 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
|
下面容易摧毁女性健康的10个坏习惯，请特别注意喔!1 g" G5 a7 P* X
, X ] q2 r" J. v9 _5 `$ E% ]9 R; {& L/ t) C# G6 m
1.穿高跟的鞋子 i8 v$ j# [% y9 e
8 S+ ?4 H$ [- z2 C0 y$ @
5 e x. @" `( A9 `) J穿高跟的鞋子对健康并不好，会影响姿势，压迫关节导致关节炎，或背部和肌腱的损伤，还有不小心跌倒也很容易引起事故。* r. n! j% Y: g' s" q! t
为了减少伤害，请避免穿高于3.8cm的鞋，并加用鞋垫吧。
( c c- y/ E; |# |
( j3 f. \7 Y- W) q& r& @0 u5 b
0 m R2 M% z# a# T8 G8 W) ^/ q! i* q) s2.拿很重的包包
( `' }. ~5 }# Q6 p, P
/ `$ w) P+ ~0 b+ z# d g7 P0 w0 r- Z7 _
最近科技产品推陈出新，什么都放进包包里的话，重量也跟著变重了吧?这样对健康也不好。即使没有感觉到什么立即的异样，拿著很重的包包行走一阵子的话，背部和脖子也会渐渐变得酸痛，姿势变得不良。
7 }- a" i" `: R: A( z4 K7 M
0 J0 E/ b. F K预防最好的方法就是不要带不必要的东西在身上，改用小包包。; L w z3 H& g1 g2 x+ \; e* P
, w2 R7 R% r4 a$ s: t* N% ^/ h, y5 |8 X* v& @
3.穿不合尺寸的内衣
: k4 r( J- `7 t$ v, S: I1 b
' n3 C9 |. X G有70%的女性穿著不合尺寸的内衣。其实不止外观看起来不好看，还会造成脖子和背部、胸口的疼痛和呼吸不适，姿势不良、皮肤炎、血液循环不良、过敏性肠管症候群等，要特别注意!8 q4 b$ ` F' ]' B8 d- P) Y
: R. g& Y* Q" |& L# v3 e
内衣的size不要自己乱猜测，应该要好好的实际测量尺寸后再买才是!1 e7 ?4 @, C/ _! J9 {5 Y5 G% ]% x
) z* ~" ?8 n+ D. _8 F& N7 T! U l {% L2 d$ S
4.依照情绪影响进食的量
7 O0 s) \5 T! B: |! L3 ~
3 r( [! U2 M a男性在很积极的时候会不小心过量饮食，而女性则是在悲伤的时候容易大吃大喝。还有，女性在吃甜食或高卡路里的食物的时候较容易得到满足。, D5 |0 I6 D* ?4 v/ @- h
# q$ Y9 F6 }( E2 M1 d- a5 ?这应该是谁都有的经验，如果可以的话，做开心的事情、适当的运动、藉由分泌脑内啡使心情愉快。照著这样做，然后不要吃太多喔!8 f0 i8 \2 F2 \* b8 O
0 E: }8 U0 i+ B# D+ H" ?1 V# w9 E
5.睡眠不足
% \3 ~" G) j, N8 i; L. }( n% c! \# i% Q" y" w) F. \
常因太忙碌而导致的睡眠不足。睡眠不足除了会心情不好，还很容易引起交通事故、卡路里消化不良或引发心脏疾病。2 C* }+ _% D& W) R) u6 v
不幸的是，女性又比男性容易有睡眠障碍。还有因为睡眠不足，血压或心情也会受到影响，要特别小心注意!
7 K- T) q& [+ Z% P6 F3 i2 V1 _
1 y! e1 p7 K$ U2 R# D1 C& Z4 e$ g& K( ?
6.不卸妆直接睡觉
. l! R9 B1 {) p% `3 Z- p0 e0 Z) X8 U* p8 D0 V' t6 O1 \
你曾经有很晚回家时，因为太想睡觉，就直接不卸妆倒头就睡吗? 如果不卸妆，恐怕脏污会渗入肌肤阻塞毛孔或产生斑点。睫毛膏或眼影也有导致眼睛发炎或充血造成感染的危险。1 T5 b9 I) I! T! G* F; m( B4 p" y
* K! ` z! y( o2 |
3 ~0 ?* P! M6 o, {* @7.和男性比酒量1 A/ I, r+ y9 H6 P+ d, e
0 @0 ^- W9 t- A- _3 X
在许多聚会中，常和男性一起喝酒，因此和男性比酒量的机会也变多了。但是女性的体重比男性还要轻，身体所含的水分也比较少，因此分解酒精成分的能力比较低，实际上也比男性容易喝醉。为了健康著想，尽量少碰含有酒精的饮品，改喝无酒精饮料吧!# D E# x2 G5 N2 h+ h. z/ d3 z
7 o+ S+ x+ c D" |" n
7 H% x$ Y# F# G- P8.一直想著烦心的事3 i0 q6 i! u$ U* E
7 S7 ]( \7 a2 f- R7 g压力会造成身体和精神上的破坏, 而且女性的抗压程度是男性的一半，所以忧郁或不安的比率也会比较高。8 e* N$ a/ q" F
& ]. n' D; q7 s$ p) F
女性时常担心未来、又容易后悔，也许在生物学上来说有一定的原因，女性在失恋或家庭失和后，容易担心或后悔的比率是男性的两倍。
* `6 x5 E% T. }; q 8 S% ]. z, Z4 H9 E7 e/ H
% E8 ?2 M. r) c9.自己的事情总是不优先处理
, M2 L0 o$ M0 S# x& i7 N( O7 b9 O
0 h( U! m# I! ?5 t& G0 M3 u' A* b例如为了照顾小婴儿而导致睡眠不足。女性总是以其他事为优先，常把自己的事情拖到最后才处理。对于不必要的工作要学会说NO，对自己好一点，给自己多一点开心的时间。 |
|
狗仔卡
发表于 2014-6-3 16:11
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
也提不动了。
发表于 2014-6-4 09:47
，周六买了3磅大统华的巨大个的活虾才花了60多刀。。。。
- S, @6 x+ ~2 B9 U0 j
，我在吃上和你臭美上旗鼓相当
( G$ C4 |- K8 b& g9 p
，你没在大脚趾上画个图案啥的？那个自己画不好的
