zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
/ j6 x( w6 L) s* T$ o! M腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
: U1 m! e/ x  k( }腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
% Y: A2 |1 _+ w- G( C情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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. c" a% G% `; t* l8 W( ~任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
, F3 l$ o0 h5 p) h! I6 a最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
' F; o& ?% L# [2 C7 p注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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' y0 |  k4 a% V; ~" R# X造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
* F4 J( Y) r* R2 L0 L* T?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

+ U& x5 m% N* }& r% c+ p; G/ f3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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0 X" h# {. d( Z3 j5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。

, v7 `! q2 E9 O" p4 J* d2 P7.飲水不夠。
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2 ?: ]4 |! ]1 @2 P  k要保護腎臟就要
3 `+ U  m) U) k' Z7 x' q6 {減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
/ X" z' h; V1 i' I5 K+ x/ v蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
: n# z( N, P" Y1 ~常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

& q% W) J* \0 M% K7 t除此之外，善用檸檬，
: R9 ^8 Q  G3 ?  p6 M對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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9 {) F$ K' q1 g* l" u$ i; J; X1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
, f8 i: D, O5 e' S( P, [加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
6 Q- s5 R; `" R5 m0 c空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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' I# }% z- _8 J$ w8 ]+ n2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
8 c; z; M: O. F5 }可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~