zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
4 ~* R$ C2 m: L5 N& m% h! g尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
4 e: Y+ U9 i/ M: i# M% I0 ^2 }0 z2 G情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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+ t8 W9 q3 G3 T$ Y: `4 t任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
- I" v: A1 o9 e+ N* n所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
% Y  ^- |  u9 j( O# H造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
5 N) h  ^& h% Q# v6 G$ M長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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9 i' D( x5 T# N! n腎的日常保養「預防勝於治療」。
1 |2 t, E3 K# P3 f8 _5 k, Z* \& G注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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/ l. S4 h% g5 H2 d7 z) u; [造成腎臟失調的主要原因有下：
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9 i' S" G' ^; m+ h7 L7 a1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
/ i2 u2 G1 g, |5 q3 g9 q( n?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

& |% P# ]" o! W: `% `- ^1 f2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

; y8 d; l# B; p8 {! Z3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。

! _) g4 ^. s4 U7.飲水不夠。

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要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
* a0 `: i/ {. o* J/ n6 B西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
7 S* F  p: H5 d1 a清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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. e0 p! ?. p$ Y" x檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
) v$ D7 E, u0 [( P5 X. N; o對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
* U* G) {- e1 ~# B6 u3 [每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
  P4 L$ P! F  P- z  o0 c空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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0 l) p3 T! h+ P& U' E; X  @2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
: x( [# A# X+ [* l  u8 N加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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1 x5 o8 Y; I  v% d4 L# F' ?細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~