O加入一杯200CC溫開水調和
" V8 v" y2 ^6 \) o" S. W6 [3 }* B（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
$ h& k2 Z4 P4 \8 i) n# X( i空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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- T! j8 b# I& U4 x( `, N2. 檸檬汁排腎結石????????
2 X1 t0 R5 B6 E) B0 Z$ t' d將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
. H, Q; p8 H1 c+ F0 h( q" p/ s) a連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

6 h/ t1 E2 {2 z# Z2 g8 X細小的砂石就會由尿道排出。
) j( M: Z* q! k* [/ R; U" s排出的時候，會有刺痛的感覺；
; }, B& B0 Y9 C+ u: y如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
0 D" K$ E9 m; n) e可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~