zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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  W% _4 u5 P( y& \, x# S全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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  g9 p6 d8 j( J- T4 D任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
3 d" E% K# U6 \! p5 l7 v- l+ r造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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! S6 V; E& o) o% Q8 G4 l- n8 w0 h腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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5 M6 ~( x9 C8 e6 t造成腎臟失調的主要原因有下：
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/ G! F& F4 w6 ~3 i1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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. ~# m8 f+ j  M; o; r( d4 V, @$ m9 O5 e5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

- h- G8 e8 M4 V$ I8 x2 g6.潮濕寒冷的天氣。

# O9 \# C  L  T7.飲水不夠。
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( `; A2 C' v: z要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
4 v( k% N% z$ S! M; f( l3 f4 [9 A蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
% f3 v! [$ H' }/ t  f% P" R: E西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
. I# z% x4 U2 i7 W清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
6 r0 r6 V8 z: \7 G( J- X5 D; n常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
$ [: W8 N( z9 N每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
8 N0 B4 J) f( {, l（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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9 k( i8 x5 J& |% f2. 檸檬汁排腎結石????????
- q% p. [8 H; V# N將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
- ?5 B" c: I. E加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
4 t1 ]5 P7 }( w連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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' M- e( Q/ g1 X( D細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
4 G( \* r: b, s可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~