zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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9 d9 m% b; w% V" E全身的血液每小時經過腎臟二十次，
& h6 I9 v+ Y1 |9 e# e. j血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
* B; x* i' w; m5 k; r0 `! w6 h尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
, n: D6 `- A# g+ p" K% V5 N5 l" \所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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3 t6 _" w' T- y9 P5 @% U腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


  d3 F* t: i( C/ E) F造成腎臟失調的主要原因有下：
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
2 A- C5 y% y1 S. Y0 T+ t5 [; M6 ?! L?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

& V2 w7 [' d- S8 V2 `" f+ X: n2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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% ]7 z/ N% L3 K+ i4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。
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' b7 P, C, s2 z$ J% `7.飲水不夠。
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要保護腎臟就要
, L9 p: Q4 d9 L  k# U) V% [減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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" w3 z4 ~( A9 g* h* I8 v0 L檸檬養腎法：

# [$ Z, Y7 r! @4 r; m除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
4 a' n  {. V2 L5 L/ z每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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! z1 I- w; h& `; Z* M2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
$ y( K" J/ S6 m3 i4 f; z加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
! j( f6 p. ?& N排出的時候，會有刺痛的感覺；
- x5 A  k* }4 Q$ j' r! t* G如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~